Dr. Komarovsky a szoptató anyák menüjéről hónapokig

A csecsemőnek kiütése vagy vöröses arca van, puffadt hasa van rosszul alszik. A lenyűgöző anyák azonnal felírják az élet első hónapjainak minden problémáját, és természetesen magukért vádolják magukat. Egyes anyukák a legszigorúbb étrendet kapják, hogy a szoptatással a baba ne kapjon kárt. A zabpehely naponta ötször eszik a vizet, de gyorsan eljutnak a neurózishoz, mint egy gyerek.

Körülbelül (barátok, nagymamák, szomszédok) az ecstasy-val tanácsot adnak arról, hogy mit kell enni és mit kell enni. Az információ különböző, az anya fáradozik a kísérletezésből, és a gyermek nem lesz jobb. Jevgenyij Komarovszkij híres gyermekorvosa elmondja, hogyan kell enni egy szoptató anyát, hogy ő és a gyermek jól érezze magát és kényelmes legyen.

Jevgenyij Komarovszkij azt állítja, hogy az anya és a baba számára egyaránt hasznos és biztonságos termékek száma meglehetősen nagy. Nincs szükség arra, hogy olyan étrendre menjen, amelyet a "mindent ismerő" barátok tanácsolnak. A táplálkozás stressz az anya számára, és ez a stressz azonnal átkerül a babának, így a megnövekedett szorongás, a gyermek rossz étvágya, könnyessége.

Komarovszkij arra ösztönzi az anyákat, hogy ne kíséreljenek meg, és ne öntsék magukat. A szoptató anyák táplálkozásának alapelvei már régen megfogalmazódtak, és még nem módosíthatók.

Majdnem mindent, amit az anya az ételben vesz fel, egy vagy másik mennyiségben tartalmaz, és az anyatejben van jelen, emlékszik Jevgenyij Komarovszkijre. Ezért nem szabad enni valamit, ami ronthatja a tej ízét és illatát. Ezek a termékek magukban foglalják a fokhagymát, a borsot, a nagy hagymát, nem kell fűszeres, savanyú, keserű.

Az anyatej minőségi összetétele megváltozhat, ha egy nő olyan termékeket eszik, amelyek megváltoztatják. Nem titok, hogy a bab és a fehér káposzta kiválóan alkalmas a székrekedés leküzdésére. De elterjedt a hashajtó hatása az anyatejre, és ezért a csecsemő kezdhet szenvedni a vastagbélgyulladást a megnövekedett gázképződés miatt. hasmenés. Az ilyen termékek ésszerű anya is kerülni fog.

Mi legyen az anya táplálása a baba etetésének időszakában. Komarovszkij Evgenyij rövid megjegyzése erről a kérdésről.

Van egy gyakori félreértés - a sűrűbb tej, annál gazdagabb, annál jobb a baba számára. Nem, mondja Jevgenyij Komarovszkij. A zsírtartalmat nehéz dekantálni, a morzsákat sokkal több erőfeszítéssel kell megtenni, és a kis testnek nagyon keményen kell próbálnia, hogy a felesleges zsírt emészteni lehessen.

Ezért az anya nem szabad átadnod a provokációknak és tanácsoknak, különösen a tej zsírtartalmának növelésére, nagy mennyiségű tejföl, vaj, tejszín, sertéshús fogyasztása.

A józan ész a szoptató anya legjobb tanácsadója, mondta Komarovsky. Kétség esetén enni, vagy sem, a legjobb, ha ezt a terméket enyhén eszik, és gondosan figyelje meg a termékre adott reakciót. Ha az étvágya nem változik, nem ér ki kiütést, és nem kezd rosszul aludni, és hasi fájdalmat szenved, akkor az anya termékét meg lehet enni.

Egy nagy mennyiségű folyadék inni egy tisztán egyedi anyag. Az orvosok e tekintetben még nem jutottak konszenzusra. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az asszony által fogyasztott folyadék mennyisége nem befolyásolja az anyatej mennyiségét, mások (beleértve az anyákat is) azt állítják, hogy egy extra csésze tea vagy víz segít növelni az anyatej mennyiségét.

Komarovsky azt tanácsolja, hogy értékelje a helyzetükre vonatkozó képességeiket. Ha elegendő tej áll a gyermek számára, és még mindig fennmarad, akkor nem érdemes valami különlegeset fogyasztani a laktáció fokozására. De ha a baba nyilvánvalóan nem elég tej, az anyának meg kell próbálnia többet inni.

Az italokból Evgeny Olegovich azt tanácsolja, hogy előnyben részesítse az édes zöld teát a kötelező tej hozzáadásával, szárított gyümölcsökkel. A gyümölcslevek részegek lehetnek, de nem literenként vagy akár fél literes körökben, de mérsékelten. Ezek közé tartozik a sárgarépa, az alma és a szőlőlé előnyben részesítése.

A tej 2,5% -nál nagyobb hígítást nem igényel, és feltétlenül forralja fel. A tejtermékek és a sült tej is szívesen láthatók.

A komárovszk azt ajánlja, hogy előre elkészítsen egy hozzávetőleges menüt előre, néhány hónappal előre, hogy megkezdhessük az anyukát, hogy elkezdjenek étkezni a születés után.

Milyen tej, amit a gyermek kap, nagyban befolyásolhatja egészségi állapotát, mivel az emésztőrendszer kialakulása és „hangolása” az első hónapokban jön létre, az enzimek előállítása megtörténik, és a baba saját immunitása megkezdődik.

A tilalom alatt - zsíros húsleves, sertéshús, sertéshús, élesztő péksütemények, pácolt ételek és konzervek, egész tehén vagy kecsketej, kakaó és kávé.

A legjobb, ha zöldséget eszik, és főtt és sült formában is:

• Gyümölcsöket a hőkezelés után lehet fogyasztani - a sült alma tökéletes.
• Levesek - a sovány húslevesből és a húslevesből, sovány marhahúsból vagy csirkemellből készültek.
• Minden nap meg kell enni tej vagy tejtermék nélküli gabonafélék, mérsékelt mennyiségű vajjal.
• A kenyér jobban helyettesíti a kekszet vagy a kekszet.
• A kompótok nagyon hasznosak.

A baba életének ötödik hetétől kezdve az anya fokozatosan beviheti az alacsony zsírtartalmú húst főtt, párolt vagy sült formában, valamint a tengeri halakat, fürjtojásokat és a hasonló módon főzött csirkeit (kis adagokban). Élesztő kenyér, csokoládé, alkohol, szénsavas italok továbbra is betiltottak.

Ebben az időszakban az anya fokozatosan elkezd enni leveseket zsíros húslevesben. Itt az ideje, hogy főzni, káposztaleveset főzünk, de nem kell különlegessé tenned a káposztát, kisebb méretben.

A tea, az anya is enni lekvár kis mennyiségben és lekvár, ha nincs allergia az anyja maga, akkor egy kis mennyiségű jó minőségű friss méz megengedett.

Beléphet a zöldségsaláta, valamint a friss gyümölcsök, a citrusfélék kivételével. Anya már megengedhet egy kis mennyiségű tésztát.

Még mindig tilos a sütemények és az élesztő tészta kenyér, zsír tehéntej, forró fűszerek, fűszerek, fokhagyma, csokoládé és kakaó. De az étrend kissé fokozható, ha hozzáadjuk mindazt, amit már enni lehet, friss zöldeket, kis hagymát és cukrot (nagyon mérsékelten!).

A sütést most meg lehet enni, de csak élesztőmentes és házi készítésű, például sütiket. A leves anyában már hozzáadhat egy kis mennyiségű fűszert. Lehet enni és gőzölni.

A mama biztonságosan hozzáadhat sült darált halszeletet az engedélyezett termékekhez, és a hatodik hónap végére csirkemell szeletet készíthet.

A kis mennyiségű étrendben hüvelyeseket lehet behozni, amelyeket korábban betiltottak, zsíros húsokat (sertés- és bárányhús). Ez nem jelenti azt, hogy máris lehet szalonnát és fokhagymát fogyasztani.

A sertést olaj nélkül kell főzni, jobb, ha pároljuk.

Anya most tenger gyümölcseit eszik.

A gyermek a vitaminok, zsírok, fehérjék és szénhidrátok maximális mennyiségét képes megkapni, ha az anya megismeri az egészséges táplálkozás megszervezésének fő elvét a menü elkészítésekor: minden étkezésnek kivétel nélkül minden összetevőt tartalmaznia kell - zsír, fehérje és szénhidrát.

Példa: reggeli esetén az anya tejszínnel, vajjal eszik egy tejelő rizs zabkását, amelyből elegendő mennyiségű szénhidrát és állati zsír kerül a tejbe. Ezért nem kell enni ezt a kása krekkerekkel vagy kekszekkel.

De nem korlátozhatjuk magunkat a zabkása, mert ez a reggeli nem tartalmaz fruktózt és fehérjéket. Ezért szükséges egy zöld alma (monoszacharidok forrása) és 100 gr. alacsony zsírtartalmú túró (ugyanaz a hiányzó fehérje).

Érdemes egy élelmiszer-naplót tartani, amelyben az anya mindent megmutat, amit evett és ivott. Tehát könnyebb lesz megtalálni a gyermek „hibás” nem megfelelő reakcióját a termékre. Ha bőrkiütést vagy gyomorzavarokat észlelnek, az okot egy újonnan bevezetett termékben kell keresni.

Ha a gyermeknek bizonyos problémái vannak, például az acetonémiás szindróma, akkor az anyának oly módon kell megterveznie az étrendjét, hogy ne kapjon morzsás tejjel olyan termékeket, amelyek további negatív hatást gyakorolnak a májra.

Gyermekek acetonnal együtt, az anyáknak pulykahúst, főtt nyúlhúst kell fogyasztaniuk, és a gabonafélékből a hajdina és a kukorica preferenciáját kell adni. Jobb megtagadni a spenótot, a karfiolot, a sütést, a zsíros húsleveseket és a sülteket.

Az atópiás dermatitisben szenvedő gyermeknek, amelyet népszerűen „diathesisnek” neveznek, nem szabad elveszítenie az anyatejet, csak azért, mert egészségtelen reakciója van rá. Anyukának át kell gondolnia az étrendet, kizárnia mindent, ami allergiás lehet. Ritka esetekben laktózmentes, hipoallergén csecsemőtápszer kiegészítése szükséges. Az ilyen döntést azonban csak a gyermeket kezelő gyermekorvosnál kell meghozni.

A szülést követően a fiatal szülők élete az úton van. Van egy ideje ünnepekre és ünnepekre. De most már nem elég a szoptató anya ahhoz, hogy az ünnepi asztalról enni tudjon. Végtére is, ez problémát jelenthet a gyermek számára. Különösen ilyen esetekben - csirke saláták receptjei.