Milyen vitaminok alkalmasak a 11 éves gyermekek számára?

Egy 11 éves gyermek testében a növekedési folyamatok nagyon aktívak, így az e korú gyermekek étrendjének tartalmaznia kell az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Milyen vitaminokat beszélünk, hol lehet a gyermek, és milyen vitamin-komplexek alkalmasak a 11 éves gyerekek számára?

• A csontvázak és az erős állandó fogak növekedéséhez a gyermeknek elegendő D-vitamint, foszfort, A-vitamint és kalciumot kell kapnia.
• Az A és E vitaminok különösen fontosak a normál bőrbetegségekben, az E-vitamin segít a káros vegyületek eltávolításában a szervezetből, és az A-vitaminnak köszönhetően a látás erősödik.
• A 11 éves gyermek testében a vérkeringés szempontjából a legfontosabb a K-vitamin, a biotin és a PP-vitamin.
• Ahhoz, hogy a gyermek idegrendszere gyorsan helyreálljon és fenntarthassa az iskolai terhelést, fontos, hogy elegendő B-vitamin-vitamin bevétele legyen.
• A 11 éves gyermek mentális fejlődését elsősorban a B-vitamin és az aszkorbinsav befolyásolja.

Ha valamilyen oknál fogva a 11 éves gyermek menüjének egyensúlyát és hasznosságát nem sikerül elérni, akkor gyógyszertár-vitamin-komplexeket írnak fel. A gyógyszertárból származó multivitaminokat is ajánljuk, ha:

• A gyermek túlmunka jeleit mutatta.
• A gyermek fokozott mentális vagy fizikai stressznek van kitéve.
• A gyermek étvágya romlott.
• A gyermek gyakran beteg, és sokáig gyógyul.
• A gyermek testét támogatni kell az élelmiszerekben előforduló vitaminok szezonális hiánya miatt.

A legnépszerűbb és legnépszerűbb ilyen multivitamin-kiegészítők:

• Vitrum Junior. Ilyen rágótablettákon a gyermek által igényelt vitaminok mellett 10 ásványi anyag található. Különösen sok ilyen magnézium-, kalcium- és foszforkomplex, így a gyógyszer erősíti a csontvázat és a fogakat. Ezen túlmenően az ilyen multivitaminok pozitív hatással vannak a mentális fejlődésre.
• Multi-tabs Teen. Ez a komplex nem csak 11 vitamint, hanem hét ásványi anyagot tartalmaz. A kiegészítést a teljes jóddózis jellemzi a szellemi fejlődés és az immunrendszer támogatására. A gyógyszert a hypovitaminosis megelőzésére írják elő nagy terhelések és a betegségek utáni rehabilitáció során.
• Pikovit Forte. A komplex mandarin rágható tablettáiban 11 vitamin található. A gyógyszer magas B-vitamin-vitamin tartalommal rendelkezik. Ajánlott az étvágy javítása és a gyakori megfázás megelőzése.
• Gyermekközpont Az ilyen gyógyszerek mindegyik rágható tabletta egy 11 éves gyermeknek nem csak az összes vitamint, hanem 5 ásványt is ad. A komplexet elégtelen kalciumfelvétel vagy anémia kialakulása írja elő. A kiegészítők pozitív hatással vannak a szellemi fejlődésre és az immunitásra.
• Ábécé iskolás. Ennek a vitamin-kiegészítőnek a fő jellemzője a komponensek különálló tablettákra való szétválasztása, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok hatását más vegyületek felszívódására. A napi adag minden tablettája összetételében és ízében különbözik, és bármilyen sorrendben bevehetőek. A komplex hatékonyan erősíti az immunrendszert, növeli az energiaszintet és a teljesítményt.
• Supradin Kids Junior. Ennek a komplexnek a rágható narancs-mandarin tablettái 12 vitamint, valamint 9 ásványi anyagot tartalmaznak. Emellett a készítmény kolint tartalmaz, amely részt vesz az agy és a memória fejlődésében. Egy ilyen gyógyszer segít az immunrendszer erősítésében is.
• VitaMishki. Az ilyen vitaminkészítményt kedvelik a gyerekek, akiknek alakja medve és kellemes ízű. A gyártó számos lehetőséget kínál vitaminokhoz, amelyek kiválasztásához a vitamin-komplex fogyasztásának célját kell eldönteni. Például a Calcium + komplex erősíti a 11 éves gyermek csontjait és fogait, míg az Immuno + komplex pozitív hatással lesz az immunrendszerre.

• Vásároljon egy 11 éves gyermeket, akik csak ebben a korban használhatók. Ne adjon gyermekének vitaminkészletet felnőtteknek.
• A vitaminkészítmény megvásárlása a gyógyszertárban történik. Ugyanakkor hagyja abba a híres márkák termékeinek választását.
• Mivel a vitamin-komplexek többsége tonizáló hatást fejt ki, ne adjon gyermeknek ebéd után és éjszaka.
• Ne feledje, hogy a gyógyszertár multivitaminok csak a kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként szolgálhatnak.

Az a tény, hogy Dr. Komarovsky a vitaminok gyerekeknek való bevezetésére gondol, lásd az átadását.