Ritmikus gimnasztika gyerekeknek

Majdnem minden lány korai életkorból álmodik, hogy szépek, kecsesek és képesek simán mozogni. Valaki balerinának akar lenni, vannak olyanok, akik táncosok, de a ritmikus gimnasztika sokkal érdekesebb választás lesz. Egy nehéz képzési folyamat, amely végső soron hihetetlenül könnyű a legösszetettebb elemek, a törékeny, de ugyanakkor erős és sportos test együttes teljesítéséhez - ez az, amit egy lány kaphat a ritmikus gimnasztikai képzésből.

A ritmikus gimnasztika meglehetősen fiatal sport, mivel az 1900-as években jelent meg. A szépség, a kegyelem és a titanikus erőfeszítésekkel való párhuzamos kapcsolat miatt ez a fajta tevékenység hamarosan népszerűvé vált, és az olimpiai sportágak között helyet kapott. Szinte mindenki legalább egyszer látta a tornászok versenyét a tévében vagy élőben, csodálkozva mozgásuk egyszerűségével, az összes elem eleganciájával, és nem tudta, milyen nehéz elérni egy ilyen végeredményt.

A ritmikus gimnasztikában élő gyerekeknek óriási terheket kell elviselniük, mert a 100 lánynak, akik a képzésre jöttek, csak néhányan jutnak el a versenyképes tevékenységhez. A fiatal tornászok osztályait életkoruknak és képességeiknek megfelelően kell kialakítani, amit egy profi edző sikeresen végez.

A ritmikus gimnasztikai részleg mind az előnyöket, mind a kárt okozhatja, mert Érdemes tudatosan adni gyermekének ilyen nehéz és igényes tevékenységeket. Azok a lányok, akik a csarnokba jönnek, világosan meg kell érteniük, hogy sokat kell dolgozniuk, és ami a legfontosabb, hogy tudják, mi az egész csoport. Kiváló motiváció lesz a TV-n és még jobb ritmikus gimnasztikai versenyek szüleivel nézni - egy kirándulás bármelyik bajnokságra, amely a városban lesz. Az ilyen események érzelmei nagyon sokáig maradnak. És minél gyakrabban fognak megszervezni az ilyen kampányokat, annál nagyobb lesz a képzés.

Mivel ez a fajta sporttevékenység tárgyakkal és zenével kapcsolatos gyakorlatok halmaza, fontos, hogy a fiatal tornászok jó hallással és képességgel rendelkezzenek a zene verte felé. A folyamatos képzés segít javítani ezeket a tulajdonságokat, de azoknak, akiknek a zene természetes értelemben az érzelmek mozgásának kifejezése lesz, előnyt jelent.

Tehát a ritmikus gimnasztika rengeteg előnyt biztosít a növekvő testnek.

• Kiváló külső adatok. Gyakorlatilag mindenki, aki már több mint 5 éve az edzőteremben volt, megtartja jó alakját, sima testtartását és szép kecses séta az élete hátralévő részében.
• Dolgozzon a karakterrel. A kemény és gyakori edzés után, amikor nincs semmiféle erőt, a gyermek lemondhat és lemond mindent, de azok, akik maradnak és küzdenek, erős és erős akaratú emberré nőnek, aki képes mindenben önfegyelmezni magát. Ezek a gyermekek egyre függetlenebbé és felelősebbé válnak, nem veszítik el a koncentrációt stresszes helyzetben.
• A nehéz edzések lehetővé teszik tartósság és erő kifejlesztése.
• A zene használata segít javítsa a hallást, érezze a zene ritmusát és tempóját.
• A rendszeres képzés lehetővé teszi a légzőrendszer és a szívrendszer fenntartása kiváló állapotban.
• A rugalmasság fejlesztése Lehetővé teszi, hogy nemcsak az életben legyenek műanyagok, hanem elkerülhető legyen a sérülések veszélye az otthoni körülmények között az ügyesség és a lassúság miatt.

A ritmikus gimnasztika előnyei sok, mert érdemes részletesebben és alaposabban beszélni.

A ritmikus gimnasztikai képzés előnyei vitathatatlanok. A lány egész testének kialakulása, az összes izom bevonása, még a legkisebb, változatos tevékenységek, amelyek kizárják a keskeny fókuszt, ami lehetővé teszi, hogy egy szép hölgyet egy hétköznapi gyermekből tegyünk. A sportkomponensen kívül az ilyen jellegű tevékenység esztétikai oldala is lenyűgöző, mert a lányoknak kényelmesen összegyűjtött hajú fürdőruhákban kell edzeniük, ami egyfajta tartást biztosít az edzőteremben és azon kívül is.

Azok a gyermekek, akik részt vesznek az edzéseken, külsőleg hasonlítanak a társaikhoz, az alak feszessége és a megkönnyebbülés izmainak jelenléte miatt, és a már meglévő képességeiknek megfelelően: rugalmasság, koordináció, különböző tárgyak kezelésére való képesség, ügyesség, stb. Az óvodában és az iskolában folytatott sporttevékenységeket pontosan a tornászok nyerik, akik az összes szükséges erőfeszítést és akaratot képesek elérni az eredmény eléréséhez. A mûvészet és a muzikalitás segíti a matinéták, a különbözõ ünnepek, ahol a művészeknek valamit mutatniuk kell. Az önmegvalósítás ilyen lehetőségei lehetőséget adnak a lánynak arra, hogy érezzék magukat, és önbizalmat szerezzenek.

A gimnasztika képzés lehetővé teszi, hogy nemcsak egyenletesen és teljes mértékben fejlesszék a gyermek testét, hanem megakadályozzák bizonyos típusú betegségek megelőzését, ha a kezdeti stádiumban vannak: clubfoot és scoliosis. Ezen túlmenően, ha rendszeresen részt vesz az órákon, biztosítani tudja a gyermek jó egészségét és minimális megfázását. Egy ilyen komplex sport nemcsak az izmok kialakulását, hanem a karaktereket is segíti, ami arra kényszeríti őket, hogy stresszes helyzetekben komplex problémákat oldjanak meg. A gyermekkorban szerzett összes készség nem megy sehova, és segít hatékonyan kezelni az élet nehézségeit és legyőzni őket.

Azok a gyerekek, akik részt vesznek a képzésben, jobban tudnak nőni, mert időt töltenek az önmegvalósításra, és nem az udvaron lévő céltalan játékokra, ahol mindent megtanítanak, amit nem kell tudni.

A ritmikus gimnasztika nem csak jó, vannak olyan összetevők, amelyek károsíthatják a fiatal testet. A nyújtás az az alapja, amelyre az izmok erőssége felépül, ami együttesen biztosítja a művész számára a kívánt eredményt. A szükséges rugalmasság megszerzésének folyamata összetett, és ami a legfontosabb, fájdalmas. Nem számít, mennyire rugalmas a fiatal tornász, még mindig meg kell javítania a szintjét, ami azt jelenti, hogy fájdalmas gyakorlatokon kell mennie.

E gimnasztika nehézsége, hogy a lányoknak sokat kell képezniük ahhoz, hogy jó eredményt érjenek el. Ha a gyerekeknek heti 1-2 alkalommal elegendő 1-2 óra, akkor a sportolóknak napi 8 és 14 óra közötti versenyre van szükségük, hogy a program ideális állapotba kerüljön. Mindez túlterhelést, háttámla problémákat, térdeket, ízületeket és többet okoz. A hatalmas terhelések és a pihenésre és kisülésre szánt kis idő miatt gyakran előfordulnak idegrendszerek.

Mivel nemcsak a program és annak technikai összetevője fontos a verseny eredményei szempontjából, hanem a sportoló megjelenése is, a lányoknak folyamatosan figyelniük kell az étrendjüket, és ellenőrizniük kell a súlyukat, hogy ne nyerjen túl sokat.Egyesek számára ez igazi kihívássá válik, és számos problémát vet fel.

Egy másik problémás terület az iskola, ahol a profi sportolók egyszerűen nem tartoznak az állandó képzésnek. Gyakran előfordul, hogy a leckék előkészítése az osztály előtt és után történik, gyakran egy sportkomplexumban, amely a minőséget és a minőséget érinti.

A gyermekek pszichéje ellenáll soknak, de pihenésre és váltásra is szükség van, mivel a ritmikus gimnasztikai képzés minden szépségével és erejével nem mindenkinek. Azok, akik megcsodálják a tornászokat és szeretnék ugyanezt tenni, nem szakmailag foglalkozhatnak, hanem a lélek és az egészségügyi előnyök érdekében, kiküszöbölve a fenti kockázatokat és maximális élvezetet.

A ritmikus gimnasztika tekintetében az életkor nagy szerepet játszik. Fontos, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor el kell indítania, hogy ne kelljen sokáig felzárkózni a társaival. 2 éves korukban a gyermekeket fejlődési szakaszokba próbálják meg, ahol a gyerekeket bemutatják a tréning jellemzőihez, megtanítják, hogy ismételjék meg a mozgásokat az edző után, emlékezzenek meg és mutassanak be bizonyos műveleteket. 3 éves kortól kezdve komolyabb tevékenységeket próbálhat meg, bár a teljes körű sportágban ebben a korban a gyerekek még mindig túl kicsi.

A gyermekorvosok egy hangon ezt mondják Lehetetlen hároméves gyermekeket komoly terhelésnek vetni, mivel még nem fejezték be az összes fejlesztési folyamatot. Ráadásul a gyerekek alig ismételhetik meg a különböző koordinációs mozgásokat, amelyeket a képzés során adnak. Egy másik ok, amiért nem szabad lemondani a sportról, az ugyanolyan korú gyermek megnövekedett fáradtsága is. A hároméves gyerekek általában óvodába járnak, a nap alatti alvás alatt, és a napi ciklus nélkül alig marad aktív, erőteljes, és ami a legfontosabb, az osztályokhoz igazítva.

A ritmikus gimnasztika szekcióját a legjobb öt év alatt adni, a határidő 6 év, amikor a gyermek teste teljesen felkészült a munkára. Ezt az időszakot a rugalmasság alakulásának legkedvezőbb mutatói jellemzik, amelyek évről-évre csökkennek, és a lányokkal való munka nehezebbé válik. Az ilyen korai időszakok abból adódnak, hogy 20 évesen véget ér a tornászok karrierje, és bármely más tevékenységre fordíthatnak. Annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb időn belül legyen, érdemes időben megkezdeni a képzési tevékenységeket.

A tanulás folyamata a tanulók korától függően különböző módon épül fel. A gyerekek számára egy olyan játékot terveznek, amely a jövőben szükséges elemeket használja: egy labdát, egy karikát, egy ugróköteget. A hároméveseknek nem kell semmilyen nehézséget tenni az objektumokkal, és a képzési folyamat inkább egy játék. Az ilyen tevékenység a tanfolyamok iránti vágyat generálja, és a gyermek nem veszi észre, hogy a játék fokozatosan mozog a híd tanulására vagy egy másik, meglehetősen összetett elemre.

Ennek a gimnasztikának a jellemzője a kötelező zenei kíséret, mert a gyerekeket kezdetben tanítják, különböző mozgásokat tanulva egy adott kísérlethez különböző ütemben. Minél idősebbek a gyerekek, annál összetettebb feladatokat kapnak. 7–8 év után kezdődik a leltár fejlesztése, mivel az izmos fűző már teljesen elkészült, és a rugalmasság szintje megfelelő szinten van. Amikor a kagylók elkezdenek bekerülni, a versenyekről, amelyek először az intraclub szinten kerülnek megrendezésre, az inter-club után, és csak akkor kerül sor a nemzeti bajnokságokon való részvételre.

Mivel a ritmikus gimnasztika olimpiai sport, az értékelés az olimpiai rendszer szerint megy végbe. A versenyeken való részvételhez bizonyos kvalifikációra van szükség. Ha ez egy városi szintű verseny, akkor a város minden sportolója, függetlenül a szinttől, életkor szerint elválasztható.A fokozatok eltérőek lehetnek, és ezt minden sporteseményre előírják.

Ha komolyabb versenyekről beszélünk, akkor vannak szükséges kategóriák, és minél magasabbak, annál magasabbak a magasságok, rangos versenyeken veszek részt. A leginkább kívánatos a sportolók számára: Európa-bajnokság, világ-, all-orosz és olimpiai játékok.

Ha a rangsor díjairól beszélünk, akkor ebben a sportban így kerül sor:

• hat éves korban a lány csak 3 ifjúsági sportkategóriát kaphat;
• 7 és 8 év között ugyanolyan szinten lehet 2 és 1 szint;
• 9 éves korában elérheti a 3. osztályt, ami már nem lesz fiatalos;
• 10 év alatt a második kategória lehet;
• 11 éves korig 1 felnőtt szintet kaphat;
• 13 év alatt sikeres sporttevékenységgel kaphatod a pályázó címét a sportmesternek;
• 16 évesen a sikeres sportolók megkapják a sportmesterek címét és a nemzetközi rangot.

A versenyben való részvételhez a lányok egy bizonyos programot készítenek, amelyben a szükséges eszközöket használják. Jó, ha a művész az összes kagylót ugyanúgy birtokolja: ez magasabb jeleket ad neki a zsűri számára. A versenyképes tevékenység olyan lövedékeket tartalmaz, mint például:

• szalag;
• egy karika;
• szerecsendió;
• egy labda;
• ugrókötél.

Az előadások oly módon készülnek, hogy különböző trükkökkel, bonyolult elemekkel találkozhassanak a bírák és nézők között, de emellett fontos fürdőruhák és szemet gyönyörködtető smink is fontosak, ami a résztvevőt fényes és emlékezetesvé teszi. Az ilyen jellegű tevékenységekre vonatkozó külső adatok rendkívül fontosak, mert annyira fontos, hogy kitűnő alak, arányos arcvonás legyen, és képes legyen dolgozni tárgyakkal és a nyilvánossággal, ami tiszteletet és lelkes reakciót okoz.

A képzési folyamat nem igényel szép jelmezek és kozmetikumok jelenlétét, mert hangsúlyt fektetünk az összes elem technikájának kidolgozására. A sérülések minimalizálása érdekében a lányok térdpárnákat használnak, különösen a komplex trükkök kidolgozása során. A program világos és szép teljesítménye a versenyeken az edzőteremben tapasztalt nagyon kemény munka eredménye, amelyet egy tapasztalt edző vezetett, aki közös nyelvet talált a hallgatóval, ami szintén fontos a képzési tevékenység ezen szintjére.

Természetesen a gimnasztika nem könnyű mind a gyermekeknek, mind a szüleiknek, akiknek szintén az egész folyamat részévé kell válniuk: ösztönözni a gyermeket, segíteni neki, és ösztönözni kell őt arra, hogy meghódítsa az új magasságokat. A másik nehézség a sport magas költsége, mivel a gyakorlatban szinte minden nap edzésre kerül.

Egy külön beszélgetés a leltárról, amellyel a lányok versenyeznek és cselekednek. A gyerekek számára olcsón vásárolhat, és nem messze a szakemberektől, de azok számára, akik győzelmet és eredményeket vágnak, nem teheted meg anélkül, hogy megvásárolnád a teljes felszereléskészletet, amelyet a lányok minden nap edzés közben használnak, és egy további készletet a versenyekre.

Egy másik költségelem a jelmezek. Minden egyes előadáshoz külön kell varrni, kiválasztva a színt, a mintát és a mintát, amely egy sportoló legjobban néz ki, így csak néhány részt vehet az év minden versenyén.

Tippek a szakembereknek a gyerekek ritmikus gimnasztikájáról, lásd a következő videót.