Őszibarack a terhesség és szoptatás alatt: az előnyök és a károk, az étkezési tippek

A tartalom

Az őszibarack a legtöbb nő egyik legkedveltebb finomsága, ráadásul átfogóan hasznos a test számára. A terhesség és a szoptatás szakaszában azonban a termékeket nemcsak az elméleti előnyök vagy a személyes preferenciák szempontjából kell kiválasztani, hanem azt is, hogy mennyire készen áll a törékeny gyermekszervezet az összetevőinek elfogadására. Abszolút bármilyen étel hirtelen felmerülő problémákat okozhat, így még az őszibarack esetében is gondoskodni kell.

Használja a terhesség alatt

A terhesség korai szakaszai óta a női testnek egyre növekvő mennyiségű vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, mivel egy teljesen új személy a felnőtt testből épül fel semmiből. A barack kitűnő forrása lehet ennek a terhes nőknek, bár gyakran allergiát okoz. Ebben az esetben csak óvatosan írja be a saját étrendébe, figyelve az egészség legkisebb változásait.

Továbbá a szakértők azt tanácsolják, hogy ezt a gyümölcsöt szó szerint használják a terhesség első hónapjától, mert az őszibarackban található összetevők hozzájárulnak a toxinok gyors eltávolításához a szervezetből, amit a nő teste tele van a hormonális toxikózis miatt.

A gyümölcs előnyei azonban nem érnek véget, és a következő eredményekhez a 3. trimeszterig kell fogyasztani:

  • a magnézium bősége segít megnyugtatni, és nem hagyja el a stresszt, ami a terhesség alatt tipikus és a magzatra nézve igen veszélyes;
  • a káliumnak köszönhetően a felesleges folyadékot eltávolítják a női testből, csökkentve az ödéma valószínűségét;
  • A káliumnak pozitív hatása van a szív- és érrendszeri egészségre is;
  • A kalcium egyáltalán nem cserélhető, mivel ez a fő építőanyag a csecsemő izom-csontrendszerének kialakulásához;
  • a foszfor is részt vesz a csontok erősítésében, nem csak a gyerekekben, hanem anyámban is, mert a gerincét most kénytelen ellenállni a megnövekedett stressznek, és ez az elem is rendkívül fontos a gyermek agyának és idegrendszerének kialakulásához.
  • a folsav a terhesség szakaszában rendkívül fontos a genetikai kód helyes átviteléhez, továbbá felelős a placenta megfelelő kialakításáért és működéséért;
  • A vas lehetővé teszi a vér telítettségét hemoglobinnal, és hatékonyabban szállít két szervezetet egy levegővel egy közös vérrendszeren keresztül.

Ez természetesen nem zárja ki az ilyen magzat hasznos tartalmának listáját. A vitaminok, valamint számos különböző ásványi anyag is megtalálható az említetteken kívül, csak néhány közülük. Természetesen termesztett gyümölcsben semmi sem felesleges - ugyanazok a növényi rostok hozzájárulnak a gyomor-bélrendszer szabályosságához, ami szintén hasznos.

Fogadás a szoptatás szakaszában

Közvetlenül a szülés után a gyermeket önkényesen tekinthetjük külön szervezetnek. Valójában először is eszik, amit az édesanyja korábban elfogyasztott, mert a tej mindent megtalál, ami hasznos (és nem annyira), ami az ételében volt. Az őszibarack hasznos összetevői természetesen ugyanazok maradnak, de a GW-fázisban kissé eltérő funkciókat tudnak végrehajtani.

  • A gyümölcs összetevői aktiválják az idegrendszert, ami segít a babának, hogy gyorsan megtanulja és megértse a körülötte lévő világot.Ugyanakkor zökkenőmentesen működik, túlfeszültség nélkül, ami befolyásolja a stabil alvási ütemtervet.
  • Különösen fontos, hogy a szoptató anya a gyümölcsöt pontosan azért használja, mert képes gyorsan eltávolítani a toxint a szervezetből. Ő maga képes figyelni a test állapotát, és nem káros, de a baba testében lévő toxinok bármikor megjelenhetnek az adott termék allergiája vagy a gyenge immunrendszer betegségek elleni ellenállása miatt. Ilyen helyzetben az anya által fogyasztott őszibarack segít az egészség javításában is.
  • Ezek a napsütéses gyümölcsök is jól mutatják a képességét, hogy felvidítsanak. Ezt egyaránt okozza az ilyen táplálkozás banális kellemes ízlése és az a tény, hogy a magzat vitaminai fokozzák a szervezet stresszállóságát, ezért a tegnapi problémák már nem tűnnek olyan komolynak.
  • Ennek a gyümölcsnek a komponensei nagyon elősegítik a perisztaltika javulását, és általában hozzájárulnak az emésztett élelmiszer lágyulásához. Ennek köszönhetően az őszibarack a székrekedés egyik legjobb természetes gyógyszere, sőt anyukák és csecsemők számára ezek a problémák jellemzőek.
  • Az őszibarack jellegzetes savanyú íze azt jelzi, hogy ez a gyümölcs C-vitaminban gazdag - a legismertebb immunstimuláló anyag, amely segít a testnek bármilyen betegség leküzdésében. A szülés után az anya teste kissé kimerült, mert érzékenyebb a fertőzésre, míg a baba immunrendszere még nem képes különösen ellenállni a fertőzésnek. Ilyen helyzetben a természetes C-vitamin az, amit az orvos rendelt.
  • A magzat másik hasznos tulajdonsága, hogy hatékonyan enyhíti a gyomorégést.

Általános szabályok

A terhességi szakaszban az anya majdnem minden nap eszik őszibarackot, különösen, ha mindig fontos elem volt a menüjében. A csecsemő születése után egy kis időt kell várni, mert az első néhány hónapban szó szerint bármi lehet a gyermek esetleges irritáló hatása. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezeket a gyümölcsöket anyja étrendjébe a második hónapból vegyék fel. Mint minden más termék esetében, ezt fokozatosan, kezdetben, ábrázoltan, a feléből és az anyatejre adott reakció nyomon követéséről kell végezni. Ha néhány napon belül nem észleltek negatív hatást, akkor az adagolás fokozatosan növelhető.

Ami az egyéni táplálékot illeti a baba számára, megkezdheti őszibaracklé adását körülbelül négy hónapos. Természetesen ajánlatos előzetesen tesztelni ezt a terméket az anyára és a gyermek reakciójára a tejre, de mindenképpen kis adagokkal kell kezdeni. A gyümölccsel elpusztult gyümölcsöt legkorábban 6-7 hónapos korban adják meg.

Sajnos az első életévben az ismeretlen étel allergiát okozhat a gyermekben, még akkor is, ha hamarosan megnő. Sőt, bizonyos esetekben ebben a szakaszban még az anyai szervezet, amely nem ellenállt az ilyen élelmiszernek, nem akar barackot venni. Az allergia jelei ebben az esetben tipikusak: az egészek vörösségében, jellegzetes kiütésekben és viszketésben fejeződnek ki, és különösen súlyos megnyilvánulásokban köhögés és tüsszentés, könnyezés és orrfolyás kísérik őket.

Allergia esetén a szervezet erőszakos reakcióját okozó termék vételét azonnal le kell állítani, és gyorsan meg kell határozni, hogy mi okozza az irritáló anyagot.

Meg kell jegyezni, hogy ez a gyümölcs allergiás reakciója gyakrabban fordul elő a babában, ha az egyik szülő is allergiás. Az őszibarack potenciális allergénsége miatt soha nem ajánlott nagy mennyiségben enni - még feltételezetten szabályozott helyzetben is, nem szabad naponta több mint három darabot fogyasztani.

Egyes anyák, még akkor is, ha az őszibarackra jellemző allergiás jelei nélkül, különleges tulajdonságaik miatt nem kívánatosak.Nem túl magas a kalória, még mindig tele van cukorral, ezért nem ajánlott a cukorbetegek vagy az emberek, akik hajlamosak túlzott súlyt szerezni. A gyümölcs diuretikus hatása, melynek következtében sikeresen eléri a toxinok eltávolítását a testből, megnöveli a vesék és a kiválasztási utak terhelését, mivel ilyen diagnózis esetén nem szabad őket visszaélni. Mielőtt bevezette ezt a terméket az étrendbe, egy fiatal anya ismét meglátogatja táplálkozási szakemberét, aki elmondja, hogy a gyümölcsökkel gazdagíthat-e menüt.

Természetesen az őszibarack-mérgezés allergia nélkül lehetséges, mert a szülőknek gondosan ki kell választaniuk a gyümölcsöt, elutasítva azokat, akik rothadás jeleit mutatják. A szakértők azt tanácsolják az anyukáknak, hogy nemcsak az őszibarackot mossák, hanem a héjat is eltávolítják. Tehát tisztább és kevésbé valószínű, hogy allergiát okoz, mert az allergének fő koncentrációja itt figyelhető meg.

Egy jól ismert kertből származó gyümölcsöket előnyben kell részesíteni, még akkor is, ha vizuálisan sokkal kevésbé vonzónak tűnnek, mint a tárolóik - csak így lehet biztos abban, hogy a gyümölcsöt nem káros vegyszerekkel kezelték a vonzóbb bemutatás érdekében.

További információ arról, hogy milyen gyümölcsök lehetnek szoptató anyák, lásd a következő videót.

Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. A betegség első tüneteihez forduljon orvoshoz.

terhesség

fejlesztés

egészség