Milyen ételeket nem lehet terhes?

Annak érdekében, hogy a jövő anyja egészsége jó maradjon, gondosan figyelemmel kell kísérnie az étrendjét a terhesség alatt. Sok izgalmas élettartam alatt egy nőt nem szabad fogyasztani.

Prenatális fejlődésének ideje alatt a baba minden szükséges táplálkozási komponenst kap az anyától való növekedéshez. A terhesség több hónapja alatt az általános véráramlási rendszer kapcsolódik az anyához.

Élelmiszerrel a baba növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes anyag - fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Szintén a biológiai reakciók áramlásához rendszeresen vitaminokat és ásványi anyagokat kell bevenni.

Minden bejövő anyagnak saját funkciója van:

• fehérjék egyfajta „építők”. Szükségük van az összes létfontosságú szerv és rendszer kialakítására a baba számára. Fontosságuk óriási, különösen a terhesség első trimeszterében. Ebben az időben a gyermek aktívan részt vett az organogenezis folyamatában (a belső szervek kialakulásának folyamata).
• szénhidrátok - a fő energiaforrás. Szükségük van ahhoz, hogy a gyermek aktívan fejlődjön és fejlődjön. Sok sejtreakció energiával folytatódik, amely a szénhidrátok metabolizmusa során szabadul fel. Az egyensúly azonban mindennel fontos. A szénhidrátok túlzott bevitele a női testbe diszmetabolikus rendellenességekhez vezethet. Végső soron ez erős súlygyarapodással fejezhető ki.
• zsírok - A női étrend másik fontos összetevője a terhesség alatt. Ezek egyfajta "üzemanyag", amit a szervezetnek szüksége van. A zsírok hosszú távú energiaforrásnak is nevezhetők. Nagyon lassan égnek, ami azt eredményezi, hogy az energiát fokozatosan szabadítják fel.

Egy adott termék fogyasztásakor a várandós anyának emlékeznie kell arra, hogy „bejuthat” a testébe és a gyermekébe. A legtöbb tápanyag felszívódik a belekben. Ezután az artériákon keresztül lépnek be a testbe a gyermekhez.

A gyermek testét különböző mérgező anyagoktól védi a placenta. Ha ez a „gyermek” orgona hiányzott volna, akkor nagyon nehéz lenne a gyereknek megbirkózni a testébe belépő mérgező anyagok bőségével. A placenta barrier megvédi a különféle veszélyes anyagoktól, de sok komponens még mindig áthatol rajta.

Ezek a biológiai tulajdonságok szükségessé teszik az étrend gondos követését a terhesség alatt. Fontos megjegyezni, hogy minden ajánlást maguknak kell kiválasztani. Például, ha a várandós anya egy-egy étellel szemben egyéni intoleranciával rendelkezik, akkor kizárja őket az étrendjéből.

A belső szervek krónikus betegségeiben szenvedő nők, a táplálkozás a patológiák megfelelő profiljára épül. Ebben az esetben az étrendet átfogó módon kell megfogalmazni, a terápiás étrendre támaszkodva, amelyet a kezelőorvos írt elő.

Fontos, hogy a jövő anyja emlékezzen arra, hogy a baba hordozása során a teste jelentős terhelést tapasztal. Nincs kivétel és az emésztőrendszer szervei.

Az ilyen terhelés akár azt is eredményezheti, hogy a terhesség alatt a nő súlyosbíthatja a gyomor-bélrendszer krónikus betegségeit. Ennek elkerülése érdekében a várandós anyának el kell távolítania a veszélyes ételeket és hasznosítania kell az étrendet.

Minden fogyasztott élelmiszer több feltételes kategóriába sorolható. Gondosan mérlegelje a korlátozott termékeket. Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet enni. Ebben az esetben egyszerűen szignifikánsan korlátozni kell a táplálkozás mennyiségét.

Az ilyen termékek listája zsíros halakat kezd. Ez a termék minden bizonnyal nagyon hasznos. Sok esszenciális zsírsavat tartalmaz, különösen az omega-3-at.

Ez az anyag a szervezetben számos biológiai reakcióban szerepet játszik, szükséges a magzat aktív növekedéséhez és fejlődéséhez. Fontos azonban tiszteletben tartani a termék használatának mértékét. A zsíros halat nem szabad enni több mint 200-280 grammban hetente.

Azon termékek esetében is, amelyek számát korlátozni kell, a tőkehalra vonatkozik. Elég sok A-vitamint tartalmaz. A termék túl gyakori használata dismetabolikus rendellenességekhez vezethet. A termék enni kell több, mint havonta egyszer.

A sóhasználat fontos kérdés, amely szinte minden terhes nőnél fordul elő. Az étrendből teljesen kizárni a nátrium-kloridot. A napi adagok ellenőrzése azonban nagyon fontos:

• Legfeljebb 10 gramm nátrium-kloridot lehet fogyasztani a terhesség legkorábbi időpontjában.
• A terhesség közepére a só már 7-8 grammra korlátozódik.
• A gyermekvállalás későbbi szakaszaiban jobb, ha a só használatát naponta 5-6 grammra korlátozzuk.

Ezek az ajánlások átlagolása. Ha egy terhes nőnek van húgyúti rendellenessége és veséje, akkor kevesebb sót kell használnia. Ez a termék csak azokra a nőkre vonatkozik, akik hajlamosak az ödéma megjelenésére.

A menü összeállításakor nagyon fontos megjegyezni, hogy az asztali sót sok élelmiszer tartalmazza. Az iparilag készített ételek - kolbászok, kolbászok és kolbászok - is eléggé sokak. Megértve a só fontosságát az étrendben, sok élelmiszergyártó címkézheti termékeit a benne lévő nátrium-klorid mennyiségére.

A változó hormonális háttér azt eredményezi, hogy a terhesség alatt a várandós anya gyakran akar valami édeset enni. Ez pozitív hatást gyakorol a hangulatára, de egyáltalán nem érinti a testet.

Minden ipari édesség elég sok cukrot tartalmaz. Az ilyen élelmiszerek visszaélése azt eredményezheti, hogy a vér glükózszintje megemelkedhet.Különösen fontos, hogy a cukorbetegség kialakulására hajlamos nők számára ellenőrizzék az édességek használatát.

Az édességek gyakran tartalmaznak kémiai festékeket, tartósítószereket és stabilizátorokat. Ezek az anyagok károsak és nem hoznak előnyöket a szervezet számára. Az ilyen "snackek" gyakori használata kiválthatja az allergiás reakció kialakulását a jövőbeni anyában. Amint a baba testében volt, tovább tudják vezetni diathesisét.

Ezek közül a legnépszerűbb a kávé. Más italok azonban lehetnek koffeinforrások. Tehát tea, Coca-Cola, néhány energiaital tartalmaz.

A koffein visszaélés a szülés során nem éri meg. Ha a jövő anya igazán egy pohár kávét szeretne inni, akkor szigorúan abba kell hagynia. Ez az összeg elegendő ahhoz, hogy a test felébredjen a morzsák sérelme nélkül.

Jobb, ha a kávé nem túl erős. Figyelemmel kell kísérnie az ittas bögrék számát is. Ha egy terhes nőnek magas vérnyomása van, vagy szívproblémái vannak, meg kell szüntetnie a kávéfogyasztást.

Megértheted a jövő anya kívánságát, hogy enni ezt az édességet. A bűnös is gyakran hormon. Ezek hozzájárulnak a jövő anya viselkedésének és hangulatának megváltoztatásához.

Mindazonáltal mindig nagyon fontos emlékezni arra, hogy mennyi csokoládét lehet enni. Ebben az ügyben a legfontosabb dolog nem túlzás. Túl sok csokoládé is vezethet a vércukorszint emelkedéséhez.

Vannak olyan ételek, amelyeket a várandós anya a lehető legkisebb mértékben eszik. Ezek nem korlátozódnak a terhes nő étrendjéhez, de számukat szorosan ellenőrizni kell.

Gyakori használat esetén erős terhelés érhető el a máj és az epeutakban. Különösen fontos a gastrointestinalis szervek krónikus betegségeiben szenvedő nők számának figyelése.

Jobb a párolt húst, pörköltet vagy sütni főzni. A vajban történő pörkölés nemcsak növeli az étel kalóriatartalmát, hanem további terheket ró a májra és az epehólyagra.

Sok ketchup és majonéz sokféle szintetikus adalékanyagot tartalmaz. A benne lévő színezékek, tartósítószerek és stabilizátorok negatív hatást gyakorolnak a gyomor-bél traktus munkájára, valamint növelik az allergiás reakciók kockázatát.

Ezen termékek összetételében is sok cukor és só van. A terhesség alatt több természetes terméket kell enni, a szintetikus adalékanyagok számát korlátozni kell.

Túl éles ételek a terhesség alatt nemkívánatosak. Ezek a gyomornyálkahártya gyulladásához vezethetnek, ami a gyomorhurut kialakulásához vezet a jövőben. A sok fűszer felvétele is allergiás reakciót válthat ki, amely a magzat számára rendkívül kedvezőtlen.

Az olaj hőkezelése során a szervezetre veszélyes anyagok, úgynevezett rákkeltő anyagok képződhetnek, amelyek a máj és az epehólyag megzavarásához vezetnek. Túl sok rákkeltő anyag növeli a genetikai készülékben a mutációk kockázatát. Az olajban sült fánk és pite nem a legjobb választás a várandós anya számára.

A tiltott termékek listája minden esetben eltérő lehet. Ez a nő egyedi jellemzőitől és a belső szervek bizonyos krónikus betegségeinek jelenlététől függ.

Ha ilyen patológiák vannak jelen, akkor egy speciális terápiás étrend kerül kiválasztásra a nő számára. Olyan orvos dolgozza ki, aki a várandós anyát a terhesség alatt megfigyeli.

Ez a tiltott termék azon termékek listáját vezeti be, amelyeket a várandós anyák nem használhatnak. Az alkoholfogyasztás a terhesség korai szakaszában nem lehet kategorikus. Ez a gyermek belső szerveinek kialakulásának többszörös megsértéséhez vezethet.

Az etil-alkohol mérgező hatással van az idegrendszerre. Azoknál a nőknél, akik a terhesség alatt alkohollal élnek, a vizuális kórképekben és mentális zavarokban szenvedő csecsemők szülésének kockázata meglehetősen magas.

Ebben a bekezdésben a hangsúly olyan tejtermékekre vonatkozik, amelyek nem ipari jellegűek. A termelés során előállított tej a hőkezelés több szakaszában halad át. Ez hozzájárul ahhoz, hogy az összes kórokozó meghal.

A friss tej használata nem garantálja abszolút garanciát arra, hogy a termékben nincs patogén mikrobák. A tuberkulózis, a brucellózis és más veszélyes fertőző betegségek fertőzésének kockázata a friss tej fogyasztása során elég magas.

A terhesség alatt olyan termékeket, amelyek nem voltak hőkezelve, el kell dobni. Ezt a fertőzés túl nagy kockázata miatt újra meg kell tenni. Sok patogén mikrobát csak magas hőmérsékleten érnek el. És az edény feldolgozásához elég hosszú ideig kell lennie.

Az orvosok tanácsot adnak a várandós anyáknak, akik nagyon kedvelik a sushit, még mindig korlátozzák a terhesség alatti használatukat. A patogén mikrobák és az élelmiszer-mérgezés fertőzésének kockázata ebben az esetben meglehetősen magas.

Sok autópályán vagy a város közelében található gomba sok mérgező anyagot tartalmaz. Ez azért van, mert a gombák felhalmozódnak, mint egy szivacs. A mérgező anyagok nagy mennyiségének lenyelése súlyos mérgezéshez vezethet.

A konzervált gombák veszélyes fertőzések forrása lehet, mint például a botulizmus. Ahhoz, hogy nagyon mérgezhessünk, elég egy ilyen termék enni is.

Ezek a termékek összetételükben sok sót tartalmaznak. Használatuk növelheti a test ödémáját. A zsetonok és kekszek összetételében is számos különböző ízfokozó anyagot tartalmaz. Ezek az anyagok nagymértékben növelik az étvágyat, ami azt eredményezi, hogy az étel mennyisége jelentősen nő.

Ezen termékek alkalmazása a gyomor-bélrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodásához vezethet. A csípős fűszeres fűszerek megnövekedett szomjúságot eredményezhetnek.

A nőstény és a gyermek testéhez való használatuk nem előnyös. Az ilyen italokban található ízesítő aromák és színezékek hozzájárulnak az élelmiszer-allergiák kialakulásához.

Gyakran szóda aszpartámot (E951) tartalmaz.Ez az anyag káros hatással lehet a májra, valamint fokozott gázképződést és duzzanatot okozhat.

Az a tény, hogy nem tud enni a terhesség alatt, lásd a következő videót.