Szülés a félelem nélkül: hogyan kell hangolni és nem félni? Pszichológiai képzés

A születések különbözőek - fájdalmasak és könnyűek, hosszúak és rövidek. Ennek oka abban rejlik, hogy a nők eltérőek, és eltérő attitűdnel jönnek a kórházba. A nővér pszichológiai és érzelmi állapota és a szülése természete közötti összefüggést mind a tudósok, mind az orvosok bizonyítják. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy a szülés előtt milyen pszichológiai előkészítési módszerek léteznek, függetlenül attól, hogy a szülés lehet-e fájdalom és félelem nélkül, hogyan lehet ezt elérni.

A generikus folyamatok enyhítése mind a fizikai fájdalom csökkentése, mind a pszichológiai jólét szempontjából különböző években már régen elfoglalták a különböző országok orvosai és tudósai. Előttük ezt a gyakorlatot a sámánok és boszorkányok nagyon sikeresen használták. Minden nemzetiségű minden tiszteletre méltó sámán tudta, hogy milyen a füvet, hogy fumigálja a nőt a munkában, hogyan adjon imát az isteneknek, hogy egy asszony ne féljen, nem pánik és nem szülne olyan gyorsan és biztonságosan, amennyire csak lehetséges.

Egyes nemzetekben a szüléshez való felkészülés teljesen az anyára fektetett a munkaerőre. Így Peruban a törzsek képviselői önállóan születtek, külső jelenlét nélkül, maguk is megkapták a babát, és bemutatták azt a törzs többi tagjának. Ez akkor következett be, amikor a nő önállóan vezette a babát a szent forrásra, és ott fürdötte. Ha a peruiok féltek, akkor aligha tudnának ilyen cselekedetekre.

Az ókori Egyiptomban a nők családtagok jelenlétében születtek, de segítségük nélkül szigorúan tilos beavatkozni az istenek ügyeibe. Néhány nappal a rendezvény előtt egy nő gyűlt össze erőt a kézbesítésért, időtöltve a helyi papok szent szobáiban és Ra imáiban - ez nem pszichológiai előkészítés!

A tudósok és az orvosok mindenkor érdeklődtek a munkaerő anesztézia módszereivel szemben. A legnagyobb sikert a szovjet tudóscsoport érte el, amely ilyen fényforrásokat Platonov professzor, Dr. Velvovsky, Bekhterev professzor. A szovjet tudósok egy csoportja a szülés és a szülés előtt sikerült létrehozni egy hypnosuggestív expozíciós módszert. Bekhterev úgy vélte, hogy a szóval való gyógyítás a legjobb módja annak, hogy bizalmat adjunk és csökkentsük a fájdalmat.

A múlt század 20-as éveiben a tudósok fejlődése felkeltette a világközösség figyelmét. Az 1930-as évek óta a módszert széles körben alkalmazták a Szovjetunió anyasági kórházaiban és koraszülött klinikáiban. A pszicho-profilaktikus telepítés nevét kapta, megkapta a pápa figyelmét, aki megjegyezte, hogy "az ateisták országa humánus ajándékot adott az egész emberiségnek."

Később a szovjet fejlesztés felkeltette a francia Lamaz orvos figyelmét, aki alapul vette őket, és fájdalommentes szülési programot hozott létre, amelyet őt neveztek el a Lamaz-módszerről. Miért a szovjet tudósok fejlődése fokozatosan hagyta a szülészeti gyakorlatot tiszta formában, nehéz megmondani. De néhány elemüket ma is használják egy terhes nő pszichológiai előkészítéséhez az általános folyamathoz.

A verbális attitűdök, a gépjármű-képzés, a helyes gondolatok és a félelem korrekció lehetővé teszi a magas fokú relaxáció elérését. Amikor egy nő nyugodt, az agya kéregét nem túlterhelték, akkor a fájdalom közepén lévő impulzushatás minimális lesz. Meg kell jegyezni, hogy az a fájdalom, amelyet a nők annyira féltek, hogy pszichogén eredetűek. Ennek megértése és megértése lehetővé teszi a fájdalom korrekcióját a születési folyamat pszicho-érzékelésének korrekciójával. Erre alapul minden, a szüléshez kapcsolódó, pszichológiai előkészítés, fájdalom és félelem nélkül.

Ma a várandós nők részt vehetnek a koraszülött klinikákon, ahol a jövő anyák iskolájában a pszicho-programok alapvető attitűdjei lesznek a saját félelmeik leküzdésére. A kinevezést egy hipnológussal, egy pszichoterapeutával, egy pszichoszomatával, egy pszichológussal lehet meglátogatni. Ezek a szakemberek teljesen természetes és érthető női félelmekkel fognak dolgozni. És megpróbálhatja önállóan felkészülni a következő születésre.

A nők aránya gyermekkorban alakul ki. Ha egy lány gyakran hallja, hogy ijesztő és fájdalmas szülni, ha az anyja azt mondja, hogy szenvedett és szenvedett, akkor a tudatában erős félelem blokk van. A filmművészek is hozzák az atkaikat - a filmekben a szülés gyakran szörnyű, fájdalmas folyamatként jelenik meg. Ezeket a képeket a tudatalatti mélyebb rétegei is letétbe helyezik. Ennek eredményeképpen egy lány felnő, ami szinte lehetetlen, hogy ne félj a szülésektől, és megszokta, hogy félelem van előttük.

Ahhoz, hogy könnyebb és gyorsabb legyen a szülés, pozitív hozzáállás szükséges. Ezért itt az ideje, hogy dolgozzon a pszichológiai hibákkal, és változtassa meg az általános folyamathoz való hozzáállását. Legyen ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Maga a társadalom diktálja a sztereotípiát, hogy a gyerekeket kizárólag agónikban kell megszületni. És ugyanazok a lisztek minden színben (és néha eltúlzott) visszahozzák a tisztességes szex képviselőit egymáshoz. Egy nő vagy lány, akinek soha nem volt esélye szülni, hallgatni ezeket a történeteket, önkéntelenül elfogadja a többi ember szóbeli hozzáállását a saját számlájára, fokozatosan válik sajátjává. Szóval a félelem születik.

Mitől félhetünk? Igen. A pszichoszomatikus következmények különbözőek lehetnek: a pszichogén meddőségtől („attól tartok, hogy szülni fogok, attól tartok, hogy terhesek” tartós és nehezen gyógyítható pszichogén meddőséget okoznak) a terhesség és a szülés során jelentkező súlyos szövődmények miatt. Egy nő, aki fél, nem pihenhet. A természet mindent megtett, hogy a félelmetes feszült, éber, nagyobb érzékenységű legyen, és sokkal élesebben reagált mindenre, ami történt. Szóval a fájdalom születik.

Ahhoz, hogy helyesen hozzák létre a szülést, és abbahagyják attól, hogy félnek tőlük, azt jelenti, hogy megértjük, mi történik az erő pozíciójáról, és nem az áldozatról. A szülés természetes folyamat, a természet egy női testet hozott létre, tekintettel arra, hogy ezt a feladatot elsajátíthatja, mindent megadnak (gondolja a perui nők munkájában). Ezért nem szabad bonyolítanod és démonizálnod valamit, ami nem szükséges a bonyolításhoz. Elég, ha a beállításokat pozitív hullámra állítja be. Ezt fogjuk tenni.

Mik azok a nők, akik hamarosan szülni fognak? Bizonytalanság, fájdalom és következmények. Úgy tűnik, hogy három rossz bálna van. Óriási félelem van rájuk. Ahhoz, hogy a pszichológiailag igazodjon a jobb hullámhoz, mindegyik "bálnának" túlbecsülnie kell. Az ókori kínai bölcsesség azt mondja, hogy a félelemnek képesnek kell lennie az arcra nézni.

A szülés fájdalma meglehetősen relatív. Pszichogén eredetű, vagyis nem csak a méhben és a nemi szervekben, hanem az agykéregben is születik - az úgynevezett fájdalomközpontban. A méh nem tartalmaz olyan sok fájdalomreceptort, amelynél a fájdalom tüneti volt.A fájdalomcsillapítás túlzott stimulálása miatt fájdalom keletkezik. Vagyis ideges folyamat, nem fizikai. Ennek megfelelően szabályozható.

A pánik és a félelem a fájdalomközpont izgatottságához vezet. Csendes attitűd a történésekhez, a születési fájdalmak érzékeléséhez és a természetes folyamatok kísérletei segítenek a kontrakciók közötti pihenésben, ami tízszer csökkenti a fájdalmat. A bizonytalanság mindig félelem mellett megy.

Ha egy nő még csak nem is tisztában van azzal, hogy mi történik vele fiziológiásan, mennyi ideig tart, hogyan és mikor fog véget érni, és az orvosok ismeretlen feltételekkel működnek, akkor a félelem növekedni fog.

A klán folyamat fiziológiájának és biomechanizmusának tudatlansága ebben az esetben úgy tűnik, hogy kicsi és gyenge személyt próbál egy nagy és sötét barlangba belépni. Még ha nincs benne senki, meleg és barátságos, a pontos információ hiányában a képzelet olyan rémisztő képeket húz, hogy szinte lehetetlen lépést tenni - a félelem „bénítja”. Ugyanez történik a szülés során. A hozzáértő nő, aki jól tanulmányozta a munkaerőt, és tudja, hogy a folyamat szakaszai és szakaszai egymás helyett, valamint hogyan viselkednek egy vagy több szakaszban, mit kell tenniük, hogy ne zavarják, hanem segítsék az orvosi személyzetet, mindig könnyebben és fájdalmasabban szülnek .

A következményektől való félelem sokoldalú. Az egyik nő a munkában fél attól, hogy a gyermek születési ideje alatt álljon a gyermek egészségi állapota, a másik nem tudja, hová kell vinni, és hogyan szoptathatja a gyermeket a születése után. Sok élethelyzet van, nem pedig az összes felsorolása. Bármilyen félelem a harcban, a legnehezebb. De a küzdelem biztosan sikeres lesz, ha a nő világosan megérti, hogy az újszülött gyermeke. Saját, védelmet és szeretetet igénylő. Ő is megijed. Az anya mellett egyszerűen nincs senki, aki megvédi a morzsákat. Általában az a helyzet, hogy ebben a helyzetben a kiskorúak államának és életének felelősségvállalása a női psziché belső tartalékát mozgósítja, és bizalmat ad.

A szüléshez való erkölcsi előkészítés nemcsak a saját félelmeivel segít. Szükséges, hogy nemcsak „leértékeljük” a félelmeket, amelyeket megpróbáltunk a fentiekben megpróbálni, hanem pozitív hozzáállás kialakítását is. Ha megismételhetsz valamit százszor magadnak, előbb-utóbb elkezdesz hinni. Ez egyszerű értelemben a pszichológiai átprogramozás és az automatikus képzés módszerein alapul. Milyen beállításokat kell megismételni terhes?

• "Szülés fontos munka." Ez azt jelenti, hogy pszichológiai szempontból szükséges, hogy az elkövetkező születést munkahelyként fogadják el, mint felelős feladatot. Egy nő feladata, hogy új életet teremtsen. Meg kell kezelnie. Ezt a munkát olyan szakembernek kell elvégeznie, aki soha semmilyen körülmények között nem veszíti el az önkontrollot. A profik soha nem engedik meg a munka eredményét károsító cselekményeket - a nőnek nem szabad idegesnek lennie a szülés alatt, hogy a gyermek ne kapjon "ló" adagot a stresszhormonoknak a vérzsinór vérével. A szakmai megközelítés soha nem vonja maga után a körülmények ellenállását.

• "A sikítás rossz." Bármi legyen is a filmrendezők és a könyvszerzők képei, akik sikoltoznak a munkaerő-szülőkben, nem érdemes megismételni a művek és a filmek hősnőinek vereségeit. Creek sok energiát vesz igénybe. A terhesség alatt ezt láthatja. Hosszú és erõs erõs kiáltás után nincs semmi mást. Egy ilyen kidobás után egy nő csak le akar feküdni és pihenni. A kiáltás kimeríti az erők és energiák tárházát, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a nő a munkában segítse a gyermeket gyorsabban születni.
• "Szülés a kreativitás és az öröm." Ez a beállítás gyorsabban és könnyebben szülhet a gyermeknek. Hogyan lehet megérteni? Nagyon egyszerű. A összehúzódások közötti időszakok - a kreativitás és a fantázia nagyszerű ideje, ami megkönnyíti a pszichológiai állapotot. Egy nő a képzeletébe rajzolhat minden olyan képet, amit szeret, ez elősegíti az izomlazulást - az izomzat relaxációját. El tudod képzelni, hogy a harc hullám, és a nő maga nem a kórházi osztályon van, hanem a fehér meleg tengeri homokon. A hullámok lefedik a testét, és elengedik. Nem bántanak, csak elmegyek és visszatérnek. Lelkileg rajzolhat egy képet egy téli erdőről vagy egy kedvenc helyről a bolygón. Fontos, hogy ezt a helyet a lehető legrészletesebben és konkrétabban mutassuk be.

• - Jól leszek. Egy másik negatív tapasztalat törlésének egyszerű telepítése. Még akkor is, ha a szülés során folyamatos káros gondolatok jelennek meg, hogy mi történik, ha valaki negatív színnel írja le, akkor azonnal határozottan le kell állítania az ilyen gondolatokat, törölve valaki más negatív forgatókönyvét. - Én más vagyok. Más leszek. Minden rendben lesz. Ez a telepítés, amely a terhesség alatt is automatizálódik, lehetővé teszi a pánik elkerülését, az esetleges változások helyes beállítását, mivel nincs lehetőség a munkafolyamat előrejelzésére.

Egy nő hajlandósága a „célvonalon” szülni, megnyilvánul a nyugalom és a bizalom. Ezek a nők akaratlanul békét sugároznak, pozitívak. Amikor valaki megpróbál egy másik szörnyű történetet mondani a szülésről, csak együttérzően mosolyog, és nem veszi mindent, amit szívvel mondott. Az ilyen nők a szülést megelőzően nem szednek lázasan orvosi referenciakönyvekben, nem ülnek a várandós anyák fórumain az interneten. Nyugodtan várják a munka kezdetét, elfogadják őket munkahelyként, kreatív feladatként és fontos megbízásként, amelynek teljesítése közvetlen feladatuk.

A terhes nők szülésre való felkészülésének pszicho-megelőzési módszerének szerzője Fernand Lamaze francia szülész. Őről és a fent említett módszeréről. Az orvos által kínált intézkedések és attitűdök összetettsége segíti a generikus fájdalom pszichológiai összetevőjének megbirkózását, a félelem leküzdését, a pozitív hozzáállás megteremtését. A fájdalom Lamaz szerint születéskor egyáltalán nem szükséges. És sokan, akik maguk próbálták Lamazét, azt állítják, hogy ez a módszer működik.

A módszer nemcsak a terhes nőkkel és a munkaerőpiacon dolgozó nőkkel foglalkozik, hanem maguk is a nőkkel, nem olyan nehéz tanulmányozni. Ha nincs ideje a gyermeknevelés ideje alatt tanfolyamok megtartására, elegendő lesz a módszer kidolgozása a terhesség utolsó hónapjában. A módszer számos osztályt tartalmaz.

• Az analfabetizmus megszüntetése - Egy nőnek minél többet kell megtanulnia arról, hogy a születési csatorna, a méh, a petefészek, milyen folyamatok fordulnak elő a munka során, a magzat kiutasítása, a születés után. Ez segít abban, hogy világosan megértsük mindazt, ami a baba születése során meg kell, és természetesen előfordul.
• A születéskor a helyes viselkedés modelljének megismerése - hogyan kell lélegezni összehúzódások és próbálkozások során, hogyan kell a szakrális terület masszázsa a összehúzódások közötti időközönként.
• Az anyasági kórházban a viselkedés szabályainak elsajátítása valamint a szülészeti intézményekben megengedett és elfogadhatatlan listát.

A Lamaz módszere egy könnyű és jó munkás nő bizalmára épül, aki találkozik egy régóta várt babával. Magában foglalja a légzésgyakorlatokat, az autózó gyakorlatokat, az olyan pozíciók tanulmányozását, amelyekben az anya könnyebben elviselheti a munkaerő-összehúzódásokat, tanulmányozza az aromaterápia hatásait, valamint a meleg és hideg tömörítést. Mellesleg, a fitball a születési fájdalmak várakozására is először jött fel Fernand Lamaz-szal.A francia szakember azt javasolta, hogy a nők megpróbálják összehangolni az agykéreg és a szubkortikális részek tevékenységét. Az orvos alábbi ajánlásaival segítenek a koordinációs folyamatok elindításában

• A szülés ösztönzése kezdetben megsérti természetes természetüket, terheli őket. Egy nőnek el kell kezdenie szülni magát, a természet parancsára, majd a szülés könnyen és kevésbé fájdalmas lesz.
• Minél aktívabb a nő élete a születés előtt, annál jobb lesz az izmok a születési folyamatra. - Jóga, Pilates, úszás és más fizikai aktivitás a várandós anyák számára üdvözlendő.

• Az affiliate munka mindig előnyösebb.mint a magányos maradványok ismeretlen környezetben idegenekkel. A közeli natív személy nemcsak fájdalmat enyhít, masszázst, vizet adhat, hanem jelentőségű és ünnepélyes hangulatot teremt a történtekben.
• A fájdalomcsillapítás szülése nem örvendetes. Az állatokkal végzett kísérletek azt mutatták, hogy a jávorszarvas tehenek és lovak, amelyeket szülésellenes gyógyszerekkel érzéstelenítettek, többségük határozottan megtagadta a szülés után a fiatalokat.
• A hátsó szülés kényelmetlen. A fájdalom erősebb, és a születési sérülés valószínűsége magasabb. Ahhoz, hogy segítsen a nőnek a munkában, a vertikális munka technikája jön létre, ha az általa választott szülési kórház támogatja ezt a módszert.

Ezek a módszerek szorosan kapcsolódnak a Lamaz-módszerhez, és csak kiegészítik azt a terhes nő fizikai alkalmassága szempontjából. Bebizonyosodott, hogy egy nő, aki valamit fizikailag talál, könnyebbé teszi a hangulatváltozásokat, könnyebben áthalad a prenatális szakaszban, amikor a születés előtti hangulat megváltozik, mint a tenger időjárása. Az ilyen módszerek olyan orvos által megengedett terheket jelentenek, akik egy nőt néznek - terápiás gyakorlatok az összes izomcsoport erősítésére, Kegel gyakorlatok a medence alatti izomzat erősítésére, gyaloglás, úszás és speciális jóga terhes nők számára.

A szülés megtartásának megőrzése érdekében a pszichológusok a nőknek legalább 20 különböző tevékenységet javasolnak előzetesen, amellyel a saját érzéseinek ellenőrzése és az idő ellazítása érdekében a figyelmét megváltoztathatja. Szóval, mit tehetsz a harcok alatt.

• Vegyen zuhanyzót - a meleg víz lehetővé teszi, hogy pihenjen, a fájdalom csökken. A legtöbb modern szülészeti kórház és perinatális központ minden lehetőséget kínál arra, hogy egy nő számára hozzáférjen a zuhanyhoz.
• Masszázs - egy nő masszírozhatja az arcát a rések között, dörzsölje az alsó hátát és a sacrumot, és csinál egy pontmasszázst a kezek között. Az izomlazításhoz számos technikát előkészítsünk.
• Számolj be száz lépést - harcok alatt sétálhat, leülhet, felkelhet, kivéve, ha az orvosnak más véleménye van ebben a kérdésben. Általában a szülés után a százlépcsős módszer hatékonyan segít - számoljon száz lépést a folyosón vagy az osztályon, majd indítsa el a visszaszámlálást.

• Beszélni - a másokkal folytatott beszélgetések nagyon jól elvonják a saját érzéseit. Amikor a partner születése kommunikál egy partnerrel, megvitassuk a közelgő nyaralást, vásárlás, bármi, csak ne koncentrálj a saját érzéseidre. Ha egyedül tartózkodik a szülési kórházban, akkor beszélhet az orvosi személyzettel vagy a szomszédjával a születés előtti osztályban, ha a nő nem egyedül van benne. Ha senkivel nem beszél, beszélhet a barátjával a telefonon, írhat valakit egy üzenetre. A terhes nők véleménye szerint a harcok közötti társadalmi hálózatok hírcsatornáinak megtekintése segít kikapcsolódni.
• Kedvenc zene - Ha a szülési kórház szabályai megengedettek, vegye magával a fejhallgatót és a lejátszót.A kedvelt dalok vagy különösen a terhes nők számára készített relax dalok segítenek fenntartani a pozitív hozzáállást.
• Éneklő és olvasó imák - A pszichológusok szerint az énekhang és az imák segítenek a másikra összpontosítani, ami megkönnyíti a szülés folyamatát.
• Képzelje el a fájdalmat - A pszichológusok a fájdalmat a lehető legrészletesebben mutatják be Ez lehet egy golyó vagy egy vadállat, egy csúnya növény vagy gigantikus rovar. A harc végére bármilyen színképnek mentálisan el kell pusztulnia - megüt, szétzúzva a szélre, megfullad. Több kísérlet után mindenki általában megkapja, és a fájdalom valójában kevésbé lesz kifejezett.

Hogyan lehet megszabadulni a szülésektől, nézze meg a következő videót.