Vitaminok terhes nőknek 1 trimeszterben

Terhes nőknek szükségük van vitaminokra. Végül is, a baba mindent megtesz, amire szüksége van az anya testéből a növekedéshez és fejlődéshez. Vannak vitaminok, amelyek hiánya vagy feleslege károsíthatja a gyermeket. És mivel a vitaminok megválasztásának kérdése a várandós anyáknak akut.

Sokat írtak és mondták a vitaminok előnyeiről a jövő anyák számára. Nyilvánvaló, hogy messze elődeink nem rendelkeztek vitaminokkal kapszulákban, és ez nem akadályozta meg őket, hogy normális gyermekeket szüljenek. De ma, más környezeti feltételek, a nők enni élelmiszerek, amelyek nem kapcsolódnak a természetes, még a tej a boltban is porított, és a sajt - a sajt termék. Ilyen helyzetben teljesen természetes, hogy egy nő nem tud enni a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot a terhesség táplálásához. További anyagokra van szükség.

A kezdeti egészségi állapot más, a nők társadalmi és életkörülményei eltérőek, ezért a vitaminok szükségességét egyedileg kell meghatározni. Más szavakkal, az internetről készült vélemények alapján nem érdemes egy doboz vitamint vásárolni. A vitaminkészítmény megfelelő kiválasztása orvosi konzultációt igényel, és csak az orvos biokémiai vérvizsgálatának eredményeit követően.

Ez az elemzés egy bizonyos nőstény vérében lévő egyes vitaminok és ásványi anyagok tartalmát mutatja, amely lehetővé teszi az orvos számára, hogy megértse, hogy milyen vitaminok állnak rendelkezésre neki, és melyiket kell hozzáadni. Ezzel elkerülhető a hipervitaminózis, mert a kalcium feleslege veszélyes a jövő anyja vesére, és az embriogenezis során az A-vitamin feleslege hibákat okozhat.

Az epilepsziában szenvedő vagy másképp görcsoldó szereket szülő anyaságra készülő nőknek biztosan ajánljuk az aminosavakban gazdag gyógyszereket. A hölgyek, akik kötelesek vagy életkörülményeik miatt káros vegyi anyagokkal és anyagokkal érintkeznek, beleértve a higanyot és az ólmot is, a C és E vitaminok túlórák adagolását írják elő.

Szinte mindig szükség van multivitamin készítmények készítésére a jövő anyák számára, akik ikreket vagy hármasokat hordoznak, HIV-fertőzött nők. Ha egy nő a terhesség megkezdése előtt (és egy adott helyzet alatt) iszik vagy dohányzik, akkor ajánlott további B-vitamin-adagokat szedni, az első trimeszterben magas vérnyomású nőknek további kalcium-kiegészítőket, vegetáriánusok esetében pedig, ha a józan ész nem érvényesül, és a terhes nő nem hallgatott. a teljes fogyasztásra vonatkozó ajánlások megadása esetén a B csoportba tartozó vitaminok, a vas és a kalcium nagy dózisát írja elő.

A vitaminok, elsősorban a zsírban oldódó, ellenőrizetlen bevitele elég veszélyes. Az A-vitamin, amint azt már említettük, rendellenességeket okozhat a gyermek fejlődésében. A szelén, ha túl sok, ugyanaz. Túl sok cink, amelyet egy jövő anyja fogyaszt, az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, és a fluorid feleslege a fogzománc sötétebbé válásához és csúnya foltok kialakulásához vezethet.

Ha az orvos nem bánja, hogy vitaminokat szed, alaposabban meg kell vizsgálnia a gyógyszer összetételét. Vannak olyan anyagok, amelyekre szükség van a baba hordozásának első harmadában a legmagasabb. Ahhoz, hogy megértsük, miért, tisztában kell lennie azzal, hogy mi történik pontosan egy nővel és gyermekével az első trimeszterben. Ebben az időszakban megy végbe az organogenezis teljes periódusa, amikor minden belső szerv és rendszer kivétel nélkül a csíravonalakból alakul ki. Bármilyen negatív tényező kóros állapothoz, a baba rendellenes fejlődéséhez vezethet.

Azonban a jövő anyja által fogyasztott vitaminok mennyiségét a napi terhet kell korlátozni, ami a nem terhes állapothoz képest növekedett (például másfélszeresre van szükség a kalciumra, és a cinkre 30% -kal). Ahhoz, hogy jobban megértsük a multivitaminok csomagolásán feltüntetett összetételt, vizsgáljuk meg a fő anyagok hatását és ajánlott dózisait.

• B6-vitamin - részt vesz a fehérjék alapjául szolgáló aminosavak szintézisében. A fehérjék az aktívan fejlődő gyermekorganizmus fő építőanyagai. Az anya számára is előnyös lesz, mert a piridoxin szabályozza az idegrendszert és csökkenti az ingerlékenységet és az agresszivitást. Egy ilyen anyag hiánya miatt a nők gyakran fejlődnek korán mérgezés okozta megbetegedésÁlmatlanság figyelhető meg. A napi normák betartása segít a magzati agynak és az idegrendszernek a lehető legjobban fejlődni. A napi adag 2,5 mg.

• Folsav - aktívan részt vesz a magzati szövetek kialakulásában, szükséges a neurális cső kialakulásához, amelyből az agy és a gerincvelő később kialakul. B9-vitamin is szükséges az anya számára - elősegíti a gyorsabb celluláris anyagcserét és kölcsönös szubsztitúciót, amely a terhesség kezdetén fokozott anyagcserével nagyon fontos. Az anyag részt vesz a placenta szövet növekedésében. A folsav krónikus igénye gyakran a spontán abortusz, a neurális cső súlyos anomáliái (anencephalia - az agy hiánya, a gerinccsatorna hasadása stb.) Oka. Az optimális adag naponta 0,8-1 mg / nap.

• E-vitamin - mind az anya, mind a magzat metabolizmusa szempontjából fontos. Ez védi mind a gyermek, mind az anyai szervezeteket a toxinoktól, ami antioxidáns. Ha a baba idő előtt születik, a normális E-vitamin mennyiség csökkenti a vakság és a hemolitikus anaemia valószínűségét. A magzati szív kialakulásához és működéséhez szükséges a tokoferol, de a felesleg szívhibákhoz vezethet. Ezért fontos betartani a dózist - legfeljebb 10-13 NE.

• kalcium - részt vesz a vérképződésben és a csontszövet kialakulásában. Úgy véljük, hogy ez az elem elsősorban a második és harmadik trimeszterben szükséges. A csontok növekedéséhez és mineralizációjához - igen. De az első trimeszterben a kalcium aktívan részt vesz az idegrendszer, a szív és az izmok kialakulásában. Napi szükséglet - 1000-1200 mg.

• vas - a hemoglobinhoz való kötődés, biztosítja a szervek és szövetek telítettségét oxigénnel. Az oxigénhiány nem elegendő mind az anya, mind a gyermek számára. Az első trimeszterben minden nap 30-60 mg-ra van szüksége.

• jód - részt vesz a hormonok előállításában. Már az első trimeszterben a gyermek saját hormonjait termeli, majd a cink szükségessége nő. Fontos a baba idegrendszerének kialakulásához és fejlődéséhez.A legkorábbi értelemben segít megelőzni az anomáliákat és a malformációkat, a kretinizmust és a mentális rendellenességek egyéb formáit. Napi szükséglet - 200 mcg.

• cink - részt vesz a magzat növekedésében. A terhes nő testében lévő cink mennyisége attól függ, hogy milyen súlyt képvisel a baba. Szintén szükség van cinkre annak érdekében, hogy a szülést gyengébbre, nem késleltesse. A napi adag 15-20 mg.

• Egyéb vitaminok: D-vitamin - 400 NE naponta, K-vitamin - 1 mg / nap, A-vitamin (retinol) - legfeljebb 3000 NE naponta, C-vitamin - 60 mg naponta.

Csak egy orvos válaszolhat erre a kérdésre pontosan, de összeállítottuk az orosz nők körében a legnépszerűbb gyógyszerek listáját. Rövid bemutatkozás után egy nő beszélhet orvosával.

A gyógyszer teljesen kiegyensúlyozott, fejlett, vitamin- és ásványi összetevők a megfelelő mennyiségben kerülnek bemutatásra, figyelembe véve a terhesség napi mennyiségét. Előnyök - a tömeg, de vannak hátrányai. Tehát a kompozícióban nincs jód, ezért kívánatos külön-külön venni, az „Iodomarin” gyógyszer alkalmas lesz. Úgy gondoljuk, hogy a komplex csökkenti a toxémia megnyilvánulásait.

A komplexum nem rendelkezik ásványi összetételű analógokkal, de a vitaminok mennyisége sok kívánnivalót hagy maga után. A nők véleménye szerint a tabletták gyakran allergiás reakciókat okoznak, bár sok pozitív értékelésről van szó.

Olcsó, de inkább specifikus gyógyszer, amely nem mindig kényelmes a használata. A kompozíció nem okoz komoly kritikát. De az egyes pirulák adagja nem tartalmazza a napi vitamin- és ásványi szükségleteket, naponta négyszer kell tablettákat venni, ami nem mindig kényelmes - a várandós anya elfoglalt, elfelejtheti.

Nem alkalmas mindenki számára, de főként azok számára, akiknek nincs jód- és B-vitaminuk, a komplexumban ez az ágazat magasabb. A vélemények szerint gyakran emésztési zavarokat, kiütéseket és más allergiás formákat okoz.

Az olcsó komplex, kiegyensúlyozott, de a D-vitamin, E tartalma kisebb, mint a hasonló komplexekben. Ha az első trimeszter nyáron vagy tavasszal esik, akkor azt is megteheted, amivel van, de télen és ősszel jobb választani egy másik drogot, vagy külön D-vitamint adni hozzá.

Nagyon kedvező árú gyógyszer, amely nem igényel jelentős költségeket. De a kompozíció sok kívánnivalót hagy maga után. Kevés ásványi anyagot és jódot tartalmaz. Ha úgy dönt, hogy azt szedi, akkor külön kell bevenni a jódot, a kalciumot és a vasat.

Fembion NATALCARE - Osztrák gyógyszer az átlagos árkategóriából. A gyártók a folsavat metafolinnal, egy jobban felszívódó vegyülettel helyettesítették. A kábítószer még nem kapott széles körben elterjedt és hírnevet Oroszországban, de már egyre népszerűbb, mivel nem találtak allergiás reakciókat vagy egyéb mellékhatásokat.

A vitaminok bevétele a terhesség első trimeszterében megköveteli a nő figyelmét. Csakúgy, mint amikor és mikor szükséges, a vitaminok nem isznak. Legjobb esetben nem fognak hasznot hozni, legrosszabb esetben is kárt okoznak. Vannak orvosok - a vitaminok külön bevitelének támogatói, és sok szempontból megfelelőek, mert a multivitamin komplexek nem veszik figyelembe néhány fontos pontot.

• A kalcium és a vas együttesen versenyeznek az abszorpcióért. Ha egyszerre lépnek be a testbe, a kalcium nyer, mert a vas felszívódását majdnem 2-szer csökkenti. Ezért kívánatos, hogy ezeket külön-külön vegyük fel vagy válasszuk ki a hatóanyagot, ahol a vastartalom nagyobb lesz, mint a kalciumtartalom.
• Az aszkorbinsav (C-vitamin) és a cianokobalamin rosszul hat. Az ascorbicles hatására a B12-vitamin tartalmának közel egyharmada oxidálódik. A vegyületeket nem a legelőnyösebbek a jövő anya anyjának.
• A magnézium megakadályozza a vasat és a cink-krómot. A kalcium a D3-vitamin nélkül nem felszívódik, és ahhoz, hogy a test jól felszívja a B12-vitamint, kalcium szükséges.

Az allergia leggyakrabban gyógyszerek szedésekor alakul ki, ahol a B1 és B12 vitaminok adagjai egyidejűleg nőnek. A nők "érdekes helyzetben" lévő vitamin komplexei kumulatív hatással bírnak. Ha a terhességet tervezik, akkor a fogamzás előtt néhány hónappal el kell kezdeni őket. Ezután, amikor a magzati szervek és rendszerek elkezdenek kialakulni, a jövőbeni anyának elegendő folsav és jód lesz a szervezetben.

A vitaminok nem vesznek el üres gyomorban, a legjobb, ha ételekkel inni. Közvetlenül két multivitamin azt jelenti - ez nyilvánvaló keresés. Ne igyon tejet, erős teát. A legjobb, ha a rendszeres ivóvizet szobahőmérsékleten inni. Ha kiütés, viszketés, a gyomor-bél traktus kellemetlen tünetei jelentkeznek, a vitaminok bevételét meg kell szüntetni, és egy másik drog kijelölésére forduljon orvoshoz.

Különösen a húsról és a halról szólok. Ezek a termékek olyan fehérjeforrás, amelyet a gyermeknek szerveknek kell kialakítania.

Az orvosnak a terhesség első trimeszterében történő bevételére vonatkozó ajánlásait lásd a következő videóban.