Az orvosok a januári séták öt szabályát hívták gyermekekkel

Az Egészségügyi Minisztérium szakértői elmondták a szülőket körülbelül öt fontos szabályt a gyaloglásra januárbanamelynek betartása lehetővé teszi a megfázás és a vírusos megbetegedések elkerülését a gyermekeknél.

Első szabály: melegen öltözz, de nem elég ahhoz, hogy a gyermek az utcán izzadjon. Ha aktív játékokat terveznek a levegőben, túl meleg ruhát kell igénybe venni. Ha a gyermek kicsi, és a séta során a babakocsiban ül, egy kicsit melegebbnek kell lennie, mint a maguknak járó gyerekek. Figyelem - végtagok. Jobb, ha nem viselnek kesztyűt a baba kezébe, hanem ujjatlan viseletre, így a kezek melegek maradnak. Javasoljuk, hogy a lábakon termoszintet viseljen, és a cipőt védje a membránnal szemben.

2. szabály: egy sétára vonatkozó határidő beállítása. Ha hidegebb van, mint a mínusz 18 fok, jobb, ha otthon marad a gyerekekkel. Ha melegebb, a sétát fél órára kell korlátozni. Az idősebb gyermekeknek 45 percre kell korlátozniuk a sétát.

3. szabály: Ne hagyja, hogy a gyermek a hidegben enni és inni. Kivétel lehet egy meleg tea forrása egy termoszból, ha a séta hosszú.

Negyedik szabály: ha a gyermek izzad, majd hideg, ne menjen sehová, hogy felmelegedjen. Az ilyen termikus "swing" után a betegség nagyon valószínű. Jobb, ha azonnal hazaérkezik, és a ruhákat szárazra kell cserélni.

Ötödik szabály: maradjon gyermekével a zsúfolt helyektől - Oroszország szinte minden régiójában a vírusfertőzések szezonális emelkedése áll fenn, és a tömegben a vírusok gyorsan terjednek.