Hányszor egy nap alszik a baba?

Minden gyermek egyedileg fejlődik és saját rendszere szerint él, azonban általános ajánlások vannak az alvás gyakoriságáról gyermekkorban:

• Alvási gyakoriság újszülötteknél és csecsemőknél legfeljebb 1 hónap nagyon nehéz megmondani, de az átlagos alvási mennyiség naponta 16 és 20 óra között változik. Továbbá, az életkorral együtt az éjszakai alvás időtartama nő, míg az ébrenlét időtartama a nappali alvás mennyiségének csökkentésével nő. 3 hónapig a baba átlagosan 10 órát alszik éjjel és 5 órát a nap folyamán. 9 hónap, az éjszakai alvás 11 órára emelkedik, a nap folyamán 3x-ra csökken.
• Egy éves baba és gyerekek? legfeljebb 1,5 éves általában kétszer alszik a nap folyamán. Az első alvás 2 és 2,5 óra között tart, a második kevésbé hosszú (kb. 1,5 óra). Az éjszakai alvás ebben a korban átlagosan 10-11 óra.
• Gyerekek 1,5 évtől két évig leggyakrabban már naponta egyszer alszanak. Az ilyen alvás időtartama 2,5-3 óra. Éjszakai alvás ezekben a gyerekekben még 10–11 óra.
• Két-három évesek alvás a nap folyamán egyszer két-két és fél óra. Éjjel az alvás kb. 10-11 óra.
• Három évesnél idősebb gyermekek 7 éves korig javasoljuk, hogy délután egyszer aludjon. Az alvás időtartama körülbelül két óra. Éjszakai alvás három és hét év közötti gyermekek számára átlagosan 10 óra.
• 7 év feletti gyermekek már a nap folyamán ritkán alszik. Az éjszakai alvás ebben a korban 8-9 órára csökken.

A gyermek temperamentuma, a kisgyermek fejlődési szakasza, a betegségek jelenléte, a napi kezelés és más tényezők befolyásolják egy adott baba alvási jellemzőit.

De mivel a szobában túlzott hőség és zűrzavar van, a fogak, a fülek, a megfázás, a nedves pelenka és a magány, a gyermek gyakrabban ébred fel.

• A gyermek elaludhat a fejét az ágy falához. Ez a stressz vagy a betegség jele lehet, de ha az anya nem lát más negatív tüneteket, a baba csak azt szereti, hogyan mozog az ágy ritmikusan, amikor eltalálja a fejét. Anya gondolja át a baba biztonságát, lágyítja az ágy falát.
• Ha egy gyermek kevesebbet alszik, mint a társaik, akkor átlagosan fáradtságot fog felhalmozni. A megnövekedett ingerlékenység, a szeszélyek, a szokásosnál korábban elaludt kísérletek (például 18 órakor) megnyilvánul. Ebben az esetben ajánlott a kisgyermek fektetési idejének felülvizsgálata. Ha lassan és fokozatosan elmozdítja az elalvás idejét 15 perccel, akkor a babát korábban meg tudja rakni.
• A túlzott alvás hátrányosan befolyásolhatja a gyermek jólétét is. Lehet, hogy álmos lesz zárkózott.
• Két éves korukban a gyerekek szörnyű álmaik lehetnek.
• 3-4 év múlva néhány gyermek megtagadja az alvást. Ebben az esetben a szülőknek biztosítaniuk kell, hogy elegendőek legyenek az éjszakai kiömlésre - legalább 12 órára.

A gyermek könnyebb elaludni, ha az anya megismétli ugyanazt a cselekvést, miközben lefekteti. Rituálisnak nevezik őket. Ilyen szertartás lehet például a következő cselekvések, minden nap ugyanabban a sorrendben követve egymást: gyaloglás, táplálás, fürdés, könyv olvasása, etetés, fojtogatott világítás az ágyban.

• A 6 hónaposnál idősebb kisgyermekek éjszaka kevésbé ébrednek fel. Ha az éjszakai ébredés még mindig gyakori, az anya néhány trükköt igénybe vehet, hogy segítse a babát hosszabb ideig aludni. Közülük későn fürdés, sűrű etetés utána és a szoba szellőztetése.
• Az elválasztáskor az éjszakai táplálkozás általában az utolsó eldobásra kerül, és a keveréket fogadó csecsemőkben az éjszakai táplálékot korábban eltávolítják. Ha éjszaka akarja a baba tüzérségét elválasztani, hagyja, hogy a baba fokozatosan kevesebb keveréket kapjon, és ha a baba több ételt igényel, óvatosan megnyugtassa a kisgyermekét. Az üveg keveréket egy tálba is öntheti.