Dr. Komarovsky a gyerekek edzéséről

A gyermek betegségektől való védelme a legjobb módja az, hogy időben és kompetens módon megelőzze a gyermekeket. A keményítés egyik legjobb megelőző módszer. Azonban nem szükséges a szélsőséges szélsőséges eljárásokba ütközni, a szülőknek figyelembe kell venniük a különböző tényezőket, mint például a baba egészségi állapota, immunitásának jellemzői, kora. Jevgenyij Komarovszkij, a jól ismert gyermekorvos gyakran elmondja a szülőknek, hogyan kell megfelelően megközelíteni a kisgyermek keményedését, az óvodáskorú gyerekeket és az iskolai korosztályt.

A gyermekek keményítése olyan intézkedések összetétele, amelyek befolyásolják a gyermekek organizmusát különböző természeti tényezők, például napfény, víz, levegő stb. Gyakran a kontraszton alapul (a környezet hőmérsékletének csökkentése és növelése a gyermek testhőmérsékletéhez viszonyítva, a légköri nyomás növekedése és növelése. A cél az, hogy a testet figyelmeztesse, alkalmazkodjon a lehetséges külső feszültségekhez, ezáltal növelve annak képességét, hogy ellenálljon a negatív téve.

Az orvosok régóta bebizonyították, hogy a szisztematikus edzés javítja a sejtek összetételét., minden szerv és rendszer elkezd összehangoltabban és jobban fellépni. Az alvás és az étvágy javul, normalizálódik a vérkeringés, az anyagcsere-folyamatok, az adaptációs mechanizmusok gyorsabbak, az idegrendszer erősödik. Ez a megelőzési módszer ismert volt az ókori Görögország és Róma gyógyítói számára.

A gyógyítás módszerei sokat tudnak. A legegyszerűbb és megfizethetőbb otthon - dörzsölés és dezusálás, zuhany, napozás, sportolás és a friss levegőben járás. A viszonylag hosszú jéghideg vízben való tartózkodás (az ún. Téli úszás) nem ajánlott gyermekek számára, jobban megfelelnek a meleg és hideg víz kontrasztos váltakozásának.

Lehet, hogy a gyermeket egészben megkeményedik, vagy helyi eljárásokat gyakorolhat. - például a torok kikeményedése (ez egy jól ismert és ízletes út - fagylalt). Fontos, hogy a terápia állandó legyen, mert egy hosszú szünet után a keményítés hatása minimálisra csökken, majd teljesen eltűnik.

Jevgenyij Komarovszkij, mint sok kollégája, úgy véli, hogy minden gyermek nagy immunrendszerrel és képességekkel születik. Az új személy életének első évei sajnos összekapcsolódnak azzal a ténnyel, hogy a legkedveltebb emberek - szülők - mindent megtesznek, és lehetetlenné teszik, hogy elpusztítsák ezeket a veleszületett képességeket, hogy alkalmazkodjanak a körülöttük lévő világhoz. Ehhez nem csinálnak semmit természetfeletti, elég ahhoz, hogy hozzon létre egy baba üvegházhatást, meleg ruhát, figyelje az élelmiszer sterilitását, amelyet a baba fogyaszt, szorosan zárja be a szellőzőnyílásokat és az ajtókat, gyakran ad a gyermeknek különböző gyógyszereket.

De valójában a dr. Komarovszkij átadásának a gyerekek edzésére fordított kérdése.

Az eredmény olyan gyermek lesz, aki gyakran és erőteljesen megbetegszik minden elképzelhető és elképzelhetetlen betegséggel, közülük első helyen, egyértelműen a megfázás és a vírusfertőzések.

Evgeny Olegovich biztos abban, hogy a gyermekeket születésüktől meg kell keményíteni. A legfőbb dolog az, hogy ezt minden nap megtehessük, egyetlen eljárás hiányában, és az érthetőség érdekében megközelítsük a keményítést.Ha az anya és apa gondolta, és úgy döntött, hogy meg akarják keményíteni a gyermeket, akkor gyermekorvosgal kell konzultálniuk. A szakértő megvizsgálja a babát, szükség esetén laboratóriumi vizsgálatokat ír elő, és dönt arról, hogy az adott gyermek keményíthető-e, és melyik ismert módszer közül választhat.

• Szívhibák esetén.
• Alacsony szinten hemoglobin a vérben (anémia).
• Az akut stádiumban az influenza és az akut légúti vírusfertőzések, különösen, ha a betegség lázzal jár.
• Az újszülött súlyos neurológiai állapotában.
• Mélyen koraszülött csecsemők és csecsemők különböző fokú kimerültséggel.

Egy csecsemő számára, aki éppen született, a rendes rituálék eléggé alkalmasak a temperálásra - reggeli gyakorlatokra, sétára való öltözködésre, esti fürdésre. Ha a gyermekorvos megszűnik, fokozatosan elkezdheti önteni a baba lábát, először hideg vízzel, majd hideg vízzel. Az eljárások időtartamát fokozatosan növelni kell. Nem szükséges a kontrasztos fürdők gyakorlása, de a séták minden egyes gyermek elengedhetetlen attribútumává válnak, Evgeny Komarovsky azt javasolja, hogy az időjárástól és a szezontól függetlenül sétáljon vele.

Mosás - az első edzés. Kívánatos, hogy a kórházból való kilépést követő első napon vízzel megismerkedjen a víz, a legfontosabb, hogy a víz hőmérséklete nem volt alacsonyabb, mint 28 fok. Három hónaponként 2-3 fokkal csökkenthető, többé nem.

A születéstől fogva öntsük a babát, figyelve a hőmérséklet-szabályozást, amelyet már korábban leírtunk. Ezt naponta egyszer, úszás után kell elvégezni. Először óvatosan öntsük a sarok, majd a lábak, a karok, a has, és simán mozduljunk a morzsák hátuljához.

Hat hónap elteltével a babát speciális flanel kesztyűvel törölheti vízzel. Először - csak a karok és a lábak, akkor törölje le a hátát, és az utolsó körben - a mellkas és a has.

A napozás nagyon hasznos a gyerekeknek, mert az ultraibolya hatása alatt termel d-vitamin, amire a szervezetnek szüksége van, hogy ne fejlesszen ki ricketeket. A legfőbb dolog az, hogy a morzsákat a napban adagoljuk, hogy elkerüljük a bébi bőrén lévő közvetlen sugárzás hosszantartó expozícióját.

Soha nem későn türelmesenmeggyőzték Komgovszkij Evgenyit. Ezért lehetőség van arra, hogy az ilyen eljárásokat bármilyen korú gyermek számára el lehessen kezdeni, ha gyermekkorában a szülők nem gyakorolták. A megközelítés ugyanaz, de három évesen használhat egy zuhanyzót, és 4 éves kortól hideg vizet önthet az utcán kívül, de fanatizmus nélkül. Három éves korától kezdve a nyári időszakban a gyermek meleg napig megengedett, hogy ugyanabban a bugyiban szabadban legyenek. Hasznos rendszeres látogatások a medencében.

• A feltételeket (például a víz hőmérsékletét) csak fokozatosan kell megváltoztatni. Egy éles ugrás negatívan befolyásolhatja a gyermek jólétét.
• Javasoljuk, hogy az eljárást játékossá tegye, hogy a morzsa észrevegye, hogy mi történik szórakoztató tevékenységként, és megkeményítené.
• Ha a gyermek a víz és a levegő hőmérsékletének következő növekedését vagy csökkenését kezd észlelni, akkor sír és sír szeszélyes, le kell állítani az eljárást, és a következő napon, hogy visszatérjen az előző hőmérsékleti szintre.
• A húzás és a dörzsölés során a fiúk nemi szerveit kell lefedni, hogy elkerüljük a nemi szervek hőmérsékletének ingadozását, mivel ez később negatív hatással lehet a reproduktív funkcióra.
• Semmiképpen sem szabad egy gyermeket túladagolni. Meg kell enni, amikor maga akarja, és nem akkor, amikor „az idő jött”, az anya és apa szerint. Egy egészséges baba mindig egy kicsit éhes, mérsékelten vékony és nagyon mobil, mondja Komarovsky. Ez a három szó a gondoskodó szülők referenciapontjává kell válnia.
• Jevgenyij Komarovszkij úgy véli, hogy a házban a normális körülmények megteremtése, ahol a gyermek él, az egyik legfontosabb tényező az edzőrendszerében. Rendszeres szellőzésre van szükség az év bármely szakában, különösen ha a baba beteg. A helyiség levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 18-20 fokot, a páratartalom 40-60%.
• Nem lehet becsomagolni a gyereket, mindig az időjárás szerint kell viselni. Szóval, hogyan öltözött magad. Egy kis test termoregulációját megzavarhatja az a tény, hogy egy túlságosan szerető anya vagy nagymama öltözött egy kisgyermeket, hogy sétáljon 2-3 blúzon és egy pár kabátból. Izzadás - a helyes út a hideghez.
• A szülőknek a gyermek keményedésre adott reakcióját kell irányítaniuk. A víz és a levegő hőmérséklete tisztán egyedi tényezők, egyesek magasabbak lesznek, mások alacsonyabbak, mindez attól függ, hogy a baba milyen jól érzi magát az eljárások során.

Komarovszkij mindig ezt hangsúlyozza a temperálás nem gyógyít, és lehetetlen megszabadulni a hideg zuhanytól orrmelléküreg gyulladás vagy krónikus hörghurut. Úgy tervezték, hogy fokozza az immunitást gyakran beteg gyermekeknek, de 100% nem védi az influenza vagy az ARVI fertőzését. Még egy tapasztalt gyermek is megbetegedhet. Először is, a fertőzés elkapásának esélye némileg alacsonyabb, másodszor pedig gyorsabban és könnyebben veszi a betegséget, mint a nem keményített társaik, akiket a szülei üvegházhatású körülmények között nőnek.