Milyen vitaminok a legjobbak a 12 éves gyermekek számára?

A vitaminok olyan speciális vegyületek, amelyek részt vesznek a 12 éves gyermek növekvő testén belüli folyamatokban. A gyermekek egészsége nélkül elegendő napi bevitel nélkül problémák léphetnek fel, amelyek azonnali kezelést igényelnek a vitaminkészítményekkel. Hogyan kell megelőzni a hypovitaminosis-t, vajon szükség van-e gyógyászati ​​vitamin-kiegészítőkre és milyen komplexek ajánlottak a 12 éves gyermekek számára?

• A csontváz aktív növekedéséhez és a fogak erősítéséhez a 12 éves gyerekek különösen D-vitamint, foszfort és kalciumot igényelnek.
• Az anyagcsere-folyamatok kiegyensúlyozása, az idegrendszer működésének javítása és a normál vérképződés biztosítása a B-vitaminok számára.
• Annak érdekében, hogy megvédje a gyermek testének sejtjeit a szabad gyökök hatásaitól, elegendő E-vitamint kell fogyasztania. Ez a vitamin is befolyásolja a bőr állapotát.
• Az A-vitamin gondoskodik a bőr egészségéről és az akut látásról.
• A C-vitamin különösen fontos az immunrendszer támogatásában, amelynek terhelése meglehetősen magas a 12 éves korban.

A gyermek menüjének beállításával elkerülheti a vitaminhiányt és támogathatja a gyermek testét. Ha bármilyen oknál fogva ez nem lehetséges, a gyermekorvos egy vitamin-komplexet ajánl.

Ezenkívül gyógyszerészeti vitaminkészítményeket is fel lehet írni:

• A túlmunka megjelenése.
• Magas fizikai vagy szellemi terhelések.
• Felépülés az akut betegségből.
• Gyakori megfázás.
• Rossz étvágy.
• Élelmiszerben a vitaminok szezonális hiánya.

Ebben a korban a leginkább igényelt és népszerű multivitamin készítmények a következők:

• Vitrum Junior. Ezek a rágótabletta minden vitaminot és 10 ásványi anyagot tartalmaz. A komplex nagy mennyiségű kalciumot, magnéziumot és foszfort ad a gyermeknek az erősebb csontok és fogak számára. A kiegészítők pozitív hatással vannak a szellemi fejlődésre is.
• Multi-tabs Teen. Ez a komplex 11 vitaminból áll, amelyekhez 7 ásványi anyagot adnak. A magas jódtartalom miatt ez a vitamin-kiegészítő pozitív hatással van az immunrendszerre és az intelligencia kialakulására. A gyógyszer a betegség gyógyulása során is tanácsos.
• Pikovit Forte. Ezek a mandarin ízű rágótabletták 11 vitamint tartalmaznak a növekvő gyermekek testének támogatására. A komplex segít az étvágy javításában és a gyakori megfázás megelőzésében. Nagy adag B-vitamin vitaminokat ad a gyermeknek.
• Gyermekközpont A komplex minden egyes részéből 13 gyermek, valamint 5 ásványi anyag fog kapni. A kiegészítés akkor ajánlott, ha a táplálékban nincs vas vagy kalcium. Azt is megjegyezte, hogy képes felgyorsítani a szellemi fejlődést és erősíteni az immunrendszert.
• Ábécé iskolás. Ennek a multivitamin komplexnek a kifejlesztésénél a vitaminok és ásványi anyagok kölcsönhatására vonatkozó adatokat használtuk.Annak érdekében, hogy egyes anyagok ne zavarják mások felszívódását és felszívódását, a komplex összes összetevője 3 tablettára oszlott, amelyek ízük különböztek. A kiegészítést a megnövekedett terhelések és gyakori megbetegedések írják elő.
• Supradin Kids Junior. Ezek a citrus ízű tabletták nemcsak 12 vitamint és 9 ásványi anyagot, hanem kolint tartalmaznak, hogy javítsák a gyermek agyának és memóriájának teljesítményét. Az immunrendszer megerősítésére szintén kiegészítésre kerül sor.
• VitaMishki. Az ilyen marmelád-vitaminok medvék formájában nagyon népszerűek a gyermekek körében. A kérelem céljától függően a szülők 12 éves gyermekük számára kiválaszthatják a megfelelő vitaminokat. Például a Focus + komplexum támogatja a látást, a Multi + komplex pozitívan befolyásolja a gyermek figyelmét és emlékezetét, és a Bio + komplexum segíti az emésztést.
• Jungle. Ennek a komplexnek az állatok formájában való rágótabletta 10 vitamin forrása. Azt tanácsolják, hogy szükség esetén vegyék figyelembe a gyermek csontrendszerét, valamint látását és immunitását.

• Vásároljon egy 12 éves gyermeket csak azoknak a vitaminoknak, amelyek ebben a korban használhatók. Nem adhat gyermekeknek olyan gyógyszereket, amelyek felnőtteknek ajánlottak.
• Vásárlás vitamin-kiegészítők a legjobb gyógyszertárakban. Ugyanakkor próbáljon ki valamit a jól ismert gyártók köréből.
• Mivel a legtöbb vitamin komplexnek tonikus hatása van, azokat nem szabad délután adni gyermekeknek.
• Ne felejtsük el, hogy a gyógyszeres multivitaminoknak csak a hasznos és változatos étel kiegészítéseként kell működniük.

Megismerkedhet Dr. Komarovszkij véleményével a gyerekek vitaminokról az átadásából.