Mennyi idős lehet inni kávét gyerekeknek?

Ha a szülők illatos kávét fogyasztanak reggelire, természetes, hogy a gyerekek egy élénkítő italt kipróbálnak. Milyen korban kínálhatsz egy gyermeknek, hogyan befolyásolhatja egy ilyen ital a gyermekek testét, és milyen esetekben lehetetlen ez a gyermekeknek adni?

A koffein és más hatóanyagok miatt a termék a következő hatást fejti ki:

1. Serkentő hatás az idegrendszerre. Ennek következtében egy csésze kávé fokozza az aktivitást és a koncentrációt, kiküszöböli a fáradtságot.
2. A folyadék és néhány hasznos anyag kiválasztása a szervezetből. vizelethajtó hatása befolyásolja az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.
3. Megnövekedett anyagcsere.
4. A légzésért felelős agyi oldalra gyakorolt ​​hatás. Ennek következtében a kávé enyhíti az asztmát.
5. A test védelme a káros környezeti hatások miatt az antioxidánsok magas tartalma miatt.
6. Az emésztőrendszer aktiválása. Felgyorsítja az emésztési folyamatot, normalizálja a bélműködést, aktiválja a gyomornedv kiválasztását.
7. A fogszuvasodás kockázatának csökkentése.

A kávé mérsékelt és ésszerű felhasználásával ilyen pozitív hatása lehet a testre:

• Növelje az agy munkáját.
• Javítsa a memóriát.
• Távolítsuk el a fáradtság érzését.
• Növelje a figyelmet.
• Segít, hogy reggel felébredjen.
• A fizikai aktivitás javítása.
• Csökkentse a sugárzás káros hatásait.
• Normálizálja az emésztést.
• Javítsa a hangulatot.

A kávé kedvező tulajdonságai ellenére a következő negatív hatásokkal jár:

1. Ennek az italnak a használata segít megszüntetni a kalciumot a szervezetből. Ez fenyegeti a csontok kialakulásának problémáit és a szív romlását.
2. A központi idegrendszer gerjesztése miatt rontja az alvást és befolyásolja a gyermek viselkedését. A gyakori használat miatt az idegrendszer kiegyensúlyozatlan. A vidámság időszakai váltakoznak az erőveszteség idejével.
3. Érinti a hormonok egyensúlyát, amelyek károsíthatják a serdülőkort.
4. Diuretikus hatás van, míg a vizelettel a gyermek elveszíti az általa fontos ásványokat.
5. A szív munkáját befolyásolja, növelve a kontrakciók gyakoriságát, ami a gyermekeknél már magasabb, mint a felnőtteknél. Emiatt a korai élethasználat hátrányosan befolyásolhatja a szív-érrendszert.
6. A kávé addiktív. Ha folyamatosan iszik, majd megtagadja, depressziós hangulatot, fáradtságot, ingerlékenységet, fáradtságot kap.

Az ivás nem ajánlott:

• Fokozott nyomás.
• Peptikus fekélybetegség.
• Májbetegség.
• Vesebetegség.
• Ágybavizelés.
• Tuberkulózis.
• Látási problémák.
• Álmatlanság.

Az ízesített ital rendszeres fogyasztása legalább 14-16 éves korban ajánlott. Egy kicsit korábban (10 éves kortól) gyenge formában kipróbálhatja a kávét, de ugyanakkor érdemes havonta 1-2 alkalommal is inni.

14-16 éves korig 1-2 csésze kávé elfogadható. Ebben az esetben az orvosok nem tanácsolják, hogy naponta inni, mert a test hozzászokik az ital aktív anyagaihoz.Ezenkívül kívánatos, hogy 1: 1 arányban hígítsuk fel tejjel vagy tejszínnel.

• Ne adjon gyermekének instant kávét, a babból készült italhoz képest, nem tartalmaz hasznos anyagokat (savakat, vitaminokat).
• A legjobb, ha könnyű vagy közepes sült babból vagy őrölt kávéból készít egy italt.
• Nem szükséges erősen pörkölt szemeket venni a tinédzsernek kínált italokhoz, mivel ezeknek a keserűségük van.
• Nem ajánlott zöld kávét inni a gyermek számára, mivel az idegrendszerre kifejtett hatása kifejezettebb.
• Tálaljuk fel a gyomorra gyakorolt ​​negatív hatások csökkentése érdekében.
• Miután felajánlotta a gyermeknek először, gondosan figyelje meg testének reakcióját egy korábban ismeretlen termékkel. Ha a gyermeknek hányingere, a végtagok remegése, súlyos szédülés, gyors légzés, fejfájás vagy egyéb negatív tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon a gyermekorvoshoz. Egy ilyen reakció jelezheti az egyéni intolerancia vagy rejtett betegségek jelenlétét.
• A kávé nem a legjobb ital opció reggelire. Ne adjon vacsorát. A legjobb idő egy élénkítő italra a reggeli snack.
• Ha egy 14-16 évesnél fiatalabb gyermek érdekli a kávét, és folyamatosan kéri, próbáljon meg egy italt a cikóriaból vagy az árpából származó kávéból. Ezek ártalmatlan ízek és hasonló ízek, amelyek koffeint nem tartalmaznak.
• Ha gyermekét nem-koffeinnel nem rendelkező kávécsomaggal kívánja kezelni, annak mennyiségét még mindig korlátozni kell, mert a koffein mellett ez az ital egyéb aktív összetevőket is tartalmaz, amelyek nem lehetnek túlterheltek a gyermek testében.

Az, hogy adjon-e kávét egy gyermeknek, lásd Dr. Komarovszkij átadását.