Milyen életkorban adható a kakaó egy gyermeknek?

A tartalom

A kakaót sok felnőttnek gyermekkora, anyja gondoskodása és melegsége társítja. És nem meglepő, hogy az anya olyan ízletes itallal akar kezelni a növekvő gyermeket. Annak érdekében, hogy a baba csak kellemes érzelmeket és előnyöket kaphasson tőle, tudnia kell, hogy hány hónapon keresztül meg lehet próbálni egy ilyen italt, milyen előnyöket és károkat, és hogyan kell főzni a gyermek számára.

Mi a kakaó

A "kakaó" nevű ital az azonos nevű örökzöld fa gyümölcséből készül. Először az ókori aztékok főzik, "keserű víznek" nevezve. Amikor a gyümölcsök Európába jöttek, az ételeket csak királyi személyeknek készítették. Csak a 18. században kezdték meg a hétköznapi emberek itatni. Most a kakaópor előállítására szolgáló babot főleg Afrikában termesztik, és az italt az egész világon elosztják.

Kakaó Dél-Amerikából származik

Mint hasznos

  • Baba fog kapni értékes fehérjék, rostok, foszfor, cink, kalcium, B9-vitamin, vas és más anyagok.
  • Serkenti az endorfin szintézist, köszönhetően a kakaó javítja a hangulatot.
  • A többszörösen telítetlen zsírokban gazdag, amelyek fontosak a sejtmembránok kialakulásához. Az ilyen zsírsavak csökkentik a káros koleszterinszintet.
  • Kellemes csokoládé ízével vonzza és tökéletesen kielégíti az éhséget. Hasznos, ha vékony gyerekeket adunk.
  • A teobromin a készítményben enyhén gátolja a köhögés reflexet, ezért az italt száraz köhögéshez ajánljuk, amely megrázza a gyermeket.
  • Ha a baba megtagadja a tejet, akkor a kakaó konfliktus nélkül segíteni fog a helyzetből. Elvégre előkészítésük során általában a tej receptjét használják.
  • A biológiailag aktív vegyületeknek pozitív hatása van a mentális aktivitásra. Reggel kakaót ittak a hallgató teljesítményének javítása és a stressz alatti stressz enyhítése érdekében.
  • Képes, hogy az edzés után felgyorsítja az izmok helyreállítási folyamatait, Ezért ezt az italt ajánljuk a sportklubok látogatóinak.
A kakaó táplálja a gyermek testét vitaminokkal és ásványi anyagokkal, javítja a teljesítményt és javítja a hangulatot.

Kár és ellenjavallatok

  • Allergiák előfordulhatnak ezért az allergiás reakciók hajlamára az ilyen italok megismerése elhalasztódik egy későbbi életkorra (legalább 3 évig). A negatív reakciót a bőr foltjai, viszkető kiütés, a szemhéj gyulladása és más tünetek jelzik. Amikor megjelennek, azonnal törölje az italt, és forduljon orvoshoz.
  • Koffein és teobromin forrása, amelyek tulajdonságai hasonlóak. Ezek a felesleges mennyiségű vegyületek fokozzák a gyermek aktivitását és izgatják az idegrendszert. Ezért a kakaót el kell hagyni a hiperaktivitás, valamint a kolerikus temperamentumú kisgyermekek számára.
  • Az éjszakai részeg kakaó megakadályozhatja, hogy a gyermek elaludjon.
  • Az ital elkészítése tej és cukor hozzáadása, így a kakaó elég magas kalóriatartalmú. Ez azt eredményezi, hogy a felesleges tömegű gyermekek korlátozzák a használatát.
  • Ha étkezés előtt gyermeknek adják, a baba megtagadhatja az étkezést, mert az ital elég kielégítő.
  • Ellenjavallt azoknál a gyermekeknél, akik vesefunkcióval rendelkeznek, és problémái vannak a purinok cseréjével.
  • Túl gyakori használat székrekedést okozhat.
  • Az ital okozhat migrén.
A kakaó izgatja az idegrendszert és allergiát okozhat.

Milyen öregek adnak gyerekeket

Az orvosok nem tanácsolják, hogy kakaót adjanak egy egyéves gyermeknek, de ajánlott az első italt csak 2 éves korig próbálni. A nemkívánatos bevitel 1 év alatt az allergiák fokozott kockázatával jár. Ezen túlmenően az extra cukor és az ilyen kisgyermekek fokozott aktivitása sem igényel semmit. Ezért az első csésze a kétéves kisgyermek vagy idősebb gyermek számára ajánlott.

Az első résznek kis mennyiségű italt kell tartalmaznia - csak néhány kanál. Tehát az anya megértheti, hogy a gyermek átruházza-e a kakaót vagy ismerősét 3-5 éves korig. Ha az esti reggeli adag után este a bőrön nincs bőrkiütés és más allergiás tünetek, a következő alkalommal a termék térfogata megduplázható. A részarány fokozatosan és nagyon óvatosan növekszik a korhatárig.

Az orvosok kakaót használnak 2 évnél idősebb italokhoz

Mennyit lehet inni egy gyermeket

A 2-5 éves korban a napi kakaó optimális adagja 50 ml, és az ivás gyakorisága nem haladhatja meg a heti négyszer. A legjobb, ha kakaót kínálnak a gyerekeknek reggelire. Hagyja, hogy egy ilyen édes ital az óvodáskorban ritka finomság legyen, és 6 éves kortól gyakrabban (még naponta is) iszol. Egy 10 év alatti diák egyszerre 100 ml-t iszik, és idősebb korban az adag 150-250 ml-re növelhető.

A kakaó napi adagolása 2 éves gyermeknek nem lehet több, mint 50 ml.

Vélemény Komarovszkij

Komarovszkij kakaót kímél a gyermek italához, de hangsúlyozza a szülők figyelmét, hogy energiaforrásként működik. A népszerű orvos szerint naponta egy csésze kakaó nem fog károsodni, de az anyának emlékeznie kell arra, hogy a kakaó növeli a baba aktivitását, ezért ne fogyasszon egy italt éjjel.

Az orvos rövid kommentárja az alábbi videóban.

Hogyan válasszuk ki

Ha kakaóport vásárol a baba ételhez, olvassa el figyelmesen a címkét és keresse meg a lejárati dátumot. Azonnali, melyik ital jobb, segít a termék összetételében - nem lehet tartósítószerek, ízek és színezékek.

Kakaóitalok vannak az üzletekben, amelyek közül az egyik a Nesquik. Az aktív reklám ellenére azonban a szokásos kakaópor hasznossága alacsonyabb. Ezért a kisgyermekek csak természetes terméket vásárolnak.

A csomagolás megnyitása után győződjön meg arról, hogy a por homogén, kis részecskékből áll, és gazdag csokoládé színű. Jobb, ha megszabadulnak a szürke vagy fehéres kakaóportól, mivel elrontják. Tárolja száraz helyen, szorosan lezárt tartályban.

Hogyan kell főzni

Egy finom ital elkészítéséhez öntsünk 1,5 teáskanál kakaóport egy serpenyőbe. Adjunk hozzá azonos mennyiségű cukrot, és alaposan keverjük össze a csomók elkerülése érdekében. Öntsünk 100 ml forró vizet, és állandó keverés közben melegítsük át mérsékelt hővel, várjunk forrni, majd öntsünk 150 ml tejbe (előmelegíteni kell).

Csökkentse a hőt, és továbbra is melegítse meg az italt, és távolítsa el a kályháról, mielőtt a kakaó felforral. Vegyünk egy habverővel és 15 másodpercig verjük meg az italt, amíg a hab meg nem jelenik. Szóval alaposabban keverjük össze az összetevőket, és megakadályozzuk a film kialakulását (sok gyermek azért, mert elutasítja az ilyen italokat).

A cukor és a kakaópor aránya a gyermek preferenciái szerint módosítható. Valaki kedvel egy édesebb italt, és valaki szeret egy csokoládét. Ha a kakaót cookie-kkal vagy más édes termékkel szolgálják fel, a receptben lévő cukor mennyiségét csökkenteni kell. A főzés során vanília, fahéj, sűrített tej, olvasztott tej vagy tejszín hozzáadásával diverzifikálhatja a receptet.

Az óvodáskorú gyermek meleg vagy hűtött ital is lehet. Egyes gyerekek nagyon szeretik őket egy koktél szalmán.

Az idősebb gyerekek számára desszertet készíthet egy hideg kakaó jégkrém öntésével és felvert tejszínhabbal és csokoládé chipskel.

A hideg évszakban tanuló gyerekek C-vitaminban gazdag koktélt kínálnak, Az előkészítéshez keverővel 2 evőkanál kakaóport, egy pohár tejet és 3 evőkanál csipkebogyó szirupot kell kombinálni. Ebben az italban a bogyókat vagy gyümölcsöket is megkóstolhatja.

Kakaó vagy forró csokoládé

Amikor egy gyermek kakaót kóstolt és beleszeretett ebbe az italba, sok anyának van egy ötlete, hogy forró csokoládét készítsen természetes csokoládéból és krémből. Ez a finomság azonban kevésbé előnyös a gyermekmenüben, mivel az ital nagyon kövér, vastag és magas kalóriatartalmú. Tartsa be a gyermekmenübe legkorábban 10 év.

Ha azonnali forró csokoládéról beszélünk, amelyet egy szupermarketben vásárolnak, a gyerekeknek teljesen haszontalan megismerni az ilyen italt. Jó, ha ez a lehető legrövidebb időn belül történik, mert az ilyen készítmény összetétele sok stabilizálószert, ízanyagot, emulgeálószert és más adalékanyagot tartalmaz. Ezek az anyagok nem is hasznosak felnőtteknek, így a gyerekeknek nem kell ilyen „forró csokoládé”.

További információ arról, hogy mikor kell adni egy gyermek kakaót, és miért biztonságosabb, mint a kávé vagy tea, lásd Dr. Komarovsky átadását.

Ha többet szeretne megtudni az előnyökről, nézze meg az "Élő egészséges" programot.

Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. A betegség első tüneteihez forduljon orvoshoz.

terhesség

fejlesztés

egészség