Vitaminok lecitinnel gyermekek számára
A gyermekkorban a növekedési és fejlődési folyamatok aránya nagyon aktív, így a gyermekek számára fontos, hogy sok nyomelemet, vitaminvegyületet, fehérjét, egészséges zsírt és más tápanyagot kapjunk. A babák egészségének és fejlődésének szempontjából fontos vegyületek közül az egyik a lecitin. Milyen termékeket tartalmaz, milyen értékes a gyermekek számára, és lehet-e vitamin-kiegészítők formájában?
tulajdonságok
A lecitin a foszfolipidekhez kapcsolódó zsírszerű szerves vegyületet hív. Egy ilyen anyag a sejtmembránok (membránjaik) szerkezeti eleme. Folyamatos bevitele fontos az agy, a szív, a vese, az emésztőrendszer és más szervek számára. A gyermekeknek születésüktől, anyai tejéhez kell jutniuk, és amikor kiegészítő ételeket próbálnak meg, még az ételekkel is.
A lecitin hatással van a gyermek testére:
- Az idegrendszer működésének erősítése és javítása.
- Az agy normalizálása.
- Javított májfunkció.
- Az immunrendszer erősítése.
- A gyomor-bél traktus javítása.
Ha hiányzik, akkor a gyermek mentális fejlődése zavarba kerülhet - a baba megfeszül és irritálhatóvá válik, alvása zavart, gondolkodás, figyelem és emlékezet romlik. Az ilyen kapcsolat hiánya is befolyásolja a gyermek motoros aktivitását, melyet fáradtság jellemez.
A termék tartalma
Az emberek számára a lecitin fő forrása az élelmiszer. A gyermek megkaphatja ezt a vegyületet:
- Tojás.
- A máj.
- Dió.
- Magok.
- Fish.
- Napraforgóolaj.
- Hüvelyesek (főleg szójaból).
- Tejtermékek.
- Hajdina és más gabonafélék.
Ezen kívül
A kiadás formái
A lecitint, amelyet gyermekeknek adhatunk kora korától, leggyakrabban gél jelöli. Ebben a formában az adalékanyag nem okozza a gyermekek kilökődését, mivel a gél gyakran édes és ízletes. Ezen túlmenően az ilyen gélben egyéb vitaminok is jelen vannak.
Az idősebb gyermekek esetében a lecitin:
- szemcsés. Ezt az adalékot vízben vagy gyümölcslében oldjuk, gabonafélékkel, joghurtmal, salátával és egyéb élelmiszerekkel keverjük össze. Ön is csak lenyelheti a granulátumot és inni, folyadékkal vagy rágja őket.
- Kapszulákban. Meg kell nyelni és inni vizet, így ezeket a kiegészítőket hét évesnél idősebb gyermekek számára választják ki.
bizonyság
A kiegészítőket, beleértve a lecitint, ajánljuk:
- Stresszes helyzetek.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
- Magas szellemi stressz.
- Sport tevékenységek.
- Fokozott idegrendszeri ingerlékenység.
- Ágybavizelés.
- Alkalmazások az új csapatban.
Ellenjavallatok
A lecitin tartalmú vitaminkészítmények nem írják elő a vegyület intoleranciáját. A vele együtt álló komplexek, beleértve a D és A vitaminokat, ellenjavallt a D vagy A hipervitaminózisban, valamint a kalcium anyagcsere problémáiban.
A gyermekek vitaminaiban lévő cukor tartalma miatt az ilyen gyógyszerek nem ajánlottak a cukorbetegségben.
Javasoljuk, hogy nézze meg az informatív videót, amely részletesen feltárja a lecitin összes tulajdonságát és ennek az anyagnak a testre gyakorolt hatását:
A legnépszerűbb lecitinnel kiegészített gyermekek nevei és összetétele
|
Az adalékanyag neve és a kiadási forma (melyik korból használják) |
Összetétel és adagolás |
|
Kinder Biovital gél (születés óta) |
A lecitin mellett 10 vitamint, kalcium-foszfátot, nátrium-molibdátot és mangán-citrátot tartalmaz. Csecsemő- és óvodai korban, naponta 2-3 alkalommal, egy teáskanálra, iskolában és serdülőkorban naponta kétszer egy teáskanál. |
|
Supradin Kids Gel (3 év) |
Tartalmaz 8 vitamint, lecitint és béta-karotint. 3-6 éves korban 2,5 gramm naponta kétszer-háromszor adható be, és 7 évesnél idősebb gyermekek - 5 gramm naponta kétszer. |
|
Multivitamol doktor Theiss szirup lizinnel és lecitinnel (6 év) |
Lecitint, B, A, D3, E és C csoportú vitaminokat, valamint lizint tartalmaz. Naponta egyszer 5 ml-t neveznek ki. |
|
Blueberry Gel (14 éves kortól) |
B-vitaminokat, lecitint, jódot, A, E és D3 vitaminokat tartalmaz. 5 gramm naponta kétszer. |
|
Lecitin Ka édes pasztillák (14 éves kortól) |
Lecitint és aszkorbinsavat tartalmaz. Egy naponta 5-6 alkalommal nevezték ki. |
|
Doppelgerts eszköz Lecitin-Complex kapszula (14 év) |
Lecitint, E-vitamint és 7 B-vitaminot tartalmaz. Naponta egyszer kapszulát kap. |
oktatás
Ezeknek a kiegészítőknek a bevitele a legjobb az étkezés előtt vagy előtt. Fontos figyelembe venni az életkori adagot, a kiválasztott gyógyszerhez csatolt utasításokban.
Géllecitint adnak a gyerekeknek egy kanállal, vagy a sütikre vagy a kenyérre. A kapszulákban lévő gyógyszer általában étkezés előtt ad. A granulátumok egy pohár folyadékban oldódnak, és az étkezés során italt adnak a gyermeknek. Az anyag optimális napi dózisa 1-4 gramm.
Vélemények
A vitamin-kiegészítőkről, amelyekben lecitin van, a legtöbb esetben jól reagál. A szülők gyakran vásárolják meg maguknak és gyermekeiknek. Ebben az esetben a kereslet és a komplex vitaminok, például a Supradin vagy a Multivitamol, és a gyógyszerek, amelyekben a fő összetevő.
Sok anyák külföldön granulátumban és kapszulában lecitint rendeltek, ilyen népszerű gyártók termékeit választva Most Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition és más márkák.
A szója lecitint lányoknak vásárolják, és ha egy fiút keresünk, akkor a szülők inkább a napraforgó vagy tojássárgáján alapuló terméket részesítik előnyben.
Azok, akik a lecitint a vitaminok összetételében adták a gyermeknek, vegye figyelembe, hogy ez többnyire jól tolerálható, de az allergiás esetek nem ritkák, ezért ajánlatos először gondosan kipróbálni a vitaminokat.
Hogyan befolyásolja az anyag a gyermek fejlődését, lásd itt:
Vélemény Dr. Komarovsky az étrend-kiegészítők bevezetéséről, lásd a programját.
