Növényi olaj a gyermekek étrendjében: milyen korból adni és mit kell megfontolni?

Növényi olaj - az egyik olyan termék, amellyel a gyermek találkozik az első életévben. Ezért a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kezdetéig minden anyának tudnia kell, hogy milyen korukban engedhetik meg, hogy növényi olajokat adjanak csecsemőknek, miért szerepelnek a gyermekmenüben, és melyik olaj alkalmas a csecsemők etetésére.

Növényi olajok hozzáadása a csecsemők étrendjéhez indokolt és szükséges, mert ezek a termékek:

• olyan hasznos zsírsavak, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszer és az agy működésére;
• gyorsan felszívódik és energiát biztosít;
• segít megtisztítani a káros vegyületek testét;
• a zsírban oldódó vitaminok forrása;
• segít a széklet normalizálásában és a székrekedés megelőzésében;
• burkolja a gyomor falát, megakadályozva a károsodást;
• változtassa meg az ételek ízét a jobbra;
• pozitív hatással van a bőr állapotára.

• Bármilyen növényi olaj allergiás reakciót válthat ki. Bár nagyon ritka, ez bőrkiütés, székletváltozás, bőrpír és egyéb kellemetlen tünetek formájában fordul elő. Amikor előfordulnak, egy új termék átmenetileg kizárásra kerül, és később megpróbálják újra beszerezni a kiegészítő élelmiszerekbe.
• A túlzott mennyiségű olaj az étrendben hátrányosan érinti az emésztést, károsítja az ereket és a pajzsmirigyet. Ezen túlmenően ez a termék elég magas kalóriát tartalmaz, és a felesleges fogyasztás súlygyarapodást okozhat.
• A növényi olajok hosszú távú hőkezelése transzzsírok képződéséhez vezet. Az ilyen vegyületek veszélyesek a gyermek testére, és különböző kórképeket okozhatnak, így a korai életkorukban történő alkalmazásuk szigorúan korlátozott.
• A lejárt olaj vagy a megfelelő hőmérsékleti feltételek betartása nélkül tárolt termék szintén károsíthatja a babát és mérgezést okozhat.

Leggyakrabban növényi olajat adnak a zöldség- vagy húsételekhez. Az összes tápanyagot megőrzik, amennyire csak lehetséges, az ételt enyhén lehűlni kell.

Az idősebb gyerekek friss zöldségekből készült salátákat kínálnak, vajjal öltözve. Sült ételeket nem szabad három éves korig adni.

A gyermekorvosok szerint a 7 hónapos korú növényi olajat meg lehet ismerni. Addigra az anyatejet kapó csecsemőknek ilyen termékre nincs szüksége.

• 7 hónap múlva A morzsákat tartalmazó növényi olajnak csak egy grammnak kell lennie (azaz csak néhány csepp, nem több, mint 1/5 teáskanál).
• 8 hónapos korban 2-3 grammra emelhető, vagyis naponta körülbelül egy teáskanál olajat adnak a kisgyermeknek.
• 9 hónap a napi zsírtartalmú növényi termék 5 gramm (egy teáskanál).
• 10 hónapos korig - 6 gramm (egy kicsit több, mint egy teáskanál).

A növényi olajat egy mesterséges gyermeknek kínálhatjuk egy kicsit korábban - 5 hónapig.

• 5 hónapos korban A napi adag 1 gramm lesz a termék.
• 6-7 hónapon belül a gyermekek mesterséges táplálása 3 gramm vajjal is jár.
• 8-9 hónapon belül - 5 gramm naponta.
• 10 hónap - Mint a csecsemők, 6 gramm naponta.

Mindkét termék kifinomult és finomítatlan. Ezek közül az első tisztább, de kevésbé gyakran allergiát vált ki, ezért először a kiegészítésbe kerül. Emellett a finomítatlan olaj kifejezetten szagú és ízű, így nem tetszik a kisgyermek.

• Olívaolaj Ezt az olajbogyó gyümölcséből nyerik, és sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Hasznos az immunitás, a szív-érrendszer, az emésztés és a látás szempontjából.
• Napraforgóolaj Napraforgómagból nyerik ki, majdnem olyan jó, mint az olívaolaj, mivel sok vitamint tartalmaz, és kedvező hatást gyakorol a bőrre és a belekre.

Kevésbé gyakori, de a gyermekek és az ilyen olajok étrendjében is szerepelhetnek:

• kukorica - az E-vitamin és a linolsav táplálkozási forrása, amely a bőrsejtek és az immunrendszer számára előnyös;
• kókuszdió - telített zsírsavat tartalmaz, beleértve a laurint is, amelyek antimikrobiális és antivirális hatásúak, valamint közepes láncú trigliceridek;
• repce - a monok telítetlen zsírokban, a foszforban, az E-vitaminban és az omega-zsírsavakban gazdag, pozitív hatással van a keringési és emésztőrendszerekre;
• lenmag - A telítetlen savak értékes forrása, hozzájárul az anyagcsere normalizálásához, a jó emésztéshez és az immunitáshoz, de különleges ízű;
• szezámmag - kellemes az íze, sok kalciumot, foszfort és zsírsavat tartalmaz, ezért segít erősíteni a fogak és a csontrendszert;
• földimogyoró - az omega-6 és az omega-9 zsírok, különböző vitaminok és ásványi anyagok, mint sok gyermek eredeti íze, forrása a szív-érrendszer számára;
• szójabab - a tokotrienolokban és tokoferolokban gazdag, lecitin, C-vitamin, különböző ásványi anyagok, semlegesíti a toxinokat, javítja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti a koleszterinszintet;
• homoktövis - karotinoidokat, C-vitamint, tokoferolt, K-vitamint és más anyagokat tartalmaz, elősegíti az immunrendszer megerősítését, pozitív hatást gyakorol a májra, elősegíti a sebek gyógyulását külső alkalmazás esetén.

Különböző típusú olajok bevitelét követően a gyerekek étrendjében váltakozni kell, hogy a gyerekek a különböző élelmiszerekből maximális tápanyagot kapjanak.

Növényi olaj az egyik ártalmatlan természetes orvosság, amely hashajtó hatású. A legtöbb esetben székrekedést használnak. napraforgóolaj. Ez az olaj a leggyakoribb és a székletürítési rendellenességek iránti kereslet. A szék evakuálására gyakorolt ​​hatását az ókorban figyelték meg.

Ez a termék csecsemőknél székrekedéshez használható, de megfelelő adagolással. Az olajbevitel pozitív hatással lesz a bélmozgásra, enyhíti a simaizom görcsöket, és enyhén felgyorsítja a székletmasszák előmozdítását a bél falainak kenése és a széklet plaszticitása miatt.

1-2 csepp a csecsemőknél a székrekedés biztonságos olajadagjának tekinthető.A termék kényelmesebb beadása pipettával, folyadék csepegésével a baba nyelvére. Azt is olajolhatja a mellbimbót (ha a baba eszik a palackból) vagy a mellbimbót (ha a baba szoptat).

A növényi olaj egy másik alkalmazási területe a csecsemőkben a csecsemő finom bőrének kenése. Alkalmazzon ilyen terméket a baba bőrén a születés után. Könnyen enyhíti a szárazság és az irritáció morzsait, és sok anya biztonságosabbnak tartja, mint a különleges kozmetikumok.

A csecsemők bőrét kezelő olajat először sterilizálni kell. Ez segít a termék biztonságosá tételében a kisgyermek számára.

Először sterilizálja az üvegtartályt, amelyben az olaj tárolódik. Ezután meg kell melegíteni az edényt olajjal vízfürdőben, egy kis ruhadarabot helyezve az aljára. A serpenyőben lévő vizet 1-2 cm-rel magasabbnak kell lennie, mint a korsó olajszintje.

Folyamatosan keverjük a vajat egy fából készült botokkal, és legalább 20 percig kell kalcinálni. A jobb hatás érdekében a terméket egy kicsit hosszabb ideig (30-40 percig) forraljuk, amíg kis buborékok nem jelennek meg.

A kapott steril terméket közvetlenül a hűtés után lehet alkalmazni a gyermek bőrére. Tartsa szorosan zárva a fedéllel.

A jó növényi olaj kiválasztásának kérdése nagyon fontos. Ne vásároljon olcsó ételeket bébiételekhez. Általában alacsonyabb minőségűek, például rosszul tisztítottak.

A termék kiválasztásakor gondosan olvassa el a csomagoláson, ellenőrizze a lejárati dátumot, a palack integritását és a tárolási körülményeket. Az olívaolaj megvásárlásakor vegye figyelembe a "szerves" vagy "extra szűz" jeleket a csomagoláson.

Figyeljen a tárolási időre, miután megnyitotta a palackot, használja a terméket legfeljebb 5 hétig. A legmegfelelőbb tárolóedény az üveg. A tárolási hőmérséklet nem haladhatja meg a +20 fokot.

Mielőtt az olajat az új csomagolásból adná a babanak, ellenőrizze az illatát és ízét. Ha elszennyeződik vagy elkeseredett, akkor nem szabad gyermekeket etetni.