Milyen vitaminok alkalmasak a 7 éves gyermekek számára?

A vitaminok fontosak minden ember egészségére, de különösen értékesek a gyermekek számára. A vitaminok hiánya befolyásolhatja a gyermek fejlődését és károsíthatja az egészségét. Ez különösen érzékelhető a 7 éves korban, amikor a gyerekek iskolába járnak, és a testük terhelése többszöröse. Milyen vitaminokat jelentenek a hétévesek számára a gyógyszerkészítmények, és mit kell figyelembe venni a kiválasztásuk során?

Minden személynek és különösen gyermeknek naponta 13 vitaminra van szüksége. A gyermeknek ásványi anyagokra is szüksége van.

Némelyikük különösen fontos a 7 éves korban, amikor a gyermek agya aktívabban fejlődik:

• A csontok normális növekedése és erősítése nem lehetséges D és A vitaminok, valamint kalcium, B vitaminok és foszfor megfelelő mennyisége nélkül.
• A gyakori betegségek megelőzése és a gyermek immunitásának megőrzése érdekében fontos, hogy a C-vitamin elegendő legyen, az E, A és PP vitaminok, valamint a B9 ugyanolyan fontosak az immunrendszer szempontjából.
• Az A-vitamin és annak elődje, a béta-karotin rendkívül fontosak a szem fejlődéséhez és a nagy terhelésű látás megőrzéséhez az iskolában. Ezen túlmenően az E és C vitaminok, valamint a riboflavin fontosak a látásszervének egészsége szempontjából.
• A fiatalabb iskoláskori idegrendszer támogatása, a stressz-rezisztencia növelése és a hatékonyság növelése érdekében a B-csoportból származó vitaminok a legfontosabbak, hiányuk fokozott fáradtsághoz, gyenge étvágyhoz és apátiához vezet.
• Annak érdekében, hogy a hét éves teste tele legyen energiával, és a gyermek jól koncentrált az osztályba, a B-vitamin mellett fontos, hogy omega-zsírokat, jódot, cinket és szelént kapjunk.

Ahhoz, hogy a vitaminok megfelelő adagjaiban egy hét éves legyen és egy összetett készítményben értékelje az adott vitamin mennyiségét, ismerni kell a 7 éves napi szükségletet:

A komplex vitaminokat általában hétéves gyermekeknek írják fel ilyen esetekben:

• A gyermek túlhajszolt, és nehéz neki a házi feladatot elvégezni.
• A gyermek a sportszakaszba megy, aminek következtében nőtt a fizikai aktivitás.
• A gyermek egy okból vagy más okból egyenlőtlen és hiányos táplálékot eszik.
• A gyermek étvágya csökken vagy hiányzik.
• A gyermek elmarad a társaitól.
• A gyermeket hosszabb ideig antibiotikumokkal vagy más gyógyszerekkel kezelték.
• A gyermek testét támogatni kell a friss zöldségek, bogyók és gyümölcsök szezonális hiányában.

A 7 éves korú gyermekek számára a vitaminkészítményeket nem írják elő:

• A komplex bármely összetevőjével szembeni túlérzékenység.
• A D vagy A vitaminok hipervitaminózisa.

A hét éves immunrendszer megnövekedett terhelés alatt áll, hiszen az e korú gyerekek sokat kommunikálnak társaikkal, sok energiát költenek a házi feladatokra, és gyakran járnak további szakaszokon és körökben. A hallgató testének védelmének megerősítése érdekében figyelni kell a C, A, D és E vitaminok megfelelő mennyiségére.

A Vitamin Multi-tabs Immuno Kids és a VitaMishki Immuno +, valamint a Pikovit Prebiotic kifejezetten az iskoláskorú gyermekek immunrendszerének, valamint a Pikovit Prebiotikának a támogatására lett kifejlesztve, amely kedvezőtlen tünetek esetén segít.

A hétévesek vitaminkészítményeit tabletták, szopogatós cukorkák, rágógombák, kapszulák, gél és szirupok képviselik. Vannak olyan vitaminkészítmények is, amelyeket injekció formájában adnak be. Elsősorban hipovitaminózis kezelésére használják, és profilaktikus célokra a leggyakrabban a vitamin-komplexek rágási formáit választják.

A 7 éves gyerekek legnépszerűbb és legnépszerűbb vitamin-komplexei:

Miután gondoltam a vitaminok elegendő bevitelére a hétéves szervezetben, először is figyelmet kell fordítanunk a tanuló étrendjére, mivel szinte az összes vitaminból táplálkozunk.

A gyermek menüjének kiegyensúlyozásával elkerülhető a vitaminhiány és a gyógyszerkészítmények felírása. Ehhez mindig 7 éves gyerekek étrendjének jelen kell lennie:

• Különböző zöldségek.
• Tejtermékek.
• Hús, belsőség és baromfi.
• Hal és tengeri kelkáposzta.
• Növényi olaj.
• Különböző bogyók és gyümölcsök.
• Gabonafélék és kenyér.
• Hüvelyesek.
• Vajat.
• A dió.

Egy népszerű gyermekorvos meg van győződve arról, hogy vitamin nélkül a gyermek normális fejlődése lehetetlen, ezért arra ösztönzi a szülőket, hogy elegendő figyelmet fordítsanak a 7 éves gyerekek táplálkozására. azKomarovszkij szerint a gyógyszertárakból származó ittamin komplexeket csak abban az esetben kell megvásárolni, ha a hypovitaminosis már kialakult. Profilaktikus vitamin-kiegészítők híres orvos nem ajánlja.

További információkért lásd Dr. Komarovsky átadását.

• Vegyél csak olyan iskolás gyerekeknek, akik csak 7 éves korig tarthatnak. Elfogadhatatlan az ilyen gyermekkomplexumok megadása serdülőknek vagy felnőtteknek, valamint a hétévesek számára engedélyezett gyógyszer adagjának növelése.
• A vitaminok megvásárlása előtt a legjobb, ha beszélünk egy megfelelő vitamin kiegészítésről egy gyermekgyógyászral, aki ismeri a gyermek egészségét.
• A vitamin-komplex megvásárlásához a gyógyszertári láncban kell lennie, és kívánatos, hogy egy jól ismert márka terméke legyen.
• Emlékezzünk arra, hogy a legtöbb vitamin segédeszközben van-e tonikus hatás, ezért mindig ajánlott reggel ilyen gyógyszert adni.