A sífutás megelőzése az óvodáskorú gyermekeknél

Lapos lábak - nem ártalmatlan betegség. A lábfej anatómiájának megsértése komoly problémákat okozhat a gerinc, az idegrendszer, az izom-csontrendszer rendszerében. A gyermek lábai 7-8 évig nőnek és alakulnak ki. Csak a serdülőkorban lehet biztosan mondani, ha egy gyermek sík lábú.

A születéstől kezdve minden csecsemőnél egy lapos láb figyelhető meg. A sífutás megelőzése különösen fontos az óvodai években, amikor intenzív növekedés tapasztalható. Ha ebben az időben nincsenek teljes hibák, a lapos lábfejlődés valószínűsége minimális lesz.

Az emberi láb ívének magassága genetikailag örökölt. Ez nem csak attól függ, hogy a szülők mennyire figyelmeztették a lapos lábakat, hanem azt is, hogy melyik lábát örökölte az anya és apa. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a megelőzésre nincs szükség.

A lapos lábak megelőzését a gyermek születése óta kell kezelni. Kezdetben fontos, hogy megakadályozzuk a görcsöket, amelyek hozzájárulnak a lábak betegségéhez. Ehhez kövesse a gyermekorvos ajánlásait, adja meg a D-vitamin-vitamint, gondoskodjon arról, hogy a csecsemő megfelelően ki legyen téve a friss levegőnek és a napfénynek.

Az ortopéd sebésznek hat hónapon belül és évente kell bemutatnia a babát. Nyilvánvaló, hogy nem tudja megmondani, hogy a baba hajlamos-e síkfutásra, de képes lesz értékelni a baba fejlődését, és ajánlásokat fogalmaz meg a lábakkal kapcsolatos problémák megelőzésére.

A megelőzés teljes egészében a szülők vállán van. Erre a betegségre nincs speciális védőoltás, sem „mágikus” tabletták, amelyek segítenek megelőzni a jogsértést. Csak van normál életmód, aktív mozgás, helyes hozzáállás és az anyák és apukák megértése a síkláb lényege és fejlődésének mechanizmusai.

A legjelentősebb időszak az óvodáskor, 3-7 éves korig. Ha ebben az időszakban a csontok, izmok, inak, ízületek intenzív növekedése, a gyermek számára a megfelelő feltételek megteremtése, akkor a fejlődés normális lesz, és a lapos lábúság valószínűleg nem fog előfordulni, vagy könnyen kezelhető lesz.

A szülők főbb irányai a következők:

• cipő kiválasztása;
• aktív fizikai gyakorlatok és speciális torna;
• megfelelő táplálkozás;
• lábmasszázs.

A lapos lábfej kialakulásának valószínűsége egy olyan gyermeknél, akinek a szülők ragaszkodnak ahhoz, hogy a baba papucsot vagy más cipőt viseljen otthon, magasabb, mint egy olyan gyermeké, aki mezítlábot vezet a ház első lépéseitől. Ennek oka a test természetes része.

Egyik gyermek sem született cipőkben, papucs, szandál és cipő - a társadalmi normák és a civilizáció követelménye, nem pedig a természet. A cipő lábainál csak védelemre van szükség - víz, szennyeződés, fagy, egyenetlen felületek esetén.

Mivel a gyerek a cipő nélkül sem az óvodában, sem a séta nélkül, a szülőknek gondosan tanulmányozniuk kell a gyermekcipők kiválasztásának szabályait.

A feljegyzés így néz ki:

• 1 év után Vásároljon gyermeke magas cipőjét, ami meg fogja erősíteni a lábát, amikor tanulni jár. A hátteret lágy lehet, nem játszik nagy szerepet.A talpnak nem kell keménynek lennie, de jól kell felszívódnia. Az első cipő fő funkciója a boka enyhe támasztása az első félénk lépéseknél.
• 2-3 év után Amikor egy gyermek magabiztosan indul, a cipők magassága nem feltétele a megfelelő pár kiválasztásának. Bármelyik cipő vagy szandál lehet, mindaddig, amíg a gyermek kényelmes.

• Az óvodáskorú gyermekeknél a láb gyorsan növekszik és részben megérti a szülők vágyát, hogy vásároljon egy pár növekedést. Ez nem szükséges. A lábbeli, ami nagy, lassítja a gyermek járását, arra kényszeríti, hogy erőfeszítéseket tegyen, amikor a lábát lépés közben mozgatja, a járás megrepedhet.
• A cipő nem lehet kicsi.
• A kezeléshez ortopéd cipő szükséges izom-csontrendszeri betegségek, és nem a megelőzés. Ha a gyermeknek nincs megalapozott diagnózisa, és orvostudományi párok ajánlásai az orvostól függenek, nehéz és drága orvosi cipő nem szükséges.

• Kívánatos, hogy egy gyermekpár egy kis sarokkal volt felszerelve, ez lehetővé teszi a láb izmainak gyorsabb növekedését. A párnázott talpbetét a láb belsejét támogatja, ez is fontos az egészséges lábak kialakulásához.
• A cipőben, ahol a baba a nap folyamán sétál az óvodai csoportban, megteheti csatolja speciális Bykov talpbetéteket. Napi 6 órát kell viselniük. Az idő, amit a baba az óvodában tölt, nagyjából megfelel ennek a követelménynek.

Egy év elteltével a gyermek egy speciális gyakorlatokon vehet részt masszázs mat-applikatore.

Vásárolhat egy darabból álló masszázs matracot, és választhat puzzle matamely a gyerek számára szórakoztató játék, és a láb patológiájának hatékony megelőzése. A szőnyegek különleges szerkezetűek - a "kagyló", a "kavics", a "tüskék" és így tovább. A különböző felszíni textúrákkal ellátott négyzeteken történő gyaloglás és edzés stimulálja a lábak különböző aktív pontjait.

A profilaktikus szőnyegek lágyabbak, mint a lapos lábszőnyegek. Elasztikus anyagokból készülnek, ezeken a gyaloglás nem okoz kifejezett kényelmetlenséget.

Ha nincs szőnyeg, és nincs is pénz a megvásárlásához, a padló applikátort saját kezűleg is el lehet készíteni a gyermeknek. Ehhez alkalmas gombok, tengeri kagylók, nagy babok és gesztenye gyümölcsök. Házi készítésű vagy gyárilag készített applikátoron a gyermek gyakorolhatja az anyját:

• séta a sarokba;
• séta a zokni;
• a lábak külső szélén mozog;
• a külső oldalról a láb belsejébe tekercsek;
• lépések a belső lábujjakkal.

A gyermek ül egy széken, körbe mozdulhat a lábával, megnyomva a lábujjait, és magával húzhatja a zoknit. Állandó hasznos emelkedések zokni, zömök, amelyeken a sarok nem jön le a padlóról.

Ezek az egyszerű gyakorlatok beépíthetők az óvodások napi gimnasztikájába. A legtöbb óvodában a sípálya megelőzésére irányuló gyakorlatokat a gyakorlatok jegyzéke tartalmazza a reggeli gyakorlatokra és a fizikai edzés percekre.

A lapos videófutás megelőzésére szolgáló hatékony gyakorlatokat a következő videó mutatja.

A megfelelő táplálkozás kiemelt jelentőségű, mivel a túlsúlyos gyermek csak a lábak helytelen kialakulásához járul hozzá, mivel az alsó végtagok terhelése jelentősen nő. Ez nem jelenti azt, hogy a gyermeket szigorú étrendre és alultápláltra kell helyezni. Csak a baba étrendjében elegendő mennyiségű fehérje legyen. Ők részt vesznek a szövetek kialakulásában. Ezért a gyermek étrendének tartalmaznia kell tejtermékeket, sovány halat és húst.

Nem könnyű könnyűvé tenni a gyermek zselét. Minden anya tud róla. De azért, hogy megtanítsák a gyereket, hogy ezt megtehessék, különösen azóta a csontok kiváló táplálék az izom-csontrendszeri problémák, az ízületek és a porcszövet megelőzésére.

A gyermeknek meg kell enni gabonaféléket, gyümölcsöt és friss zöldséget, vajat és növényi olajat, gyógynövényeket, tojást. A nyers táplálékot 2-3-szor kell fogyasztani, mint a hőkezelt termékeket.

Ne lépjen be a tehénbe és kecsketej tiszta formában az egy éven aluli gyermekek étrendjében. Továbbá nem szükséges az anyatej vagy a tehén teljes tej keveréke. A kalcium és a foszfor aránya a szervezetben ennek a terméknek a megváltozásakor keletkezik, D-vitamin-hiány keletkezik, és rohamok is előfordulhatnak, ami szintén befolyásolja a lapos lábfej fejlődését.

A szülőknek komolyabbnak kell lenniük azzal a követelménygel, hogy a gyermeknek alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítania. Végül is, a tápanyagok és ásványi anyagok túlzott vagy hiánya nemcsak az izom-csontrendszeri problémákat okoz, hanem súlyosabb patológiákat is okozhat, amelyek halálosak lehetnek.

Kalciumhiány esetén - az orvos engedélyével és az általa ajánlott adagolással kell adnia a gyermek kalcium-kiegészítőket.

Általában az avitaminosis - vitamin-komplexek, amelyek kifejezetten meghatározott korú gyermekek számára készültek, figyelembe véve az adott anyagban lévő szervezeteik napi szükségleteit.

A lapos lábak megakadályozása segíti a lábmasszázst, amelyet bármelyik anya elsajátíthat és könnyen és egyszerűen otthon lehet elvégezni. Az egy évig tartó csecsemőknek, az erősítő esti masszázs során, néhány percet kell adni a lábaknak, simítani őket a hüvelykujjakkal az ujjakig.

Az óvodáskorú gyermekek megelőző lábmasszázsát hetente 1-2 alkalommal végezzük el, játékformában. A gyermeket fekvő helyzetbe helyezik. Először a csípő és a lábak löketét, majd a végtagok ezen részeinek körkörös mozdulatait.

Ezután fokozzák a hatást, és hozzáadják a lábak és a lábak dagasztását. Fontos, hogy a gyermek ne szenvedjen fájdalmat. Ugyanazokat a technikákat ismételjük meg, a gyermeket a gyomra fordítjuk, és egy kis párnát (hengerelt törölköző vagy kis pad) helyezünk a térd alatt.

Magának a lábnak való kitettsége esetén különös figyelmet kell fordítani az oldalsó bordákra - a belső és külső felületre, az ujjak hajtogatási területére. A masszázs 3-4 perccel kezdődik, és fokozatosan 15 percig tart. A masszázs után hasznos, hogy kontrasztos lábfürdőt hozzon létre, amely erősíti az edényeket - először melegítse le a lábát, majd hideg vizet öntsön bele.

Az Alena Grozovsky következő videójában megtudhatja, hogyan kell masszírozni a gyermeket a lapos lábak megelőzésére.