Diéta a székrekedés a gyermekek

A krónikus székrekedésű gyermek diétájának elkészítésével nagyon óvatosan kell kezelni. Minden esetben a székrekedés oka jelentősen változhat. Gyakran a kiegyensúlyozatlan és gyenge táplálkozás szabálytalan székletek megjelenését eredményezi a gyermekben.

A székrekedés oka nem mindig kapcsolódik az emésztőrendszer betegségeihez. Dr. Komarovszkij még úgy véli, hogy a gyermek székletének hiányát nem lehet mindig patológiának tekinteni. Egészséges csecsemőknél a székrekedés előfordulhat.

Ha a baba nagyon aktívan fizikailag aktív, az izzadás folyamatában hatalmas mennyiségű víz veszít. A test folyadékának egy másik része elveszik a légzés közben. Kiderült, hogy a nyáron a víz nem elég.

A vastagbél funkciója annak biztosítása, hogy a szervezetből származó ürülék eltávolításakor az összes belsejében lévő víz visszatérjen. Végül is, az emberi test 70% folyadék! Amikor a vízáramlás és a veszteség közötti egyensúlyt forró időben zavarja, gyakran fordul elő székrekedés. Ilyen esetekben erős vízhiányt kell elkerülni. Nyáron hagyja, hogy a baba többet inni (különösen, ha fut, és sokat játszik az utcán, és sportklubokon is részt vesz).

A speciális orvosi táplálkozás lehetővé teszi a széklet késleltetésével kapcsolatos problémák megoldását a csecsemőknél. Annak érdekében, hogy a gyermek normalizálja a széket, vegye figyelembe az alábbi szabályokat:

1. Kövesse a takarmányozási rendszert. 2 éves korában a gyerekeknek naponta legalább 5 alkalommal kell enniük. Az étrend nem törhető! Az időszerű étkezések jelzik a bélnek, hogy működjenek. A szigorú étrendű enzimek és hormonok harmonikusan, egyidejűleg fognak kiemelkedni. Ez lehetővé teszi, hogy az emésztési folyamatot szinte órára állítsa be.
2. Az utolsó alkalom a nap folyamán, amikor a baba kb. Ez elősegíti a jó alvást, valamint az emésztést. Az alvás alatt az emésztőrendszer nyugszik. A szívélyes vacsora röviddel az alvás előtt túlterhelheti a testet és csökkentheti az anyagcserét.
3. Ébredés után győződjön meg róla, hogy gyermekének fél pohár tiszta vizet inni. Ez szobahőmérsékleten gázmentes sima víz legyen. A folyadék áthalad a belekben, és megkezdi a munkáját. Ez a székrekedés kiváló megelőzése bármilyen korú csecsemőknél.
4. A napi széklet ivás mód nagyon fontos. Egy kis testnek naponta legalább egy liter vízre van szüksége. A nyári időszakban a folyadéknak 300-400 ml-nél nagyobbnak kell lennie (a gyermek életkorától függően).
5. Motiválja gyermekét, hogy gyakorolja. Azok a gyermekek, akik szeretik a játékokat egy csapatban, a sportágak látogatása megfelelőbb. A fizikai aktivitás pozitív hatást gyakorol a bél motoros működésének aktiválására. Az étel gyorsabban halad át a gyomor-bél traktuson, csökkentve a székrekedés valószínűségét.
6. Ne felejtsük el a friss zöldségeket és gyümölcsöket. Minden nap cserélje ki a különböző zöldségeket, hogy a szervezetben különböző vitaminokat kapjon. Add hozzá a korpa az edényekhez. Írja be őket óvatosan. Három évnél idősebb gyermekek számára naponta 1–1 tsp.Az 1 és 2 év közötti csecsemők számára jobb, ha korpa alapú főzetet készítünk.
7. Győződjön meg róla, hogy a gyereknek reggeli volt. A reggeli elkezdi a test munkáját, jelezve a szerveknek, hogy felébredjenek. A legjobb választás a víz zabkása, vagy az alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékek esetében lenne. A gazdag reggeli egy gyerek számára teljesen haszontalan.
8. Ne tegyen semmit. Nagy mennyiségű élelmiszerrel a gyomor egy idő után erősen nyúlik. Ez provokálja a krónikus gastritis megjelenését. Az adagok mennyiségének szigorúan meg kell felelnie a gyermekkori normáknak.
9. Milyen termékeket kell tartalmaznia a gyermekmenüben
10. Emlékeztetni kell arra, hogy a székrekedés kezelésére szolgáló táblázat fő kulcskomponense a rost. Minden természetes növényi termékben megtalálható. A rosttartalom vezetői gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék.
11. A rost gyorsítja az élelmiszer mozgását a gyomor-bélrendszeren keresztül, és hozzájárul a széklet időben történő elosztásához. Segít megelőzni a rosszindulatú daganatok és a krónikus bélbetegség előfordulását. A zöldségek rendszeres fogyasztása kiváló eszköz lesz a fekélyes colitis vagy a Crohn-betegség megelőzésére.

Annak érdekében, hogy a széklet naponta legyen, a következő táplálékot be kell vonni a gyermek étrendjébe:

• Mindenféle káposzta. Fehér, karfiol, brokkoli és brüsszeli hajtások lehetnek.
• Bogyók és gyümölcsök. A székrekedéssel küzdő gyerekeknek gyümölcsöket kell fogyasztaniuk. Természetesen először alaposan le kell mosni folyó víz alatt, és forró vízzel öblíteni. A gyümölcshéjban nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely óvatosan tisztítja a gyermek teljes belét, anélkül, hogy a falakat károsítaná.
• Különböző zöldségek. A 6 hónapos és egy év közötti gyermekeknek előnyben kell részesíteniük a karfiol vagy brokkoli pürét. Burgonyapürével vagy reszelt főtt sárgarépával léphet be. Az idősebb gyermekek már megmutatták a növényi asztal kiterjesztését. Anya süteményeket vagy növényi pörkölteket készíthet.
• Sütés és kenyér az első vagy a második osztályú lisztből. Használhatja korpa kenyeret.
• Mazsola, szárított sárgabarack, időpontját, és aszalt szilva. A legfeljebb egy évig tartó csecsemők nekik kompótot kapnak. Az idősebb gyerekek forró vízben és hűtött bogyókban előzetesen áztathatók. A szilva tökéletesen aktiválja a beleket és megszünteti a székrekedést.
• Friss joghurt. Ügyeljen a gyártási időre. Csak friss, frissen főtt tejtermékek serkentik a beleket. A több mint 5 nappal ezelőtt főzött termékeknek ellentétes hatása van. Általában erősen rögzítik a széket.

A széklet normalizálása érdekében a gyermekorvos általában terápiás étrendet ír elő - diéta # 3. Ez a diéta felnőttek és gyermekek számára is alkalmas. Lehetővé teszi, hogy csökkentsék a bélben lévő rothasztó folyamatokat és csökkentsék a duzzanatot.

A táplálkozás alapja az alábbi étrendben:

• Hús és halételek. Lean húsból vagy halból kell készülniük. Jobb sütni vagy gőzölni. A csirke különböző ételeket készíthet. A főzés előtt a bőrt eltávolítani kell.
• Különböző gyümölcsök vagy zöldségek. Minden étkezés friss zöldség salátával segít normalizálni a beleket.
• Minden szárított gyümölcs, különösen szilva.
• Frissen készített túró, kefir. Javasolt a fermentált tejtermékek elkészítése otthon (speciális, kezdeti kultúrákat használva, amelyek hasznos tejsav- vagy bifidobaktériumokat tartalmaznak). Az ilyen joghurtokat vagy kefireket minden nap elkészíthetjük.
• Főtt zabkása. Csecsemők, csalik, zabkása, amikor főzés közben sok razvarivat. A következetességnek vékonynak kell lennie, inkább egy leveshez. Évig főzhet zabkása már sűrűbb. Kiváló lehetőség lenne a hajdina kása, valamint a zabpehely.

Az étrend alatt a 3. szám szigorúan tilos:

Zsíros, füstölt és sós ételek. Ez például a sertés, a kacsa vagy a bárány.A kisgyermekek számára, beleértve ezeket az ételeket is, az étrendben veszélyes! Nemcsak a székrekedést, hanem a májra és az epehólyagra is negatív hatást gyakorolhatnak.

Minden pácolt és konzervált termék. A hőkezelés után gyakorlatilag nincsenek rostok, de sok fűszer és ecet van.

A gyermek nem is adhat csokoládét, cukrászsütemények zsír- vagy vajkrémmel, süteményekkel és süteményekkel.

A terápiás étrend sikeres követése érdekében az orvosok javasolják, hogy egy héttel korábban menüt készítsenek. Készítsen menüt szombaton a következő hétre. Ez lehetővé teszi, hogy vasárnap vásároljon minden szükséges terméket a főzés megkezdéséhez már hétfőn. Kísérletezzen a termékekkel, próbálja meg főzni a különböző recepteket.

reggeli: Zabpehely palacsinta mazsolával. Eper mors.

Második reggeli: Reszelt körte aszalt szilva. Kis mennyiségű tejföllel vagy joghurtmal töltheted.

ebéd: Gomba leves püré. Desszerthez - pár cukrozatlan keksz és tea.

Tea idő: Kemencében sült túrós puding szárított sárgabarackkal. Kakaó tejjel.

vacsora: Fishballs tejszínes mártással, hajdina. Káposzta saláta uborka, növényi olajjal fűszerezett. Blackberry gyümölcslé.

reggeli: Sajttorta bogyós mártással. Szárított gyümölcs kompót.

Második reggeli: Banana.

ebéd: Fehér hal fül. Egy szelet korpa kenyér. Nem édesített tea.

Tea idő: Teljes kiőrlésű liszt keksz teavel.

vacsora: Növényi rakott rizzsel. Kissel.

reggeli: Zabpehely szilva és apróra vágott dióval. Édességek - méz. Kakaó.

Második reggeli: Reszelt alma szárított sárgabarackkal.

ebéd: A gyenge csirke húslevesben főtt leves. Ezen kívül - teljes kiőrlésű keksz. Berry kompót.

Tea idő: Túrós és cseresznye rakott. Nem édesített tea.

vacsora: Csirke szelet uborka és paradicsom saláta. Szárított gyümölcs kompót.

reggeli: Zabpehely müzli tejjel és szárított gyümölcsökkel. Alma és szárított sárgabarack.

Második reggeli: Orange.

ebéd: Csirke leves zöldségekkel és tésztával. Uborka és reszelt sárgarépa saláta, növényi olajjal ízesítve. Nem édesített tea.

Tea idő: Banana.

vacsora: Csirkemell burgonyapürével. Növényi káposzta saláta sárgarépa és gyógynövények. Az eper mors.

reggeli: Hajdina palacsinta. Kakaó tejjel.

Második reggeli: Gyümölcssaláta.

ebéd: Borscs, főtt sovány borjú. Sárgarépa saláta mazsolával. Nem édesített tea.

Tea idő: Banán joghurt

vacsora: Karfiol rakott. Tea szilva lekvárral.

reggeli: Zabpehely, eper lekvárral. Nem édesített tea.

Második reggeli: Teljes kiőrlésű keksz kakaóval.

ebéd: Leves zöldségekkel és csirkehússal. Fiatal káposzta saláta. Kompót aszalt szilva.

Tea idő: Túrós puding.

A vacsora: Hajdina zöldségekkel. Berry Kissel ribizli.

reggeli: Banán cupcakes, aszalt szilva. Nem édesített tea.

Második reggeli: Sárgabarack.

ebéd: Csirkehús főtt hajdina. Saláta uborka és zöldek. Berry kompót.

Tea idő: Körte burgonyapürével keksz.

vacsora: Párolt káposzta csirke szeletekkel. A homoktövis leve

Pár órával lefekvés előtt adhat gyermekének tejterméket. Házi joghurt vagy kefir tökéletes itt.

Ajánlások a székrekedés étrendjéről egy gyermeknél Dr. Komarovszkijnak az alábbi videóban.