Banán szoptatás

A szoptatás egy nehéz életszakasz egy nő életében, amikor valami ízletes és egészséges, de a menüt óvatosabban kell választania, mert összetevői bejuthatnak az anyatejbe, és teljesen kiszámíthatatlan hatást váltanak ki a babára. Emiatt a legtöbb termék nem ajánlott anyáknak, de úgy tűnik, hogy a banánnak rendkívül előnyösnek kell lennie. Valóban így van - lásd alább.

Szoptatáskor a női testnek több tápanyagra van szüksége, mint a szokásosnál, különösen azért, mert nincs más forrása a hasznos vitaminoknak és nyomelemeknek az újszülött számára. A banán, mint bármely más gyümölcs, jó a test számára, és általában nem csak a szoptató anyák nem tiltják meg őket, de még ajánlott. Ez a termék egész évben rendelkezésre áll, és különösen nagyra értékelik a következő összetevők tartalmát.

• Triptofán. Ez az anyag nagyon hatékony a stressz ellen, amely szükségszerűen az anyasággal jár együtt, még akkor is, ha a gyermek az élet fő álma. Továbbá a stresszt nemcsak az anya, hanem a gyermek is tapasztalja - nehéz neki megszokni az új életkörülményeket, míg a triptofán segít szabályozni az alvást, és egy kemény nap után gyorsabban felépül. Ez az összetevő növeli a munkaképességet is, mert az anya minden feladattal gond nélkül tud megbirkózni.
• Pektint. E komponens nélkül a szervezetben az anyagcsere sokkal lassabban fog történni - felelős a belek megfelelő működéséért és a tartályokon keresztül minden hasznos eszközhöz a szervekhez.
• Fiber. Ez az összetevő nem valószínű, hogy bejut a tejbe, de hasznos az anyának, kiküszöbölve a szervezetet a toxinoktól, beleértve a hormonális eredetű anyagokat is. A rost általában javítja az emésztési folyamatokat, ami nemcsak a fiatal anyáknak, hanem általában bárki számára is hasznos.

• Vitaminok (főleg C és E). Az anya testét gyengíti a közelmúltbeli terhesség, és a gyermek eddig nem büszkélkedhet nagyszerű immunitással, így a C-vitamin nélkülözhetetlen összetevő, amely nélkül a legkisebb fertőzés valódi egészségügyi veszélyt jelenthet. Az E-vitamin nélkülözhetetlen a szépségért, mert sokan hasznosabbnak hívják az anya önbecsülésére, de az is kívánatos, hogy a baba egészséges bőrrel, hajjal és körmökkel rendelkezzen. A banánban jelenlévő egyéb vitaminok felelősek a koncentrációért és a memóriaért, és ezek a tulajdonságok mégis rendkívül fontosak a gyermekek mentális fejlődéséhez.
• Nyomelemek (főként kalcium és vas, foszfor és magnézium). A bemutatott alkotóelemekből sok előny állítható elő - például az erős csontokhoz és a magnéziumhoz szükséges kalcium - a szív stabil működéséhez. A nyomelemek egy építőanyag a test számára, mind az anyának, mind a gyógyuláshoz, és a gyermeknek a kiváló minőségű szövetek megfelelő kialakításához van szüksége.

Ami a kárt illeti, általában a banánokat nem tekintik veszélyes terméknek a fiatal anyák számára, de vannak veszélyeztetett csoportok is.Édesessége miatt a cukorbetegek és a túlsúlyos emberek nem használhatják rendszeresen a könnyedségük miatt a termék nem kívánatos a gyomor fokozott savtartalmú, thrombophlebitis és vénás problémák esetén is. Ezen diagnózisok egyike sem jelenti azt, hogy a banánt egyáltalán nem szabad megenni, csak az étrendbe való felvételüket megelőzően, ezért érdemes megkérdezni az orvost, hogy ez indokolt.

A többi banán anyja megengedett. Azt is meg kell jegyezni, hogy ez a termék gyakran a testre kifejtett konkrét hatás miatt hibáztatható, ami az egyes személyekben eltérő módon jelentkezhet - például néhány ember banánja székrekedést okozhat, míg másoknál teljesen ellentétes hatású. Nehéz előre megjósolni ezt a fejlődést, de ha korábban már a terhesség alatt is elfogyasztotta ezt a gyümölcsöt mellékhatások nélkül, nem lehet meglepetés.

A banánok különböző formában fogyaszthatók - a legtöbb ember frissen eszik ezeket a gyümölcsöket, de ezekből túróval, tejföllel, tejszínnel, turmixokkal vagy burgonyapürével is elkészíthetünk salátát főzés nélkül. A termék az edény fő összetevőjeként lehet sült vagy párolt, ugyanakkor kiváló sütés mellett - különböző sütemények, muffinok és sütik. A banánfogyasztás egyik módja sem ellenjavallt a szoptató nők számára, de emlékeznünk kell arra, hogy a sült gyümölcsök biztosan elveszítik előnyeiket. A hőkezelés biztosan elpusztítja az egészségeseket, mert a párolt, sült vagy sült banán ízletesebb, mint hasznos.

Ebben az összefüggésben sokkal fontosabb a friss gyümölcsök helyes kiválasztása, különösen azért, mert ebben a formában a leggyakrabban használják őket. A témával kapcsolatos globális kutatások soha nem történt meg, de egyes szakértők saját megfigyeléseikben azt állítják, hogy érett gyümölcsök, amelyek jobban provokálnak, míg az éretlenek meteorizmust és általános emésztési zavarokat okoznak.

Ne felejtsük el, hogy meg lehet mérgezni banánnal, mint bármely más gyümölcs, különösen azért, mert a legtöbb fogyasztó soha nem mossa le a banánt. Tény, hogy a szakértők azt tanácsolják, hogy ne csak tisztítsa meg ezt a gyümölcsöt, hanem azt is mossa meg, de ne legyen vízben, hanem csak meleg vízben. Természetesen ez az eljárás nem fog túl sokat segíteni, ha a gyümölcsöt kissé elkényeztetik. Ha az ilyen táplálkozás után az anya az első mérgezési jeleit mutatta be, akkor nemcsak magára, hanem a gyermekre is intézkedéseket kell hozni - valószínűleg tejjel is fertőzött. A sérült bőrt vagy szakadt farokot nem érdemes egyáltalán megvenni - nem lehet biztos benne, hogy nincsenek baktériumok.

A banán-intolerancia nagyon ritka jelenség, és alig diagnosztizálható már a szoptatási szakaszban, így egy nő fogyaszthatja ezt a gyümölcsöt, kivéve, ha az elutasítás jelei túl nyilvánvalóak. Az ilyen diagnózis azonban speciális esetekben is lehetséges, és a baba valószínűleg soha nem lesz képes enni ezt a gyümölcsöt. Mindenesetre, egy szoptató anyának nem szabad a gyermek testének rendszeres tesztjeit alávetni - ha az allergia jellegzetes jelei megtalálhatók, és az összes nyoma pontosan jelzi az étrendbe bevitt banánt, várjon legalább néhány héttel a próbálkozás előtt.

Egyébként az összes állítólagos banánbiztonságért a HB alatt az anyáknak nem szabad sietniük, ha ezt a gyümölcsöt saját diétájukba vezetik be.Ez a termék túl sok kalóriát és cukrot tartalmaz, és összetevői, amelyek az anyatejjel együtt a gyermek gyomrába esnek, könnyen provokálhatnak kolikákat, vagy elkezdhetik a fermentációs folyamatot az összes következménygel. Emiatt sem az első héten, sem az első hónapban ilyen adalékanyagot nem vezetnek be az étrendbe. A második hónapban visszaadhatja kedvenc étrendjét a saját étrendjébe, de az anya nem lehet kezdetben és száz százalékosan biztos abban, hogy az ilyen összetevőt eltérések nélkül érzékeli a gyermek teste.

Ha semmi nem változott rosszabbra, a darabot a baba állapotának figyelemmel kísérésével tovább lehet növelni. Kedvező körülmények között idővel ezt a gyümölcsöt enni lehet, és az összeget a választott étrend vagy jólét határozza meg, hogy mindkettő ne gyengüljön. Ha az orvosok által beállított sávról beszélünk, akkor általában két banánt tartanak naponta a szoptatás időszakának abszolút felső határaként, és még a legtöbb nő esetében is ez egy kicsit.

Természetesen az is szükséges, hogy helyesen meghatározzuk, vajon a gyermek rosszabb lett-e a banánból. Először is emlékeznünk kell arra, hogy az összes új összetevő bevezetése fokozatosan történik - egyenként, különben nagyon nehéz lesz meghatározni, hogy mi okozza az állapot romlását. A szülést követően először a saját étrendjében egy banánt mutat be, győződjön meg róla, hogy a menü nem tartalmaz semmit, amit korábban nem eszik anélkül, hogy bármilyen következményekkel járna a baba egészségére.

Érdemes figyelmet fordítani arra, hogy pontosan hogyan jelenik meg a romlás. Tehát a bőrkiütések és a bőrpír, anélkül, hogy egy adott testrészhez kötődnének, egyértelműen jelzik az allergiát, és nem a külső érintkezésből, de a bélben végzett bármilyen eltérés az élelmiszer-mérgezés tippje. Az ilyen megnyilvánulások minden bizonnyal kellemetlenek egy kisbabának, mert ráadásul figyelmeztetés nélküli anyát is figyelmeztet más jellegzetes jelekkel, mint például a rendellenes alvás vagy a fokozott hangulat.

A banán jobb kiválasztása csak félig a sikerhez, mert azt is megfelelően kell megenni. Itt nincs semmi nehézség, de az elemi szabályok ismeretének hiánya azt eredményezheti, hogy a gyermek negatív következményekkel jár, amit elkerülhet. Íme néhány egyszerű tipp, amit a táplálkozási tanácsadók adnak minden szoptató anyának, akik ezeket a gyümölcsöket a mindennapi étrendjükre kívánják visszaküldeni.

• A banánból származó különböző hatóanyagok nem halmozódnak fel a gyermek testében, de túladagoláshoz vezethetnek, amely egyszerre többször használatos, ezért jobb, ha egyszerre eszik őket, mint két, de minden második nap.
• A banán-intolerancia általában egy összetevőre, a keményítőre adott reakció, és ezért ellenőrizhető, hogy ez a gyümölcs okozta-e az állapot romlását bármely más, keményítőtartalmú termékkel.
• Az új termék a menüben egy banán, amely még anyatejbe is feldolgozott, még mindig bizonyos reakciót vált ki a gyermek testéből, de nem mindig jelez valami rosszat - például a gyermek székének sötétedése az anya gyümölcsének étkezése után önmagában nem patológia és nem jelzi jelenlétét.

• Ha a baba reakciója az anyának a banán használata után nyilvánvaló, de nincs egyértelmű bizonyosság arra, hogy ez a gyümölcs az oka, a szakértők azt tanácsolják, hogy legalább három napot várjon a második kísérlet megkezdése előtt.
• Még az a tény sem, hogy a terhesség alatt egy nő rendszeresen fogyasztja ezt a gyümölcsöt saját egészségének károsítása nélkül, nem jelenti azt, hogy a banán etetés közben nem lesz negatív hatással a gyermekre.Azonban, ha a banán nem volt az anyák menüjének fő része, és csak most érezte azt a vágyát, hogy rendszeresen eszik, még nagyobb óvatosságot kell gyakorolni - ilyen helyzetben, a vizsgált termék szokatlan a száz százalékos pontossággal.

A legtöbb esetben a szoptató anyákról szóló megjegyzések a speciális szülési weboldalakon a banánokat jól jellemzik. A nők nagyra értékelik a helyes étkezési lehetőséget, vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak, mivel a tisztességes szex szép és egészséges marad a gyermek születése után is. Megjegyzik, hogy ez a gyümölcs, amely az étrendbe került, jól teljesíti a feladatot, különösen azért, mert naponta fogyasztható, és a modern szupermarketekben egész évben értékesítik.

Különösen elismerő, hogy a banán nemcsak hasznos, hanem ízletes is. A modern nők gyakran olyan étrendeken ülnek, amelyek megakadályozzák kedvenc ételek használatát, és a terhesség és a szoptatás tovább csökkentheti a rendelkezésre álló élelmiszerek listáját. Ilyen körülmények között a kiváló desszert és a használat ellenjavallt banánok sok valódi üdvösségre vonatkoznak. A banánok önmagukban természetesen nem lesznek teltek, és még a napi fogyasztás is provokálhatja ezeknek a gyümölcsöknek a telítettségét, de számos recept a banán desszertek készítéséhez, amelyeket senki még soha nem gondolt.

Természetesen a negatív vélemények is felmerülnek, de úgy, hogy az orvos ajánlása szerint a banánok teljesen tiltottak, szinte soha nem fordul elő. A káros hatások átmeneti jellegűek, ha a gyermeknek csak időre van szüksége ahhoz, hogy egy kicsit erősebbé és megszokottabbá váljon az új anya ételeivel, vagy ha a termék helytelen használatával indult - különösen egyszeri túladagolás.

További információ arról, hogy milyen gyümölcsök lehetnek szoptató anyák, lásd a következő videót.