Milyen koktélok a gyermekek számára hasznosak és hogyan készítsék el őket?

A koktélok nagyon népszerűek a gyermekek körében, mert ízletesek és gyakran fényesek. Az anyák a lehetőséget is segítik a gyermeknek, hogy egészséges ételeket, vitaminokat és más fontos növekedési elemeket tartalmazzon. Ezenkívül nagyon könnyű otthon készíteni koktélokat. Az előkészítéshez mindössze a minőségi összetevők beszerzése és keverő vagy keverő felszerelése szükséges.

A saját kezűleg elkészített koktél segít a nyári melegben lehűlni, a gyalog vagy az iskola után feltölti az eltöltött erőt, felemeli a szellemeket. Ezen kívül az alkoholmentes koktélok kiváló születésnapi kezelések. A napernyőkkel és szalmával díszített díszítés nagyon könnyű ünnepi hangulatot teremteni.

A különböző összetevők ötvözésével kapjon egy csomó fajta és változatos ízű italot. Különbözővé teszik a gyermek étlapját és tápanyagokat biztosítanak. Az ilyen koktélok segítenek abban, hogy a gyermek ne legyen éhes, elutasítja bizonyos ételeket, vagy további tápanyag-bevitelre szorul.

Ez a fajta koktél a gyermekek és a felnőttek körében is népszerű. Az ital alapja leggyakrabban a tehéntej, de szükség esetén kecske, laktózmentes, szója, kókusz, zabpehely vagy dió cserélhető.

Az ilyen édes tejalapú italok D-vitaminban, kalciumban, vasban, foszforban gazdagok. Rendszeres használatuk erősíti az izmokat és a csontokat, erősíti az immunvédelmet, pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre.

Bogyók és gyümölcsök hozzáadása a tejhez egy koktél, amely szerves savak, a B csoport vitaminjai, a gyorsan felszívódó szénhidrátok. Ez pozitív hatással van a vérerek állapotára, az agyi működésre, a vérsejtek összetételére, amely hozzájárul a gyermek megfelelő fejlődéséhez. A turmixoknak köszönhetően a gyerekek kapnak egy életképességet, jobban megbirkózhatnak a terhelésekkel, gyorsan helyreállítják az erőt.

Készítse elő az első koktélokat ismerősökkel a kisgyermeknek olyan gyümölcsökkel, amelyekre nem volt allergiás reakciója. Például keverjük össze a tejet és a banánt egy turmixgépben, majd ajánljuk az italt a gyereknek. Egyéb népszerű turmix összetevők:

• fagylalt;
• cseresznye lekvár;
• friss eper;
• gyümölcslé vagy szirup.

Ne adjunk hozzá ananász, kiwi vagy narancsot a tejhez. Az ilyen gyümölcsök kölcsönhatásba lépnek a tejfehérjékkel, és az ital ízét kellemetlenvé teszik.

Ne vegyen részt ilyen italokban sem, és túl gyakran ajánlja fel őket gyermekének, hogy ne emelje az emésztési zavarokat, az allergiát vagy a fogszuvasodást. Ha a gyermeknek túlzott súlya vagy cukorbetegsége van, akkor a tejszínt nem ajánljuk neki.

A tejes turmixok receptjeit a következő videó megtekintésével találhatja meg.

Gyümölcsök és bogyók hozzáadása a kefirhez teszi ezt az erjesztett tejterméket ízletesebbé. Még azok is, akik nem kedvelik a tiszta kefiret, nem fogják elutasítani. Ez a koktélváltozat könnyen előkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és egészséges, mert tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a jobb emésztést.Ezenkívül a kefir koktélok kalciumban és K-vitaminban gazdagok.

Íme néhány érdekes recept a kefir alapján:

• adjunk hozzá 200 ml savanyú italt egy pohár friss eperhez, egy banánhoz és egy kanál mézhez, keverjük össze egy turmixgépig, amíg sima;
• Keverjük össze egy pohár kefirot egy teáskanál vaníliás cukor és két teáskanálnyi természetes kakaóval;
• össze egy pohár kefirot egy pohár multivitaminlével, adjunk hozzá ízlés szerint mézet;
• 100 g fagyasztott vagy friss bogyókat vágjunk hozzá, adjunk hozzá 200 ml kefírt és ugyanolyan mennyiségű szénsavas vizet, ha szükséges, édesítsük mézzel.

A természetes joghurt italok nem kevésbé népszerűek, mint a turmixok. Ezek szintén hasznos mikroorganizmusok forrása, és ezáltal segítenek az emésztési folyamat kialakításában. Ezen túlmenően az ilyen erjesztett tejtermékből készült koktélok különleges krémes textúrájúak, amelyeket sok gyermek szeret.

A joghurt alapú koktélok egy másik előnye a tejtermékhez képest bármilyen gyümölcs használata. Különösen ízletesek banánnal és eperrel, cseresznye lekvárral, kivi és banánnal, szederrel és fekete ribizlisal.

A joghurt koktél népszerű adalékai között külön-külön jegyezzük meg a zabpehelyet. A növényi aminosavak, az A, E, PP, K, B csoport, szelén, magnézium, szilícium, cink stb. Az ilyen italok nemcsak szomjúsággal, hanem éhséggel is megbirkózhatnak.

A joghurt koktél receptjét a következő videó megtekintésével találhatja meg.

Sokan sportolnak olyan koktélokat, akik az izomtömeget jelentős erőfeszítéssel támogatják.

A házi fehérje turmixokat gyakran két összetevőből - tojásfehérjékből vagy túróból - készítik. Például 200 g túrót és 300 g bogyós gyümölcsöket keverőgépben keverhetünk össze, adjunk hozzá egy kanál zabpehelyet és néhány mézet. Mindent egyenletesen megfogva, tápláló koktélt kap, amely helyettesítheti az ételt.

Azt is elrejtheti a túrót, ha tejjel hígítjuk, és adjunk hozzá egy banánt - 50 gramm túróhoz, vegyünk egy banánt és 150 ml tejet.

A tojás jó fehérjeforrás. A tojásfehérjét elválasztva és keverővel való korbácsolásával sűrű tömeget képez. Ezután adjunk hozzá gyümölcslét, gyümölcspürét, édes szirupot, apróra vágott bogyókat, mézet és más összetevőket, amiket a gyermek szeret. Ilyen koktélokat igényelnek a vékony gyerekek és a sportolók.

Az ilyen koktélok kiváló snack egy nyári napra. Mivel világosak, alkalmasak egy gyermek nyaralására.

Egy kis turmixot készíthet gyermeke számára, hogy vegyen be minden gyümölcsöt és bogyót, majd keverje össze egy turmixgépben. Ha a tömeg túl vastag, hígítsa vízzel, gyümölcslével, joghurtmal. Mivel az ital alapja gyümölcs és bogyó püré, amely önmagában édes, nem kell további cukrot vagy mézet hozzáadnia.

Kísérletezzünk a kompozícióval, hozzátéve, hogy a zöldségeket a gyümölcs nem kombinálhatja. Ez növeli az ital előnyeit és gazdagítja azt aszkorbinsavval, B-vitaminokkal, kalciummal, cinkkel, rézzel és egyéb anyagokkal. Íme néhány ötlet a gyermekek finom turmixaira:

• körte + őszibarack + eper;
• narancs + körte + uborka + kínai káposzta;
• kiwi + mangó + ananászlé;
• banán + áfonya + fagylalt;
• ananász + grapefruit + málna;
• görögdinnye + dinnye;
• Kiwi + eper + banán;
• tök + banán + homoktövis;
• alma + uborka + zeller + ananász;
• narancs + banán + citrom + avokádó.

Smoothie recept, amit a következő videó megtekintésével tudhat meg.

Ez a fajta koktél tökéletesen elnyomja a szomjúságot, és nyáron a legnagyobb igény. Ahhoz, hogy citrus koktél egy nagyvállalatnál vegye be 3 nagy citromot és keverje össze egy turmixgépben. Különben két pohár vízből és egy pohár cukorból készítsünk szirupot. Kombinálja a zúzott citrommasszát és a szirupot, hagyja hűtőszekrényben több órán keresztül, majd törje meg. Az ilyen házi készítésű limonádé adalékanyag nélkül csak a szükséges mennyiségű vízzel hígítható. Ezenkívül citrusleveket, például grapefruitot vagy narancsot is hozzáadhat.

A másik lehetőség, hogy az italt szolgálják, amit a gyerekek biztosan szeretnek házi mojito. Mert félig apró mészet kell vágnod, keverjük össze egy teáskanál barna cukorral, és adjunk hozzá néhány mentalevél. Öntsük az összes összetevőt 150 ml limonádéba, adjunk hozzá néhány jégkockát és egy szalmát.

Az ilyen italok sok buborékban népszerűek sok gyermeknél, gyakran óvodákban vagy iskolákban kínálnak 10-15 napos egészségügyi tanfolyamokat.

Ezeknek a koktéloknak a fő összetevője az oxigén. De mivel nincs szaga és íze, az italt tej, gyümölcslé, vizes szirupral hígított táplálék alapján készítik. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk, hogy a buborékok eltörjenek egy ideig, a készítménybe habképző komponenst, például édesgyökér szirupot tartalmaz.

Ha oxigénforrást és speciális berendezést vásárol, az oxigén koktélokat akár otthon is készíthetik.. Gyakran beteg gyermekek, túlsúlyos gyermekek, fiatal sportolók, fiatalabb iskolás gyermekek számára ajánlott. Használatuk javítja a vérkeringést, a memóriát, az immunitást, az anyagcsere folyamatokat, az idegrendszer munkáját.

Tudjon meg többet arról, hogyan készíthet oxigén koktélt az alábbi videó megtekintésével.