Minden, ami a gyermek fogalmáról szól: mi történik a női testben, és hogyan termődik meg egy tojássejt?

Az új élet kezdete a természet nagy rejtélye, és nem az orvosok és a tudósok tanulmányozták e szentség összes mechanizmusát és árnyalatait. A baba fogalma egy csodálatos és lenyűgöző folyamat, amelyet sokan még a csoda idején sem veszik észre. Ami a valóságban történik az anyai és az apai csírasejtek egyesülésének idején, részletesebben leírjuk. Ez az információ segít a terhesség megtervezésében, és érdekes lesz mindazok számára, akik már szülők, vagy várják a gyermeküket.

A gyermek fogalma nagyon összetett biológiai, kémiai folyamat, amelyben nem mindegyik magyarázható csak a fiziológia szempontjából. A koncepcióban mindig van valami isteni elv, amit nem lehet mérni vagy számolni. Hála neki, a fogantatás néha csodálatos módon jön azoknak, akik a gyógyászat szempontjából nem rendelkeznek vele.

Az orvostudományban a fogantatást úgy hívják, hogy a nőstény csírasejt - a hímsejt - a sejtsejt - megtermékenyítésének pillanata. Ettől a pillanattól kezdve figyelembe vesszük a tényleges terhesség kezdetét, ebből a szempontból kezdődik az embrionális terhességi időszak. A szülészeti kifejezést az utolsó terhességi menstruáció előtti naptól számítják. Így a fogamzás idejére, amely általában az ovuláció idején válik lehetővé, egy nőnek már 2-3 terhességi hete van. A terhesség kezdetének orvosi definíciója alig fedi fel ezt a csodálatos folyamatot.

Egy nő testében a változások a másodperc első tizedétől kezdődnek, amint a csírasejtek összeolvadnak. A megtermékenyítés folyamata olyan változások kaszkádját indítja el, amelyek célja az új élet fenntartásához és fejlesztéséhez a legkényelmesebb feltételek megteremtése.

Egy ember nap mint nap képes elképzelni a gyermeket, ha egészséges. A spermiumok - férfi nemi sejtek - mindig "teljes harci készenlétben" vannak. De egy nőben csak a menstruációs ciklus bizonyos napjaiban lehet megtermékenyíteni. A következő menstruáció befejezése után elkezdődik a tüsző érési stádiuma. Egy nő petefészkéiben több tüsző érett, de csak egy, vagy szélsőséges esetben két közülük domináns. A ciklus közepén a domináns tüsző mérete közel 20 mm, ami azt jelenti, hogy a tojássejt belseje érett és készen áll. A tüsző szakadásának pillanatát ovulációnak nevezik. Nőknél ez a nap a menstruációs ciklus időtartamától függően változik. Ha a menstruációtól a menstruációig rendszerint 28 napig tart, az ovuláció várhatóan 14 napig, ha 30 napig tart - 15 napig.

Szabálytalan menstruációs ciklussal meglehetősen nehéz meghatározni az ovuláció napját, de ezt ultrahang segítségével lehet elvégezni - a hüvelyi ultrahang-szonda beillesztésével egyértelműen látható a tüsző érésének és növekedésének folyamata.

A tojás kialakulásának helye a petefészkek. A tüsző szakadása után a női reproduktív sejt elhagyja a petefészket, és belép a petevezeték legszélesebb részébe. Itt kell megtermékenyíteni. A sejtfúziós folyamat maga is megjelenhet közvetlenül a kibocsátás után vagy egy nappal később. A tojássejt él és megtartja a képességét, hogy 24-36 órán keresztül megtermékenyítse.

A nem védett közösülés során a spermiumok belépnek a hüvelybe, ahonnan megkezdődik az út a tojás helyére. A sperma útja összehasonlítható a természetes túléléssel, a természetes szelekcióval - csak a legerősebb és legerősebb képviselői több tízmillió sejtből élnek, és elérik a célt. Mire a spermiumok megérkeznek, az ovuláció még nem fordulhat elő, de ebben az esetben a természet vitalitással rendelkezik a férfiak csírasejtjeivel - a csőben lehetnek és 3-4 napig megtarthatják képességeiket.

Ebben az esetben a trágyázás közvetlenül a tojás felszabadulása után történik. Ha a szexuális kapcsolat közvetlenül az ovuláció napján történt, akkor a termékenyítés körülbelül 30-40 perccel az ejakuláció után történik. Így A nőknél a fogamzás kedvező napja az ovuláció napja, valamint 2-3 nappal azelőtt és egy nappal később. A hónap folyamán csak 5 vagy 6 nap ideális a közösüléshez, hogy a babát elképzeljék.

Az ovuláció megközelítéséről a nő néhány jellegzetes jelzéssel kitalálhatja. Általában a libidója nő - ez a mechanizmus természetéből adódik, hogy a tisztességes nemi nő egyáltalán ne hagyja ki a legmegfelelőbb pillanatot. A kibocsátás viszkózus, bőséges, nyers tojásfehérje konzisztenciájára emlékeztet. Emelkedik az emlőmirigyek mellbimbóinak érzékenysége, a mell maga is enyhén nőhet.

Az ovuláció pillanatában sok nő még érezheti magát. Úgy érzik, hogy a tüsző megrepedése kisebb, mint a bal vagy jobb alsó hasi húzó fájdalom - a fájdalom helye attól függ, hogy az ovuláció a jobb vagy bal petefészekben történt-e.

A tojássejtet háromrétegű héj borítja. Miután meglehetősen nagy számú spermium érte el, elkezdi a membránok tömeges "támadását". A sperma fejében lévő speciális szerkezetek olyan anyagokat bocsátanak ki, amelyek képesek a tojás héjának feloldására. Azonban csak egy spermium sejtet szánnak arra, hogy megtermékenyítse. Miután a leginkább kitartó, kitartó és erős behatol a női sejt burkolatába, a test azonnal jelzést kap arra, hogy megtörtént a megtermékenyítés. A tojás héja hirtelen megváltoztatja az áteresztőképességét, és más spermiumok nem tudnak behatolni.

A hímivarú nemi sejtek több napig sem maradtak a tojás körül, majd meghalnak. Ha nem történik megtermékenyítés, akkor a tojás egy nappal az ovuláció kezdete után meghal a méhüregbe. Két héttel azután a menstruáció megkezdődik - a menstruációs vérrel a nő teste megtisztul a szükségtelen biomasszából. Ha megtörténik a koncepció, akkor új fejlődési szakasz kezdődik.

A tojássejtnek szintén be kell mennie a méhüregbe, de más céllal - hogy hozzon létre és hozzon létre egy hangulatos „házat” az embrió számára. A csírasejtek egyesülését követő első percekben kialakul a jövőbeli baba jövőbeli genetikai szerkezete. Anyától és apától pontosan 23 pár kromoszómát vesz fel.

Az első percektől mindent meg kell határozni - a gyermek neme, a szeme és a haj színe, a bőr színe, fizikum, örökletes betegségek, sőt tehetségek és képességek. Ez az információ a genetikai kódban található. A megtermékenyített tojást zigótának nevezik, folyamatosan zúzódik és módosítja, a folyamatok kozmikus sebességgel folytatódnak.

Közvetlenül a tojás megtermékenyítése után a testben lévő nagyszabású művelet új körülmények kialakulásához vezet, amelyek az optimálisak az új élet kialakításához. Nagy mennyiségben a progeszteron hormon elkezdődik.Feladata, hogy a méh falai lazábbak legyenek, hogy az embrió szilárdan megszilárdulhasson egyikükre és „növekedjen” a szövetekben. Ez a hely lesz a placenta alapja.

A progeszteron hatására a fogamzás utáni első percektől kezdve az anyagcsere-folyamatok valamivel gyorsabban elkezdenek folyni. Természetesen egy nő nem lesz képes érezni ezeket a változásokat, legalább a termékenyítés utáni első néhány hétben.

A progeszteron mindent biztosít a baba fejlődéséhez - elnyomja az anyai immunitást, úgyhogy a „véletlenül” nem veszi el az embriót valami idegennek, és nem pusztítja el. E hormon hatására a méh izmok ellazulnak, színe csökken, ami biztosítja a terhességet.

A méhnyak a fogamzás után az első percek után is reagál az innovációkra és elkezdi teljesíteni szerepét. A méhnyakcsatorna belsejében, amely az ovuláció napján megszakadt, és sperma transzfert biztosít a hüvelyből, azonnal bezáródik, vastag nyálka kitöltésével.

Ez a nyálka dugó megvédi a méhüreget a vírusoktól, patogén baktériumoktól és más nem kívánt behatolásoktól a terhesség alatt. Csak a születési nyálka dugója elhagyja a helyét. A mentesítés a közelgő munkaerő prekurzorainak kategóriájára vonatkozik.

A sejtek szintjén sok érdekes dolog történik. A fogamzás utáni első 30 órában a spermasejtrel olvasztott tojássejtré vált zigóta magokat képez. Folyamatosan zúzódik, ami azt jelenti, hogy a sejtek száma növekszik, és a cellák mérete nem, csak az új sejtek kisebbek. A zúzás időtartama körülbelül három napig tart. Ez idő alatt, a közösülés és a megtermékenyítés után a zigóta állandó mozgásban van - arra törekszik, hogy átjutjon a méhbe.

A 4. napon az embrió körülbelül 16 sejtből áll. A Blastomeres a belső és a külső rétegbe oszlik. A fogamzás utáni 5. napon a zigóta megváltoztatja állapotát, és blastocystává válik. A kezdetben körülbelül 30 sejt van, és a színpad végére már körülbelül 200 sejt található. A blastocysta kerek gömb alakú. Ez az, amit egy korábbi tojás úgy néz ki, mint az embrió beültetése idején.

Az implantáció az a folyamat, amellyel a blastocystát a méhfalába helyezik be. Az embrió általában a fogamzás után egy héttel kapcsolódik, gyakran a megtermékenyítés után 7-8 napon belül. Ettől a pillanattól kezdve a nőstény testében a chorionos gonadotrop hormon, amelyet szintén terhességi hormonnak neveznek, megkezdődik, és a koncentráció meghatározása az összes meglévő terhességi teszt alapja.

Annak érdekében, hogy az endometriummal való érintkezés sűrűbb legyen, és a „dokkolás” sikeres volt, a blastocyst azonnal megszabadul a fényes héjból, miután a megtermékenyített tojás a méhbe esik. A petefészek kötődése jelzi, hogy a petefészek corpus luteumának aktív munkája megkezdődik. Most a progeszteront még inkább termelik, mert az egész női test fő feladata a terhesség megőrzése.

Az implantációs érzések is egyediek. Néhány nő nem is tudja, milyen fontos folyamatok fordulnak elő testükben, mások észrevehetik, hogy körülbelül egy héttel az ovuláció után gyorsabban fáradtak, és hangulatváltozásuk, mint a tengerparti város időjárása. Az implantáció napján kismértékű vérvérzés jelentkezhet, amelyek az endometriális integritási problémákhoz kapcsolódnak. Az implantátum vérzése nem sokáig tart - legfeljebb egy nap.Hogy ez a terhesség első nyilvánvaló jele a késés előtt.

Nem mindenki érzi az implantációt, az implantációs vérzés nem fordulhat elő. Mindenesetre a terhesség vérbe és vizeletbe történő beültetése után egy héttel a choriongonadotropin koncentrációja eléri a megfelelő szintet, hogy az új élet tényét a hCG vagy egy tesztcsík laboratóriumi vérvizsgálatával határozzuk meg, amely bármely gyógyszertárban vagy akár szupermarketben könnyen megvásárolható.

A női fórumokon az érzések leírása megtalálható a fogantatás után. Általában azok a nők maradnak, akik álmodnak, hogy teherbe esnek, és hosszú ideig próbálják a babát elképzelni. Az ilyen nők gyakran azt írják le, hogy a mellkas a közösülés után majdnem másnap fájni kezdett, hogy az alsó has a fájdalmas fogantatás után fáj. Az orvosok az ilyen érzéseket pszichogénnek hívják, mivel az ilyen fájdalmak és tünetek objektív okai nincsenek.

Elméletileg mindent meglehetősen optimistának hangzik, a gyakorlatban a megtermékenyített tojásnak a méhüregbe történő befogadása és későbbi szállítása károsodhat. A legtöbb esetben ezek a jogsértések a lehető leghamarabb abortuszhoz vezetnek. Egyes nők még mindig nem tudják, hogy terhesek. Csak két vagy három napot késleltetnek a rendszeres menstruációs idők, és a tény, hogy a nők általában nagyobb a szokásosnál, általában nem fordítanak nagy figyelmet.

A kezdeti szakaszban nehézségek merülhetnek fel - a tojás rossz minősége vagy a sperma tulajdonságainak megsértése megakadályozhatja a fogantatást, még akkor is, ha a szexuális kapcsolat közvetlenül az ovuláció idején történik.

A nőgyógyászati ​​profil krónikus betegségei, a genitális fertőzések, a petefészek diszfunkciója, az alkohol vagy a nikotin függősége befolyásolhatja a női testet. Emellett minden nőnek anovulációs ciklusai vannak - hónapok, amikor az ovuláció egyáltalán nem fordul elő.

A férfiak részéről a meddőség okai lehetnek a hormonális rendellenességek, a sugárterhelés, a káros anyagok, az alkohol és a kábítószer, a prosztatitis, a varicocele, a nemi szervek fertőző betegségei és a nemi betegségek. A banális hidegnél is, melyet az egyik partner a közösülés során szenved, a fogamzás valószínűsége csökken.

Problémák merülhetnek fel a műtrágyázás szakaszában. Ha egynél több spermium sejt behatol a tojássejtbe, akkor egy triploid embrió alakul ki, amely nem képes fejlődni és növekedni, mivel genetikai halmaza eltér a normál 46 kromoszómától. Genetikai patológiák is kialakulhatnak, ha a trágyázás megváltozott morfológiájú spermasejtet eredményez - deformált vagy bifurkált fej, egy törött akroszóma, a farok mutációi és deformációi.

Egy ilyen embrió olyan mértékben fejlődik, mint egy specifikus genomiális anomália. Az ilyen terhesség leggyakrabban a vetélés, a spontán abortusz a legkorábbi értelemben végződik, ritkábban a terhesség első trimeszterében.

A szállítási fázisban a zygótáknak előre nem látott nehézségei is lehetnek. A tojásnak a méhbe való mozgása a cső belsejében különleges csigákat biztosít, maga a tojás az emberi test legnagyobb és mozdulatlanabb sejtje.

Ha a nőstény reprodukciós rendszer gyulladásos megbetegedéseinek következtében károsodik a gyöngyök mobilitása, ha a méhlumen átjárhatósága károsodik, a zigóta maradhat a petevezetékben, és a fogamzás utáni 7-8 napon belül alternatívának hiányában támaszkodhat.Ekkor alakul ki méhen kívüli terhesség. Az észlelés után az embriót sebészeti úton eltávolítják, mivel komoly veszélyt jelent az anya életére - a petevezeték megrepedése súlyos belső vérzést eredményez, ami gyakran vezet a nő halálához a mentő megérkezése előtt.

Előfordul, hogy anélkül, hogy az endometriummal a méhbe való belépés után elegendő teljes körű kapcsolatba kerülne, a megtermékenyített tojás a peresheekbe vagy a méhnyakba vándorolhat. Az ilyen méhen kívüli terhességnek sokkal veszélyesebb előrejelzése van, a méhnyakrák többségében csak a teljes méh eltávolításával lehet korrigálni a helyzetet, ami a későbbi poszt-traumás meddőséghez vezet.

A helyzet fejlesztésének ilyen ijesztő módja azonban meglehetősen ritka jelenség. Leggyakrabban, ha az implantációs folyamat zavart, a tojás csak a csatolás előtt meghal, és a késleltetés után eltűnik a menstruációs vérrel.

Néha a megtermékenyített tojás a beültetés után meghal. Ennek oka lehet a kromoszóma rendellenessége, az embrió életképtelensége, valamint a hormonhiány is. Kis mennyiségű progeszteronnal és hCG-vel a petesejt elutasíthatja a nő saját immunitását. A méh endometriumja nem sűrűsödik, és nem borítja a magzati tojást minden oldalról progeszteronhiány miatt.

Ha a halál a menstruáció késése előtt következik be, gyakran beszélnek a biokémiai terhességről. Ezzel késleltetve lesz, a tesztek egy második gyenge csíkot mutatnak, meghatározva a vizeletben lévő choriongonadotropin nyomait, azonban a menstruáció néhány napos késleltetés után mégis megtörténik.

A biokémiai terhesség után a terhesség megtervezésére nincs ellenjavallat. Azonban még mindig ajánlott, hogy spermogramot készítsünk, és adjunk vért a hormonokhoz, hogy kizárjuk a biokémiai terhesség okát, amit ismételten meg lehet ismételni.

A terhesség megtervezése mindig érdekes, hogy tudják-e maguknak legalább valamit, ami befolyásolhatja a sikeres fogantatás valószínűségét. A kérdésre mint egészre adott válasz pozitív, igen, nagyban függ a házastársaktól és az egészségükhöz való viszonyuktól, beleértve a reproduktív egészséget is.

A fogamzás esélyének maximalizálása érdekében célszerű először meglátogatni az orvost, és legalább az alapvető teszteket átadni - a szexuális úton terjedő fertőzések, a nemi betegségek, a sperma esetében. A férfiak nem szeretik ezt a tényt elismerni, de a sikertelen terhességi kísérletek mintegy 40% -a a meddőség férfi tényezőjéhez kapcsolódik.

A terhesség megtervezése nemcsak a közös gyermekekkel kapcsolatos döntés, hanem célzott cselekvés is. A fogamzás előtt 3 hónappal az embernek el kell kezdenie az A, C, E, D vitaminokat, cinket és szelént tartalmazó készítményeket, valamint a folsavat. Az ilyen anyagokat mind speciális férfi vitamin komplexekben, mind biológiailag aktív kiegészítőkben, például Selenzink, Spermaktiv és mások tartalmazzák. Három hónap az a periódus, amely szükséges a spermatogenezis egy ciklusának befejezéséhez, amelynek során a magfolyadék összetétele teljesen frissül.

Egy nőnek vitaminokat és folsavat kell bevennie, lehetőleg legalább két hónappal a tervezett koncepció előtt. A folsav felhalmozódik a szervezetben, és kedvező hatással van a magzat, a jövőbeni agy és a gerincvelő idegcsőjének lefektetésére. Az év során nagy számú anovulációs ciklussal egy nőt ovuláció és későbbi fogamzásgátlás ösztönözhet.

A menstruáció utáni hormonterápia elősegíti a tüsző érését, és amint az ultrahang szerinti átmérője elegendőnek tekinthető, a stimuláló hormonok segítségével kiváltja a repedést és egy tojássejt felszabadulását. A stimulációt kizárólag egy tapasztalt orvos felügyelete mellett kell végezni, mivel a gyógyszer kiválasztásában és a dózis meghatározásában bekövetkező hibák a petefészkek korai kimerüléséhez, teljes diszfunkciójához vezethetnek.

A fogamzásgátlásra készülő férfiaknak és nőknek abba kell hagyniuk az alkoholfogyasztást és a nikotint, mivel ezek az anyagok romboló hatást gyakorolnak a nemi sejtekre, mind a férfi, mind a nőstényre. Ennek eredményeképpen nemcsak maga a koncepció lehet nehéz feladat, hanem a kromoszómális patológiás baba befogadásának valószínűsége is növekszik.

A baba befogadásának tervezése során nem szabad gyorsétteremt, konzerveket, pácolt termékeket, gyári édességeket fogyasztani, mert nagy mennyiségű tartósítószert és színezéket tartalmaznak, ami csírasejt mutációkat okoz. Csak egy egészséges, étrend, amely kiegyensúlyozott és vitaminokkal gazdagodik, segít a párnak, hogy helyesen készüljön fel a fogantatásra.

Ne felejtsük el a súlyt. A túlsúlyos nők sokkal nehezebb teherbe esni, és a vékony vagy anorexiás nők esetében a fogantatás néha nem áll rendelkezésre.

Egy nőnek jól kell ismernie menstruációs ciklusának sajátosságait, hogy ne tévesszen össze az ovuláció definíciójával és a baba befogadásának legkedvezőbb időszakával. A szex nem védett. A gőzök bármelyik közül választhatnak, csak azért, hogy biztosítsák a mélyebb folyadék mélyebb behatolását a hüvelybe. Az ejakuláció a méhnyak közvetlen közelében csökkenti a spermatozoidok utazásának szükségességét, és növeli a fogamzás valószínűségét.

Az intim gélek és kenőanyagok, amelyek a szex előtt és után zuhanhatnak, megzavarhatják a spermiumok mozgékonyságát, és hatalmas halálukat okozhatják - a fertőzés esélye több tucatszor csökken. A szex után, egy nőnek nem szabad azonnal felkelnie, ajánlatos körülbelül fél órát lefeküdni (emlékezünk arra, hogy ez az az idő, amikor a spermiumok eléri a petesejt széles részét, ahol a tojás található. A feladatot a lábak felemelésével könnyítheti. Koncepció százalék 20-ra.

Ha az egyik partner a közelmúltban vírusfertőzéssel, az influenzával küzd, érdemes egy fontos pontot egy későbbi időpontban mozgatni. Hasonlóképpen szünetet kell tennie, ha egy férfi vagy egy nő röviddel a fogamzásnak tervezett időpont előtt, antibiotikumokat, hormonális szereket, görcsoldókat vagy pszichotróp anyagokat vett fel.

Az a tény, hogy a stresszhormonok, amelyek jelentős mennyiségben állnak ki, ha egy nő nem gondolkodik semmit, kivéve a fogantatást, elnyomja a nemi hormonok termelését, és a terhesség a biokémiai szinten szinte lehetetlenné válik.

Valamivel csökkenteni kell a születés hónapjában a szexuális összeköttetések intenzitását. Túl gyakori szexuális kapcsolat miatt a spermiumok kevésbé térnek el, és a sperma koncentrációja az ejakulátum térfogatában csökken. Az orvosok ajánlják a nemi közösülés gyakoriságát - 2 naponta egyszer, míg a menstruáció után 4-5 napig tartózkodnia kell az aktív szexuális élettől.

Hosszú időre a nők ismerték a fogamzás valószínűségének növelésének más módjait - méhmasszázs, népi jogorvoslatok, speciális Kegel gyakorlatok.A méhmasszázs a hüvelyen és a hasfalon keresztül történik. Célja a medencei szervek vérkeringésének javítása. A belső kézi masszázst nem végezzük otthon, csak orvosi intézményben, tapasztalt szülész-nőgyógyász részvételével kell elvégezni.

A népi jogorvoslatok közül a szarvasmarhafélék méhének főzete, amelyet a tervezési hónapot megelőző teljes menstruációs ciklus alatt kis adagokban veszünk, különösen népszerű a nők körében. A jól ismert fű "érdekes" "vörös kefével" is rendelkezik. Ettől kezdve készítsünk vízlevest és italt. Valódi csodák a női reproduktív egészség számára zsályát hoznak létre.

A jogosulatlan fogadás zavart okozhat a reproduktív rendszerben, a szövődmények és súlyos allergiás reakciók. És ez nem növeli a sikeres és sikeres koncepció kialakulásának valószínűségét.

A Kegel gyakorlatok nagyon népszerű gyakorlatok a medenceizmok számára. A terhesség tervezési szakaszában segíteni fog egy nőnek, hogy több élvezetet kapjon a szexuális életben, és sok kellemes pillanatot tart a partnerének. Ezután ezek a gyakorlatok segítenek erősíteni a medenceizmokat és felkészítik őket a munkaerőre. A szülés után a Kegel komplex elősegíti a korai helyreállítást.

A fiatal férfiaknál és nőknél a menstruációs ciklus minden egyes ciklikus ciklusban való valószínűsége 11%. Partnereik korában a csírasejtek és a genetikai anyag minősége romlik. Így egy 30 éves nő számára egy menstruációs ciklusban a baba befogadásának esélye 7%, egy 35-36 éves nő - csak 4%, egy nő 40 év alatt - nem több, mint 2%.

Ha egy-két ciklusra nem tudsz babát elképzelni, nem szabad kétségbeesni. A statisztikák szerint a reproduktív életkorban élő párok mintegy 60% -a rendszeres, nem védett szexből 6 hónapig terhes. A családok további 30% -ának sikerül a gyermeket tervezni a tervezési év során. Ha 12 hónapos kísérlet után a terhesség nem fordul elő, feltétlenül konzultáljon orvosával és meg kell vizsgálnia.

Az esetek 7% -ában a tökéletesen egészséges férfiaknál és nőknél a fogamzásgátlás nem következik be az okból, hogy az orvostudomány semmilyen módon nem tudja megmagyarázni. Az esetek 1-2% -ában a hosszú távú meddőség a partnerek összeférhetetlensége, beleértve a genetikai összeférhetetlenséget is.

Hogyan történik a gyermek fogalma, lásd a következő videót.