Dr. Komarovszkij a gyerekek vitaminairól
Gyakorlatilag minden anya azt gondolja, hogy a lánya vagy fia elég vitaminokat fogyaszt-e, és hogy szükség van-e vitamin-kiegészítők beszerzésére és morzsolására. Mit gondol a híres orvos Komarovsky erről a témáról? Véleménye szerint hasznos multivitaminok, vagy elég, ha egy gyermeknek csak az élelmiszerekből származó vitaminok vannak?
Szükség van-e a gyermek vitamin-kiegészítőkre
A népszerű gyermekorvos vitaminokat értékes anyagokat hív az emberi test számára, ami feltétlenül az élelmiszerből származik. Nem tagadja az ilyen vegyületek fontosságát, de ezt hangsúlyozza Gyógyszerként előállított vitaminok egy gyógyszer.
Mivel Komarovszkij és sok más orvos szerint a gyógyszert csak akkor kell adni, ha vannak jelzések számukra, a híres orvos hangsúlyozza, hogy vitaminok csak az egyetlen esetben szükségesek - ha a gyermeknek hiányosságai vannak.
Ami a multivitaminok profilaktikus kezelését illeti, Komarovszkij szükségtelennek tartja, mivel az ilyen anyagok hiánya csak akkor jelentkezik, ha a gyermek szélsőséges körülmények között van, például amikor az élelmiszer teljesen hiányzik. Ha a gyermekmenü különböző élelmiszercsoportokat tartalmaz, a népszerű orvos nem lát okot arra, hogy a multivitaminokat gyermekeknek megelőzze.
Az orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a változatos étrend sokkal előnyösebb, mint a komplex vitamin-kiegészítők.
Kinek szüksége van vitaminokra
Komarovsky arra a tényre összpontosít, hogy a különböző gyermekek vitamin-igényei eltérőek. Például, ha egy gyermeknek sötét bőr van, sokkal több D-vitaminra van szüksége, mint egy világos bőrű, szőke hajú gyermek. Ezt a gyermeket D-vitaminnak kell adni a téli időszakban. Egy népszerű orvos azt is hangsúlyozza, hogy az északi régiókban élő gyerekeknek további D-vitamin bevitelre van szükségük.
Komarovszkij szerint minden vitamin-kiegészítés szükséges a kezeléshez vagy egy bizonyos állapot megelőzéséhez - hypovitaminosis. Az orvosnak meg kell írnia az ilyen eszközöket, és csak abban az esetben, ha egy adott gyermeknél a vitaminhiány tüneteit tárja fel.
Az ismert gyógytornászok profilaktikus szedése csak bizonyos esetekben ajánl, például:
- C-vitamin hosszú hajóútra.
- B12-vitamin a vegetarianizmusban.
- Multivitaminok terhességekülönösen az első trimeszterben vagy a jövő anyjának gyenge táplálkozásával.
supervitaminosis
A híres gyermekorvos megjegyzi, hogy manapság a hypovitaminosis meglehetősen ritka ok az orvoshoz. Ugyanakkor az orvosok sokkal gyakrabban szembesülnek a hipervitaminózissal. Az esetek 75% -ában ilyen betegségek fordulnak elő olyan gyermekeknél, akiket a szülők vitamingyógyászati kontroll nélkül kapnak.
Komarovszkij szerint a zsírszövetben felhalmozódó zsírban oldódó vitaminok különösen veszélyesek a gyermek testére.
Gyakorlati gyakoriságában leggyakrabban előforduló orvos a D-hipervitaminózissal szembesül, mert ez a vitamin gyakrabban van rendelve a gyerekeknek, mint mások.
Nézze meg a következő videót, amelyben az orvos széles körben feltárja a gyermekek vitaminokkal kapcsolatos témáját.
Hogyan kell enni egy babát ahhoz, hogy elegendő vitaminhoz jusson?
Annak érdekében, hogy a gyermek teste élelmiszerekből vitaminokat szerezhessen, Komarovsky azt javasolja, hogy a gyermek étlapját különféle élelmiszercsoportok hozzáadásával diverzifikálja.
A legfontosabb orvos úgy véli, hogy ezek a termékek:
- Dairy.
- Hús.
- Zöldség.
- Gabona.
- Gyümölcsök.
Komarovszkij szerint a gyermeknek legalább öt terméket kell fogyasztania az öt csoportból minden nap, majd az anya nyugodt lehet, mivel a gyermek táplálkozásának nevezhető változatos, és elegendő lesz a vitaminok beszerzése.
A D-vitamin befogadásához egy jól ismert orvos azt tanácsolja, hogy több gyaloglásra kerüljön, hogy a gyermek naponta legalább 15 percig maradjon a napon.
További információ arról, hogy a vitaminok növelhetik-e a gyermek immunitását, lásd Dr. Komarovsky programját.
