Mi a teendő, ha egy gyermeknek álmatlansága van?

Gyermekek álmatlansága gyakran, de az igazi álmatlanság ritkán fordul elő. A szülők feladata, hogy időben megértsék, ha a helyzet önállóan kijavítható, és amikor ideje orvoshoz fordulni, mert normális alvás szükséges a gyermekek számára a harmonikus fejlődéshez, a növekedéshez, a mentális egészséghez.

Az elalvás nehézségei széles körben elterjedt probléma: időnként mind a felnőttek, mind a gyermekek szembesülnek vele. De általában az ilyen eseteknek meglehetősen érthető okai vannak, a szülők számára nyilvánvalóak - a gyermek túlzottan fáradt volt, fáradt, túl sokat aludt a nap folyamán, beteg volt, nem volt jó, stb. Amint a probléma megoldódott, az alvás helyreáll, és semmit sem kell tennie.

Van egy másik álmatlanság, amelyre a gyógyszerekben kifejezett kifejezések találhatók - álmatlanság vagy diszkónia. Ahhoz, hogy megértsük, miért nem alszik normálisan a gyermek, világosan meg kell tudni, hogy az álom milyen szakaszaiból áll:

• felületes alvás - az alvásba merülés folyamata;
• átmenet a mélyfázisra - a szemizmok mozgása megáll, az agy villamos impulzusai csökken, a szívverés lelassul;
• mély alvás - a helyreállítási fázis, amelyben álmokat látunk, a deltahullámok fokozatosan uralkodnak, és ha valaki felébred ebben a szakaszban, akkor nem tud sokáig megérteni, hol van és ki ő;
• gyors fázis - folytatódik a szemizmok mozgása, a test felébredésre készül, az agy aktívvá válik.

A gyermekek (mint a felnőttek) álmatlansága mindig összefügg a bizonyos helyreállítási vagy gyorsfázisú rendellenességekkel.

Az álmatlanság állapota egy alvászavar, amely rövid ideig vagy annak minőségének megsértésével kapcsolatos, és amelyet gyermeknél hosszú ideig megfigyeltek. A betegség bármilyen korú gyermekeknél előfordulhat, még csecsemőkben és újszülöttekben is, de kevésbé csecsemőknél.

Az álmatlanság megsértésének felhívása téves. Az orvostudományi ajánlások szerint az alvászavarok fájdalmas állapotát csak akkor lehet beszélni, ha a gyermeknek hosszú ideje elaludt, és nem tud egész éjjel jól aludni, gyakran felébred, és nem tud elaludni.

A megfelelő diagnózis elvégzése a baba számára az orvos figyelembe veszi az ilyen megnyilvánulások ismétlődését hetente legalább háromszor egy hónapig.

Az álmatlanság minden tünetét az előfordulásuk időpontja szerint több csoportra osztják.

Nehéz elaludni a gyermeknek (a folyamat több mint 30 percet vesz igénybe), míg a morzsák fáradtnak tűnhetnek, úgy érzi, hogy lefekszik, de amint az ágyban van a kijelölt órában, nem tud elaludni.

Ebben a szakaszban a baba hosszú ideig kereshet egy kényelmes testhelyzetet, „kóstolhat”, panaszkodhat, hogy valamit viszket, viszket (pszichoszomatikus megnyilvánulások vagy „elme játékok”).

Az alvás gyenge minőségű, de a mély alvás nem fordul elő, vagy elégtelen az időben. Bárki, aki még egy csendes idegen hang is, azonnal megszakíthatja a gyermek alvását, ami után ismét elalszik. Gyakran vannak rémálmok, vágy, hogy kiürítsék a húgyhólyagot, gyors szívverés. Ez magában foglalja a "nyugtalan láb szindrómát" is - vele együtt a baba folyamatosan álmában átmegy a lábával.

Postsomnic - tünetek, amelyek lényegében az álmatlanság eredménye. A gyermek felébrednek. Ez a letargia, a hang hiánya, az erő, a koncentráció és a figyelem. A gyermek álmos, gátolt, hirtelen hangulatváltozás, fejfájás.

Ha az alvászavarok tünetei a születés után szinte azonnal megjelennek, valószínűleg veleszületett fiziológiai hajlam a gyermek idegrendszerének megszervezése miatt.

Minden más gyermeknél és serdülőknél okozottak lehetnek a megszerzett neurológiai rendellenességek, az idegrendszeri betegségek és a belső szervek betegségei is.

Gyakran az álmatlanság alakul ki az idegrendszer reakciója a súlyos stresszreEz különösen igaz a „kritikus” időszakokban, az idegrendszer kialakulása és kialakulása esetén - 2-3 éves korban, 6-8 éves korban és a serdülőkorban - 10 éves korú lányoknál, 11-12 éves fiúknál.

Az álmatlanság gyakran neurózis, pszichózis, depresszió, pánikbetegség tünete. Az álmatlanság akut és krónikus légúti betegségeket okozhat, amelyeknél az éjszakai légzés nehéz.

Ha az ilyen diagnózisok nem szerepelnek a baba orvosi feljegyzéseiben, akkor meg kell fontolni az alvászavarok lehetséges külső okait. Ezek a következők:

• élet egy nagyvárosban, zaj éjszaka az utcáról, a jelek fénye, vagyis nem elegendő áramszünet;
• gyakori jet lag (ha egy gyermek sokat utazik a szüleivel);
• néhány pszichotróp gyógyszer bevétele;
• erős tea vagy kávé fogyasztása, valamint nagy mennyiségű csokoládé lefekvés előtt;
• a hálószobában zavaros és kényelmetlen ágy;
• elalszik, mielőtt elalszik;
• az alvás előtti megjelenések bősége, túl aktív és aktív játékok;
• a normális fizikai aktivitás hiánya;
• a rendszer megsértése, amikor a nappali alvás részarányának több ideje van, mint amire szükség van.

Ártalmatlan, élettani álmatlanságot, amely időről időre mindenkivel történik, átmeneti, azaz áthaladó, ideiglenesnek nevezzük. És valójában nem lehet több, mint néhány éjszaka. Aztán egy egészséges test veszi át az útját, és a gyermek normálisan elkezd aludni. Bizonyos esetekben az átmeneti álmatlanság 2-3 hétig késik, majd rövidtávúnak hívják.

Az alvászavarok több mint egy hónapig olyan krónikus forma, amely szükségszerűen kezelést igényel. Objektív okok miatt az álmatlanságot fiziológiai vagy szituációs jellegűnek nevezik, és a krónikus formák állandóak.

A rendellenesség három fokának is van:

• az első - enyhe, ritka, nem szisztematikus alvászavarok;
• a második - az átlagos tünetek mérsékeltek;
• a harmadik - minden este megismétlődő nehéz, a gyermek jóléte jelentősen romlik.

Az idiopátiát álmatlanságnak nevezzük, ha nem lehetséges annak okát megállapítani. By the way, az esetek 80% -ában a valódi oka nem található, mivel az érzelmi és pszichológiai területen rejtve lehet, ezért a problémát gyakran pszichoszomatikusnak tekintik.

Ha egy gyermeknek szituációs álmatlansága van, semmit sem kell tennie. Elég lesz, hogy világosan megértsük, hogy milyen helyzetet okozott az alvászavar, és megteszi az összes lehetséges lépést annak érdekében, hogy csökkentse a gyermek pszichéjére gyakorolt ​​hatását. Rövid távú és krónikus álmatlanság esetén azonban a szülők nem tudnak orvosi segítség nélkül. Mely orvosok kapcsolatba lépnek nyilvánvalóan egy neurológussal és gyermekorvossal.

A szakértők részletes történetet gyűjtenek, elemzik a gyermek egészségét, megkérdezik a szülőket, hogy tartsanak egy úgynevezett alvásnaplót, amelyben a szülőknek meg kell jelölniük, hogy mennyi ideig tartott aludni a gyermek, mennyi ideig aludt, mielőtt felébred, ha ébredés után aludna, ha az éjszaka felébredt, ha az éjszaka közepén ébredt fel. hogy az alvás nyugtalan volt, álmodott rémálmok. By the way, egy ilyen napló segít megérteni, a „bagoly” gyermek vagy „csipkés”.

Érdekes tény: A "baglyok" és a "csipkék" filiszterikus kifejezések. Az orvostudományban az egyik és a másik (korai emelkedés és késői emelkedés) a cirkadián ritmus megsértésének tekinthető, azaz a "bagoly" és a "reggeli személy" száz százalékos patológia, ha egy személy felébresztése után postomnikus zavarokat tapasztal.

A napló, az EEG, a poliszomnográfia eredményei szerint egy somnológus konzultációra van szükség.

Először is, az álmatlanságban szenvedő gyermek szülei számára ajánlott, hogy vigyázzanak az alvási higiéniára. Ez azt jelenti, hogy:

• a gyermeknek minden este egyszer lefeküdnie kell;
• a nappali alvást minimálisra kell tartani (egy óvodáskor 1 óráig), és teljesen ki kell zárni az iskolás korú gyermekek számára;
• fokozott napi aktivitás;
• a hálószobát lefekvés előtt lefekvés előtt;
• az aktív játékok eltávolítása és a tévénézés lefekvés előtt;
• nyugtató masszázs és vízkezelés használata lefekvés előtt.

A gyógyszereket általában a krónikus formára, valamint az akut betegekre írják elő, ha a fenti intézkedéseknek nincs hatása. Az alvó tabletták egyszerűnek és logikusnak tűnnek - ivott és elaludt. De ez nem olyan egyszerű. A hipnotikumok addiktívak, sok mellékhatásuk van. Ezért a gyermekek számára megpróbálnak gyógynövénykészítményeket felírni, például anyajegyeket, bazsarózsa, menta, oregánó alapú készítményeket.

Súlyos esetekben a gyermek hozzárendelhető antipszichotikumok, antidepresszánsok. Az allergiára hajlamosodni lehet antihisztamin "Dimedrol" de szigorú egyedi dózisokban.

Gyakran előfordulhat, hogy a problémát kábítószer nélkül lehet megoldani a gyermekkel való együttműködés segítségével pszichoterapeuta, pszichológus, pszichoszomat. Segíthet, és például a népi jogorvoslatok, például "Álmos táska", szárított gyógynövényekkel (levendula, citromhéj, kamilla virág). A fejlaphoz van csatlakoztatva, hogy a gyermek belélegezze a gyógynövények szagát.

A gyerekek álmatlanságáról lásd az alábbi videót.