Hogyan lehet újszülöttet és babát aludni?

Az alvás nagyon fontos a csecsemő számára, mert az alvás során a baba fejlődik és nő, az agya új információkat dolgoz fel, és a test nyugszik, felkészülve a világ körüli aktív tanulmányozásra. Éppen ezért a csecsemők szüleinek kellő figyelmet kell fordítaniuk a csecsemő alvási rendjére és megfelelő összecsukására.

Baba zavarhatja az alvást:

1. Hunger. Az első hónapokban nagyon gyakran jelenik meg a csecsemőben, mivel a gyomrája kicsi, és az anyatej nagyon gyorsan felszívódik.
2. Meleg vagy hideg. A helyiség kényelmetlen körülményei miatt a baba alvását gyakran zavarja.
3. Gerjesztés. Ha az anya aktívan játszott a morzsákkal, akkor a kisgyermek azonnal aludni kezdett egy ilyen játék után, amit nem sikerült. Az ingerlő tényezők közé tartozik a vendégek befogadása este és még a tévénézés is.
4. Megszakadt az alvás a nap folyamán. Ha a kisgyermekek nappali alvása később volt, és az ébredés és az éjszaka lefektetése közötti idő csökkent, akkor nehezebb lesz a csecsemő elhullása.
5. Rossz közérzet. A nyugodt alvás morzsák zavarhatják a hasi fájdalmat, a fogak vágását, az orrfolyást, a fülgyulladást és a jólét és az egészség egyéb problémáit.

A baba aludhat ezekben a pozíciókban:

• Az oldalon;
• A hasban;
• A háton.

A hasán alvó babát ki kell egyenesíteni és kissé az oldalra fordítani. Számos csecsemő ebben a helyzetben alszik a gyomra felcsapott lábakkal, mivel a magzati fejlődés során szoktak. Ebben a helyzetben az alvás biztonságos lesz, ha a matrac a kiságyban kemény és szintes, és a párna hiányzik. Ezen túlmenően ez a helyzet kiküszöböli a csecsemő alvásának megszakítását a karjainak és lábainak mozgása, valamint a kólika miatt (a hasi helyzetben lévő kicsiek könnyebben távolodnak el).

Sok újszülött alszik a hátán, a lábakon és a kinyújtott karokon. Ugyanakkor sok gyermekorvos úgy véli, hogy ez a testtartás nem biztonságos a visszafogadás veszélye miatt.

Ideális esetben a gyermekszobában a hőmérséklet-szabályozást +18 és +20 ° C közötti hőmérsékleten kell képviselni. A helyiség hőmérsékletének szabályozásához, ahol a baba alszik, egy hőmérő segít. A padló közelében kb. 1,5 m magasságban kell elhelyezni az ágyat.

Ha a szoba hűvösebb, a baba melegebb legyen, és ha a hőmérséklet +20 ° C felett van, akkor a gyermeknek kevesebb ruhát kell viselnie. A hideg évszakban tegyen egy kisgyermeket egy zárt lábú és hosszú ujjú testbe. Az újszülött sapkát akkor kell viselni, ha a szoba hőmérséklete +18 ° C alatt van. Ha meleg van a szobában, nem szabad csak morzsát hagynia pelenkában - viseljen egy vékony pizsamát, kis lábakkal és ujjakkal, rövid a kislemezen.

Ilyenkor újszülöttet tud aludni:

• A gyermek megrázhat. Ez a módszer a szülőket a hatékonyságával magával ragadja, mivel a baba nagyon gyorsan elalszik, amikor hintázik.Hamarosan azonban, amikor a kicsieknek nehézség nélkül elaludniuk kell, az anya rájön, hogy valószínűleg nem érdemes ezt a módszert tanítani.
• A baba elaludhat az alvás megosztásával. Ezt a módszert gyakran az éjszakai időszakra választják, mivel az anya melletti elaludás lehetővé teszi, hogy a baba aludni tudjon alvás közben, és hogy az anya aktiválja a szoptatást, és jobb aludni.
• A baba önállóan elaludhat. Ez a szokás ugyanazzal a napi rituálissal érhető el, mint az ágyazás, valamint a szülők kitartása és türelme. Anya észre fogja venni azt az időt, amikor a morzsa fáradt és kész elaludni, vásárolni egy babát, etetni, majd a babát az ágyra, kikapcsolja a fényt, énekelni a gyermeket, vagy szeretettel beszélget a gyermekkel, hogy érezze a mama jelenlétét.

Az újszülöttek a nap nagy részében alszanak, míg a születés után a baba nem különböztet meg éjjel-nappal, és körülbelül egyenlő időközönként kér táplálékot. De az első hónap végére a baba alvása elkezd felbomlani az időközönként, amit megrendelnek, és egy adott bébi számára egy jellegzetes rendszert hoznak létre.

Minden gyermeknek saját alvási mintázata és éber periódusa van, ugyanakkor a legtöbb korú gyermeknek átlagos mutatói vannak, segítve a szülőket, hogy megértsék, hogy gyermekük alvása jó:

• Az újszülöttek körülbelül 8 órakor alszanak nappal és éjszaka körülbelül 8,5 órakor.
• 3 hónapig a gyerekek napközben 5 óráig alszanak, éjszaka pedig körülbelül 10 óra.
• A 6 hónapos korú csecsemők kevesebbet alszanak a nap folyamán - körülbelül 4 óra. Még mindig éjszaka 10 óráig alszanak. Napi álmok ebben a korban.
• 9 hónaptól 2 évig a csecsemők a nap folyamán körülbelül 2,5 órán keresztül alszanak, és az éjszakai alvás akár 11,5 óra is lehet. Ebben az időszakban a gyerekek egy nap alvásba mennek.
• Három éves gyerekek aludhatnak a nap folyamán, legfeljebb 2 óra, és éjszaka alvásuk időtartama 10-12 óra.

Kilenc hónap elteltével a baba még egyszer elalszik a nap folyamán, és éjszaka felébredhet etetésre. A gyermekorvosok úgy vélik, hogy ebben a korban már nem szükséges a gyermek éjszakai étele, ezért az anya megpróbálhatja az ápolói morzsákat az éjszaka vagy legalább az éjszakai étkezések minimálisra csökkentésére.

• Ha egy nagy lakásban vagy házban él, a baba monitor segít abban, hogy mindent tudjon a baba álmáról. Ennek az eszköznek a távadója az alvó baba mellé van telepítve, és az anya a vevőt magával viszi.
• Az alvási idő egy csecsemő számára a legnehezebb, mert az anyával elválik. Ezért az anyának meg kell simogatnia a babát, hogy megmutassa szerelmét a morzsákra, énekeljen egy dalt, mondja el a mese.
• A csecsemő fektetése egy rituálé lesz, amely anyát hoz létre. Az úgynevezett akciókat, amelyeket lefekvés előtt kell megismételni minden nap. Meg fogják hangolni a babát, hogy aludjon, és gyorsabban elaludjon.
• Ha a baba elalszik a mellbimbóval, akkor azt a baba elaludása után kell bevennie.

Milyen prioritások segítenek javítani a csecsemők alvását, lásd Dr. Komarovszkij átadását.