Hogyan növelhető az anyatej zsírtartalma?
A fiatal anyák tapasztalatai gyakran a csecsemők etetésével foglalkoznak. Sok anya aggódik az anyatej eléggé morzsa miatt. És kifejezte a tejet, észrevette, hogy nagyon vizes. De érdemes-e a szoptató anyáknak aggódniuk a tej zsírtartalmában, és meg lehet-e növelni?
Mi határozza meg a zsírtartalmat?
Az emberi tej összetétele teljes volt, ezért fontos, hogy az anya ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz. Az asztalon, a szoptató anyáknak tápláló és változatos ételekkel kell rendelkezniük. Nem szükséges a zsíros tej érdekében, nagy mennyiségben. Elég mérsékelt adagokat tartalmazó ételek, amelyek kielégítik a fehérjék, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és zsírok nők igényeit. A szoptató anyákban a zsírok körülbelül 30% -nak, a fehérjéknek pedig körülbelül 20% -nak kell lenniük.
Mindazonáltal a szakértők azzal érvelnek, hogy az anyatej zsírtartalmát nem befolyásolja az anya által használt termékek, valamint a napi és szezonális táplálkozási időszakok. Ráadásul a csecsemő táplálkozásának zsírtartalma a mellből változik és egy táplálkozás közben - először a baba szopja a kevésbé zsíros tejet, és az etetés végére magas zsírtartalommal táplálkozik.
Lehet, hogy a tej bámulatos?
Hagyományosan az egyik táplálkozás során felszabaduló tej a „mell” -re oszlik, amelyben a víz mennyisége nagyobb, valamint a „hátsó”, amelyet nagy zsírtartalmú jellemez. A szivattyúzás során általában az „elülső” tej keletkezik, ami azt a benyomást kelti, hogy a tej egy nőben nem zsír. A tejzsírtartalom elégtelenségének okait tekintve az anya egyszerűen erejét töltötte, mert minden csecsemőnek elegendő tejre van szüksége ahhoz, hogy anyja anyatejében kifejlődjön.
Hogyan ellenőrizhető a zsírtartalom?
Az anya számára az első nehézség az általa kiosztott tej zsírtartalmának meghatározása. A tej összetétele akár egy táplálás során is megváltozhat. És a tejzsírok meghatározásához a laboratóriumban nem fognak dolgozni. Tehát az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy a mama zsíros-e az anyáról, hogy felmérje a baba súlygyarapodását, egészségét és hangulatát. Bár kis súlygyarapodást is okozhat a tej elégtelen zsírtartalma, de más tényezők: a rossz táplálkozási séma, a nem megfelelő mellrándulás, csak a „front” tej és mások szopása.
Mi van, ha a gyermek nem elégíti ki az éhségét?
Az anyatej eléggé kövér volt a gyermek számára, ezért az anyának mindenekelőtt racionálisnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A táplálkozás az anya kell elég zöldség, gabonafélék, túró, hal, gyümölcs, gyógynövények és egyéb egészséges termékek. De egy ilyen népszerű népi recept mellett, mint egy nagy mennyiségű dió eszik, óvatosnak kell lenned. Ez a termék, bár növeli a zsírtartalmat, de gyakran allergiát is okoz. További információ táplálkozás az anyatej termelésének növelése érdekében olvasni egy másik cikkben.
A laktáció növelésének számos módja van. De mielőtt növelné, meg kell találnia a tej hiányának okait. Többet erről és erről hogyan növelhető a laktációolvasni egy másik cikkben.
A szoptatás emelése érdekében a következő intézkedéseket kell tennie:
- Növelje a csecsemőnek a mellhez való rögzítésének gyakoriságát.
- Csak kérésre vigye be a babát.
- Vigyázzon a baba alvásáért.
- Győződjön meg róla, hogy éjjel táplálja a babát.
- Eldobja a cumi használatát.
- A táplálék után a tejet feszítse meg.
- Inni teákat és gyógyteákat az ánizsból, kaporból, köményből, édesköményből és más növényekből.
- Vegyünk vitaminokat és homeopátiás szereket.
- Végezze el a mellmasszázst.
- Vigyázzon a teljes alvásra és pihenésre, sétál a friss levegőben.
- Kommunikáljon kevésbé az emberekkel szemben szoptatás.
