Hogyan lehet megszabadulni a számítógépes függőségtől serdülők és gyermekek esetében: pszichológus tanácsai

A XXI. Században nehéz elképzelni az életet számítógép nélkül. A virtuális valóság szilárdan megalapozott otthonunkban, és minden nap egyre több új ember vesz részt fogságában. Hihetetlen lehetőségeket, fantasztikus kilátásokat vonzunk.. Amikor a játékok és az internet szenvedélye meghaladja az ésszerű mértéket, amikor egy személy nem eszik, alig alszik, és ami a monitor másik oldalán történik, fontosabbá válik neki, mint ami körül van, fájdalmas függőségről beszélhetünk. Az orvosok számítógépes függőségnek, szerencsejátéknak nevezik. Különösen aggasztó, ha a gyermek virtuális valóság foglyává válik.

Mindez általában egy forgatókönyv szerint kezdődik. Anyukák és apukák, abban a reményben, hogy egy óra és fél szabadidőt kapnak, lehetőséget adnak a gyereknek ellátás vagy telefon. A fia elfoglalt, a házban csend, a felnőttek elégedettek. Ezután a felnőtt gyermek az internetet irányítja, és megérti, hogy sokkal érdekesebb, mint a hétköznapi életben. Néhány év elteltével a szülők nem tudják, hol keressenek segítséget, mit kell tenni a gyermekek megszállott terheivel a magas technológiákkal szemben.

Próbáljuk meg megérteni, hogy a gyermekek és serdülők számítógépes függősége betegség vagy csak hobbi? Mit kell tennie annak megelőzésére? És mi van, ha a gyermek már rabja a virtuálisnak?

Erre vonatkozóan nincs konszenzus. A betegségek nemzetközi osztályozása nem tartalmazza a „számítógép-függőség” diagnózist, bár a szóban forgó kifejezés felvételének kérdése minden évben felvetődik. De sok orvos hajlamos arra, hogy a számítógépfüggőséget csak egy betegségnek tekintse, az alkoholizmus és a kábítószer-függőség mellett. Németországban kísérletet hajtottak végre, amelyben két tucat embert láthattak kedvenc számítógépes játékokról. Az emberek reakciója ugyanolyan volt, mint az alkoholisták és a drogfüggők körében megfigyelt reakció, amikor egy üveg alkoholt vagy egy gyógyszer dózist mutatnak.

A legtöbb addiktív hálózati játék. 2005-ben egy tizenéves lány meghalt Kínában a kimerültségtől. Több napig játszott a World of Warcraft. Egy évvel később, Bashkiria-ban egy 17 éves fiú egy epilepsziás rohamból halt meg, amely egy többórás számítógépes játék alapján alakult ki. A szomorú statisztikák folytatódhatnak és tovább folytatódnak, mivel az ilyen eseteket a közelmúltban gyakoribbá tették.

Nem titok, hogy a véres lövészeket visszajátszott diákok mészárlásokat szervezhetnek a valós életben. A lövéseket és a mészárlásokat alkalmanként amerikai és japán diákok rendezik.

A számítógépes játékok iránti szenvedély önmagában nem veszélyes. De mikor válik függővé? Azok a főbb jelek, amelyekkel gyermeke az internet-függőség vagy az áldozat:

• Az absztrakt témákban kevésbé kommunikált. Minden beszélgetés a kedvenc játékod körül van.
• Nem érdekli a tanulást, megállt a szekciókban való részvétel, vagy rendkívül vonakodva.
• Minden szabad idő, amit a gyermek a számítógépen tölt. Bármilyen kísérlet arra, hogy kényszerítse őt a technika kikapcsolására, botrányhoz vezet. A szülők kísérlete, hogy korlátozza a monitor mögötti időt, sírást, dühöt és hisztériát okoz a gyermekben.
• A baba ingerlébb lett hangulatát gyakran és ok nélkül megváltoztatja - az izgalomtól könnyen elindul a depressziós blues.
• Nem tudja, hogyan kell irányítani a számítógépen töltött idejét. Azt mondja, hogy két órát fog játszani, de sokkal hosszabb ideig ülhet.
• A gyermek megszűnt a gondozása - emlékeztető nélkül, elfelejtheti, hogy mosni, fogkefét cserélni, ruhát cserélni.
• Nincsenek barátai. Szinte nem kommunikál senkivel.
• A gyermeknek „hiányosságai vannak a memóriában”. Rövid távú emlékezet, nem emlékszik arra, amit néhány órával ezelőtt mondott vagy ígért.

Ha legalább három egybeesést talál a listában, akkor az ok arra, hogy sürgős lépéseket tegyen. Az interneten most már vannak speciális tesztek, amelyek lehetővé teszik a kérdőív kitöltését követően, hogy megértsék, milyen nagy a kockázata a számítógép-függőség kialakulásának. Ezek nagyrészt szubjektívek, és nem teszik lehetővé a száz százalékos diagnózist, de a probléma általános elképzelése hasznos lesz.

A számítógépen szeretne szinte minden gyereket ülni. De miért alakítanak ki függőségeket, míg mások nem? Miért könnyű néhány gyermek számára, hogy viselkedési korrekciót végezzenek és nehezen másoknak? Ez az utódok személyes jellemzőiről szól - temperamentuma, az önbecsülés szintje, az idegrendszer szervezetének típusa.

A magas fokú szorongással és félelemmel rendelkező gyerekek gyakran ülnek le a hősi számítógépes epicsokon. Szeretik azonosítani magukat, mint a játék mindenható jellegét, aki egy bal kezével megöli a szörnyek hordáit. Ebben az esetben a gyermek kompenzálja a valóságban a bátorság és a határozottság hiányát.

A játékfejlesztők tisztában vannak ezzel, és minden évben egyre jobban javítják termékeiket - kiváló minőségű hang, 3D grafika, a jelenlét hatása ... Minden létrejön, hogy a játék belsejében egy személy „valóban” érzi magát. A gyermek pszichéje labilisabb, könnyebb megragadni őket, mint a felnőttek, gyorsan hisznek abban, ami történik. Ezért minden olyan felnőttnek, aki hazánkban számítógépes függőségben szenved, több mint 20 gyermeke van ugyanazzal a problémával.

Mi valójában történik? A gyermek megszűnik a világ érzékeléséről, mint korábban. Ahogy a számítógép-függőség fejlődik, elveszíti a legjobb emberi tulajdonságokat - az empátia, a szeretet, az őszinteség.

A leginkább függő modulok a következők:

• A figyelemhiányban szenvedő gyermekek. A szülők kevés időt töltenek velük, és azután társaik figyelmen kívül hagyják őket. Ebben az esetben a legjobb megelőzés a szeretet és a gyermek életében való részvétel.
• Gyermekek - kolerikus és gyerekek - melankolikus. Különös a világ és a számítógép nélküli felfogás. Az ilyen temperamentumú srácok könnyebbek, mint mások.
• A "problémás" családok gyermekei. Olyan családokról beszélünk, ahol a családon belüli erőszakot gyakorolják - botrányokat, veréseket és kényszerítéseket. És még akkor is, ha az erőszak áldozata egy másik családtag, a gyermek pszichológiailag igyekszik elkerülni ezt a kényelmetlen valóságot egy másikba. Miért nem virtuális? Ugyanez vonatkozik az utóbbi időben a családokra is válás szülők, és még mindig nehéz a gyermeknek elfogadni a változást.
• Gyermekek, akik nem hozzászoktak az időért. Ha egy gyermek nem tanult racionálisan gyermekkora óta, akkor 10-12 évvel túl sok szabad perc és óra lesz.Ő őszintén hiszi, hogy a helyiség tisztítására vagy a szeméttárolásra vonatkozó kötelezettséget késöbb el lehet hagyni. A virtualitásban sokkal érdekesebb az idő. Szülői felügyelet nélkül az ilyen gyerekek nem fognak megütni a házimunkát, de nagy örömmel ülnek a számítógépen.
• Gyermekek komplexek. Egy lány, aki nem kedveli a saját megjelenését, egy számítógépes játékban, kap egy esélyt, hogy gyönyörű harcos legyen. Egy félénk és félénk fiú sikerül győztes hősnek lenni. A játék kitölti a gyermek lelkében lévő üregeket, és fokozatosan megszűnik önmagának, de a játékban karakterré válik.

A számítógép-függőség nagyon súlyos következményekkel járhat:

• Társadalmi elszigeteltség, a gyermek kommunikációs és tárgyalási képességének hiánya.
• Idegrendszeri és mentális személyiségzavarok - pszichózis, klinikai depresszió, hisztéria, skizofrénia.
• Nehéz tanulás, motiváció hiánya.
• Asszociatív viselkedés, az engedélyezett határok megértésének hiánya, beleértve a törvényt is. Ennek eredményeként a gyermek bűnözővé válhat.
• betegségek: gyomorhurut, a testtartás, az aranyér, a krónikus fáradtság szindróma, az egész szervezet kimerültsége, a gyomorfekély és a nyombélfekély, a rövidlátás, a glaukóma, a "száraz szem szindróma", a hyperopia, a kijelző szindróma.

Számos módja van, hogy segítsen gyermekének megszabadulni a számítógép-függőségtől. De figyelembe kell vennie a függőség mértékét. Bizonyos esetekben a szülők maguk is segíthetik a gyermeküket, és bizonyos esetekben a szakemberek segítségét is igénylik.

Nagyszerű út a függőség kezdeti szakaszaiban. Fontos megérteni a függőség okait. Miért jobb a gyermek a monitor másik oldalán, mint te? A leggyakoribb hiba az, hogy elkezdjük elbeszélni a számítógép veszélyeiről, hogy bajba kerüljenek és a gyermek lelkiismeretére vonzódjanak. Ez csak bosszantja őt. Próbálj meg "kollégává" válni.

Töltse az estét a fiával a kedvenc játékában. Játssz vele, beszélj. Hadd mondja el az összes karakterről és képességeiről. A virtuális kalandok során gondosan kérdezze meg a gyermeket, hogy miért szeret ez a hős, és nem mások? Miért van szüksége annyi fegyverre? Ki harcol? Elérhető lesz a kapcsolat, talán nem először. De ha megérted magadnak, hogy mi vonzza a fiát vagy lányát egy játékban, akkor egy kicsit másképp is megtervezheti szabadidejét, belefoglalva benne a hiányzó dolgot.

Ma a leggyakoribb módja a számítógépes függőség kezelésének mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Egy tapasztalt pszichoanalitikus segít feltárni a gondozás igazi okait egy másik, virtuális világban. Néha csak egy munkamenet után a szakember pontosan meg fogja határozni, hogy mely családi problémák, személyes komplexek, erkölcsi traumák nyomják a gyereket egy másik térbe és dimenzióba. A szülőket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt a terápiában.

Ha az egész családot őszinte vágyakozással kívánja megváltoztatni az életedben, az eredmény pozitív lesz. A fő feltétel, hogy a szülőknek készen kell állniuk arra, hogy saját életmódjukban, szokásaikban és jellegükben változtassanak. A pszichoanalitikus szolgáltatások nem olcsóak. De ez a módszer akkor hatékony, ha a függőség már régóta felülmúlta a kezdeti stádiumot.

A pszichoterapeuták mintegy tíz évvel ezelőtt kezdték a számítógépes függőség kezelését hipnózissal. A tapasztalat eléggé megszerzett. A hipnológus bevezeti a gyermeket egy transzba (a szülők beleegyezésével), és óvatosan pszicho-attitűdöt ad neki a számítógépes játékokkal és az internetes kommunikációval kapcsolatos közömbösség felé. Alkoholisták kódja így.

viszont nem gondolja, hogy a hipnózis csodaszer. Először is, nem minden ember hipnotikus, és másodszor, a függőség tünetei eltűnhetnek, de rejtett okok maradnak. És aztán a gyermek, akinek életéből számítógépes játékok mentek el, elkezd tölteni az üregeket valami mással. Nem az a tény, hogy valami jó és hasznos. Más kóros állapotok helyettesíthetik a számítógép-függőséget, a lopástól a gyógyszerekig.

Gyakran, hogy megszabaduljon a számítógép-függőségtől (különösen az „elhanyagolt” szakaszokban), kábítószer-kezelést kell alkalmazni. A vényköteles gyógyszereket orvos írja fel. Általában ez akkor fordul elő, ha a gyermeknek személyiségzavarai, depressziója, szorongása van. Szakértő kinevezi antidepresszánsok, nyugtatók.

Rögtön meg kell mondani, hogy lehetetlen megszabadulni a tablettáktól és az injekcióktól a számítógép-függőségtől, mivel gyógyítják a következményeket, nem pedig az okot. Nem tetszik, akár nem, pszichológiai segítség és rehabilitáció nélkül. Igen, és a pszichotróp gyógyszerek használata soha nem hozott nagy előnyt a gyermek testének.

• Ha egy gyermekben számítógép-függőséget talál, ne essen pánikba. Megijesztheti őt a reakciójával, és még mélyebbé teheti őt egy különálló állapotba. Elemezze a helyzetet, és tervezzen ki belőle.
• Ne sikoljon, ne hibáztassa gyermekét. Ő nem hibás. Végtére is, nem magunk voltunk, egyszer adtunk neki egy szerkentyűt a kezünkben, hogy elfoglaljuk egy ideig? Felelősséget vállaljon magadért és legyen türelmes. A számítógép-függőség nem tér vissza gyorsan.
• Keressen egy jó időt, hogy beszéljen a fiával vagy lányával. Keresse meg az oka az önkéntes távozásnak a virtuális környezetben.
• Kínáljon érdekes módon gyermeke számára a szabadidő eltöltésére. Ne feledje, hogy ezeknek összhangban kell állniuk a függőség okával. Ha egy félénk gyermek szereti a játékokat, hogy érezze magát a hatalmasnak, adja meg neki a bokszszekciót, karate-t, szervezzen ejtőernyős ugrást. Ha egy tinédzser éles benyomásokkal nem rendelkezik a mindennapi életben, javasoljuk, hogy egy hétvégén együtt járjon, és játsszon paintballot, vagy vegyen részt interaktív küldetésben a valóságban. Most már közösek. Ott a gyermek ugyanolyan hősnek fogja érezni magát, de igazi. Ha a fia vagy lánya problémát okoz a kommunikációban, regisztrálja a gyermeket a drámaiskolába, a táncpályákon, bárhol, ahol a „mi vagyunk csapat” elv működik.

• A függő gyermek céljai. És fokozatosan hozzászokott hozzá, hogy saját céljait állítsa be, és menjen hozzájuk.
• Ne tiltsa meg neki, hogy üljön a számítógépen, vagy vegye le a gadgetet tőle, próbálva kényszeríteni az erővel a tábláról. Ez agressziót és haragot okoz. És ezek az érzések nem járulnak hozzá a kapcsolat kialakításához.
• Jelölje meg a gyermek felelősségét. Tanulmányok, takarítás, kutya séta, szemét kivétele. Ne félj túlterhelni. Senki nem halt meg háztartásból. Ösztönözze, de nem több időt a számítógépen. Telepítse a jutalmazási rendszert magának. Mi lehet ez? Egy kis pénz, amit a gyermek megmenthet álmai cipőjére, vagy valami másra, amit akar.
• A számítógép-függőség gyorsan fiatalabbá válik. Ha 10 évvel ezelőtt, 14-16 éves serdülők szenvedtek el, most már találkozhat az anyákkal, akik panaszkodnak, hogy a monitor miatt nem tudják kivinni a 4-5 éves gyermeküket. Ha a gyermek még nem 10 éves, próbálja meg szigorúan adagolni a játékban eltöltött időt. Előnyösen naponta legfeljebb fél órát. És a legjobb módja egy alternatív foglalkozás megtalálásának, a számítógép nem a legjobb játék a kisgyermekeknek.
• Légy kész arra, hogy megváltoztassa magát. Gyermekével együtt egy ejtőernyővel ugrik, görkorcsolyát tanul, horgászni vagy táncolni. Ne feledje, hogy egyedül nem tud megbirkózni a függőséggel.
• Ne pihenjen. Mint az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség kezelésében, a betegnek lehetnek relapszusai, meghibásodása. Úgy tűnt, hogy a gyermek el tudta távolítani a „tanchikit” és a „háborút”, de veszekedtél, és újra elmenekült, és el akarja rejteni a játékban.

A szülőknek, akiknek gyermekei túlságosan szenvedélyesek az internet és a játékok iránt, tudniuk kell, hogy melyik játék okozza a legerősebb függőséget és megrontja a pszichét.

Ebben a listában a szakértők szerint The Sims, horror Öt éjszaka Freddy, Második élet, prototípus, bal 4 halott 2, Fallout 3, Splatterhouse és World of Warcraft. A közelmúltban a gyermekek és a serdülők „A tartályok világa».

A „tartályok” nem annyira véresek, mint a „Splatterhouse”, ahol a szétválasztott végtagok, az ellenségtől szakadt bőr a norma, nem a vadászat, hanem saját árnyalataik vannak. A "tartályok" játékhoz készpénzbefektetésekre van szükség, mivel a technikát javítani kell ("pumpált"). Hol veszi a gyermek a pénzt? Helyes, a szülőkkel. És ha nem, ellophatják azt a kívülállóktól, mert a vágy, hogy ebben a pillanatban a legmenőbb tartály legyen erősebb, mint a józan ész. Láttam felnőtt férfiakat, akik jövedelmüket a tankokba fektetik anélkül, hogy a családjukra, gyermekeikre és kötelességeikre gondolnának. Mit mondjak a tinédzserekről? Vegyük el az időt, kérdezd meg, mit játszik a gyermeked, próbáld meg magad játszani, megtudja, amennyire csak lehetséges.

A szociális hálózat biztonsági kódjáról lásd: Dr. Komarovsky iskola.

Nem lenne tisztességes minden számítógépes játékot rosszindulatúvá tenni. Természetesen vannak olyan oktatási játékok, amelyek logikát, gondolkodást, memóriát fejlesztenek.

Szóval, a legidősebb fiam egyszerre tanulmányozta az angol ábécét. Ebben a Winnie the Pooh-ban segített neki egy 3+ jelű játékból. Amikor észrevettem, hogy a 3. osztályú fiam a leckék helyett, a bal oldali 4-es halottnál koncentráltan elpusztítja a véres zombik egy részét, és válaszolt arra a kérdésre, hogy „hová mehetünk egy szabadnapot?” - vagy most, vagy soha. Azóta a fia, amúgy 70 kg alá süllyedt, az első szakasz elhízásából szenvedett, és elvileg nem akart semmilyen szekcióba menni. Csak el kellett fordulnia, amikor megragadta az étkezőlapját és elment enni a számítógépen. Ajándékként olyan ünnepekre, amikor új játékot vagy más lemezt kértem a játék folytatásával ...

Szóval elhoztam őt a kadettiskolába, ahol katonai egyenruháját helyezte, megtanulta futni és felemelni, ugrálni egy ejtőernyővel és szétszedni a Kalashnikov géppuskát. Kezdetben szeszélyes, természetesen hihetetlenül szenvedett és panaszkodott. Amikor az ötödik osztályban kijelentette, hogy katonai ember lesz, alig meglepődtünk. Most 17 éves. A Stavropol Elnöki Kadét Iskola kitüntetéssel végzett. Három idegen nyelvet tanul. Ezen a nyáron be akarok lépni egy magasabb katonai iskolába. Az álma, hogy cserkész lesz.

Azokat a társaikat, akik szabadidejüket számítógépes játékokkal töltik, nem nevezik nagyon nyomtatott szónak, és azon tűnődnek, hogy ilyen sokáig képes volt a számítógépre ülni. Most hálás vagyok a sorsnak, hogy a függőség kezdetének tüneteit időben láthattam, és gyorsan blokkoltam. Most a középső fiamra nézek. Eddig nincs függőség kérdése, de mindig kész vagyok.

Egyszer egy régi ismerős hívott, és egy hosszú és részletes szöveggel tört ki a témáról: „Hogyan élj tovább?”. Azt mondják, hogy „ez az idióta” nem fog semmit elérni az életben, mert a „társaság” mellett nem kell semmit. Minden szabadidejét ott tölt, és nem akar semmit hallani.A 13 éves fiáról volt szó. A képzeletem azonnal festette meg a legsötétebb képeket, és megígértem, hogy a másik napon csökken, és beszélek a tinédzserrel.

Misha szomorú mosollyal találkozott. Nyilvánvaló volt, hogyan kínozta meg az anyja állandó vádjai és még hisztériái is. Elmentem az asztalra, és meglepetésemre a programozással és grafikai tervezéssel kapcsolatos könyveket találtam. Néhány kérdés elég volt ahhoz, hogy megértsük - a gyermek nem játszik a számítógépen. Ő dolgozik neki. Nagy nehézségekkel sikerült meggyőzni őt, hogy legalább enyhén csökkentse a monitor mögött töltött időt és a barátnőmet - hogy egyedül hagyja a tinédzserét. Most Misha az egyetemen tanul, hamarosan programozó lesz. Már az elnöki ösztöndíj és a rendszeres, mindenféle informatikai rendezvény és egy-egy oroszországi találkozó.

Következtetés - ne rohanjon fel a gyermekre a címkék "játékosok", "függő", "beteg" ... Értsd meg, értsd meg, amit a gyermek akar, és álmodik.. Függősége van vagy sem - meg fogod érteni elég gyorsan, és az elrontott kapcsolatok és a tizenévesekkel való megszakadt kapcsolat sok bajt okoz. A legfőbb dolog az, hogy szeressünk egy gyereket, hogy minden furcsa és hobbi legyen. De ugyanakkor, a szeretetből, nem vakból, és időben, hogy lássuk a közelgő katasztrófa tüneteit. Ha a számítógépek már elkezdték „felvenni” a fia vagy lánya identitását, ne habozzon kérni szakemberek segítségét.

Nézze meg a GuberniaTV és a Channel One következő videókat a gyermekek számítógépes függőségéről.