A-vitamin a gyermekek számára

Az A-vitamin legismertebb hatása a látásélesség támogatása.különösen gyenge fényben. A vegyület a pigment része, amely még halvány fényt is megfog, és lehetővé teszi, hogy éjszaka láthassa az objektumok körvonalait. Ezért van retinolhiány esetén megsértés történik, amelyet "éjszakai vakságnak" neveznek.

Az A-vitamin ezeket a fontos tulajdonságokat is megjegyzi:

1. A gyermek testének növekedési folyamatainak aktiválása. A retinol különösen fontos a csontok, a haj és a fogak növekedésének ösztönzésében, mivel nagy szerepet játszik az erősítésében. Ezen túlmenően az A-vitamin hozzájárul a bőrkárosodások gyorsabb gyógyulásához, például karcolásokhoz, vágásokhoz vagy kopásokhoz.
2. Erősítse az immunitást és növelje a szervezet fertőző ágensekkel szembeni rezisztenciáját. Az A-vitamin növeli az orrnyálkahártya gátló funkcióját, ezért a vírusok és a baktériumok nem léphetnek be a szervezetbe. A leukociták fokozott aktivitása miatt az ilyen vitamin segít megbirkózni az idegen részecskékkel, amelyek még behatoltak a kisgyermek testébe. Retinol és antioxidáns hatása van, melynek köszönhetően ez a vitamin védi a szervezetet a rák ellen.

A gyerekeknek minden nap az A-vitamint kell kapniuk:

Fontos megjegyezni, hogy a gyermek nemcsak retinol formájában kaphat A-vitamint, hanem az A-provitamin formájában is, amelyet béta-karotinnak neveznek. Ez az anyag a karotinoid csoportba tartozó pigment. Miután a gyermek testébe került, egy ilyen vegyület lebomlik és oxidálódik, ami az A-vitamin képződéséhez vezet.

Ismeretes, hogy a gyermekek retinolt főleg állati termékekből és béta-karotint kapnak a növényi élelmiszerekből. Annak érdekében, hogy egy gyermek ne legyenek hiányosak az A-vitaminban, a menüjének tartalmaznia kell:

• Hal, kaviár, tőkehal és halolaj.
• Máj.
• Tej, vaj, kemény sajt, túró és egyéb tejtermékek.
• Tojássárgája.
• Sárgarépa, spenót, kapor, tök, paradicsom, brokkoli és más zöldségek.
• Sárgabarack, dinnye és más gyümölcs.

Fontos tudni, hogy az A-vitamin és elődje (béta-karotin) felszívódása az élelmiszerekből hozzájárul az élelmiszer jelenlétéhez. E-vitamin, miért adjuk hozzá a növényi olajat ételekhez?

A gyermek A-vitamin független adása csak a táplálkozási hiányosságok megelőzésére használt multivitamin készítmény része lehet. Ilyen komplexekben a retinol biztonságos adagokban van jelen, hogy megakadályozza a hiányt, de nem veszélyezteti a vitamin túlzott mértékét. A leggyakrabban az A-vitamin hiányának megelőzése érdekében a gyerekeknek komplexeket kapnak Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol és mások.

A multivitaminokat, köztük a retinolt vagy az A-provitaminot írják elő:

• A vitaminok és a béta-karotin tartalmának csökkenése az élelmiszerekben (ez télen és tavasszal megfigyelhető).
• Ha a gyermek étrendje kiegyensúlyozatlan (különösen, ha a menü alacsony zsírt és fehérjét tartalmaz).
• Az emésztőrendszeri betegségekben a vitaminok felszívódását (colitis, hepatitis, peptikus fekély, \ t hasnyálmirigy-gyulladás és mások).
• A gyermek testének megnövekedett terhelése, például sportolás közben.

Kábítószer-használat "Aevit" A retinol kapszulákban vagy oldatban csak az A-vitamin-hiányra utal, a karotinolaj-oldat használata folyadékként égési sérüléseket, nehéz sebgyógyulást, fekélyeket, ekcémát és más bőrproblémákat, valamint sztomatitist igényel.

Az A-vitamint tartalmazó gyógyszerek a gyermeknek a reggeli vagy délutáni időszakban a legjobbak, így összetevőik jobban felszívódnak. Gyakran előfordul, hogy a multivitamin komplexeket étkezés közben (általában reggeli közben) vagy étkezés után adják.