Melyik jobb választani a vitaminokat 6 éves gyermek számára?
Hat éves gyerekek sokat mozognak, érdeklődéssel tanulnak a világról, és aktívan növekszik. Felkészülnek az iskolai bejárásra, vagy az első osztályba mennek. Mindez okozza a gyermek megnövekedett szükségleteit vitaminokban, amelyeknek táplálékból vagy vitamin-komplexekből kell származniuk. Mely vitaminok a legfontosabbak 6 éves korukban, és melyik vitamin-kiegészítőket tartják a legjobb választás egy hatéves gyermek számára?
Jellemzők
A vitaminok fontos anyagok a gyermek testének munkájához, amelyek többsége nem képződik az emberi testben, így kívülről kell származniuk. A gyermek számára a napi 13 vitamin-fogyasztás élelmiszerekkel vagy kiegészítőkkel kiemelt jelentőségű, hiszen a vitaminok hiánya miatt a fejlődés és a növekedés romlik, és különböző egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
A vitaminokra és a 6 éves gyermek testére gyakorolt hatásra vonatkozó követelményeket a táblázat tartalmazza:
|
vitamin |
A fő hatás a gyermek testében |
Norm a 6 éves |
|
D |
A kalcium és a foszfor felszívódását szabályozza. Részt vesz a fogak és a csontok kialakításában és erősítésében. |
400 NE (10 µg) |
|
A |
Serkenti a gyermek testének növekedését és az immunrendszer munkáját. Nagyon fontos a bőr látása és állapota szempontjából. |
1600 NE (500 mcg) |
|
C |
Megerősíti a szervezet védelmét. Fontos az érfal és a kollagén szintézis szempontjából. |
45 mg |
|
B1 |
Részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Fontos az idegrendszer számára. Érinti az emésztési funkciót. |
0,9 mg |
|
B2 |
Részt vesz az energia és más anyagcsere-folyamatok előállításában. Fontos a látás szervének nyálkahártyáira, bőrére és egészségére. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Részt vesz a celluláris légzésben. Fontos a bőr állapotában és az emésztésben. |
12 mg |
|
B5 |
Részt vesz a zsír anyagcserében. Fontos a hormonok szintézise és az antitestek előállítása szempontjából. |
4 mg |
|
B6 |
Megerősíti a szervezet védelmét. Fontos a vérképző folyamatokban. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Érinti a bőr, a körmök és a haj állapotát. Fontos a májfunkció szempontjából. |
25 mcg |
|
B9 (folát) |
Részt vesz a sejtképződés és a vérképződés folyamatában. |
75 mcg |
|
B12 |
Részt vesz az idegrendszerben. Fontos a vérképző folyamatokban. |
1 mcg |
|
E |
Érinti a szív és a hajók állapotát. Fontos a szövetek regenerálásához, a nyálkahártyák és a bőr állapotához. |
7 mg |
|
K |
Érinti a véralvadást. |
20 mcg |
bizonyság
A hatévesek számára ajánlott vitamin-komplexeket szedni ilyen esetekben:
- A gyermek nem kielégítő táplálékot vagy intoleranciát táplál.
- A vitamin vagy több vitamin meghosszabbodott hiánya következtében a gyermek hipovitaminózist fejlesztett ki. A gyermek letargiája, rossz étvágy, alvászavarok, bőrváltozások és egyéb jelek miatt gyanítható.
- A gyermek egy rossz zónában él, ahol rossz a helyzet.
- A testet olyan időben kell fenntartani, amikor az élelmiszerekben kevesebb vitamin van (téli-tavaszi).
- A gyermek nagyon gyakori megfázás és vírusfertőzés.
- A gyermek hosszú ideig kénytelen gyógyszert szedni.
- A gyermeknek van az emésztőrendszer betegsége, amely zavarja az élelmiszerekből származó vitaminok előállítását.
- A gyermek testét védeni kell a megnövekedett mentális vagy fizikai stressz túlterheléssel szemben.
Ellenjavallatok
Kerülje a vitaminkészítmények 6 éves korú kinevezését, amikor:
- Gyermekben diagnosztizált hipervitaminózis.
- Súlyos vesebetegség.
- A vitamin-kiegészítők intolerancia-összetevői.
Használjam az immunrendszer megerősítésére?
A 6 éves gyerekek immunrendszerének terhelése meglehetősen magasnak mondható, mivel ebben a korban a gyerekek különböző nyilvános rendezvényeken vesznek részt, gyermekintézetekbe látogatnak, és aktívan kommunikálnak társaikkal.
A gyakori vírusos és katarrális megbetegedések megelőzése érdekében a zavaró tünetekkel rendelkező gyermeknek olyan vitamin-komplexeket kaphatunk, amelyekben sok aszkorbinsav, A-vitamin, valamint E- és D-vitamin található. Vannak speciális vitaminkészítmények az immunitás támogatására, például a Multi-tabs Immuno Kids, a Pikovit Prebiotic és a VitaMishki Immuno +.
A kiadás formái
Gyermekek vitamin-kiegészítőket kapnak:
- Folyadék (szirup vagy csepp).
- Gél forma, amely a sütikre vonatkozik.
- Használat előtt feloldott por.
- Szilárd forma (rágótabletta vagy cukorkák).
Milyen vitaminok jobbak: a népszerűség áttekintése
A 6 éves gyerekek szülei közül a legnagyobb igény az ilyen vitamin-komplexek:
|
név |
Kiadási forma |
Napi adag 5 év gyermek számára |
A gyógyszer tulajdonságai és előnyei |
|
Sana-Sol |
Szirup 250 vagy 500 ml-es palackban |
2 evőkanál. (10 ml) |
Emellett alapvető vitaminok is vannak. A szirup jó és jól lenyel. Kitölti a vitaminok hiányát az étrendben. |
|
Pikovit 4+ |
30 és 60 darab rágótabletta csomagolásban |
1 tabletta (naponta 4-5 alkalommal) |
A gyógyszerkészítményben 10 vitamin, kalcium és foszfor található. Ajánlott a rossz étrend és a rossz étvágy. Az antibiotikumokkal történő kezelés után kerül felírásra. Különböző formában van a túlsúlyos vagy cukorbetegségben szenvedő gyermekek számára kialakított forma (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Rágótabletta 27 darab csomagolásban |
1 tabletta |
A képletben 12 vitamin, vas, cink, kalcium és jód van. Ajánlott a rossz étvágy és az alulsúly. Segíti az asztén szindrómát. |
|
Kinder Biovital |
Gél csövekben 175 g |
2 evőkanál (10g) |
A gél forma nagyon könnyen használható. Az adalékanyag kellemes illatú és ízű. A gyógyszer a gyermekek számára teljesen biztonságos. Vitaminok ebben a kiegészítésben lecitin kiegészítve. Ajánlott az étvágy ösztönzése, az energiaszint növelése és az immunitás erősítése. |
|
Vitrum Kids |
Rágótabletta 60 darab csomagolásban |
1 tabletta |
A képlet kiegészítők 12 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaznak. A tabletták kellemes eper ízűek. Ajánlott a csontrendszer harmonikus fejlődéséhez, a helyes harapás kialakulásához, az intelligencia kialakulásához és a test védekezésének fokozásához. |
|
VitaMishki Multi + |
30 darabos csomagolású rágótabletta |
1 pasztell |
Az ilyen pasztilláknak kellemes íze van és szemet gyönyörködtető alakja van. A képlet kiegészítők közé tartoznak a vitaminok, a jód, az inozit, a kolin és a cink. Javasolt a szellemi tevékenység ösztönzése, a memória és a figyelem javítása. Ezen kívül nincsenek szintetikus adalékok íz és mesterséges színek számára. |
|
Ábécé óvoda |
Rágótabletta 60 darab csomagolásban |
3 tabletta |
A képletben minden vitamin és 9 ásványi anyag szerepel. A kiegészítés összes összetevője olyan kombinációban van kombinálva, amelyben a gyermek teste optimálisan elnyeli őket. A gyermeknek minden nap 3 különböző, különböző ízű tablettát kell szednie. Javasolt a test védekezésének növelése és a mentális fejlődés ösztönzése. Az adalékanyag nem tartalmaz szintetikus festékeket, tartósítószereket és ízesítőket. |
|
Multi-tabs Junior |
30 és 60 darab rágótabletta csomagolásban |
1 tabletta |
A képlet kiegészítők 11 vitamin és 7 ásványi anyag. A tabletták málna-eper vagy gyümölcs ízűek. A gyógyszer nagy adag jódot tartalmaz az immunitás és a szellemi fejlődés ösztönzése érdekében. Ezen kívül nincsenek tartósítószerek és mesterséges színek. |
|
Gyermekközpont |
Rágótabletta 30 db csomagolásban |
1 tabletta |
13 vitamin és 5 ásványi anyag található a kiegészítő képletben. Ajánlott a kalciumhiány, az általános gyengeség és az anaemia, valamint a mentális fejlődés ösztönzése, az immunrendszer és a csontrendszer erősítése. A termékben nincs cukor és színezék. |
|
Természet plusz életforrás Állati parádé arany |
Rágótabletta 120 db csomagolásban |
2 tabletta |
Az adalékanyag állati figurák. A készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint enzimeket, baktériumokat és egyéb értékes vegyületeket tartalmaz. Ajánlott a csontok erősítésére, az étvágy növelésére és a test védelmének fokozására. |
|
A természet útja él! |
Rágótabletta 120 db csomagolásban |
2 tabletta |
A képlet nagy adagokban tartalmaz C, A, E és D vitaminokat, valamint ásványi anyagokat és zöldség- és gyümölcskivonatokat. Javasolt az emésztőrendszer javítása, a fogak és a csontok erősítése, a látás javítása. |
|
dzsungel |
Rágótabletta 30 és 100 darab csomagolásban |
1 tabletta |
Az adalékanyag állati figurák. Emellett alapvető vitaminok is vannak. Ajánlott az immunrendszer javítása, a csontok erősítése és a látás javítása. |
|
Junior junior |
Rágótabletta 20 darab csomagolásban |
1 pasztell |
11 kiegészítő vitamin és kalcium van a kiegészítő készítményben. A cukorkák sárgabarack vagy csokoládé ízűek. Ajánlott a hypovitaminosis megelőzésére. |
Táplálkozási korrekció alternatívaként
Mivel a gyermek szinte minden vitamint étellel kap, a gyermekek étrendjére való fokozott figyelem segít elkerülni a gyógyszerkészítmények használatát. Annak érdekében, hogy a hatévesek megkapják a fejlesztés szempontjából fontos vitaminokat, a gyermekmenüben kell lennie:
- Tojás.
- Tejtermékek.
- Különböző zöldségek.
- Hús, baromfi és máj.
- Vajat.
- Fish.
- Gabonafélék és kenyér.
- Növényi olajok.
- Különböző gyümölcsök és bogyók.
körülbelül 6 év alatt egy gyermek menüje olvasni egy másik cikkben.
Vélemény Komarovszkij
A népszerű gyermekorvos hangsúlyozza a vitaminok fontosságát a gyermek testének növekedésében és fejlődésében, de azt javasolja, hogy az ételből vegyék fel őket, figyelve a gyerekek ételeinek sokféleségét és az étrend hasznosságát. A gyógyszertár multivitaminok használatának szükségessége Komarovszkij szerint csak a hipovitaminózis kialakulása esetén jelenik meg. Erről többet megtudhat dr. Komarovszkij átruházásának figyelemmel kísérésével.
tippek
- A 6 éves gyermek vitamin kiegészítésének megválasztásakor fontos, hogy a vitaminok valóban csecsemők és a 6 éves gyermekek számára engedélyezettek. Ugyanakkor lehetetlen önállóan növelni az ebben a korban engedélyezett vitaminok adagját.
- Vitamin komplex megvásárlása előtt beszéljen a gyermekorvosával. Meg fogja értékelni a gyermek állapotát, és elmondja a legjobb választást.
- A legjobb, ha a gyógyszertárban a gyerekeknek vitaminkészítményeket vásárolnak, miközben egy jó hírnevet szerzett gyártó kiegészítőjét választják.
- Egy 6 éves bébi vásárolni egy olyan komplexumban, ahol a vitaminokat ásványi anyagokkal egészítik ki, figyeljen a kalcium, a jód és a vas, valamint a magnézium, a cink és a szelén adagjára.
- Az első vitaminminta után gondosan figyelje a gyermek reakcióját. Ha a bőr vagy bőrkiütés vörösödését észleli, vagy a gyermek hányingertől kezdett panaszkodni, a gyógyszert törölni kell.
- Ne felejtsük el, hogy a vitamin-komplexek többsége tonizáló hatású, ezért esti órákban nem szabad bevenni őket.
