Felkészülés a szüléshez: mindent, amit terhesnek kell tudnia

A tapasztalt anyák tudják, hogy nagyban függ attól, hogy a szüléshez való felkészülés milyen felelősségteljesen történt - részben a morzsa és a szülés utáni szülés során. Egy nő testében minden szerv és rendszer elkezd felkészülni a közelgő születésekre az „érdekes helyzet” első napjaitól kezdve. Ezek fiziológiai, hormonális, sejtes folyamatok, amelyek feladata a terhesség és a gyermek későbbi születésének biztosítása. Nem kevésbé gondos előkészítő munka szükséges a nőtől, aki arra készül, hogy anyává váljon. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan kell megfelelően és helyesen felkészülni a szülésre, mit kell adni.

A szülés előtti előkészítés több okból is fontos, és az előkészítést több irányban kell végezni. A szülés mindig nagy stressz, ami néha megakadályozza, hogy egy nő könnyedén könnyeket és sérüléseket ne szenvedjen. Minél erősebb a stressz, annál nagyobb a generikus szövődmények valószínűsége. A félelem, a pánik a nők a munkahelyi izom bilincsek, amelyek megakadályozzák a gyermek gyors születését. Ezen állításon számos tudós, orvos szerte a világból készült művek készültek, amelyek eredményeként megjelentek a „Születés nélküli fájdalom és félelem”, „Fájdalommentes szülés” és mások.

A szüléshez való felkészülés nagy figyelmet fordít minden ország szülésznőire. Bizonyos esetekben a várandós nőknek kötelezően részt kell venniük a „pozícióban lévő” női tanfolyamokon és iskolákban. Oroszországban kurzusok a jövő anyáknak - ez egy tisztán önkéntes ügy, a szülészeti intézetbe való belépéskor senki nem kér bizonyítványt az előkészítő tanfolyamok befejezéséről. vagy bízzon az ügy okában - ez a nő maga.

A generikus folyamatban sok pszichoszomatikus tényező: a félelem, a félelem, a fájdalom megtapasztalása, a fájdalom várakozása, a kötelező és elkerülhetetlen álláspont jelentősen bonyolíthatja a szülést. Míg a megfelelő légzés, a születési csatorna és a test minden izma készen áll a gyermek gyorsabb születésére. Megfelelően kiválasztott dolgok és dokumentumok, egy ésszerűen szervezett hely otthon, a gyermek születésének első napjait mindenki számára kényelmesebbé teszi.

Sokan érdeklődnek a képzés iránt. A válasz elég egyszerű - minden terhes. De nagyobb mértékben - elsődleges, terhes ikrek vagy hármasok, nők, akik egy második vagy harmadik gyermeket szülnek egy hosszú átmeneti szünet után, valamint azoknak, akik a partner születését választják.

És nem szabad elfelejtenünk a kérdés gyakorlati oldalát is - az anya és a gyermek számára összegyűjtött helyes dolgok még nem zavartak senkit.

A testvériség fizikai alkalmassága nagyon fontos. Az alacsony izomtónusú, elhízott nők gyakran szenvednek szövődményeket a szüléskor és a korai szülés utáni időszakban, így az izmok előkészítését a terhesség kezdetétől kell végezni, és jobb, mielőtt előfordulna.Néhányan, akik két tesztcsíkot látnak, szándékosan megtagadják az edzőterem és más fizikai tevékenységek meglátogatását, megállnak a gyaloglás, hisz abban, hogy a születendő gyermek számára az anyai pihenés állapota a legelőnyösebb. Ez a vélemény azonban téves. A kanapén fekvő szüléshez való test előkészítése lehetetlen.

Senki sem követeli meg, hogy egy nő olimpiai rekordokat és túlzott fizikai aktivitást állítson be. A terhesség első trimeszterében, amely a legnagyobb kockázati időszaknak tekinthető, általában úgy vélik, hogy a terhelést a lehető legkisebbre kell csökkenteni, de nem szabad abbahagyni őket - a torna megerősítése, a gyaloglás mindenki számára hasznos lehet, még akkor is, ha a nő nem elfoglalták.

Terhes nők esetében különleges fizikai csoportok vannak - a medencékben, a legtöbb sportközpontban dolgoznak. Más jövőbeli anyákkal is részt vehet egy csoportban. Különösen hasznos a szülés jóga és a Pilates számára. A felbecsülhetetlen előnyök mellett úszás és víz aerobik is lehet. A vízben való tartózkodás segíteni fogja a bébi helyes pozícióját a méhben.

A vízben vagy a szárazföldön végzett edzésnek a terhesség időtartamához hasonlónak kell lennie. Egy nőnek nem szabad gumiabroncsot képeznie, a terhelést nem terheli, izomfájdalmat vagy kellemetlen érzést okozhat. A fizikai képzéshez hozzárendelhetők a légzési technikák, amelyek hozzájárulnak a szülés során a relaxációhoz, a véráramlás intenzitásának növekedéséhez, a hipoxia megelőzéséhez a szülés során.

A megfelelő légzési technikával sok videó készült.

A pszichológiai előkészítés nagyon fontos. Gyakran az a félelem, amely a rendellenes munka, a munkaerő gyengeségének oka. Fontos, hogy a szülés során biztonságosan és gyorsan átmenjen a félelem és a szorongás. A legfőbb nehézség abban rejlik, hogy a lány szinte gyermekkorából a fejbe kerül, hogy a szülés fájdalmas és nehéz. A filmekben vannak ilyen jelenetek, az irodalomban negatív példák is vannak, még a klasszikus gyerekes mesékben is, ahol a királynő meghal a szülés alatt, anélkül, hogy fájdalmat szenvedne. Ennek eredményeként egy lánynak, egy lánynak, egy nőnek van egy stabil blokkja, amely a szülés előtt elindítja az állati horror folyamatát.

Szörnyen követeljük egy speciális erők hírszerző tisztjének meghatározását és egy ugyanolyan magas fájdalomküszöböt egy terhes nőtől. De a pszichológusok a koraszülött klinikákban, pszichoterapeuták bármely klinikán - állami vagy magán - megnyugtathatják a nőt, és átadhatják neki a hipnózis alapelveit. Csak kapcsolatba kell lépnie. És minél hamarabb, annál jobb, mivel a pszichológiai felkészülés gyors lefolyása a harmadik trimeszterben nem olyan hatékony, mint a tervezett hosszú előkészítés.

Meg tudod csinálni pszichológiai tréninget és önállóan, és tudnod kell, hogy mi történt.

• Az elmélet tanulmányozása - a folyamatok és a szakaszok, minden, ami a szülésre vonatkozik. Hogyan viselkednek a harcok, próbálkozások, hogyan viselkedjenek egy bizonyos szakaszban, hogyan lélegezzünk, mikor és miért, mikor kell nyomni, és mikor kell pihenni. Minél jobb egy nő elméletileg megalapozott, annál jobban viselkedik a szállítási szobában. Az elmélet tanulmányozása során megbízható forrásból származó anyagokat kell használni, és el kell kerülni a női fórumok olvasását, ahol az információ gyakran nem igaz. Ráadásul egy terhes nőnek semmi szükségük van más emberek negatív történeteire és példáira.Kérdezheted meg a szülészeti klinika szülész-nőgyógyászát, hogy tanácsot adjon az irodalom kiválasztásáról. Az orvos mindig tanácsot ad arra, hogy mely terhes nők számára ajánlott a könyvek a szüléshez való felkészülés szempontjából.
• Auditoros képzés. Egy nő, aki minden nap megismétli magát, hogy minden rendben lesz, biztosan hisz benne. Ez a bizalom nyugalmat fog adni. Egy nő nem fogja észlelni a munka kezdetét katasztrófaként, és a szülést próbaként. A szülés a szeretett és régóta várt csecsemővel való találkozáshoz vezet, és egyáltalán nem a „természetképzés a női testen”. A bolygó minden nőjének teste mindent tartalmaz, amire szüksége van egy kisbabának. Ezt nem szabad elfelejteni. A saját testébe vetett bizalom és a pozitív kimenetelbe vetett bizalom a siker fele.
• A születési fájdalmakról szóló ötletek megváltoztatása. A fentiek szerint a fájdalom pszichogén eredetű, ezért megfelelő pszichológiai előkészítéssel minimalizálható. A szülés természetes folyamata nem betegség, nem vészhelyzet. Itt hasznos módszerek vannak a szülés során a légzésre, például a kolbász szerint történő légzésre, valamint a természetes érzéstelenítés egyéb módszereire, amelyeket tanfolyamokon tanítanak.
• A helyzet szimulációja. Egy saját képzeletbeli nő sokszor elveszítheti saját szülését - elképzelni, hogy hogyan viselkedik a kontrakciók, hogyan kell nyomni, hogyan születik a baba. Fontos elképzelni mindent pozitív szempontból. Úgy vélik, hogy minden nő mentálisan képes saját gyermekszülésének programozására. A fájdalom és a horror várakozása fájdalmas, nehéz, hosszú munkához vezet. A teljesen természetes folyamathoz való könnyű és pozitív hozzáállás megfelelő valósághoz vezet.
• Partnerség szülés. A rokonok és a közeli emberek asszisztensei, akiket a nő teljes mértékben bízik, a szülések növelik a kényelmet az örökségi kamarában és a munkaterületen. Ha közös döntés születik a közös szülésről, meg kell kezdeni a pszichológiai és fizikai közös képzést. Nagyon hasznos lehet a szülési kórházban lévő partner - masszírozni fog a kontrakciók között, emlékeztetni fogja, mikor és hogyan kell lélegezni, és segít a legjobb pozícióban tartani a összehúzódások könnyebb átvitelét.
• Bízik az orvosi személyzetben. Egy terhes nőre gyakorolt ​​nagyon nagy pszichológiai hatást olyan orvos hoz, aki szülni kezd, vagy tervezett császármetszést végez. Ha egy nő teljesen orvosi szakemberre bízik, a kórházi kezelés során a stresszszint tízszeresére csökken. Ezért fontos kiválasztani azt az orvost, akivel nem lesz szörnyű, hogy kórházba vagy műtőbe menjen.

A fiziológiai munka során a medencefenék izmainak terhelése mindig hihetetlenül magas. A Kegel gimnasztikai komplex segít csökkenteni a perineum, a könnyek és a méhnyak gyenge dilatációjának kockázatát. A medencefenék megerősítésére szolgáló gyakorlatokat az orvos engedélyével kell elvégezni. Ha egy nőnek nincs méhnyak-elégtelensége, veszélyeztetett vetélés vagy koraszülés, egy szülész-nőgyógyász is lehetővé teszi, hogy gyakoroljon ilyen komplexet.

A Kegel gyakorlatok egy sor izomgyakorlat a hüvely és a medencefenék izmaira, valamint a végbél izomzatára és zárószögeire. Segít erősíteni a megfelelő izmokat, és kiváló megelőzése a könnyeknek és a szülés utáni aranyérnek.

A születési csatorna előkészítéséhez a harmadik trimeszterben, különösen a születést megelőző utolsó napokban ajánlott végezzen könnyű masszázst természetes olajjal, amely magában foglalja a külső nemi szervek masszírozását a bőr és a perineum izomzatának rugalmasságának növelése érdekében.

A méhnyak körüli izom lazítása 2 héttel a szülés előtt néhány terhes nőnek ajánlott a „No-Shpu” -t. Ez a hatékony görcsoldó segít a nyaknak, hogy jobban felkészüljön a generikus közzétételre.

Annak érdekében, hogy a csecsemő születése után a takarmányozással ne legyen probléma, a szakértők azt tanácsolják, hogy előkészítsék az emlőmirigyeket. A szoptatásnak kötelező eljárásnak kell lennie, otthon, önállóan is bevehető, mivel az ilyen készítmény önmagában nem nehéz. Természetesen egy nő nem tudja befolyásolni az állandó tej beérkezésének időpontját. Ezt a folyamatot a prolaktin hormon termelése okozza. de készítse el saját mellbimbóit a szoptatáshoz - a jövő anya feladata. Repedések, fájdalmas sebek a mellbimbókon gyakran megakadályozzák a baba etetését a rendezvényre, mint fájdalmas. Annak érdekében, hogy megakadályozzák őket, a nőnek ajánlott, hogy a terhesség alatt is gondoskodjon a mellhigiénia kezeléséről, különösen akkor, amikor a kolosztrum elkezdődik.

Ahhoz, hogy az emlőmirigyeket a képzésük során megerősítsék, ajánlatos naponta kontrasztos zuhanyzót, és a melltartóba bélést hordani.

A tippek durva törülközővel történő dörzsöléséhez, a masszírozáshoz, konzultálnia kell orvoshoz - a mellbimbók túlzott stimulálása a szervezetben az oxitocin szintjének növekedéséhez vezet, ami koraszülést okozhat. A szovjet időszak szülészetében az ilyen ajánlások ténylegesen zajlottak, és főként a terhesség késői szakaszaiban kerültek felhasználásra. A modern szülésznők kissé más nézőpontot képviselnek ebben a kérdésben - csak olyan masszázst és stimulációt lehet előkészíteni, amelyek terhesség nélkül szenvednek komplikációk és patológiák nélkül.

Mindig könnyebb azoknak, akik váltakoznak a gyermek elhelyezésével - megfelelő tapasztalat áll rendelkezésre. Az emlő aktív előkészítése a következő szoptatáshoz nem ajánlott a terhesség 38. hetében, míg a szoptatás higiéniai követelményei a terhesség első hónapja óta érvényesek.

Ingyenes terhes nőknek szóló kurzusok - ez nem egy kullancs esemény, ahogy azt néhányan gondolják. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy minden sürgős kérdést az interneten lévő arctalan tanácsadóknak ne kérdezzünk meg igazi diplomások. A szülési iskolában az osztályokat szülész-nőgyógyászok, gyermekorvosok, neonatológusok, pszichológusok és a lakosság szociális szolgáltatások szakemberei végzik.

Így az ilyen kurzusok képzése sokrétű és nagyon érdekes. A nőknek elmondják, hogyan kezdődik a szülés, hogyan alakulnak ki a kontrakciók, hogyan lehet enyhíteni őket, hogyan viselkedni kell a próbálkozási folyamatban, milyen a korai helyreállítási időszak a szülés után, milyen ajánlásokat kell követni a rehabilitáció megkönnyítésére és gyorsabbá tételére.

Ha a partneri szállításokat tervezik, mindkét partnernek részt kell vennie az órákon. Ha várható, hogy a férj jelen lesz, felkészült lesz arra, hogy pihentető masszázst végezhessen feleségének, megmutassa a partnerek születéseinek eredményes pozícióit, amelyben egy nő várhat a következő munkaerő-összehúzódásról. A kurzusokon kívül a partnernek meg kell adnia a tesztek és vizsgálatok listáját, amelyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy a kórház falain beléphessenek. Az előadásokat mind a nappali, mind az esti órákban tartják, célszerű őket mind a dolgozóknak, mind a tanulóknak, valamint azoknak, akik már szülési szabadságon vannak, és rengeteg szabadidővel rendelkeznek.

Korábban a nőknek nem volt joguk választani, a munkanélküli asszony kórházba került a lakóhelyen lévő szülési kórházba, vagy a szülési kórházi szolgálatba, ha mentőautóval érkezett. 2006-tól minden terhes nőnek joga van önállóan választani egy szülési kórházat vagy egy perinatális központot, ahol gyermekét akarja szülni. Ezt a jogot egy születési anyakönyvi kivonat támasztja alá. Őt adják ki a születés előtti klinikán, ahol egy terhes nőt megfigyelnek egy betegszabadsággal együtt, amikor a szülési szabadságon tartózkodik.

Ha a szülést díjszabás alapján tervezik, akkor nincs szükség általános igazolásra. Egy nő önállóan tárgyalhat a választott anyasági kórház vezetésével a feltételekről. - A fizetett orvosi szolgáltatásokról szóló szerződés általában azt jelenti, hogy születéskor bizonyos orvos vagy szülész jelenléte, a kézbesítés előtti és utáni felső kamra, az epidurális érzéstelenítés használata nem a szülők asszonyának vallomása, a partner születésénél való jelenléte, a szülők szabad látogatása egy külön rokonszekrényben.

A rokonok és a VIP kamara ingyenes látogatásaitól eltekintve ugyanazok a szolgáltatások ingyenesen vehetők igénybe, feltéve, hogy a szülész a születés napján szolgál, és a kórházi vezetés engedélyezi a partner jelenlétét. Az anyasági kórház kiválasztásakor egy nő saját preferenciáit, más terhes nők és gyermeknevelők véleményét vezérelheti.

Nem fáj a kiválasztott szülészeti intézmény látogatása, és tisztázni a következő kérdéseket:

• a prenatális és posztnatális tartózkodás körülményei - melyik kamrák, hány helyen, ahol a fürdőszoba található, függetlenül attól, hogy van-e zuhanyzó;
• a gyermekek tartózkodási feltételei - az anyákkal közösen vagy külön-külön;
• orvosok és szülészek képesítése, gyermekgyógyászok, aneszteziológusok képesítése;
• felszerelés és felszerelés - van-e szükséges felszerelés a szülési kórházban, hogy segítsen a gyermekeknek és az anyáknak előre nem látható veszélyek esetén?

Tekintsük a kórház távoli helyét a lakóhelytől - gondolj rokonokra, mert szinte naponta látogatnak meg.

Vannak univerzális listák a kórház számára, de minden szülészeti intézményben a megengedett lista változhat. Ezért győződjön meg róla, hogy a kiválasztott szülési kórházi személyzet munkatársaitól megkérdezzük, mi szükséges, és mit ne vegyen magával egy adott intézménybe.

Átlagosan a listák meglehetősen hasonlóak. A klasszikus változatban lévő, asszonyos asszony zsákja három dologcsoportból áll:

• Szüléshez - a lista egyéni.
• A szülés utáni időszakban a nők számára. Az anyasági kórházban való tartózkodáshoz általában mosható papucs, hálóruha, csomagtartó, fürdőköpeny, csésze és kanál, valamint WC-papír, szappan, fogkefe és fogkrém szükséges.
• Gyermeknek. A babaápoláshoz a legkisebb pelenkát kell venni az újszülöttek, a por, a baba krém, a néhány mellény és a természetes szövetből készült csúszkák vagy pelenkák számára. Hasznos lehet egy mellszívó is.

A szükséges dokumentumok a választott szülési kórháztól függetlenül mindig azonosak. Tartalmazza:

• útlevél;
• politikát;
• születési anyakönyvi kivonat;
• kártya cseréje;
• orvosi klinika a klinikából (ha vannak krónikus betegségek);
• affiliate egészségügyi bizonyítványok a partner szüléshez.

Egyes szülészeti kórházak a beteglista másolatát is megkövetelik, a nőt, aki a szülési szabadságon történő átadáskor átadta az eredeti példányt, a munkahelyén lévő számviteli osztálynak.

Kórházi ápolás előtt a tervezett művelet előtt, ha ez látható, komolyan kell lennie. A szülési kórházba való utalást a terhesség 38. hetében kell megszervezni, mivel maga a művelet 39 hét után történik.

A tervezett műveletre küldött asszonyok listájához feltétlenül tegyen egy eldobható borotvát, eldobható pelenkát és kompressziós harisnyát a második tömörítési fokozatból. Kívánt esetben egy nő is beszerezhet és szedhet utáni posztoperatív kötést, ami megkönnyíti a szülés utáni helyreállítási folyamatot.

A következő születésre való felkészülés során a nőnek szükségszerűen fel kell használnia a kezelőorvos támogatását, akivel regisztrálva van. Teljesen megbízhatónak kell lennie. Csak annyira pontosan tud válaszolni, hogy egy adott terhes nő fejfájásból iszik, függetlenül attól, hogy meg kell-e inni egy málna leveleit és másokat a szülés előtt.

„Dowry” a kisbabának, sokan próbálnak előzetesen összegyűjteni. Ezt az előkészítési pontot különös figyelmet kell fordítani. De mindent meg kell tenni előre, hogy ne történjék meg, hogy a születést megelőző utolsó napokban a pihenés helyett a nő a gyermekboltok köré fut.

A nők véleménye szerint a megfelelő tervezett képzés után, amely mindezeket a szempontokat lefedi, könnyű és még észrevehetően csendesebb menni a szülési kórházba, mint spontán módon, a jó eredmény reményében. Természetesen nem lehet előre megjósolni az összes lehetséges helyzetet, minden lehetséges komplikációt előre - sem az orvos, sem a terhes nő. De egy nőnek emlékeznie kell a fő dologra - biztonságban van. Ha valami baj van, biztosan segíteni fog. A modern orvostudomány meglehetősen magas szinten van, így a csecsemő- és női halandóság a szülés alatt rendkívül alacsony, és a szövődmények aránya csökken.

Mit gondol Dr. Komarovszkij a szüléshez való felkészülésrőlnézd át az átadását.