Svéd fal a gyerekeknek a lakásban - sportkomplexum minden gyermek számára

A fizikai aktivitás nagyon fontos a gyermek testének normális fejlődéséhez. Ezért a gyakorlatok otthon elvégzéséhez sok szülő telepíti a fali rudakat. Egy ilyen gyermek szimulátor lehetővé teszi, hogy rendszeresen vegyen részt a baba a korai életkorban, kifejlesztve az állóképességét, erősségét és mozgékonyságát.

Először a svédnek nevezett fal megjelent, ahogy a neve is mutatja, Svédországban a 19. század elején. L Hen professzor terapeuta saját gimnasztikai rendszere hozta létre, amelyet az első svéd gimnasztikai intézetben tanított.

Fia, Hjalmar segített elterjeszteni a svéd falat az egész világon, köztük hazánkban is. A háború utáni időszakban ez a sportszimulátor a Szovjetunióban szerepel az iskolai tornaterem kötelező tulajdonságainak listáján.

A svéd fal megjelenése után a lakásban rendes ülésekkel gyermekével:

• A helyes testtartás kialakul.
• Fejlődik az ügyesség.
• Erősítse az izmokat.
• A mozgások jobb összehangolása.
• A hajók megerősödnek.
• Nem lesz sík láb.
• Fokozza az immunitást.
• A sport iránti szeretet lesz.

Ezen túlmenően ez a sportfelszerelés olyan pozitív szempontokkal bír:

• A ház svéd falának jelenléte különösen segít az udvarban a kiváló minőségű és biztonságos játszótér hiányában.
• A sport szimulátor osztályai télen is elengedhetetlenek, amikor a gyerekek kevésbé gyakori az utcán, és nem olyannyira, mint nyáron.
• A svéd fal sokoldalúságával vonzódik, mert különféle kiegészítő felszereléseket lehet rögzíteni - kötél, pad, hinta, vízszintes sáv és még sok más.
• Egy ilyen sportkomplexum nem sok helyet foglal el.
• A fal segíti a gyermek elvonását a TV-ről és a számítógépről, valamint aktívan pihen a gyermek diákját a házi feladatok között.

• Ha a fal fából készült, ne feledje, hogy ez a természetes anyag alacsony. Súlyosan ellenáll a víznek, a mechanikai stressznek, a magas hőmérsékletnek.
• Egyes falmodellek meglehetősen nagyok és nem alkalmasak egy kis városi lakáshoz.
• Ha a gyermek a szülők távollétében mászik a falra, vagy a fal helytelenül lesz telepítve, különféle sérülések lehetségesek.

A fali rudak otthoni telepítését a gyermek életének első évében ajánljuk. A szakértők az ilyen szimulátor használatának megkezdésének optimális idejét 1,5 év. Mindazonáltal a korabeli sportkomplexumot el lehet helyezni egy lakásba, kezdve 6 hónapos korában kezdeni a gyerekkel.

Ezzel a módszerrel a komplexumot négy vagy hat helyen szereljük fel a falra U-alakú konzolokkal. A fal alsó lábai egy ilyen szerelékkel a padlóra állnak.Ez a szerelvény nem alkalmas, ha a fal törékeny vagy gipszkarton burkolattal van ellátva.

Az ilyen falak a mennyezethez és a padlóhoz egyidejűleg vannak rögzítve. Nem igényel falak vagy mennyezet fúrását. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez a rögzítés nem fog működni, ha a szobában felfüggesztett mennyezet van.

Általában a svéd falak fából vagy fémből készülnek. Minden opciónak van előnye, valamint néhány hátránya. A fémfalak legalább 2 mm vastagságú profilból készülnek. Nagyon tartósak, de traumásabbak, mivel könnyen le lehet csúsztatni a fémrudakat. Emellett hidegnek érzik magukat.

A fából készült falakat leggyakrabban fenyő, juhar vagy bükk alkotják. A szilánkok megjelenésének kiküszöbölése érdekében az alkatrészeiket gondosan testre szabják és polírozzák, néha felülről lakkkal kezelik.

Sok szülő hajlamos a fából készült falat a következő okok miatt vásárolni:

• A fa kellemesebb érzés, és felülete kissé durva.
• A fa kereszttartó nem csúszós, ezért egy ilyen fal kevésbé traumás.

Ugyanakkor ugyanakkor a következő érvek lesznek a fa falból való vásárlás ellen:

• A fából készült sportkomplexum nem túl erős, még akkor sem, ha a gyártásához használt fa tartós fajhoz tartozik.
• A fából készült falak súlycsökkentéssel rendelkeznek.
• A fa különböző külső tényezők hatására összeomolhat, például közvetlen napsugarak, magas páratartalom és mások.

A fali rudakkal ellátott fő elemek a következők:

• Vízszintes sáv;
• mat;
• Torna gyűrűk;
• lépcsőház;
• Párhuzamos rudak;
• Kosárlabda gyűrű;
• trapéz;
• Lyukasztózsák;
• kötél;
• vízszintes sávok;
• swing;
• Kötél létra.

Az egyik leggyakoribb az a falmodell, amelyet egy falra szerelt létrával ábrázolnak, és az utolsó „lépést” vízszintes rúddal vetítik. A vízszintes sávon lévő osztályok fontosak a karok és a hátsó izmok erősítéséhez.

A rudakat általában egy speciális szerelt elem képviseli, amely szükség esetén a falra lóg, és amikor kikerülnek, eltávolítják. A bárok izmait erősítik a bárok.

Ezek a sportfalak nagy számú szerelt alkatrészt tartalmaznak. Szükség esetén eltávolíthatók és eltávolíthatók, különböző edzésekkel.

A most javasolt svéd fal változatai a következő modellekre oszlanak:

1. I-alakú. Ez a legegyszerűbb megoldás, amelyet csak két állvány és néhány sínek képvisel. Egy ilyen falhoz nem csatolható mellékletek.
2. L-alakú. Ez a legnépszerűbb opció, amelyben a fal tetején egy vízszintes sáv található.
3. T-alakú. Ez egy elég praktikus fal, amelyet gyakran egy számláló rögzít. A létra közepén található létrát ábrázolja, és mindkét oldalra eltér, amelyhez különböző típusú felszereléseket lehet lógni.
4. U-alakú. Ez egy hatalmas fal, amely egy tágas szobában van elhelyezve. Ehhez általában sok tartozékot csatol.

A szakemberek közé tartoznak a leghuzamosabb építésű falak. Ezek képesek ellenállni egy jelentős terhelésnek (akár 250 kg-ig), és gyakran települnek a fitneszklubokban és a sportközpontokban.

A vízszintes sávos lépcsőház olcsó, de minél több extrák lesznek a falon, annál drágább lesz a komplexum. Az ilyen gyermekközpontú sportközpontok modelljei a leginkább igényeltek:

A fémből 1,2 m-es magasságra van felszerelve. 1,3 m-es területet foglal el 1,1 m-rel, súlya 30 kg, és 50 kg-os terhelésnek ellenáll. A háló, a swing, a gimnasztikai gyűrűk és a trapéz mellett a bungee és egy szőnyeg is található a komplex kiválasztásában. A szimulátor átlagos költsége 12 000 rubel.

A gyermekek számára kialakított komplexum, beleértve a csúszdát, egy 1,2 m magas létrát és egy hinta. A padlóra szerelve, fából (fenyő és nyír), 30 kg ellenáll. A padlón az ilyen sportkomplexum 1,6 méteres területet foglal el. A szimulátor előnyei a falak melletti telepítés lehetősége, mozgó, lekerekített részek és kopásálló bevonat. Az ilyen gyermek sarok átlagos ára 11 000 rubel.

Svéd fal fából és laminált. 3 és 5 év közötti gyermekek számára ajánlott, akár 50 kg-ig is ellenáll. Ez a fal súlya 12 kg, a falhoz csatlakozik, magassága 142 cm, a modell előnyei természetes anyagok, különböző színek (a szirmok zöld, piros vagy kék), egyszerű telepítés, tömörség. Az ilyen fal átlagos ára 4000 rubel.

A gyermekek számára készült fémkomplexum, beleértve a falrudakat és a vízszintes sávot, valamint a kötél, a gyűrűk és a trapéz. Az ilyen sarok a falhoz van rögzítve, magassága 218 cm, emeletén pedig 95 cm-es helyet foglal el, melynek súlya 25 kg, 100 kg terhelés ellenáll. Ennek a gyártónak egy átlagára 6000 rubel.

A DSC Town és a Carousel modellek összehasonlítása, lásd a "Tatyana Novikova" videócsatornát.

Fából készült fal bükk és fenyő. A falhoz rögzítve, akár 120 kg-ig is ellenáll. Az ilyen fal tömege 20 kg, szélessége 80 cm, magassága 260 cm, ennek a svéd falnak az átlagos költsége 4000 rubel.

Beépíthető komplex, amelynek kialakításánál a falon kívül gyűrűk, trapéz és hinta is van. Fából (fenyő és nyír) készült, súlya 30 kg, és akár 120 kg-ig is ellenáll. A komplexum magassága 271 cm, szélessége 64 cm, és a padlón 65 cm-es, 10 cm-es területet foglal el, ennek a saroknak az előnye a telepítés, amely nem igényel fúrást, a biztonsági részletek lekerekített, rejtett helyek a csavarok rögzítéséhez, kopásálló bevonat, kompakt méretek. A komplexum átlagos költsége 12 000 rubel.

A hátsó fémből készült gyermekkomplexum. A fal magassága 225-285 cm, a padlón a komplex 150 cm-es területe 90 cm, melynek súlya 30 kg, 100 kg-ig ellenáll, különböző színekben. Berendezése nemcsak a falrudak, a vízszintes sáv és a gyűrűk, hanem a trapéz, a kötél és a kötéllétrák közé tartozik. Külön opció áll rendelkezésre, amelynek lépéseit PVC fedi. A komplexum átlagos költsége 7000 rubel.

Fémkomplexum PVC bevonattal ellátott gyermekek számára. Ez a lövedék vrazorra van szerelve, magassága 250-300 cm, ellenáll 90 kg-nak, súlya 27 kg és a padlón 65 cm-es területe 54 cm. Ennek a saroknak az átlagos ára 6000 rubel.

A svéd fal vízszintes rúddal van ellátva, amely fémhez rögzíti a falat. A lövedék magassága 227 cm, melynek tömege 21 kg, 100 kg ellenáll. Átlagos költsége 6000 rubel.

• A megvásárolható fal minőségének ellenőrzéséhez kérdezze meg az eladót a termékek tanúsítványainak elérhetőségéről.
• Válassza ki a fal felszerelésének lehetőségét, figyelembe véve a telepítés helyének jellemzőit.
• Gondosan ellenőrizze a komplex összes részletét, hogy elkerülje a hibás termék megvásárlását.
• A teljes készlet kiválasztásánál célszerű egy teljesen vagy félig kitöltött falat vásárolni, nem pedig „csupasz” héjat. Különböző kiegészítésekkel a gyerekek sporteseménye érdekesebb lesz a gyermek számára, és több különböző feladatot is elvégezhet.
• Ne takarítson meg a szőnyeg vásárlásakor.Ez a falrúd kiegészítése nagyon fontos a szimulátor fiatal kutatóinak biztonsága szempontjából.
• Ha a gyermek nem szereti az új sportkomplexumot, ne ragaszkodjon az osztályokhoz, hanem próbálja meg érdekelni a gyereket valamivel. Ha a fal képes ellenállni egy felnőttnek, mutasd meg maguknak a morzsákat, és ha a lövedék csak gyerekeknek szól, hívjon meg más gyerekeket, hogy látogasson el, ez minden bizonnyal felébreszti a svéd falat.
• Olyan sportkomplexummal foglalkozik, hogy kényelmes ruhákat és cipőket használjon.

Próbáljon meg egy sportközpontot telepíteni olyan helyre, ahol különböző gyakorlatokra lesz lehetőség, és a tornateremben, amellyel a fal felszerelhető. Fontos, hogy a szimulátor közelében ne legyenek potenciális veszélyek, például az ablakok vagy a bútorok éles sarkokkal.

• A falnak a falhoz való rögzítése esetén csak a támasztófal mellett kell felszerelni.
• Megengedett a komplex rögzítése beton, kő, tégla vagy tömörfa falára. Ha kétségbe vonja a fal erősségét, forduljon szakemberhez.
• Ha egy fából készült modellt választott, a falat száraz helyiségbe kell szerelni. A megnövekedett páratartalom gyors károsodást okoz a komplexumban.
• A szimulátor falához kell csatolni legalább négy helyet.
• A legjobb, ha a falat egy asszisztenssel szerelik össze és telepítik.
• Építsen komplexet olyan helyre, ahol kényelmes lesz dolgozni, és semmi sem zavarja.

Gyűjtsük össze a falat otthon:

1. Helyezze a padló egyik oldalát a nyílásokkal felfelé.
2. Helyezze be a kereszttartókat és csavarokkal rögzítse őket.
3. Helyezze a második oldalt a tetejére úgy, hogy a lyukak egybeesnek a kereszttartókkal.
4. Folyamatosan rögzítse az összes keresztlécet a második oldalfalon.
5. Szerelje össze a vízszintes sávot az utasítások szerint.
6. Csatlakoztassa a konzolokat az összeszerelt falhoz, majd rögzítse a falra.

Összeszerelési példa A DSK "Comet 2" a következő videót mutatja.

A svéd falán bizonyos gyakorlatok elvégzésének képessége befolyásolja a sportkomplexum felszerelését. Ezenkívül a gyermek korának megfelelően elvégzett gyakorlatok kiválasztása.

Már hat hónapja, amikor a baba megtanulja bejárni és ülni, és később - önállóan állni és járni, az otthoni sportkomplexum segít ezeknek a készségeknek az elsajátításában. Még speciális komplexek is vannak nagyon fiatalok számára, amelyek alkalmasak korú csúszdákra, létrákra és hintákra. Az egyetlen hátránya az, hogy a földimogyoró meglehetősen gyorsan növekszik egy ilyen sportkomplexumból, így azt egy másikra kell cserélni.

Különösen aktívan, a gyerekek 1,5 éves korukban kezdik fejleszteni a svéd falát, felkapaszkodva és gyengéden lefelé. Ebben a korban érdeklődnek a gyűrűk és a vízszintes rúd, amelyek ragaszkodnak hozzájuk, és lógnak, valamint a lábak felemelése és felemelése. Rendszeresen a falon, a gyűrűkön és a vízszintes sávon a gyerek javítja motoros képességeit. Csak egy felnőtt számára fontos, hogy az ilyen osztályok során folyamatosan biztosítsa a morzsát.

Az iskoláskor előtti és az iskolás korú gyerekek érdeklik, hogy ne csak a falon lépjenek fel, hanem teljesítsék a szülők feladatait. Még jobb, ha lehetőség van kis versenyek megszervezésére erőszakban és ügyességben, például két gyermek vagy egy gyermek és egy szülő között. A gyermeknek a következő gyakorlatokat ajánlja:

• A lehető legrövidebb időn belül lógjon a bárba.
• Lógj fel, lábak hajlottak a térdre.
• Hang, emelje meg az egyenes lábakat.
• Hajtsa fel, emelje meg az egyenes lábakat, és váltakozzon egymás mellé.
• Húzza fel
• Squat, tartsa a kezét a keresztlécre.
• Váltakozva emelje fel a lábakat, és tartsa a kezét a keresztlécre.
• Lógjon a keresztlécre, és hajoljon az oldalra, mint egy inga.
• Húzza meg a lábakat, emelje őket egyenként a keresztlécre, és hajoljon előre.
• Menj a kötélen.
• Mássz fel a kötélen.
• A gyűrűkre.
• A lábak hajlítása a gyűrűk lógásakor.
• A lehető legrövidebb időn belül függessze fel a gyűrűket, amelyek lábai hajlottak.

A gyakorlatok segítenek a gyermeknek, hogy a munka után üljön vissza a hátsó részből, nézze meg a Youtube "Tatyana Novikova" videócsatornájában.

• A svéd fal használatakor fontos figyelembe venni a gyártó megengedett terhelésre (testtömeg) és a gyermek korára vonatkozó ajánlásait.
• Ha bármilyen alkatrész kopott vagy sérült, nem használhat ilyen sportkomplexumot. A termék javítása érdekében kívánatos az eredeti alkatrészek használata.
• Ne változtassa meg a falszerkezetet, mert ez veszélyezteti a sérüléseket és a sérüléseket.
• Időnként (1-2 havonta) ellenőrizze a csavarkötéseket és húzza meg őket.
• Az otthoni sportkomplexumban részt vevő gyermekeket felnőtteknek kell felügyelniük.
• Mielőtt elkezdené gyakorolni a svéd falon, figyelembe kell vennie a lehetséges ellenjavallatokat (nem lesz felesleges a gyermekorvoshoz menni, és értékelni az egészségét).
• Emlékeztetni kell arra, hogy a túlzott gyakorlás veszélyt jelent mind a gyermekek, mind a felnőttek egészségére.

Gyakorlatilag minden szülő, aki úgy dönt, hogy telepíti a falat a lakásukban, elégedett a vásárlással. Megjegyzik, hogy a gyerekek kedvelik ezt az otthoni edzőt, és örömmel csinálják.

A saját kezű fal létrehozásához készítse elő az alábbi anyagokat és eszközöket:

• Két, 230 cm hosszú, 12 cm széles és körülbelül 3,5 cm vastag fenyőfűrészlap, amelyek az oldalfalak gyártásához szükségesek.
• Egy réteg lemez (5 réteg), amelynek vastagsága 2,2 cm.
• 4 cm átmérőjű lapátokból származó dugványok, 12 ilyen dugványra van szükség.
• Csiszolópapír és csiszoló.
• Carpenter lakk.
• Anyagok kötőelemekhez.
• A folt.
• Csavarhúzóval.
• Mallet.
• Homorítófűrész vagy fűrészfűrész.
• Fúrjon fúvókával egy fán.
• Epoxi ragasztó.

Ezenkívül a fal független gyártásához szükséges műveletek a következők:

1. Győződjön meg róla, hogy a lemezek és a rétegelt lemez szárazak. Ha legalább egy kicsit nedvesek, jól szárítani kell.
2. Vágjon két négyzetet 72 cm-es oldallal a rétegelt lemezből, majd vágja ki a jövő falának tartóját.
3. Csiszolja meg a tartókat egy csiszolóval, és csiszolja meg a lapátokat.
4. Jelölje meg az oldalsó táblákon a keresztrúd helyét 21 cm távolságban. A tábla elülső szélétől a rudaknak a 3 cm-es távolságban kell lenniük, és 7 cm-re kell maradniuk.
5. A 4 cm átmérőjű fúróval ellátott fúrólyukak furatokat készítenek a kereszttartók számára.
6. 15 cm-re az oldalfal tetejétől csavarokkal rögzítse az acél sarkokat a fal rögzítéséhez.
7. Vágja le a lapátok dugványait, hogy 84 cm-es darabokat kapjon (4 cm-re van szükség az állományhoz - 2 cm-re mindkét oldalon).
8. Feldolgozza a folttartókat és a lapokat oldalfal. Vigyen fel két rétegben, és hagyja teljesen megszáradni.
9. Miután kis mennyiségű epoxi ragasztót helyeztünk a lécek lyukába, helyezzük be az oldalfalakba és a kalapácsba egy keresztmetszetet, először egyik oldalról, majd a másik oldalról.
10. Rögzítse a kereszttartókat önmetsző csavarokkal.
11. Helyezze be a két kereszttartót a tartóba, és rögzítse is. Csavarja be a tartókat is az oldallal.
12. Javasoljuk, hogy az összeszerelt szerkezetet kétszer lakoljuk.

Nézze meg, hogyan készíthet egy svéd falat egy saját kezű lakáshoz, nézze meg a Youtube "VseInstrumentiRu" csatornájának videójában.