Vitaminok a gyermekek növekedéséhez

A gyermek testében a növekedési folyamatok nem teljesek a vitaminok részvétele nélkül, amelyet minden baba elegendő mennyiségben kaphat az élelmiszerből vagy a kiegészítőkből. A szülőknek a növekedést elősegítő multivitaminok felvétele előtt meg kell tudniuk, hogy mely vitaminok szükségesek a növekedéshez, milyen élelmiszereket tartalmaznak, és hogy a gyermeknek van-e jelzése a komplex vitaminok bevételére.

Először is, minden egyes baba növekedését egy genetikai tényező befolyásolja, azonban a szakértők megjegyzik, hogy mindenkinek van egy úgynevezett „növekedési tartománya”. Ez körülbelül 15-20 cm, és ahhoz, hogy a gyermek elérje a lehető legnagyobb növekedést, néhány kedvező feltétel szükséges.

Ezek a következők:

1. Teljes táplálkozás. Elegendő napi fehérje, vitaminok, zsírok és más tápanyagok nélkül a baba növekedési üteme lelassul. Fontos, hogy a táplálkozás megfeleljen az életkornak, és minden igényt lefedjen, akkor nem lesz probléma a csecsemők egészségével és növekedésével.
2. Elegendő aktivitás. A mozgásnak köszönhetően a gyermek aktívabban fog nőni, így a szülőknek gyakrabban kell járni az óvodáskorú gyerekekkel, és az iskolai korosztálynak ajánlott, hogy írjon bármilyen sportágra.
3. A nap megfelelő módja. A normál növekedés érdekében a gyermeknek jól kell aludnia, és elegendő pihenést kell biztosítania a nap folyamán. Túlmunkás, stressz, túlzott terhelés további osztályokkal - ezek a tényezők zavarják a növekedési folyamatot.

A gyermekek növekedéséhez a legfontosabb anyagok a következők:

• A-vitamin A növekedés szempontjából ez a legjelentősebb. Ez a vegyület részt vesz a csontok növekedésében, és fontos a többi test szövetének növekedésében is. Az A-vitamin elegendő bevitele nélkül a növekedési hormon képződése is károsodhat. Az ilyen vitaminok felesleges fogyasztása azonban károsíthatja a gyermekek egészségét (hipervitaminózis fejlődik), ami fontos az anya számára, hogy emlékezzen a vitamin-kiegészítők kiválasztásakor.
• Béta-karotin. Ez az a vegyület, amelyből az A-vitamin a gyermek testében keletkezik (ezért az A-provitaminnak is nevezik). Az optimális felszívódás érdekében a karotint zsírokkal kell fogyasztani. Az A-vitaminnal ellentétben a karotin túladagolása nem veszélyes a gyermek egészségére, de csak a bőrszín változásában nyilvánul meg, ami a gyógyszer étrendben való mennyiségének csökkenésével jár.
• D-vitamin Ez az egyik legfontosabb vitamin a csontnövekedéshez, valamint a fogak kialakulásához, mert részt vesz a csontszövetet képező ásványi anyagok metabolizmusában. Ez nemcsak az ételből származik, hanem a napfény hatására egy személy bőrébe is alakul. Az első életévben az ilyen vitamin rendkívül fontos a csecsemő csontvázának kialakulásához, ezért gyakrabban írják elő, mint mások, különösen az év hideg időszakában, amikor kevés napsütéses nap van.
• A B. csoport vitaminjai Különösen fontos a vitamincsoportok növekedése szempontjából a tiamin, a B2-vitamin és a piridoxin. Az ilyen vitaminok javítják az emésztési folyamatokat, az idegimpulzusok vezetését és az anyagcsere-folyamatokat, aminek eredményeként a növekedés aktiválódik. A H-vitamin fontos a hajnövekedés szempontjából is, amit biotinnak is neveznek, amely szintén a B. csoportba tartozik.
• C-vitamin Egy ilyen vegyület befolyásolja más vitaminok felszívódását, és ezáltal közvetetten stimulálja a gyermek növekedését. A D és A vitaminok felszívódása és szállítása elégtelen mennyiségben csökken, ami befolyásolja a növekedési folyamatokat. Emellett javul az aszkorbinsavnak köszönhetően más olyan anyagok asszimilációja is, amelyekből új szövetek épülnek be a gyermekek szervezetébe.

• E-vitamin Egy ilyen anyag nem befolyásolja közvetlenül a gyermek növekedését, de jelenléte a gyermekek testében fontos a növekedés szempontjából értékes egyéb vitaminok elpusztítása elleni védelemhez - elsősorban a retinolhoz és a C-vitaminhoz.
• K. vitamin Egy ilyen vegyület közvetett módon befolyásolja a növekedést, mivel javítja a véráramlást a szövetekhez a vér vékonyodásával és a véralvadás csökkentésével. A vitamin megfelelő mennyiségének köszönhetően javul a vér oxigénnel és tápanyagokkal való hozzáférése a csontszövethez.
• L-karnitin. Az úgynevezett vitaminszerű vegyület, amely részt vesz a zsír, a csontnövekedés és az izomszövet metabolizmusában. A karnitin javítja az étvágyat és növeli az általános hangot, ezért fontos a lassú növekedésű és kis súlyú gyermekek számára.
• Kalcium. Ennek az ásványi anyagnak a nélkül a csontszövet és az izomösszehúzódás normális képződése nem lehetséges, így a kalciumhiány befolyásolja a gyermek növekedését, valamint a fogak állapotát.
• Cink. Ez az ásványi anyag stimulálja a sejtek regenerálódását és befolyásolja a csont- és agyszövetek fejlődését, és részt vesz a szénhidrát-anyagcserében is. Hiánya miatt a gyermek növekedése lelassul.
• Jód. Ez az ásványi anyag a pajzsmirigy által termelt hormonok szerves részét képezi. Ezek a hormonok felelősek az anyagcsere folyamatok mértékéért, így elégtelen mennyiségű, jódhiány által okozott mennyiség is lassabb növekedéshez vezet.

Először is, a gyermeknek a vitaminok és más, a növekedési folyamatok szempontjából fontos anyagok iránti igényét ki kell tölteni az élelmiszerből. Még akkor is, ha egy gyermek multivitamin komplexet ad, csak az étrend kiegészítéseként fog működni, amelynek gondos ellenőrzése minden anya feladata.

A táblázatban bemutatott vegyületek gyermekeinek növekedéséhez fontos termékek:

Áttekintjük az adalékanyagokat. leggyakrabban kinevezett a gyermekek növekedésének ösztönzése:

• Akvadetrim. Ez a D3-vitamin oldata, amelyet 4 hetesnél idősebb gyermekek számára engedélyeztek.

• Kinder biovital gél. Ez a multivitamin komplex tartalmazza a legfontosabb vitaminokat, lecitint és három ásványi anyagot. Bármilyen korú gyerekeknek adható.

• Multi-tabs Baby. Ezt a multivitamin-kiegészítőt az első életév gyermekeinek írják elő. Cseppek, amelyek összetételét D, ​​A és C vitaminok képviselik.

• Pikovit 1+. Ezt a komplex multiraminkészítményt szirup formájában adják az egy évnél idősebb gyermekek számára. Ebből a gyermek 9 vitaminot értékesít a fejlődéséhez.

• Kalcium D3 komplexitív. Ezek a rágótabletták D-vitamint és kalcium-karbonátot tartalmaznak. Az adalékanyagot 5 éves kortól ajánljuk, és a 3 évnél fiatalabb csecsemők számára a gyártó külön formát készít por formájában, színezék és tartósítószer nélkül, amelyből a szuszpenziót készítik.

• Sana-Sol. Ez a multivitaminkészítmény, beleértve a 10 vitamin vegyületet is, szirupban kapható. 1 évre van kinevezve.

• Vitamishki. Az azonos nevű kiegészítőket, amelyeket a három évesnél idősebb gyerekeknek írtak fel, ízletes rágós „kölykök” képviselik. A gyermek növekedését pozitívan befolyásolja mind a multivitamin Multi + komplex, mind a kalcium + kiegészítő, amely D-vitamint tartalmaz trikalcium-foszfáttal kombinálva.

• Pikovit Yunik. Ezek a rágótabletták 3 évesnél idősebb gyermekek számára 11 vitamin-vegyületet és 8 ásványi anyagot adnak a gyermeknek.

• Ábécé A baba. Az ilyen gyógyszer, amelyet porzsák formájában állítanak elő, 1,5-3 éves gyerekeknek írják elő. Az Alphabet vitaminokban lévő tápanyagok három napi dózisra oszlanak, figyelembe véve az egyes összetevők felszívódását. A babakomplexum 11 vitamint, béta-karotint és 5 ásványi vegyületet tartalmaz.

• Vitrum Baby. Az ilyen rágótablettákat 3-5 éves gyerekeknek írják elő. A komplexumban van egy speciális képlet, a "növekedési trió". Kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz.

• Nicomed Calcium D3. Ezek a rágótabletták 3 évesnél idősebb gyermekek számára előírtak, kalcium-karbonátot és D3-vitamint tartalmaznak.

• Supradin Kids Gel. A három évnél idősebb gyermekek számára engedélyezett kiegészítő 8 esszenciális vitamint, lecitint és béta-karotint tartalmaz.
• Több fülek Baby Calcium +. Ezeket a rágótablettákat 2-7 éves gyermekeknek szedik. A hatóanyag 13 vitamin-vegyületet tartalmaz, amelyek alapvető ásványi anyagokkal kiegészítve.
• Elkar. Az adalékanyag baloldali karnitin oldata, amelyet születéskor engedélyeztek.

A gyermekkorban növekedést serkentő vitaminokat nem szabad a következőkkel adni:

• Az adalékanyag bármely összetevőjének intoleranciája.
• Cukorbetegség (a cukor a legtöbb szirupban és rágható multivitamin tablettában van jelen).
• Fenilketonuria (ha a kiválasztott komplexben aszpartám van jelen).
• Súlyos vesebetegség.
• A vagy D hipervitaminózis
• A kalcium anyagcserével kapcsolatos problémák.

Vásároljon vitaminokat, amelyek növelhetik a baba növekedését, csak gyógyszertárban kell lenniük. Tehát biztos lehet benne, hogy a gyermek minőségi terméket kap. Vigyázz a híres gyártókra és olvassa el az anyák véleményét, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat.

Ügyeljen arra, hogy olvassa el a vitamin-kiegészítés utasításait, és vegye figyelembe a meglévő korhatárokat. Ha a baba még nem három éves, válassza ki a 3 év alatti gyermekek számára engedélyezett komplexet. Tinédzserként vásároljon olyan gyógyszert, amely a felnőttek 12-18 éves korának igényeit kielégíti. Felnőtt komplexeket nem szabad gyerekeknek adni.

Mit kell tenni a gyermek növekedési rendellenességeivel, lásd az Orosz Gyermekgyógyászok Szövetségének videóját.

A szervezetben a növekedési hormonhiányról lásd a következő videót.