Milyen korban adható a csecsemő hering?
A 10 hónapos korú gyermekek menüjében a halételek szerepelnek, de amikor a gyerekek allergiásak a gyermekekre, ajánlott, hogy először vagy egy idősebb korban adjanak halat egy egyéves gyermeknek. Az ismeretek elhalasztása bizonyos típusú, nagy zsírtartalmú halak esetében történik, beleértve a heringet is. Mikor vehetem fel ezt az ízletes halat a gyermekmenübe, és hogyan adhatom meg egy gyermeknek?
A hering előnyei
- Egy ilyen halból a gyermek magas minőségű fehérjéket és egészséges zsírsavat fog kapni, amelyek között omega-3 zsírok is vannak, ezek a tápanyagok fontosak a normális növekedés és a gyermekek egészségének megőrzése szempontjából. Ezek pozitív hatással vannak az agyra, az érrendszeri állapotra és az immunitásra.
- A hering D, B12, PP, A vitaminokban gazdag. Szelén, jód, fluor, vas, kalcium, cink és egyéb ásványi anyagok is lehetnek. Az ilyen vegyületek részt vesznek a gyermekek testének minden folyamatában, különösen a csontváz mentális fejlődésében és erősítésében.
kár
A felesleges só és a magas zsírtartalom a csecsemők etetése során korlátokat jelent a hering használatában. Ha egy ilyen halat a gyerekek étrendjében túl korán beír, vagy a vártnál nagyobb korban adja meg, különböző egészségügyi problémák lehetségesekpl. vese- vagy bélrendszeri problémák.
De a hering gyermekmenübe történő időben történő és helyes bevezetésével is, az ilyen halak negatív hatással lehetnek:
- A heringen és más halaknál allergiák is előfordulhatnak.
- Egyes gyermekeknél a hering használata széklet szabálytalanságokat okoz.
- Ha a gyermek elkényeztetett heringet eszik, a bélfertőzéshez vezet.
- Ha az asztalon lévő heringet környezetkímélő helyen fogták, nehézfémeket és toxinokat tartalmazhat.
- A hering étkezését el kell kerülni a vesebetegség és a magas vérnyomás esetén. Az ilyen halak só formájában ellenjavallt a gyomorhurutban és a májpatológiában.
Milyen öregek adtak gyerekeket?
Kezdje el a halak csalit, mint például a tőkehal, a tőkehal, a tőkehal, a csuka, a lepényhal. Később megpróbálhatod a halványabb halakat, mint például a csoportos vagy pisztráng. Ami azt illeti hering és más zsíros fajok, az ilyen halak a gyermek étrendjében 2 éven belül bekerülhetnek.
Ha a gyermekorvos véleményét kéri a hering bevezetéséről a gyermekmenüben, akkor minden orvos tisztázza, hogy 2 éves korban csak sózott hal. A három éves kor alatti gyermekek számára nem lehet fűszeres és nagyon sós heringet adni. A hering gyermekeknek való felajánlásakor fontos megjegyezni a mérséklést. Elég, ha heti 1-2 alkalommal egy kis mennyiségben kínáljuk.
A gyermekek étrendében a heringnek nem kell sósnak lennie. Az ilyen halak forró formában elég ízletesek. A három évnél idősebb gyermekek pörkölt heringet kínálhatnak. Ha a sózott hering sótartalmát szeretné csökkenteni, akkor egy ideig tejben tartható.
Hogyan lehet belépni az étrendbe?
A két évnél idősebb gyermekre vonatkozó első heringvetést reggel ajánljuk. Kis mennyiségű halnak kell lennie - legfeljebb fél teáskanál. Továbbá gondosan ellenőrizni kell a csecsemő állapotát és viselkedését, mert a hal nagyon allergén, és néhány gyermek orvosi segítséget igényel. Ha a gyermek rendes körülmények között átadta az új terméket, akkor a következő alkalommal (egy héten belül) megduplázható a hering.
Az ételeket a zöldség körettel együtt halászni lehet. Salátákat, pástétákat és szendvicseket is készíthet heringként. A fagyasztott heringet önmagukban lehet otthon sózni, és ha a halat a gyermekével apróra vágja, akkor izgalmas és informatív lesz. Emellett a gyerekek gyakran saját kezükben főtt halat is könnyebben eszik.
További információ a hering előnyeiről: "Élő egészséges".
