Milyen korból adhatsz diót?

A dió sok tápanyagot tartalmaz, de gyermekkorukban ezek használata korlátozott. Ezért, mielőtt bármilyen gyermekét kezelné, meg kell tanulnia, hogy milyen előnyökkel és károkkal jár a gyermek testére, valamint az ajánlott dátumokat a dió bevitelére a gyermekek étrendjébe.

• Bármely anya egy magas tápértékű termék. Kis mennyiségben hozzáadódik a baba étrendhez, és különböző tápanyagokkal gazdagítja.
• A természetes olajok értékes forrásai, amelyekben többszörösen telítetlen zsírsavak vannak jelen. Ezek fontosak a gyermek testének normális működéséhez, és nagy hatással vannak a mentális fejlődésre. Különösen a mandula, a mogyoró és a dió, valamint a mogyoró egészséges zsírjai. Ugyanakkor a dió a gyermeknek és az omega-3 zsíroknak is megadja.
• Ezek közül a gyermekek növényi fehérjéket és rostot kapnak, ezért fontosak a tojás és a hús nem használó gyermekek étrendjéhez, és jótékony hatással van a bélfunkcióra is.
• Számos vitamin-vegyület forrása. (elsősorban E-vitamin, de más vitaminokat is tartalmaznak), valamint ásványi sókat (kalciumot, cinket és másokat), így ezek használata fontos az immunitás és a gyermek testének egészségének megőrzése szempontjából. Különösen E-vitaminban gazdag mogyoró.
• A meglehetősen magas kalóriatartalmú, könnyen emészthető zsírok és értékes növényi fehérjék kombinációjának köszönhetően Ezt a terméket fokozott fizikai terhelésre ajánljuk.
• Brazília anyaga a magas szeléntartalom miatt normalizálhatja a vércukorszintet és segíthet a bőrbetegségekben.
• A dió fogyasztása kiküszöböli a jódhiányt. Pozitív hatással vannak a mentális aktivitásra, valamint segítenek a vérszegénység és a hypovitaminosis elleni küzdelemben.
• Kesudió sok vasat tartalmaz, ezért ajánlott anémia és gyakori megfázás. Ezek pozitív hatással vannak az íny és a fogak állapotára is.
• A fekete dió antihelmintikus és antibakteriális hatású.
• Az őrölt dió a lisztet helyettesítheti, és gyakran használják az ismerős ételek ízének diverzifikálására, például a desszert hozzáadásához vagy a szósz készítéséhez.

Miután megtudta a különböző típusú dió előnyeit, ne feledkezzünk meg a gyermek testére gyakorolt ​​lehetséges káros hatásairól.

A következő helyzetekben veszélyesek lehetnek a gyermekek számára.

Ha már megjelent az allergia, akkor az élettartam végéig marad, és nemcsak teljes dió, hanem olajok (például dióolaj hozzáadásával), édességek vagy más termékek előállítása is kiváltható.

• Ezek lehetnek egyéni intolerancia, amely csak gyermekkorban nyilvánul meg, és amikor a gyermek felnő, a tünetei áthaladnak.
• Bizonyos típusú diófélék (például brazil vagy kesudió) veszélyes nyersanyagok, ezért feltétlenül sültek.
• Ha elavultak és elkényeztetettek, étel mérgezést okozhatnak.
• Mivel ezeket nagyon nehéz megemészteni, nem ajánlott, hogy az emésztőrendszer betegségeit gyermekeknek adják.
• Mivel kalóriatartalma meglehetősen magas, a túlsúlyos gyermekek táplálkozásában korlátozni kell őket.
• A dió nem adható a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodásával járó gyermekeknek, valamint a véralvadás növekedésének.
• A mandulák túlzott használata veszélyes az idegrendszeri betegségekben és az aritmiákban szenvedő gyermekek számára.
• A mogyorót nem szabad a májbetegségben és a cukorbetegségben szenvedő gyermekek étrendjében felvenni.

Lehet, hogy még egy kicsit korábban (2 éves korig) is kezelhetjük a csecsemőt, ha a morzsák nem rendelkeznek allergiás hajlammal, és a rész kisebb lesz.. Ugyanakkor nem adhatók egy egyéves gyermeknek.

Bármely diót először kínál, korlátozza egy dolog vagy akár egy részét. A legjobb, ha egy 3 évnél idősebb gyereket reggelivel egy anya segítségével kezelünk, hogy meghatározzuk az ilyen termék tűrését a nap folyamán. Ha a gyermek jóléte nem romlott, a széklet normális, nincs hasi fájdalom, és nincs más negatív reakció megnyilvánulása;

Annak érdekében, hogy az anyák jobban felszívódjanak, ajánlatos, hogy külön tálként snackként adják meg őket. Ha nem tisztítják őket, például bélelt dió, akkor a tisztítást közvetlenül a használat előtt ajánljuk. A diófélék jól száradnak a szárított gyümölcsökkel és a mézzel - ebből a keverékből a gyermekek számára egészséges édességet készíthetünk (feltéve, hogy nincs allergia az egyik összetevőre sem).

Az adott baba napi normájának becsléséhez használja a tenyerét. A gyermek naponta enni képes annyi diót, ahogy a kezében van. Ebben az esetben egyfajta diót lehet adni, de miután megismerkedtünk minden fajtával, előnyösebb, ha a morzsákat különböző fajták keverékével kezeljük. A gyermekeknél a diófélék ajánlott gyakorisága heti 1-2 alkalommal.

A különböző fajták kiválasztása tekintetében vegye figyelembe a következő jellemzőket:

• A leggyakoribb és olcsóbb lehetőség a földimogyoró, de ez a leg allergénebb. Bár a földimogyoró és a hüvelyesek, a tulajdonságai szerint az ilyen termékeket diónak nevezik. A gyermeket nem szabad sózott pörkölt földimogyorót tartalmazó tasakokat kapni. A legjobb, ha a csecsemő ételekhez hámozatlan diót választunk, például héjban, majd pörközzük a sütőben, és tisztítsuk meg.
• Brazília dió is minősül nagyon allergénnek. Ezenkívül néhány olyan anyagot is tartalmaznak, amely veszélyes a gyermekekre, így használatuk naponta 1-2 dologra korlátozódik.
• Nagyon hasznos és ízletes dió, mint a legtöbb gyerek, szokatlan alakjuk miatt. Kiválasztásukkor fontos, hogy ne vásároljunk szárított és retekes terméket, akkor csak előnyös. A gyermekek számára optimális adag 2 naponta.
• Sok gyermek nagyon kedveli a fenyőmagokat, mert édesek és kis méretűek. Azt is vonzza a gyerekeket kesudió formájában. Mindkét fajtát általában tisztított formában vásárolják, így figyelni kell a termék eltarthatóságára és megjelenésére.
• A mogyoró megfizethető termék a szélességi körökben, és nemcsak sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, hanem különleges ízléssel is rendelkezik. Javasoljuk, hogy vegye meg hámozatlanul, és ha a mogyorót héj nélkül vásárolta, tartsa meg legfeljebb hat hónapig.
• A gyerekeknek mandulát választva csak édes fajtákat vásárolhat. Ha hámozott mandulát szeretne vásárolni, előnyösebb a csomagolásban, mivel jobban védik őket a külső hatásoktól, mint az ömlesztett termék. Ne vásároljon nedves, ráncos vagy sötétített mandulát. Szintén megtagadják a vásárlást, ha a felületük olajos vagy penészes.
• A pekándió nem ajánlott gyermekek számára az allergia nagy kockázata miatt, de jó kitartással egészen lehetséges az étrendbe beilleszteni, hogy vitaminokkal kiegészítsük. Vásárláskor győződjön meg róla, hogy az anyahéj tiszta és nem sérült.
• Pisztácia vásárlásakor figyeljen a megjelenésükre. Előnyben részesítjük a nyílt dióféléket világos színű kagylóval és zöld magokkal. Nézd meg a filmet a mag és a héj között - barna legyen.
• A mogyoróhéj kiválasztásakor a héj integritását és a szag hiányát biztosítsa. Ne vásároljon meg, ha foltos vagy foltos.

A dió előnyeiről és veszélyeiről lásd a következő videót.