Hogyan lehet túlélni a harcot? TOP hatékony módszerek

A munkahelyi összehúzódásokat a szülés leg fájdalmasabb szakaszának tekintik. Ez részben igaz. De sokat attól függ, hogy mennyire érzékeny egy nő, és hogy tudja, hogyan kell összehúzódás közben viselkedik. Vannak egyszerű és hatékony technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy túlélje a harcot a legkevésbé károsodott nő pszichéjével. Ebben a cikkben elmondjuk, mit kell tennie, hogy a kontrakciók kevésbé fájdalmasak legyenek.

A méh összehúzódásának fiziológiája a munkában meglehetősen egyszerű. Minden további összehúzódás (összehúzódás) segíti a méh szoros lezárását a terhesség alatt. A nyak kiterjed, az izomrostok rövidebbek és simábbak. Fokozatosan a méhfalak a kontrakcióba kerülnek. Amikor a nyak teljesen kinyílik, a baba feje áthaladhat rajta. A kísérletek megkezdődnek.

A munkaidő a munka leghosszabb szakasza. A primiparous nőknél 10–12 órás vagy annál hosszabb ideig tarthat, 6–10 órás tapasztalattal rendelkező nőknél. A legrövidebb összehúzódások mindössze 20 másodperc, általában munkaerő-piaci tevékenységet kezdnek. A leghosszabb körülbelül egy perc. Amikor kialakulnak, a valódi (igaz) összehúzódások erősödnek, időtartamuk megnő, és a összehúzódási epizódok közötti intervallumok lerövidülnek. A kísérletek előtt 2 percenként előfordulhatnak, míg az egyes görcsök időtartama 1 percet ér el. A fájdalom a összehúzódások kialakulásával is nő.

Az első időszakot látensnak (rejtettnek) nevezik. Ekkor a kontrakciók nem olyan fájdalmasak, hogy nem okoznak súlyos fájdalmat, 15-30 percenként ismétlődnek, átlagosan 20-25 másodpercig tartanak. Ebben a szakaszban egy nő elég hosszú ideig maradhat - akár 7-8 óra. Ebben az időszakban a normál szülés során a méhnyak 3 centiméterre emelkedik. A második időszakot aktívnak nevezik. A kontrakciók fájdalmasabbá válnak, időtartama 30-60 másodperc, a pihenőidők 4-2 perc alatt rövidebbek. Ez a szakasz 3 és 5 óra között tart, amelynek során a nyak kb. 7 centiméterre nyílik.

Ezt követi a harmadik fázis - az átmeneti összehúzódások kezdődnek. Az időszak fél órától másfél óráig tart. A legerősebb harcok, azok időtartama körülbelül egy perc, az ismétlés intervalluma 1-2 perc. A méhnyak 10 centiméterre mutat, ami elég ahhoz, hogy a kísérletekhez menjen. A méhnyak körkörös izom, melynek kiterjesztése mindig fájdalmas. A szülés előtt a nő teste, az agyalapi mirigy és a placenta elkezdenek olyan speciális anyagokat előállítani, amelyek feladata a méh izmok kontrakciós kapacitásának növelése. Ha ezek az anyagok nem elegendőek, a szülés a gyenge munkaerőhöz képest bonyolult.

Amit egy nő úgy érzi a munka során, nagyon nehéz leírni, mert az érzések világosak és változatosak lesznek. Amikor minden elkezdődik, a fájdalom összehasonlítható a menstruációs fájdalommal, csak tízszer erősebb. A fájó, törő, húzó támadások bizonyos gyakorisággal fordulnak elő. A méh felemelkedik, egy ideig marad ebben a feszültségben (ez a kontrakció időtartama), majd ellazul.

A fájdalom zsindely. Ha az elején van egy érzés, hogy csak a gyomor kamenet, akkor fokozatosan a hát, a karaj, a sacrum, az alsó és a felső has a vonatba kerül. Sőt, a fájdalom hátulról származik, övezi, lefelé megy, a gyomorba megy, majd a méh aljára emelkedik. Ezután relaxáció történik. A szüléskori munkaerő-összehúzódások ciklikus jellege és szabályszerűsége a kezdetektől megkülönböztethető a prekurzoroktól. A hamis összehúzódások szabálytalanok lehetnek, míg az igazak mindig a természet ritmusát követik, soha nem maradnak le, vagy nem haladnak előre.

Tippek a harcok elviselésére, fogainak megmunkálására vagy kiabálásra - káros és veszélyes. Nincs szükség kiabálásra, a fogak nyögésére vagy a fogak megmunkálására. Vannak más igazán hasznos és hatékony módszerek a kontrakciók túlélésére, és nem őrülnek a fájdalommal.

Régóta megfigyelték, hogy minél több nő fél a születési fájdalomtól, annál nehezebb és hosszabb a születés általában és különösen a munkaidő. Az önhipnózis egy nagyszerű módja annak, hogy könnyebbé tegye a kontrakciókat, és szinte látens időszaktól kezdve elviselhetetlenül beteg legyen. A képzésnek gondoskodnia kell arról, hogy a terhesség alatt a nő megszüntesse a negatív információk hatásait. Nem kell szörnyű történeteket olvasni a másokkal történt nehéz szülésről.

Ehhez olyan fényesen kell elképzelni, hogy minden küzdelem közelebb hozza a gyermek születését. A nőknek általában sokkal fejlettebb képzeletük van, mint a férfiak, és ezért megpróbálhatunk elképzelni valamit, ami zavaró, például egy szelíd szörfözés, amely magában foglalja a szörfvonalon fekvő fekvőt, és visszahúzódik (a görcs kezdete és vége). Ha nincsenek előítéletek a partner szülésével kapcsolatban, ebben a szakaszban a házastárs vagy az egyik hozzátartozó támogathatja, figyelmen kívül hagyhatja a beszélgetést.

A megfelelő légzés nemcsak elzárja a félelmet, hanem természetesen enyhíti a méhspazmusokat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az oxigén beáramlása fokozza az endorfinok termelését - a boldogság hormonjait, amelyek az öröm és könnyűség érzése mellett kifejezett érzéstelenítő hatást fejtenek ki. Az egyik legjobb módszert Kobas légzésnek tekintik - Alexander Kobasa nőgyógyász által létrehozott technika. Azt mondja, hogy a nőnek elején nyugodtan és egyenletesen, mélyen kell lélegeznie. Nem feltétlenül fekszik az ágyban, sétálhat és mozoghat. Az ilyen ritmikus légzés lehetővé teszi, hogy bizonyos relaxációt érjen el.

Az összehúzódások aktív szakaszában önmagában a mély lélegzés nem lesz elég. Ajánlott az oxigén megtakarítása és hosszabb lejáratok. 1-2-3-4 lélegezzen be 1-2-3-4-5-6-on - kilégzés. Intenzív átmeneti összehúzódások, az orvos azt ajánlja, hogy „lélegzik” a kis és gyakori sekély lélegzettel (ahogy a kutyák lélegeznek, mivel a gyertyák fújnak ki a tortán). Ha mindent helyesen csinálsz, és nem tévedsz a ritmustól, akkor elég erős lehet fájdalomcsillapítás hatást.

Ha a szülés partneri viszony, a közeli személy elvégezheti az érzéstelenítő masszázst, ha a nő egyedül van a szülési kórházban, lehet, hogy van egy önmasszázs. Tömeg a rombusz tér felett a glutealis, az úgynevezett Michaelis rombusz.

A hüvelypárnák ezt a területet dörzsölhetik és gyúrhatják, körkörös vagy lineáris mozgásokat hozhatnak létre. Minden nő kiválaszthatja, hogy milyen hatású lesz a legkedvezőbb. Hát segít túlélni az intenzív összehúzódásokat, amelyek a masszázs területet dörzsölik a kezével, és az óramutató járásával ellentétes irányba görgetve. Aktív pontokat használjon az arcon - a munka aktív fázisának összehúzódásának korai szakaszában, a fülbuborékok körkörös masszázsa, az orr szárnyai fölötti pontok és a templomok területén tökéletesen segít.

A hajlamos helyzetben levő összehúzódások nem a legjobb megoldás egy olyan nő számára, aki határozottan elhatározta, hogy ezt a periódust gyengéden átmegy. Ha nincsenek orvosi ellenjavallatok a függőleges helyzet ellen, mozoghatunk és át kell menniük a kontrakciók teljes látens fázisában (amíg a méhnyak 3 cm-en belül nem nyílik meg). A harc csúcsánál a testhelyzet változása egy kicsit könnyebbé válik - ha ül, akkor fel kell kelnie, ha állsz, lépj előre.

Ha a leírás 3-7 cm, az aktív mozgások nem jelennek meg. De egy nő egészen lehetséges, hogy térd-könyök testtartást hajtson végre a gerincben, hogy az ágyon a térdén üljön. Néhány a szülés során könnyebbé válik, ha egy asztal vagy fejtábla előtt áll, és időről időre támaszkodik a támaszra. Manapság szinte minden szülészeti kórház elegendő számú fürdőszobával van felszerelve, így az orvos engedélyével a zuhanyhoz juthat, ami jelentősen enyhíti az állapotot.

A nők szerint a modern orvostudomány bármikor készen áll arra, hogy segítsen, ha a kontrakciók nagyon fájdalmassá válnak, a nő elkezd pánikba kerülni és megállítani a fájdalmat. Anesztetikus injekciókat lehet adni, amelyek unalmasak az érzések és segítenek túlélni a nehéz pillanatokat. Az anyák szerint a legfontosabb az, hogy felismerjük azt a pillanatot, amikor a nyomás erős lesz az érzéstelenítés hátterében - Tehát a kísérletek megkezdődnek, és a lehető leghamarabb meg kell hívni az orvost vagy szülésznőt, ha nem tartósan a nővel.

Hatékonyabb módszereket fogsz megtudni a következő videó összehúzódásának enyhítésére.