Gyermekgyulladás: tünetek és kezelés, hatékony edzés és megelőzés

Sok szülő a gyermek gerincének görbületével néz szembe. De úgy történt, hogy a skoliosis a gerincoszlop állapotának bármilyen eltérése. Valójában nem minden görbület tekinthető skoliozisnak. Nézzük meg, mi a szoliosis, hogyan lehet és hogyan gyógyítható meg. Mindent erről fogunk mondani ebben a cikkben.

A scoliosis a gerincoszlop három síkbeli deformitása. A betegség a görög "σκολι? Σ" szóból származik, amely "görbe" -ként fordul elő. A gyermekek betegsége veleszületett és szerzett lehet. Néha a gyulladás a trauma következtében alakul ki.

A gerinc minden függőleges tengelytől való elülső eltérése nem jogosult szkoliozisnak nevezni. És a valódi skoliosisnak van a második neve - „szkoliozis”. Gyakran alakul ki a gyermekeknél az intenzív növekedés időszakában (6-16 év), míg a leggyakrabban a scolioticus betegség a lányokat érinti. 9 kis beteg esetében általában csak 1 férfi beteg van. A betegség progresszív, vagyis a gerinc állapotának fokozatosan súlyosbodásakor minősül.

A valódi skolioziót mindig nemcsak a gerinc pozíciójának elülső eltérése (hajlítás), hanem a csigolyák függőleges tengely körüli elfordulása (csavarása) is kíséri. A csigolyák maguk is módosíthatók, egymáshoz képest elmozdulhatnak. Ebben az esetben a gyermek kifejezett aszimmetriája van a testnek - az egyik váll magasabb, mint a másik, a lapátok különböző magasságban vannak, stb.

Szoliosis bekövetkezésekor a csigolyák paravertebrális szövetében bekövetkező változások, amelyek miatt megváltoztatják a helyzetüket, néha sok szerv és rendszer munkájának megzavarását okozzák. A betegség súlyos formái fogyatékossághoz vezethetnek.

A statisztikák szerint az Egészségügyi Minisztérium, Oroszországban ma 10-15% -a gyermekek szenved skoliosis. A betegséget leggyakrabban iskolás korú gyermekeknél diagnosztizálják. De vannak ún. Infantilis scoliosisok (három évesnél fiatalabb gyermekeknél), juvenilis scoliosis (3-10 éves gyermekek) és juvenilis scoliosis (10 évesnél idősebb gyermekeknél).

Az a kor, amelyen a patológia megtalálható, nagy jelentőségű a betegség típusának meghatározásában és a kezelés módszereinek meghatározásában. De az életkoron kívül az orvos feltétlenül értékeli a görbület alakját és jellegét. Az ilyen alapon végzett scoliosis a következőképpen oszlik meg:

• C-alakú (van egy görbületi ív, míg a gyermek háta a latin C betűhöz hasonlít);
• S-alakú (mint ez a latin betű, a gerincnek két görbülete van);
• Z alakú (meglehetősen bonyolult forma három görbületi ívvel).

Oroszországban egy ortopéd diagnózist hoz létre a röntgenvizsgálat eredményei alapján. A görbület szögét és típusát becsüljük meg, ezért minden szülő számára világosabb és szélesebb körben ismert osztályozási rendszer létezik.

• 1 fokos scoliosis - Ez egy görbület, amelyben az oldalirányú görbületi szög nem haladja meg a 10 fokot, és a csigolya csavar (torzió) nagyon kicsi.
• Scoliosis 2 fok - a betegség ezen formájáról beszéljen abban az esetben, ha az oldalirányú görbület szöge több mint 10 fok, de nem több, mint 25 fok. A görbület kulcspontjánál a csigolyák általában deformálódnak.
• Scoliosis 3 fok - az oldalirányú görbület 25-50 fok, a csigolyák deformitása jelentős, a gerincben többször is megváltozik.
• 4. fokozatú skoliózis - az oldalirányú görbület meghaladja az 50 fokot. A gerincoszlop súlyosan deformálódik, a csigolyák egymáshoz viszonyított többszöri elmozdulása van, a bordák és a bordák szintén tapadásnak és deformációnak vannak kitéve.

A gerincoszlop azon része, amelyben a fő görbületi ív figyelhető meg, lehetővé teszi a betegség típusának meghatározását. Tehát a skoliozis lehet a felső mellkas vagy a mellkasi, thoracolumbar. Gyakran előfordul, hogy legalább a lumbális gerinc görbülete van. A legnehezebb kombinált scoliosis, amelyben több gerincszakasz is érintett.

Ha a gerincoszlopot csak a mellkasi régióban változtatják, akkor mellkasi néven is nevezik, ha az ágyéki régióban az ágyéki és a thoracolumbar régióban torakolumbar.

A diagnosztika általában nem okoz nehézséget, elég egy gyermek ortopéd sebész számára, hogy röntgenfelvételt látjon, vizuálisan értékelje a scolioticus testtartást, hogy a szülők nagy pontossággal tudják, hogy milyen típusú és típusú betegséget fedeztek fel.

A veleszületett szkoliózis okai a gyermekeknél a csigolyák fejlődésének rendellenességei, amelyek az intrauterin fejlődés időszakában alakultak ki. Az anyai terhesség időszakában a morzsákban az ék alakú csigolyák vagy a félig csigolyák különböző kedvezőtlen tényezők hatására alakulhatnak ki. Mindkét esetben a gerincoszlop nem változhat. Néha a patológia oka a gerinc néhány részének veleszületett diszplázia, leggyakrabban a lumbosacral. A veleszületett scoliosis önmagában ritka jelenség, a legtöbb diagnózis megszerzett természetű.

Gyermekkorunk óta gyakran magunk is hallottuk, hogy egyenesen kell ülnünk, hogy a gerinc ne csavarodjon. A szegény testtartás valóban a skoliozis meglehetősen gyakori oka, de nem az egyetlen. Ezt hitték a betegség kialakulását befolyásoló tényezők az általános mobilitás, a hypodynámia, a gyermek felesleges súlya és a jó szokás hiánya, hogy a hátát egyenesen tartsák, azaz tartsák a testtartást.

A scoliosis az idegrendszeri problémákhoz vezethet, amelyekben zavaró neuromuszkuláris jelek és kapcsolatok, anyagcsere rendellenességek, daganatok és sérülések lépnek fel.

Korai gyermekkori scoliosis fordulhat elő olyan gyermekeknél, akik születési sérüléseket szenvedtek, a csípő veleszületett diszlokációját, valamint olyan gyermekeknél, akiknél a születés óta rövidített alsó végtag van.

A betegség kialakulását befolyásolhatja az átültetett poliomielitisz, a csecsemő cerebrális megbetegedés, a gerincvelő sérülése és a születés utáni gyenge izmok.

A scoliosis számos genetikai betegség (például a Marfan-szindróma), a gerincvelői törések és a bőr többszöri égése okozhat. A serdülőkorban a scoliosis gyakran oszteokondrozist vagy reumatoid arthritiset vált ki.

A betegség okától függetlenül a fejlődés mechanizmusa megközelítőleg azonos - a csontszövet aktív növekedésének időszakában a patológiás változások következnek be. Ezért a legveszélyesebb életkor 6 évtől 14-15 évig terjed. Ez nem jelenti azt, hogy a betegséget 15 év után nem észlelik a gyermekeknél, de ezek az esetek viszonylag ritkák.

A veleszületett szoliosisról a gyermek életének első évében válik ismertté, néha a második évben. De a megszerzett skoliozis elég ravasz, nem is olyan könnyű megfontolni. Az idiopátiás betegség jeleit, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka, leggyakrabban az 5-6 éves kor előtti óvodai években találják meg, amikor a gyermek az orvosi rendelőn megy át az iskolába való bejegyzéshez.

Ebben a korban a gyermek tapasztalja az első gyors növekedési hormon felszabadulást, elkezdi az aktív növekedést és a csontok hosszabbítását. A növekedés ugrását, amelyet sok szülő észrevétlenül észlel, komoly függőleges terhelés kísér a gerincre.

A specifikus tünetek a scoliosis fokától függenek.

• Az első fokon a gyermek kissé ellazul, nyugodt állapotban, a vállai lefelé, a fejét kissé megdöntötték, a derék és a vállöv egy kicsit aszimmetrikus.
• A második fokon a tünetek közel azonosak lesznek, de a mellkasi területen a görbületi oldalról enyhe kiemelkedés jelentkezhet, és a lumbális régióban - egy izom „görgő”.
• Harmadik fokú szoliosis nehezen észrevehető - a bordák elkezdenek dörzsölni, a hát görbülete szabad szemmel látható, és nyilván nemcsak az orvosnak. A végtagok bordák, izomrögzítők vannak. A gyermek sajtója nagyon gyenge.
• A negyedik fokozatban a tünetek még súlyosabbak, a mozgás gyakran fájdalmat okoz a gyermeknek, az izmok a görbület területén "mosognak".

Ha vizuálisan értékelik a gyermeket és támaszkodnak panaszaira, akkor az első szakaszban gyakorlatilag nincsenek panaszok, a vállak megközelítőleg ugyanolyan szinten vannak, a merevség nem feltűnő. A második fokozatban a vállak egyértelműen aszimmetrikusak, a medencét vágják. A második szakaszból kezdve a gyermek fáradtabbá válik, amikor egyenes helyzetben játszik, panaszkodik a hátsó fájdalomra. Gyakran előfordul, hogy a gyulladáscsillapítás az izom-csontrendszer ilyen megsértésével jár együtt, mint lapos lábú.

A korai stádiumban felfedezett szoliozisnak minden esélye van a sikeres kezelésre és rehabilitációra, amely után a gyermek egészen normálisan él, anélkül, hogy visszahívná a kellemetlen diagnózist. A szkoliózis második fokától azonban növeli a gyermek testére gyakorolt ​​negatív következmények valószínűségét.

Minél fiatalabb a gyermek a betegség kimutatásának időpontjában, annál kedvezőtlenebbek az előrejelzések, mert még mindig növekednie kell és növekednie kell, és a patológiai változások súlyosbodnak. A legrosszabb esetben a scoliosis a gerinc görbülete, a csigolyák deformitása, a belső szervek normál helyzetének elmozdulása és elmozdulása következtében a fogyatékossághoz vezet.

3 fokos fejlett gyulladással a hump kezd növekedni, ami sajnos nagyon, nagyon nehéz megszabadulni.

A gyulladásos gyermeket terhelő, deformált sternum tele van a szív és a tüdő munkájával. A tüdő térfogata csökken, a gyermek kevesebb oxigént kap, az agy és a belső szervek krónikus hipoxiája fejlődik, a fejlődés lassul, számos testfunkció kezd szenvedni.

Bármely szkoliozis a fokozattól függetlenül megváltoztatja a gyermek testtartását és járását. A változások előrehaladtával egyre hangsúlyosabbá válnak a változások. A medencének elmozdulása a skoliózissal a medencei szervek megszakadásához vezethet a jövőben.

A scoliosisban szenvedő serdülők gyakran érzik az alacsonyabb értelemben vett mélységet, mély pszichológiai komplexeket fejlesztenek ki. A szegény testtartás és a járás valódi problémává válik a lányok számára, mert nehéz nekik tartani a hátukat és járni a sarkukon.

A fiúk újabb problémával szembesülhetnek - nem tudják maguknak választani katonai pályafutását, és még a sürgős katonai szolgálat is megkérdőjelezhető lesz, nem lesznek képesek szolgálni a rendőrségben, az FSB, megtanul egy olyan szakmát, amelyben jó fizikai egészségre van szükségük, és gyakorolják kedvenc sportját.

Ha nem kezeli a gyermeket, a mellkasi gyulladás a krónikus légzési elégtelenség kialakulásához és a mellkasi oldalirányú kompresszióhoz vezethet a szívpatológiák kialakulásához. Súlyosabb következményei vannak a lumbális gerinc torzulásának. A legveszélyesebb lehet az alsó test bénulása, amely a gerincvelői idegek és a gerincvelő elmozdulása következtében felléphet, és elmozdult és deformált csigolyákkal járhat.

A negyedik fokú fogyatékossági fokú betegek körülbelül fele becslések szerint 60% vagy annál nagyobb. Manapság számos korrekciós mód és mód van, amelyek időben történő terápiával segítenek elkerülni a negatív következményeket.

A patológiás korrekció az észlelés pillanatától kezdődik. Ebben az esetben az orvos szorosan figyelemmel kíséri a gyermeket annak megállapítására, hogy a skoliozis előrehaladt-e vagy sem. Az első és a második fokozat nem progresszív gyulladása esetén a konzervatív kezelés masszázs, edzésterápia és speciális terápiás gyakorlatok alkalmazásával történik. Ezeknek a gyerekeknek kemény felületen kell aludniuk, az úgynevezett „pajzson”.

Ebben a szakaszban hasznos a gyermeknek az úszás szekcióhoz való adása. Ez a sport segít erősíteni a hátsó izmokat, ami segít a kanyarodás javításában az egészségre gyakorolt ​​komoly következmények nélkül.

A szülőknek speciális ortopédiai fűzőt kell vásárolniuk a gyermek számára, ami segít a kis betegnek, hogy mindig tartsa a sima és helyes testtartást.

Ha az első vagy második fokú szoliosis előrehalad, fizioterápia, mint például a mágneses terápia, az elektromos stimuláció, a hidroterápia, a sárkezelés, a gerinc kézi expozíciójának könnyű technikái hozzáadásra kerülnek a fizikoterápiához, a torna gyakorlatok, a hátmasszázs és más módszerekhez. Korset viselése kötelező, amely egy nem progresszív betegségben csak kívánatos, progresszív betegséggel jár.

Ha a kezelés nem segít, a scoliosis túl gyorsan halad, a görbületi szög már elérte a 40 fokot, vagy bizonyos belső szervek patológiás változásai vannak, és a gyermek sebészeti beavatkozás alatt áll.

A művelet lényege, ha röviden, a gerincben lévő speciális zavaró és egyéb visszatartó elemek beültetésére csökken. Mielőtt ez előfordulna, a gerincvelő. Emellett az orvosok többféle osteoplasztikus műveletet is végezhetnek, amelyek hosszú rehabilitációs folyamatot igényelnek.

A sebészeti beavatkozás szükségességének megítélése nem elhamarkodott, az orvosoknak mindig van ideje a műtétre és műtétre csak akkor, ha nem lehet más módon segíteni a gyermeket. A legtöbb gyermek azonban konzervatív intézkedésekkel gyógyíthatja a gerincet. Erről a kezelésről részletesebben meg kell beszélni, mert hosszú és nagyrészt a szülők vállára esik. Vessünk egy pillantást az otthoni szkoliózis kezelés alapjaira.

Természetesen a szógyógyászati ​​terápia a gyakorlatok egyedi célját jelenti, figyelembe véve a betegség mértékét és a görbületi szöget. Mindenesetre ugyanakkor párhuzamosan a Schrothból ismert ún. Katharina Schrothnak nevezték, és az emberekben a módszert gyakran egyszerűen étkezési terápiának nevezik.

A módszer lényege az aszimmetrikus légzés alkalmazása. Már tudjuk, hogy egy görbületű gyermek egyenetlenül lélegzik. A görbület oldaláról kissé csökken a tüdő térfogata. Az orvos feladata a kezelés kezdeti szakaszában az, hogy megmutassa a gyermeknek és a szülőknek a test megfelelő helyzetét.Ő hozza létre, amikor a gyermek a padlón fekszik, különböző eszközökkel - pólusokkal, golyókkal, párnákkal. Ezután a gyermek mélyen lélegzik, megpróbálta kitölteni a tüdőt, és „kihúzni” a bordákat. Fokozatosan a test helyes helyzete szokássá válik, és a gyermek megtanulja elfogadni azt az orvos és az eszközei nélkül.

A Katharina Schroth légzési technikájával egyidejűleg ortopédiai fűzőt kell viselni, valamint fizikoterápiás és masszázskezeléseken kell részt venni. Gyermekkorban a shrot-terápia ajánlott tanfolyamokon, évente legfeljebb 1-2 alkalommal. Ez jó hír, de rossz is, mert ezzel a technikával csak nagyon magas kategóriájú gyógytornászok dolgoznak, és ezek a szakemberek nem minden gyermekkórházban vagy klinikán vannak. Lehetséges, hogy a szülőknek ilyen szakembert kell találniuk egy szomszédos városban vagy térségben, és évente 1-2 alkalommal utazniuk kell orvosi étkezésre.

A házi feladatokhoz az ortopéd sebésznek szükségszerűen fel kell készülnie a szülőknek arra, hogy emlékeztessen arra, hogy milyen terhelések és mennyi lehet megengedni ennek a gyermeknek, figyelembe véve a gerincnek a normától való eltérési szögét. Mindezek alapján elkészül a hatékony gyakorlatok listája, amelyeket otthon lehet elvégezni, helyettesítve a szokásos reggeli gyakorlatokat és az esti bemelegítést.

Az edzőteremben általában több gyakorlati csoport is található. Az alapja minden erőfeszítésnek, amely a hátsó izmok kifejlesztésére irányul.

A második gyakorlati csoport célja a csigolyák torziós pozíciójának kiküszöbölése, a detorziós torna. Olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek a mellkasi és a deréktáji gerincet képezik.

A harmadik gyakorlati csoport célja az elveszett szimmetria kialakítása. Szimmetrikus képzésnek nevezik. A lényeg az izomterhelés megoszlását jelenti a hátsó rész jobb és bal oldalán azonos térfogatban. Ez lehetővé teszi a görbület kompenzálását és fokozatosan „kiegyenesítését”.

A legnehezebb csoport aszimmetrikus. Kizárólag a gerincoszlop egyik részére irányul, amely a leggyakrabban a scoliosis miatt szenved. Az edzőteremnek ezt a részét szakértőnek kell mutatnia.

Ha az osztályokat otthon tartják, a gyermeknek egy nagy tükörre kell telepítenie, mint ahogy a terápiás teremben, így könnyebb lesz önállóan ellenőrizni testének helyét az űrben.

Otthonban ajánlott csak az első betegségben szenvedő gyermekekkel foglalkozni. Ha egy második fokozatot talál, kívánatos, hogy osztályokat végezzen egy speciális gyógytornász felügyelete alatt. És csak akkor, ha az egész komplexum mind az anya, mind a gyermek számára jól ismert lesz, az orvosnak engedélyezheti, hogy otthon végezzen osztályokat.

Az alapvető gyakorlatok mindenki számára jól ismertek, négykézlábúak, a test jobbra és balra hajlítva, a testnek az alsó hátoldalán egy körben elforgatva, a kezek keresztlécén lógva, a sajtót erősítve.

A testhőmérsékletre érzékeny, különleges akril bevonattal ellátott pamutszalagokat használnak a kinesiotipinghez. Valójában a szalagok hasonlítanak az emberi bőrre.A szalagokat szalagoknak nevezik, így a módszer neve.

A szalagok bizonyos izomcsoportokra és egyes izmokra helyezkednek el, ugyanakkor nem akadályozzák a gyermek mozgását, hanem éppen ellenkezőleg, erősítik a motoros potenciált. A szalagok támogatják azokat az izmokat, ahol gyengülnek, és pihenjenek ott, ahol feszültek. Fokozatosan az izmos csontváz visszatér a normálishoz, jobb, ha megtartja a hátát, a gerinc kiegyenesedik.

Az ortopéd sebész vagy a manuális terapeuta helyesen alkalmazza a szalagokat, figyelembe véve a betegség egyedi jellemzőit. Néhány nappal később a szalagok újra váltottak. A szalag feszültsége majdnem megegyezik a bőr feszültségével, ami lehetővé teszi a visszanyerési folyamatnak a lehető leggazdagabb és természetesebb folytatását.

A szülők használhatják a szalagokat a gyermek testtartásának ellenőrzésére, mert a nap nagy részét az iskolában töltik, ahol az anya és az apa nem tudja betartani a testét és testtartását. Ehhez két szalagcsíkot rögzítünk keresztirányban a háton keresztül mindkét válllapon. Ennek eredményeképpen, még akkor is, ha a gyermek megpróbál elcsúszni, nem lesz képes fizikailag sikerülni, mivel a szalagok szilárdan fogják meg a bőrt és a hátát egyenesen.

Ezeknek az ortopédiai eszközöknek az általános célú egyidejű használata (masszázs, szalag, testnevelés és fizioterápia) lehetővé teszi a lenyűgözőbb és gyorsabb eredmények elérését. Azok a szülők szerint, akik azonnal felöltözték a gyereket egy fűzőbe, nem volt több, mint hat hónap, hogy korrigálja a testtartást és megszüntesse az első fokú szoliosis megnyilvánulását. A második fokozatot hosszabb ideig kell korrigálni, de ez általában jól működik.

Többféle fűző létezik.

• támogató az első fokú szkoliózis, mind stabil, mind progresszív.
• javító a fűzőket nem lehet egész nap viselni, kezelésre szánják, és nem tartós expozíciós célokra, a gyerekeket általában naponta 30-90 percig kell viselniük.
• A fűzők puhaak, amely a széles szövetrögzítő szalagot félig szilárd és szilárd.
• Szabványos és egyedi készítésűek. A pontos modellt orvosa ajánlja.

A masszázsnak két célja van: egyrészt pihenni kell az izmokat, amelyek az állandó feszültség görbülete miatt vannak, másrészt javítania kell a gyengült izmok hangját. Pontosan és célzottan terápiás masszázskezelésre csak egy tapasztalt szakember végezhet. A terápiás masszázs irányát az ortopéd nyújtja. De a kezelési kurzusok közötti időközönként az anya könnyedén készíthet otthon egy könnyű masszázst a gyermek számára.

A mellkason, a bordákon és a háton a hátsó és a mellkasi stroke, a dagasztás és a rezgéscsillapítás. Ha mindenkit ismerünk a gyermekkori ismerősöktől: "Sínek, talpfák, talpfák ...", akkor valójában egy normális, teljes körű masszázs lesz a skoliozis számára.

Az otthoni masszázs használata előtt forduljon orvosához. Elmondja nektek a gyermek hátának árnyalatait, hogy az otthoni masszázs előnyei nagyobbak legyenek.

Amint a baba megszületett, a szülők tudatosan részt kell venniük egy ilyen kellemetlen betegség megelőzésében, mint a skoliozis.Amikor egy gyermek egy éves korig fordul elő, tanácsos egy olyan sebészvel konzultálni, aki elmondja, ha a gyermeknek születési sérülések miatt jönnek veleszületett szoliosis vagy görbület. Általában betegség esetén nyilvánvalóvá válik még mielőtt a gyermek eléri az életkorát.

A gyermeknek már nagyon korán szeretnie kell a torna és a testmozgás szerelmét. A számítógép helyett jobb falat adni neki, és egy tabletta helyett egy gimnasztikai labda vagy egy éves előfizetés a medencére. Nyilvánvaló, hogy nem lehet védeni a gyermeket az összes létező szerkentyűnktől, de legalább meg kell győződni arról, hogy a gyermek hosszú ideig nem ül a számítógépen - nem veszi észre a videojátékokat, és nem tartja be a testtartását.

A testtartás görbületén kívül a gyermek a számítógépen egy egérrel rákattint, ami azt jelenti, hogy a felső végtagok egyikét erősebben feszíti. A csigolyákat támogató izmok az egyik oldalon jobban érintettek.

Helyesen rendezze meg a gyermek munkahelyét a házban - győződjön meg róla, hogy az asztal, ahol ír, olvas, rajzol, nem túl alacsony vagy túl magas a fia vagy lánya számára, a szék kényelmes és széles hátlapot tartalmaz.

Ne engedje meg, hogy a gyermek éles ugrása nagy magasságból kemény felületekre történjen, különösen a gerinc intenzív növekedése alatt (5 év után), állítsa le a játékokat, amelyekben a gyermek sérülhet a gerincben és a gerincvelőben. Tanítsa meg gyermekét, hogy megfelelően merüljön, ne engedje meg ezt az ismeretlen tározókban, ahol a mélység túl sekély lehet.

A csontszövet normál növekedéséhez a gyermeknek normális, kiegyensúlyozott étrendben kell lennie, és a fehérjetartalmú élelmiszerek túlnyomó része. Különben győződjön meg arról, hogy a baba elég kalciummal rendelkezik. Szükség van a csontok, köztük a csigolyák növekedéséhez. Adja meg gyermekének tejtermékeket, túrót, tojást, halat, diót és friss zöldeket elegendő mennyiségben.

Egy kisgyerekkel járás közben győződjön meg róla, hogy a kezét a jobb és bal oldali felváltva különböző kezekben tartja. Ha a gyermek hozzászokik csak jobbra vagy balra, akkor az emelt fogantyú oldalán lévő izmok a másik oldal izmaitól eltérően alakulnak ki, ami a skoliózis kialakulásához vezethet.

Gyakorlatok szoliosisos gyermekek számára, lásd a következő videót.