A tudósok azt tanácsolták, hogy a gyerekeket korán lefeküdjék
Ausztrál tudósok arra a következtetésre jutottak A gyermek korai lefekvése pozitív hatással van a szülei mentális egészségére..
A Murdoch Kutatóintézet szakértői a felnőtt psziché és a gyermek alvás ideje közötti kapcsolatról gondoltak. 10 ezer gyermeket és szüleiket kérdezték meg. A gyerekeket kiderült, hogy mennyit és hogyan küldtek ágyra, és szüleiket a modern pszichiátriai diagnosztikai módszerekkel tesztelték.
Az anyák és apukák ugyanabba a csoportba léptek be, ahol a gyerekek akár 21 órát is magukba foglalnak. A második csoportban olyan szülők voltak, akik később behozták a gyereket.
Az anyák és apák, akik megpróbálják előzni a gyermeket, egészségesebbek és rugalmasabbak voltak. A szülők második csoportjában sokan szenvedtek krónikus stressz-szindrómában, akiknél a személyiségzavar jeleit, depressziós rendellenességeket találtak.
A kísérlet második része az volt, hogy segítsen kitalálni hasznos-e a gyerekeknek, hogy korábban lefeküdjenek.
Minden kis alany több korosztályra osztható, és mindegyik pszichológiai tesztet végzett, és alvás közben az agy elektrofencefalogramjait is leolvasta. Kiderült, hogy a 21 óráig aludt gyerekek jobban aludnak, jobb alvást kapnak. A szellemi és érzelmi fejlődésük mutatói meghaladják a későn lefekvő gyermekekét.
Ajánlások Az ausztrál szakértők nagyon specifikusak: korán kezdje el a gyereket.
Ez hasznos mind a saját, mind a felnőttek számára, mert a gyermek "kiadása" után szabadidőre van szükségük a pihenésre és a pihenésre. A legjobb idő a lefekvés előtt 3–9 éves gyerekek számára 20 óra 30 perc.
Az óvodásoknak naponta 10 és 13 óra között kell aludniuk, 9 és 11 óra közötti iskolásoknak. Ha ezek a feltételek teljesülnek, a gyermek és szülei egészsége sokkal jobb lesz.
