A szülés utáni depresszió megszabadulása: a tünetektől a kezelésig

A szülés utáni depresszió nem mítosz. Tényleg létezik és szilárd hatókörű - különböző források szerint a puerperák legfeljebb 70% -a különböző mértékben hajlamos rá. A neuropszichiátriai rendellenességek súlyos formái természetesen kevésbé gyakori. Az enyhe depresszió azonban jelentősen károsíthatja a nőt, a szoptatást, a családi kapcsolatokat és a fiatal anya társadalmi kapcsolatait. Ebben az anyagban megpróbáljuk megérteni a szülés utáni depressziós állapot kialakulásának okait és mechanizmusát, és megmutatni, hogyan lehet megszabadulni róla.

A szülés utáni depresszió nem fikció, és nem képzeletbeli probléma, hanem valódi mentális zavar. A depresszió affektív zavarokra utal, azaz a hangulati zavarokra. A kifejezés a deprimo latin szóból származik, ami azt jelenti, hogy "törés", "törés". Ez a depressziós állapot, az érdeklődés hiánya, ami jellemzi ezt a kóros állapotot.

A diagnosztizált rendellenességek ilyen kicsi százaléka nem jelenti azt, hogy a pszichológusok és a társadalom túlzottan elhanyagolja a problémát. Inkább az a tény, hogy a nők és az alapellátó orvosok egyszerűen nem tudják, hogyan kell megkülönböztetni az első „riasztó harangokat”, és szokásosan lemondják állapotuk és attitűdjeik romlását a szüléshez való ideiglenes természetes válaszra, ami természetesen a stressz.

Mi a veszélyes szülés utáni depresszió, nem is tudnak mindent. És nagyon negatív hatással lehet az egész család életére:

• a házastársak közötti kapcsolatok romlanak, néha visszafordíthatatlanul;
• egy nő elveszíti a társadalmi kapcsolatokat és kapcsolatokat családjával és barátaival;
• a gyermek korai gyermekkorban növeli a mentális zavarok kialakulásának kockázatát;
• a gyermek veszélyben van - nem mindig az anya képes adni neki a szeretet, gondozás és gondoskodás mennyiségét, ami szükséges a harmonikus fejlődéshez és a fizikai biztonsághoz.

A szülés utáni depresszió állapotában egy nő gyakorlatilag elveszíti a képességét, hogy élvezzen valamit, érdeklődése az elkövetett események iránt elveszett, csökkent melankolikus hangulat, ami helyettesíthető az irritációval. A női önbecsülés csökkenni kezd, a fiatal anyát állandóan kínozza egy nem mindig indokolt bűntudat, nem lát fényes kilátásokat, és pesszimistavá válik, nehéz neki semmire koncentrálni. Gyakran vannak az alvás és az étvágy zavarai. Nehéz esetekben öngyilkos impulzusok alakulnak ki.

Egy ilyen drámai változás okai lehetnek másak. A depresszió különböző típusú lehet - nagy és kis formákat, atipikus depressziót és dysthymia-t különböztetnek meg. A szülés utáni depresszió külön faj. Közvetlen kapcsolatban áll a szüléssel, de kialakulhat a megszületett nőkben, és olyan férfiakban is, akik nemrégiben fiatal apák lettek. A nők sokkal gyakrabban hajlamosak az affektív spektrum megszakítására.

A szülés utáni depresszió leggyakrabban olyan nőknél alakul ki, akiknek nehéz születése volt, a nemkívánatos gyermeket nevelő nők, akik olyan családokban élnek, ahol az erőszak (fizikai és pszichológiai) gyakori jelenség, a nők, akiknek nehézségei vannak a gyermek, anyák anyagi támogatásával. kislemez.

A postnatalis depresszió általában nagyon hasonló a klasszikus klinikai depresszióhoz, de saját árnyalatai vannak. Először is, ezek a rendellenesség kezdete és időtartama.

Leggyakrabban a depresszió 1 és 4 hónap elteltével kezdődik a baba megszületése után. A betegség kialakulásának alapvető kockázata ebben az időszakban meglehetősen magas - a depressziós zavar tünetei ebben az időszakban tíz nő közül kettőn kezdődnek. A kockázatok csaknem 50% -kal nőnek, ha egy nőt korábban lenyomtak. Ha a terhesség alatt legalább egyszer jelentkezik a depressziós állapot, akkor a postnatalis rendellenesség első, a szülés utáni négy hónapban kezdődő kockázata 75%.

A depresszió bizonytalansága abban rejlik, hogy az esetek felében a megfelelő terápia hiányában egyáltalán nem halad át, de okosan álcázva és krónikus mentális zavarokká válik. Minden ötödik nő a szülés utáni neuropszichikus zavarok különböző fokú jeleit mutatja, még akkor is, ha a baba egy éves. A nők 2-3% -ánál a depresszió elhúzódó, és az évek során fokozatosan más típusú depressziós rendellenességekké alakul át, amelyek némelyike ​​egyáltalán nem gyógyítható.

Minél gyorsabban fordul elő egy nő, annál nagyobb az esély arra, hogy a patológiás hangulat gyorsabban nyerhessen. Ennélfogva a lejárati dátumok valójában az önmagától függenek. A valóság sajnos nem vonzó: egy nő a frusztráció jeleit veszi észre, de nem fordul segítségért, mert félénk vagy nem hajlandó mások szemébe nézni, mint egy gyengébb anya, aki nem tudja gondoskodni a gyermekről. Nem kezeli a depressziót, hanem önmagában elnyomja a megnyilvánulásait. Ebben az esetben az állam nem ér véget, és a mentális eltérések néhány új formájába kerül.

A nő pszichéje közvetlen kapcsolatban áll a hormonális tényezőkkel, ezért a premenstruációs időszak alatt depressziós állapotban szenvedő nők gyakran szülés utáni depressziót alakítanak ki. Mind a női ciklus, mind a terhesség, valamint a szülés mindig az aktív hormonális anyagok egyensúlyának legaktívabb változásával jár, ezért a depresszió feltételesen tekinthető a női test endokrin ingadozásának „mellékhatásaként”. De csak a hormonokra lehet a vádat eltolni, és ezt a feltételezést a tudósok legújabb fejleményei is megerősítették.

Milyen gyakran vezet a gyermekszülés depressziójához? Nagyon sok válasz van erre a kérdésre, a leggyakoribb helyzeteket adjuk meg.

Leggyakrabban ezek az első időzítők "bűn". A terhesség alatt az irizáló képek a csecsemővel való kommunikáció megérintésével, idillel a férjével való kapcsolatban a morzsák születése után. A valóságban ez nem így van - öt percig, amikor megérintették a kommunikációt, több álmatlan éjszaka van egy sikoltozó csecsemő ágyában, a mellkas fáj, és a rácsra szabott öltések nem jelentenek szexuális kapcsolatot a házastárssal.

Még ha nincsenek öltések, az intim élet megteremtéséhez szükséges idő és erőfeszítés nem maradhat, ha a gyermek nyugtalan. Mindez nem segíti elő a bizalmi kapcsolatok kialakulását. Nő csalódott. A valóság kegyetlenebb volt.

Már beszéltünk a hormonok hatásáról, és ez az okok csoportjában biztonságosan elhelyezhető. De nem csak depressziós zavarokat okozhatnak. Eltérő mértékű anyagcserefolyamatú nő fordul elő, nem lehet elveszíteni a gyermek hordozása során szerzett extra fontot. A szülés után gyakran alakul ki a vérszegénység, gyengeség és rossz érzés, különösen ha súlyos vagy császármetszés volt.

A szoptatással kapcsolatos problémák - mastitis, kis mennyiségű tej, repedések a mellbimbókban, fájdalom, etetés és dekantálás, alváshiány - mindezek fiziológiai tényezők, amelyek hozzájárulnak a depresszió kialakulásához.

Vannak magas kockázatú nők. Magában foglalja azokat a fiatal anyákat is, akik még nem 19 évesek, valamint a 38 évesnél idősebb nők. A szülési és a csecsemőgondozás túl sok erőt vesz igénybe. Veszélyben vannak azok a nők és lányok, akikre a viselkedési „hüvelyükkel” kifejezett premenstruációs szindróma jellemzi, az alkoholt bántalmazó nők és a mentális betegséggel rendelkező rokonok.

A súlyos első szülés és egy nehéz szülés utáni időszak nagyon gyakran teszi a nőt a második szülés után a depresszió veszélye alá - a tapasztalt negatív tapasztalatok hatására. Az orvosnak figyelmet kell fordítania a jövőbeli anyák kategóriájára is, akik a terhesség alatt megkülönböztetik a megnövekedett könnyességet, a könnyességet, gyakran pánikba panaszkodtak, elviselhetetlen fáradtság, reménytelenség és szorongás miatt.

Ez az indoklási csoport nagyon változatos. Leggyakrabban a szülés utáni depresszió olyan nőknél fordul elő, akik nem találnak közös nyelvet a házastársaikkal, félreértésekkel szembesülnek, segítségük hiánya a baba gondozásában, és pénzügyi nehézségek. Azok a nők, akik a gyermek születése után sok időt és energiát fordítottak karrierjükre és oktatásukra, megértik, hogy a karriernövekedés átmenetileg megáll. Néha egy nő ilyen körülmények között sajnálatát fejezi ki, hogy gyermekét szülte.

A depresszió oka lehet a rossz életkörülmények, amelyekben valahogy gyermek nélkül élhetnénk, de a baba nagyon nehéz lett. Egy kisgyermekes nőnek általában nincs lehetősége meglátogatni, meglátogatni a barátait, nincs annyi szabadideje, mint korábban.

Sok sztereotípia van a társadalomban. A filmek, könyvek, szociális hálózatok támogatják az ideális anya bizonyos sztereotípiáit. Egy nő igazán akar velük találkozni, de mindig kiderül. Nem mindig van erő, hogy felkeljenek, és miután az éjszaka közepén elkezdődött a gyermek első kiáltása, menjen az óvodába, nem mindig van a vágy, hogy masszírozza a gyermeket, néha nem akar sétálni, hanem otthon maradni, és aludni, vagy aludni, vagy olvasni egy könyvet. Mindezen helyzetekben egy belső konfliktus alakul ki a „hogyan kell cselekednie” és hogyan működik a valóságban. Ebből néha nagyon súlyos és hosszan tartó depressziós rendellenességek kezdődnek.

Ha az életkörülményeket, ha megpróbálod, megváltoztathatod, akkor a nő pszicho típusa nem változhat. Született, és egész évben élt vele. A posztnatális depresszió kialakulásának leginkább hajlamosak a csecsemő, függő, alacsony stressztűrő, gyanús, alacsony önbecsülés, határozatlan és félénk.

Helytelen lenne az újonnan elkészített anya hangulatában bekövetkezett változások depresszióját negatív oldalra nézni. A rossz hangulat átmeneti zavar, és a depresszió súlyos mentális zavar, amelynek tüneteit és tüneteit, ha nem kezelik, irigylésre méltó gyakorisággal ismételjük.

A depresszió kérdésének pontos megválaszolásához forduljon orvoshoz, lehetőleg pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához. De egy nő önállóan gyanúsíthat bizonyos jeleket, mert ezzel a neuro-pszichológiai rendellenességgel az önkritika nem szenved, egy nő képes az állapotának értékelésére.

A postnatalis depresszió legjelentősebb tünetei reggel és reggel jelentkeznek. Esténként a tünetek általában némileg eltűnnek. Ezért egy nőnek a reggeli órákban figyelnie kell a gondolataira és a hangulatára.

A pszichiáterek a depresszió klasszikus tüneteit hármasnak nevezik. A depressziós rendellenesség sajátos:

• alacsony hangulat;
• az érdeklődés csökkenése és az, hogy nem tud valamit élvezni;
• minden megnyilvánulása lassú.

A negatív gondolatok túlnyomó részét a nap nagy részében csökkentett hangulatnak kell tekinteni, ha egy ilyen állam már több mint két hétig tart. A nők szomorúak, fárasztóak, lakonikusak, a beszéd kissé lelassult.

A csökkenő érdekek és az öröm elvesztése nyilvánvalóan az, hogy nem szívesen részt vesz bizonyos tevékenységekben. Egy nő nem mutat örömérzetet, még akkor sem, ha a negatív körülmények pozitívvá válnak.

A csökkent vitalitás a fáradtság, az enyhe fizikai terhelés, a cselekvések lassúsága, a lassú gondolkodás, a figyelemelterelés, a valamire koncentrálhatatlanság iránti vágy miatt jelentkezik. Egy nő nem akar semmit csinálni, súlyos esetekben stuporba esik.

A további tünetek listája, amelynek diagnosztizálásához legalább négynek kell lennie, kiterjedtebb és változatosabb. A pszichiáterek megkülönböztetik az alábbiakat:

• egy nő morálisan elpusztítja magát, nem ismeri fel erényeit és eredményeit, az önbecsülése csökken;
• a fiatal anya súlyos bűntudatban szenved objektív igazolások hiányában;
• egy nő határozatlanná válik, önmagában nem hozhat egyszerû háztartásbeli döntést;
• az eseményeket az újonnan készített anya nehézségekkel értelmezi, a gondolkodási folyamatok sok erőt és energiát vesznek igénybe, lassan és keményen járnak;
• egy nőnek sötét gondolatai vannak, azt hiszi, hogy minden rosszul véget ér, hogy soha nem lesz szerencséje, a jövőben nincs kilátás és boldogság;
• az alvás zavart, álmatlanság vagy túlzott kóros álmosság alakul ki, az étvágy szenved (egy vagy több irányban - vagy egész idő alatt akar enni, vagy egyáltalán nem akar enni);
• a lehetséges öngyilkosság gondolatai úgy tűnnek, hogy a szélsőséges esetekben megengedhető nehéz helyzetből kiindulnak.

A tizenkét gyermek utáni kilenc hónapban nőtt a szorongás.

A depresszió hosszú ideig csak mentális szinten létezhet, néhány nap alatt túlmutat a pszichoszomatikusan, és ez azt jelenti, hogy a panaszok teljesen specifikusak, nem pedig az efemerek. A fiatal anyák gyakran panaszkodnak:

• érthetetlen súlygyarapodás, vagyis érthetetlen fogyás;
• rendszeres bélbetegségek (hasmenés, laza széklet, vagy e két kellemetlen tünet váltakozása);
• a szexuális vágyak csökkenése a teljes hiányukig, a szexuális érzés csökkenése, ha egy partner kezdeményezésére fordul elő;
• állandó fájdalom, amely teljesen elhelyezhető a test bármely részén - a szívben, a gyomorban, a húgyhólyagban, a vese, az alsó hát, a fejfájás, stb .; spontán módon jelennek meg, sokáig tartanak, egy nő nem tudja jelezni pontos lokalizációját, tisztán pszichoszomatikusak;
• a vérnyomás instabilitása, gyors szívverés;
• fokozott bőrszárazság, hajhullás, törékeny körmök.

A háztartások szintjén a rokonoknak is figyelmet kell fordítaniuk a nők viselkedésének furcsaságaira. Először is, a szülés utáni depressziót gondatlanság jelzi - egy nő megszűnik az üzleti felelősség felelősségteljes teljesítésében, megszűnik a megjelenésének nyomon követése, néha elhanyagolja az alapvető higiéniai követelményeket. Kommunikáció vele "nem ad hozzá", mert elidegenedése, nem akar beszélni a szív szívét nem csak a férje, hanem más rokonok.

Ha a családnak már van gyermeke, egy asszony elveszítheti a szeretetüket, majdnem elhanyagolható, közömbös. A baba táplálásának szükségessége irritációt okozhat, egyértelmű elégedetlenséget okozhat. Az ilyen tünetek csúcsán a csecsemők egyes anyái rettenetes döntést hoznak egy gyermek öngyilkosságáról vagy gyilkosságáról - a napi hírek krónikája túlcsordul. Ha a média arról számol be, hogy az állítólagos halál oka „pénzügyi nehézségek, családi kapcsolatok”, akkor biztonságosan elmondhatjuk, hogy az ügy depresszióban van, mert a férjével való bármilyen nehézség és veszekedés esetén a normális, szellemileg megfelelő anya nem lesz képes a saját ösztönére, a legerősebb természetére - az utódok védelmének ösztönére.

Egy másik nagyon fényes jel arra, hogy egy nő hozzátartozóinak, barátainak és rokonainak biztosan meg kell fizetniük a legsúlyosabb figyelmet a fiatal anya megalapozatlan félelmei a gyermek egészségére nézve. Előfordul, hogy aggodalomra okot adó okok miatt az anya újraolvassa az enciklopédiákat, az internetet, felhívja az orvosokat, és kéri, hogy vizsgálja meg a gyermeket, mert gyanítja, hogy valamit tőle nem tud megfogalmazni. Néha ez a fób szindróma az összeesküvések félelmében nyilvánul meg - „a gyermek helyettesíthető az anyasági kórházban,” - nem írta fel az orvos kifejezetten antibiotikumokat a gyermek meghalására, stb.

A súlyos szülés utáni depresszió pszichózis, és ugyanakkor depresszív komponenst és mániás kifejlődést fejt ki, amelyet a fenti bekezdésben leírtunk. A pszichózisok eltérőek lehetnek:

• toksikoinfektsionny - általában a születés után 2-12 napon belül alakul ki, és gyulladásos szülés utáni szövődményekkel jár a magas hőmérséklet hátterében;
• endogén - a születést követően bármely nap, ha a nőnek van mentális betegsége a történelemben, vagy genetikai hajlamuk van rá.

Obszesszív ötletek és rögeszmés mozgások alakulhatnak ki. A súlyos depressziók tulajdoníthatók (meglehetősen, váratlanul!) A súlyos mentális szomatika teljes hiánya.Ez azt jelenti, hogy egy nő normálisan viselkedik, nem mond semmit negatívnak, nem dob egy kést a háztartásban, nem fenyegeti magát megölni vagy gyermekét, normális életet vezet. De ugyanakkor nem eszik, nem ad táplálékot az állatoknak, a szomszédok, a gyermekek, nem bízik rokonokkal (ha erre nincs ok).

Az ilyen csendes és látens depressziós anyukák általában az orvosok és különösen az orvosok rendkívüli bizalmatlanságát fejezik ki, átkozják a kormányt és a szociális biztonságot, nem bíznak a szomszédokban, barátnőkben. Végül bezárulnak, majd a depresszió jelei elkezdenek fellendülni és egyre nyilvánvalóbbá válnak.

Ha egy nő úgy érzi, hogy „rossz”, mások észreveszik a furcsa viselkedését, nem érdemes megpróbálni megbirkózni a saját problémájával, a „depresszió törésére”. Elengedhetetlen a pontos típus, az ellenállás állapota. Ezt pszichiáterek és pszichoterapeuták végzik.

Vannak speciális tesztek és kérdőívek, amelyek lehetővé teszik, hogy pontosan meghatározzuk a posztnatális depresszióban rejlő fő és további tünetek jelenlétét és kombinációját. Az önértékeléshez a Beck-skála vagy a Zang-skála használható. A szülés utáni depressziós rendellenességek esetében is létezik Edinburgh-skála. Ezt 1987-ben Edinburghban fejlesztették ki. Ez egy kérdőív. Őszintén válaszolva a kérdésekre 86% -os pontossággal azonosíthatja a depresszió jeleit.

Egy nő önállóan tesztelhető, de ha az eredmények nem kielégítőek, akkor biztosan meg kell látogatnia egy szakembert, mivel a diagnosztikai feladatok nemcsak a depresszió tényének felderítésében rejlenek, hanem az egyéb feltételektől való megkülönböztetésében is.

A depressziót gyakran összekeverik az úgynevezett „munkahelyi nők szomorú szindrómájával”, amelyet a nyugati orvosi szakirodalomban poétikusan - „szülés utáni blues” -nak neveznek. Egy nő szomorú, de "fényes", ami normális pszichológiai reakció. Leggyakrabban a szomorúság csúcsa a születést követő ötödik napon ér el. Ez is megzavarja az alvást, növeli a fáradtságot, és egy nő nyilvánvaló ok nélkül elkezdhet sírni. De ahogy a hormonális háttér normalizálódik, a „szülés utáni blues” önmagában halad. Nehéz megmondani, hogy mennyi ideig tart az állapot, de általában nem több, mint 2-3 hét.

A szülés utáni depresszió kezelése két irányban történik: pszichoterápiás módszerek és gyógyszerek.

A pszichoterápia hatékonyan segíti a szülést a depresszió állapotából, ha maga a depresszió nem súlyos. Egy nő pszichoterapeutával, pszichoszomatával vagy pszichológussal foglalkozhat. Megtanulják a pihenést, a pozitív attitűdök autogén programozását. A szakemberek nemcsak egyéni, hanem családi, házassági osztályokat is végeznek, mivel a rokonok és a szeretteik segítik a nőt, hogy túlélje a depressziós nőt.

A depressziós rendellenesség közepesen súlyos vagy közepesen súlyos vagy súlyos formáiban az ilyen módszerek elengedhetetlenek. Éppen ezért fontos, hogy legyőzzük magunkat, és forduljon orvoshoz, aki elmondja, ha a fiatal anya antidepresszánsokat igényel.

A gyógyszereket a depresszió bármely formájára írják elő. Enyhe - csak akkor, ha a pszichoterápiás kezelés 2,5-3 hónapig nem eredményezte a kívánt eredményt. Az antidepresszánsok első sorban gyógyszerek. Segítenek a legtöbb nőnek. Súlyos formák esetén a nyugtatók és a neuroleptikumok az orvos mérlegelésére használhatók.

Antidepresszánsok a cselekvésükben megfelelnek a névnek - emelje a hangulatot, stimulálja az agyat, megszünteti az izomfeszültséget, enyhe enyhe hipnotikus hatást fejt ki. Az antidepresszánsok alkalmazása nem nagyon kompatibilis a szoptatással, minden esetben egyedi döntést hoz.

A nyugtatók vagy neuroleptikumok felírásakor egy nőt ajánlott a gyermeknek a mesterséges táplálásra. A gyógyszerek bevitelével egyidejűleg a pszichoterápiás gyakorlatokat ajánljuk.

Az enyhe vagy mérsékelt depresszió kezelésére néha a nem orvostechnikai gyógyszerek, amelyek orbáncfű kivonatot tartalmaznak - kiváló természetes antidepresszáns. Jó értékelések maradnak Negrustin, Deprim Forte.

A legérzékenyebb kérdés, amely mind a betegeket, mind a hozzátartozóikat aggasztja, hogy nem fognak egy nőt pszichiátriai kórházba helyezni, ha segítséget kérnek egy szakembernek. Ehhez nem lehet aggódni. A depresszió jobban kezelhető, ha a nő ismerős környezetben van - otthon. A pszichiátriai klinikán történő kórházi kezelés során csak a következő esetekben lehet szükség:

• öngyilkossági kísérlet;
• egy nő kategorikusan megtagadja az ételt;
• kezdődött a pszichózis;
• vannak mánia.

Más esetekben otthon, a rokonok, a férj, a gyerekek, a barátok aktív támogatásával segíthet egy fiatal anya számára, hogy megtalálja a nyugalmat. A helyek áthelyezése hasznos - utazás, valamint közös családi ügyek, például a konyhai háttérképek cseréje vagy egy dacha vagy kert gondozása.

A szülés utáni depresszió nem a legkellemesebb állapot, amit könnyebb elkerülni, mint a hosszú távú kezelést. A szülési otthonok szakembereit arra ösztönzik, hogy a szülés előtt és alatt, illetve után szülés közben megelőzzék a szülés alatt álló nők depressziós rendellenességeit. A női klinikák orvosai ugyanazokkal az ajánlásokkal rendelkeznek, de a gyakorlatban a szülész-nőgyógyászok nem mindig fordítanak kellő figyelmet erre a problémára. A betegek nagy száma, rekord, sor - mindez hivatalos konzultációval teszi lehetővé a konzultációt, amelynek során a mérlegelésre és a szokásos jóléti kérdésre korlátozódik. Eközben az Egészségügyi Minisztérium gondoskodik a történelem gondos vizsgálatáról, a mentális páciensek lehetséges rokonságának megállapításáról, a terhes nő viselkedésének és reakcióinak figyelemmel kíséréséről a gyermek teljes viselése során.

A depresszió hatékony megelőzése célzott előkészítés a szüléshez. Ha egy nő részt vesz a jövőbeli anyák tanfolyamain, ha ismeri, hogyan megy a születés, hogyan kezelje érzéseit és érzelmeit, hogyan viselkedik a munka bizonyos szakaszaiban, a szülés utáni depresszió valószínűsége jelentősen csökken. Jó, ha egy nő motiválja a kommunikációt - örömmel tartja fenn a kapcsolatot más jövőbeli anyákkal, orvosokkal, barátaival és szomszédjaival. Szükséges minden lehetséges módon ösztönözni a nő hozzátartozóit és barátait. A mérsékelt testmozgás szintén pszichológiailag előnyösnek tekinthető - a gimnasztika, az úszás, a Pilates és a jóga még a terhesség alatt is.

Egy nőnek időben kell lennie - a szülés előtt és után, hogy tanácsot kapjon egy pszichológustól, hogy hogyan reagáljon és mit tegyen, ha a depresszió megjelenik. Talán a világon egy nő, aki soha nem sajnálta, hogy anyává vált. Nehéz percek vannak anyaságban. De egy jó anya nem olyan, aki nem engedélyezi a negatív gondolatokat, de az, aki tudja, hogyan kell ellentétben állni, konstruktív és pozitív.

Dr. Komarovsky önmagában ritkán beszélt a szülés utáni depresszióról szóló könyvében és programjában, többnyire az elmúlt időkben.Azonban kollégája, Dr. Olekseev, akinek jól megírt cikke Evgeny Komarovszkij a saját honlapján a „Könyvtár” részben hivatkozik, részletesen leírja az alulértékelt patológia veszélyeit, amelyeket a társadalom nem mindig komolyan vesz.

A cikk szerzője (és Komarovszkij teljesen egyetért vele, miután kiadta az erőforrásait), azt állítja, hogy nem kell félni az antidepresszánsok kezelésétől, mert nem okoznak kábítószerfüggőséget, nem drogok. Az egész világ több mint 50 éve sikeresen használta ezeket az eszközöket a nők munkaerő-piaci segítésére, és az eredmények lenyűgözőek.

Az apák, barátok és más, a fiatal anya közelében élő emberek részvételével az orvos szerint a kezelés szórakoztató és gyors. A lényeg az, hogy a hozzátartozóknak jó megértésük legyen - a nő nem úgy tesz, mintha, nem vonzza a figyelmet, tényleg beteg, és őszinte részvételre van szüksége.

A nők szerint a depressziós tünetek kialakulása után először fontos, hogy ne üljön tétlen, mindig próbáljon elfoglalni és elvonni magát valamivel. Gyakran segíti az állapot kezelését. A tematikus fórumokon végzett vélemények szerint a legnehezebb az, hogy leküzdjük a szoptatás iránti vonakodást. A nők nem szeretik ezt elismerni, de a problémának van helye.

Gyakran sajnos a probléma csak egy kiutat jelent - a nő elutasítja a szoptatást, és átadja a babát tejtermékre adaptált képleteknek. Ehhez úgy érzi, hogy a szégyen és a depresszió súlyosbodik.

Milyen okai vannak a szülés utáni depressziónak és hogyan lehet elkerülni azt? A következő kérdésre a válasz erre a kérdésre vár.