Miért van szükség a magnéziumra, és mikor kell bevenniük a gyógyszereket?

Minden nő tudja, hogy a magnézium a terhesség alatt kötelező. De kevés anya megérti, hogy ez a makroelem mennyire nagy a már született gyermek testéhez. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, milyen helyzetekre van szükségük a gyerekekre, hogyan állapítható meg a gyermek hiányosságainak állapota egy olyan gyermekben, amelyben a magnéziumot kereső termékek és milyen előkészületek vannak a gyermekek számára.

A magnézium olyan makroelem, amely aktívan részt vesz az emberi szervezetben a különböző anyagcsere-folyamatokban. Rendkívül fontos az idegrendszer megfelelő működése szempontjából mind a felnőtt, mind az újszülöttben. E elem nélkül nehéz elképzelni a szív és az erek zavartalan működését.

Az emésztéshez szükséges, metabolikus folyamatokhoz, csontszövet kialakulásához szükséges, mivel javítja a kalcium felszívódását. A szervezetben lévő magnézium mennyisége attól függ, hogy milyen energikus lesz a gyermek, mivel a makroelem részt vesz a glükóz szétválasztásában az energiatermelésben.

Bármilyen adaptív időszak (a születés után a világhoz való függőség, az óvodába vagy iskolába való látogatás kezdete, pubertás) szorosan kapcsolódik a stresszhez, ami jelentősen növeli a szervezet magnézium iránti igényét.

Javítja az idegimpulzusok átjutását az agyból az izomszövetbe és vissza, csökkenti a vérnyomást és erősíti az érfalakat. Szívfrekvencia normalizálódik. Az idegrendszeri folyamatokat szabályozzák és kiegyensúlyozottabbá teszik, aminek következtében a hiperaktív gyermekek nyugodtabbá válnak, és a gátolt gyermekek aktívabbá válnak. A serdülőkorban a makróelem lehetővé teszi, hogy a gyermek stabil érzelmi hátteret tartson fenn.

Meg kell jegyezni, hogy a magnézium kiegészítő táplálékfogyasztása élelmiszerekkel vagy gyógyszerekkel szükséges a gyermekek és a serdülők számára, ha hiányzik a makroelem. Ezenkívül ajánlott a következő helyzetekben:

• a posztoperatív időszak;
• a cukorbetegség jelenléte;
• az emésztőrendszer betegségei;
• a hosszú távú diuretikumokkal és hashajtókkal történő kezelés után történő gyógyulás;
• az erős krónikus stresszes gyermek jelenléte a stresszhelyzetből való kilábalás időszakában, valamint a hangulat, a memóriaromlás és a tudományos teljesítmény hirtelen változásai során;
• csontritkulás;
• kopaszság, hajhullás, törékeny körmök;
• krónikus fáradtság állapota, például a versenyre vagy a vizsgákra való felkészüléskor;
• súlyos premenstruációs szindróma serdülőkorban, fájdalmas menstruáció;
• aritmia, stenokardia és más szívbetegségek;
• izomfájdalmak, görcsök, görcsök;
• alvászavarok, álmatlanság;
• rákellenes gyógyszerek szedése.

Gondolva, hogy a gyermeknek hiányzik a magnézium a testben, a szülők eléggé önállóan tudnak, de a biokémiai vérvizsgálat, amely bármely gyermekklinikán elvégezhető, segít pontosan megválaszolni ezt a kérdést. A laboratórium meghatározza a vérben lévő anyag tartalmát, ami lehetővé teszi az orvos számára, hogy pontosan meghatározza, hogy van-e hiányhiány és mennyire súlyos.

Azok a jelek, amelyek alapján lehetséges egy makrocell hiánya, a következők:

• a gyermek normális ideig alszik, de nem kap elég alvást, úgy érzi, „túlterhelt”, fáradt, elalszik az iskolában, az iskolába vagy az óvodába;
• a gyermek bőre megszárad, a körmök könnyen eltörnek, a haj kialszik, szünet, amikor fésülködés, és éppen ilyen. A magnéziumhiányos gyermekek gyakran fogszuvasodást okoznak;
• a gyermeknek gyakran fejfájása van;
• szívritmuszavarok - aritmia, tachycardia, bradycardia, nyugalomban és fizikai terhelés után;
• a gyermekek termoregulációja zavart - a baba panaszkodik a hideg hidegre, a hőre. Hűvös és enyhén nedves láb és pálma;
• a baba nagyon érzékeny az időjárási viszonyok változására. Az eső vagy a havazás előtt panaszkodhat a lábaiban, karjaiban és izmait érintő fájdalmakban;
• a gyermek fokozott ingerlékenység jeleit mutatja, gyakran sír, hirtelen hangulatváltozásoktól szenved, depresszióba esik ok nélkül, fóbiákat mutat, amelyeket korábban nem figyeltek meg - fél a sötétségtől, hangos hangoktól, magasságoktól és magánytól stb .;
• a gyermek nem alszik jól - nem tud aludni, nyugtalanul aludni, rémálmokat lát, ébred fel felébred;
• az iskolai teljesítmény csökken, a gyermek rosszabbra emlékszik a tantervre, elveszti érdeklődését a tanulási folyamat iránt.

Az okok, amelyek miatt a gyermek testében magnéziumhiány alakul ki, változhat. Először is, a hiány veszélyezteti a gyermekeket, amelyeknek táplálékában kevés termék található a makrocell tartalmával. Ha a gyermek túl sok fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, akkor a kalciumban, a foszforban lévő élelmiszerek nagyban romlik a magnézium felszívódása. A stresszállapotban több energiát fogyasztanak, ezért több anyagra van szükség a szervezet energiatartalmának cseréjéhez.

Az ülő életmódot vezető gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek magnéziumhiányban, mint az aktív és mozgó gyermekek. A fiatal, profi sportolók az eddigi fontos versenyek során az intenzív képzés és az izgalom időszakában lényegtelenséget tapasztalhatnak.

A kémiai elem napi szükséglete közvetlenül függ a gyermek életkorától. Az újszülöttek és a hat hónapig tartó karapuz aránya mindössze 40 mg naponta. A 6 hónapos és egy év közötti gyermekek több energiát igényelnek, mozgékonyabbak és érzelmesebbek, ezért naponta legalább 60 mg-os adagra van szükségük. Az 1-3 év közötti gyermekek esetében a napi fogyasztás 80 mg-ra emelkedik. A 3-6 éves óvodásoknak napi 120 mg-ot kell igényelniük. 7–10 éves diákok - 170 mg naponta. A serdülőkor (10-14 év) kezdetén a gyermeknek legalább 270 mg magnéziumot kell naponta igénybe venni. Ebben a korban az elem szükségessége nő. A 14 és 18 év közötti tinédzsereknek naponta legalább 400 mg-ra van szükségük, de ezt követően a szükséglet csökken. A magnézium kisebb mértékben szükséges a felnőtteknek, kivéve a terhesség és szoptatás időszakát.

Ebben az esetben (mint a legtöbb egyéb ásványi anyag és vitamin) több nem jobb. A magnézium túladagolás nagyon veszélyes, következményei nagyon negatívak lehetnek. A vér laboratóriumi vizsgálata segít felismerni a felesleget, valamint a hiányt. A mindennapi életben a túlzott tünetek a következők:

• hányás;
• apátia, depresszió, depresszió;
• letargia;
• hasmenés;
• légszomj;
• a szívverés zavara, a szívritmus lassulása.

Emberekben a magnézium egyáltalán nem szintetizálódik. És azért, mert jelen kell lennie az étrendben található élelmiszerekben és italokban. Ha kevés ilyen termék van, akkor a magnéziumhiány elkerülhetetlen. Hol keres a magnézium? Először is a növényi eredetű termékekben. De tudnod kell, hogy a zöldségek és fűszernövények pácolásakor a konzerválás és a pasztőrözés során a magnéziumtartalom ebben az elemben gazdag termékben is csaknem 75% -kal csökken.

Annak érdekében, hogy a gyermeket magnéziumban gazdag étrenddé tegyük, a korpát bele kell foglalni, a legjobb a rizs, amelyben a makroelem tartalma maximális. A baba menüjének és a tinédzsernek is jelen kell lennie:

• búzacsíra;
• szójabab;
• hajdina;
• zabpehely;
• rizs;
• babot.

A magok és a diófélék is elegendő mennyiségű elemet, különösen tökmagot, brazil dióféléket és mogyorót is biztosíthatnak. A magnézium a dió legkisebb, a zöldségek és gyümölcsök kiválasztásakor tudnia kell, hogy a klorofill jelenlétében mindig sokkal több magnézium van. Ezért szükséges, hogy nagy mennyiségű friss zöldséget adjunk a gyermek étrendjéhez. Az elemek számának vezetője a görögdinnye. Ezt követi petrezselyem, spenót, kapor. A szárított kajszibarackokban és mazsolákban található nagy mennyiségű anyag. Az almákban és a banánokban azonban, a közhiedelemmel ellentétben, ez a makroelem tartalmazza a legkevésbé.

A jó magnéziumtermékek megfelelnek a test igényeinek, például:

• rákhús;
• tengeri kelkáposzta;
• tintahal;
• iwashi hering;
• sajt Tofu.

A tejben és tejtermékekben kevés magnézium van, így nincs értelme növelni fogyasztásukat a magnéziumhiány pótlásának reményében. De ebben a helyzetben egy nagyszerű segítő lesz a címkén feltüntetett, dúsított ásványvíz, amely megnövelt koncentrációjú magnéziumot tartalmaz.

A gyógyszertár polcain a magnézium dózisától és céljától függően különböző formában lehet bemutatni:

• a magnézium-citrát és a malát segít abban, hogy a sejtek szintjén, anyagcsere-zavarokkal megoldják a problémákat, javítsák és pótolják a szervezet energiakészleteit;
• a magnézium-oxidot a székrekedéssel és a bélrendszeri tünetekkel kapcsolatos kényes problémák megoldására használják;
• magnézium-aszparaginátra van szükség a nitrogén metabolizmusának javításához a szervezetben;
• a sejtnövekedéshez magnézium-orotát szükséges;
• Laktát és magnézium-szulfát szükséges olyan helyzetekben, ahol normalizálni kell a szív és a belek munkáját.

A készítményeket injekciós ampullákban, tablettákban, az ún. Folyékony magnézium-oldat orális adagolásra szolgáló tabletták formájában állítják elő. Ha a gyermek hosszú fogadásra kerül, akkor általában az előírt tabletták. Ha gyorsan kell normalizálnia a vészhelyzetet, akkor intravénásan vagy intramuszkulárisan adja be a gyógyszert. Az emésztőrendszeri problémák kezelésére a porok előnyösek. De egy adott gyógyszert, formáját (szulfát, citrát vagy más), az adagolást és az adagolás gyakoriságát orvosnak kell előírnia.

Ami a magnézium-készítményeket illeti, az alábbiakat tekintjük ma a legjobbnak.

• "Magwe" - olyan kapszula, amelynek hatóanyaga a magnézium-citrát. Az anyag tartalma - 350 mg. Ez azt jelenti, hogy ez a forma nem alkalmas csecsemőknek, de serdülők számára ez meglehetősen elfogadható (lásd a napi szükségletet a korosztály számára).
• "Doppelgerts Active" - Ez egy egész sor német gyógyszer, például étrend-kiegészítők, amelyek magukban foglalják a magnéziumot. Van egy gyógyszer, amely káliummal és kalciummal rendelkezik, omega-3, B6-vitamin. Anyag tartalma - 400 mg.
• "Panangin Forte" - a tablettákban előállított kálium és magnézium gyógyszer. A „duett” magnéziumtartalma 280 mg (forma - aszparaginát).Van még egy "Panangin" injekció és az azonos nevű tabletta is. Az anyag tartalma - 140 mg.
• "Magnelis B6-forte" - a kábítószer tablettákban, amelyekben nagy mennyiségű makrotápanyag van - 470 mg. Az anyag formája laktát. A szerszám 6 éves korig ajánlott.

• "Qudesan" - cseppekben és tablettákban. Emellett a Q10 és az E-vitamin koenzim hozzáadódik a készítményhez, a fiatalabb betegek és a 12 éves korú tinédzserek esetében a cseppeket ajánljuk. A hatóanyag aszparaginát formájában van feltüntetve, amelynek tartalma - 300 mg.
• «Asparkam» - Ez egy kombinált eszköz, amely magnéziumot és káliumot tartalmaz. A gyógyszert csecsemőknek is használják, ha az orvos úgy véli, hogy a gyermeknek tiszta magnézium- vagy káliumhiánya van. A hatóanyag formája - aszparaginát. Magnéziumtartalom - 175 mg.
• "Magnézium B6" - Ez az egyik legnépszerűbb és legismertebb gyógyszer. Elérhető folyékony és szilárd formában. Az oldatot az orvos által javasolt adagban adjuk az italhoz. Az idősebb gyermekek tablettákba vehetik a gyógyszert. Széles körben használatos egy édes és ízletes gél formájában is, amelyet a gyerekek örömmel fogyasztanak.
• "Magnerot" - orotat magnézium. 500 mg tabletta formájában kapható. A gyógyszer általában serdülőkorban ajánlott serdülők számára.

Továbbá még mindig sok kevésbé ismert, de nem kevésbé hatékony eszköz van, amely magában foglalja a makroelemet, például a Magnézium Plus, a magnézium diaszpór, a Solgar kalcium, az Arneby magnézium stb. minden gyermek-vitamin, tejtermékként adaptált csecsemőkészítmények. Annak megállapításához, hogy ez a tartalom megfelel-e egy bizonyos korú gyermek napi szükségleteinek, meg kell vizsgálnia az alapok összetételét.

Ne vegye figyelembe a magnéziumot. Ez csak „aszkorbikus” adható a gyermeknek „elhaladva”, éppúgy. Minden, a makrocellet tartalmazó gyógyszer egy viszonylag nagy ellenjavallatokkal rendelkezik, és ez egy újabb érv az orvoshoz való kötelező konzultáció mellett, mielőtt elkezdené.

Ne vegyen magnéziumot a következőkkel:

• phenylketonuria;
• egyéni intolerancia;
• veseelégtelenség;
• dehidratációval járó állapotok (például hosszan tartó hasmenés vagy ismételt hányás);
• bélelzáródás;
• a vér megjelenése a székletben, a bélvérzés kialakulása;
• túlzott izzadás;
• ritka pulzus.

A legjobb kombináció a magnézium és a B6-vitamin kombinációja. Ez biztosítja a maximális hatást, mert a makró jobban felszívódik. Ha a gyermek vas kiegészítőket (például anémiát), valamint külön-külön kalcium-kiegészítőket vesz igénybe, akkor a magnézium sokkal rosszabb lesz. Ezért a magnéziumot csak 3 óra elteltével kell bevenni, miután a kalciumot vagy vasat bevitték. Ne vegyen be kábítószert üres gyomorban, és ne fogyasszon semmit, kivéve a rendszeres ivóvizet.

Evgeny Komarovsky neves gyermekorvos figyelmezteti a szülőket a magnézium-készítmények ellenőrizetlen használatára. Az ilyen eszközöket elsősorban a gyermek testében lévő makróelem hiányában hasznosnak tartják. Ha a hiányt a gyermek vizsgálata és a biokémiai kutatás céljából vért nem veszi észre, akkor a gyógyszer alvása több hangot nem ad, és a viselkedés nyugodtabbá válik. A szorongás, az álmatlanság, a székrekedés okát más módon kell keresni, és más eszközökkel és gyógyszerekkel kell kezelni.

A megelőző magnéziumbevitel nem tűnik logikusnak és ésszerűnek Komarovszkij.

Az anyák szerint az orvosok gyakran előzetes vizsgálatok nélkül magnéziumot írnak fel a szülők panaszai alapján. Ha ez megtörténik, ellenőrizni kell a gyermekorvosot, ha biztos abban, hogy a gyermeknek hiánya van a makroelemnek.

Sok anya azt mondja, hogy a gyerekek álmosabbak, allergiás esetek is vannak.

A következő videóban Dr. Komarovsky beszélni fog arról, hogy melyik vitamint adják a gyermeknek leginkább (és egyáltalán meg kell-e tenni).