Milyen vitaminokat választanak a terhes nők számára? Összetétel és értékelés

A tartalom

A szülés során a vitamin-komplexek szükségességének kérdése sok vita merül fel mind a várandós anyák, mind az orvosok körében. Egyes nők úgy vélik, hogy az ilyen gyógyszerek „kémia” -nak minősülnek, és kétségbe vonják a hatékonyságukat, mások meggyőződnek arról, hogy a zöldségek, gyümölcsök és egyéb termékek a boltokban nem képesek megfelelő mennyiségű ásványi és vitamin-anyagot biztosítani, ezért nem vesznek fel kiegészítőket.

Szülészek és nőgyógyászok hangsúlyozzák, hogy a várandós anyáknak nemcsak multivitaminokat, hanem kifejezetten nekik tervezett komplexeket kell igénybe venniük. Az ilyen készítmények figyelembe veszik a vitaminok egészére vonatkozó megnövekedett követelményeket a baba tervezési vagy várakozási ideje alatt, valamint azok hatását az embrió fejlődésére különböző trimeszterekben.

Számítsa ki a terhesség időtartamát
Adja meg az utolsó menstruáció első napját.

Szükség van a terhesség alatt

A pozícióban lévő nők több vitamint és ásványi anyagot igényelnek. Ez megmagyarázza a várandós anyák megnövekedett étvágyát és a korábban már nem tetszett termékek használatát. Így a testük megpróbálja kitölteni az élelmiszerek azon elemeit, amelyek az adott időszakban a morzsák fejlődéséhez szükségesek.

A vizsgálatok szerint a folsav, az E-vitamin, a vas, a jód és a B-vitaminok hiánya jelentősen megnöveli a terhesség, valamint az újszülöttek malformációi és betegségei szövődményeinek kockázatát.

A tudósok megállapították, hogy a terhes nők esetében a cink, a B12-vitamin és a jód szükségessége 30% -kal, kalciumban - 1,5-szeres, vasban és folsavban - kétszer nő, szemben a gyermekeket nem váró nőkkel.

A legfontosabb vitaminok.

  • Folsav - A B-vitaminok jövőbeli anyái közül az egyik legfontosabb, ennek a vegyületnek a folsavnak nevezett aktív metabolitjai részt vesznek az RNS és a DNS szintézisében. Korai szakaszuk hiánya megzavarhatja a csecsemő idegrendszerének kialakulását, és olyan hibákat okozhat, amelyek összeegyeztethetetlenek az életkel. Emellett a folsav befolyásolja a véredények kialakulását a placentában, és megakadályozza a korai leválását. Vegyük ezt a vitamint terhesség alatt ajánlott 400-800 mg naponta.
  • E-vitamin nem kevésbé fontos az első trimeszterben, mert befolyásolja a nemi hormonok kialakulását, szükséges a placenta kialakulásához, és képes védeni a sejtmembránokat az agresszív gyökök káros hatásaitól. Ennek a vitaminnak a szükségessége a terhességi időszakban 1,5-szeresére nő, így a pozícióban lévő nőnek naponta legalább 10-15 NE adagban kell kapnia.
  • A B csoport egyéb vitaminjai az anyagcsere-reakciókhoz, az idegszövet kialakulásához, a neurotranszmitterek kialakulásához, a hemoglobin szintéziséhez és számos más folyamathoz. Akciójuk során a tápanyagok teljesen asszimilálódnak. Ezek feltétlenül szerepelnek a jövőbeli anyák komplexjeiben.
  • C-vitamin a nők immunitásának fenntartásához, és részt vesz a kollagén szintézisében is. Ezen túlmenően ez az erős antioxidáns felgyorsítja a sérülések gyógyulását, befolyásolja a kapilláris permeabilitást, a glükózfelvételt és a vas felszívódását. Figyelembe veszik az aszkorbinsav napi 70-100 mg-os pozícióját.
  • D-vitamin a napsugárzás hatására a bőrön alakulhat ki, így gyakran hiányzik az őszi-téli időszakban.Ennek köszönhetően a kalcium és a foszfor cseréje szabályozott. A jövő anyáknak napi 400-600 NE összegben kell kapniuk.
  • A-vitamin sok metabolikus folyamathoz szükséges, részt vesz az embrió szöveteinek (különösen a csontok és az epithelium) differenciálódásában és a placenta fejlődésében. Mindenki ismeri a retinol pozitív hatását a látásra, de a felesleg veszélyes, és fejlődési rendellenességeket okozhat a babában. A terhes nő napi A-vitamin biztonságos mennyisége 2500-3300 NE.

A leginkább szükséges ásványi anyagok és nyomelemek.

  • vas hemoglobin szintézisben és szöveti légzésben. Ilyen elem hiányában az oxigén egyre rosszabbodik a sejtekbe, amelyek tele vannak a magzat fejlődésének számos megsértésével. A vashiány anémiát idéz elő, ami rontja a jövő anyjának állapotát, gyengeséget, fáradtságot, álmosságot, ingerlékenységet, tachycardia-t és egyéb tüneteket okoz. A multivitaminokban lévő vas jobban felszívódik az aszkorbinsavval és a folsavokkal való kombináció miatt. A várandós anyák naponta optimális adagja 30 mg.
  • kalcium Ez nemcsak a csontok kialakulásának fontos eleme, hanem az idegszálakon áthaladó impulzusok továbbítása is. Ezen túlmenően, a kalcium részvétele nélkül, nem lesz izomösszehúzódás, és a véralvadás zavarja. Egy helyzetben lévő nőnek napi 1000-1500 mg mennyiségű ásványi anyagot kell kapnia (az élelmiszer nagy része).
  • jód Fontos mind a terhesség korai szakaszában, mind a 2-3 trimeszterben. Ez a nyomelem befolyásolja a pajzsmirigyhormonok kialakulását. Hiánya megzavarja az anyagcserét, és befolyásolhatja a csecsemő mentális fejlődését. A jód napi bevitele 200 mikrogramm.
  • cink befolyásolja bizonyos hormonok, köztük az inzulin szintézisét. Ez az elem felgyorsítja a szövetek regenerálódását és befolyásolja a magzati csontrendszert. A terhesség alatti (11 mg / nap) elegendő bevitele csökkenti a magzati rendellenességek kockázatát.
  • Legyen magnézium vegye figyelembe a vérnyomás normalizálásának képességét, amikor emelkedik és megnyugtatja az idegrendszert. Az ilyen makro-tápanyag a várandós anyák komplexei közé tartozik a vetélés kockázatának csökkentése, a preeclampszia és a koraszülés megelőzése érdekében. Napi adagja a nőknek a baba előrelátása szerint 400-500 mg.

Alkalmazás funkciók

A legtöbb terhes nők multivitaminja csak naponta egyszer kerül bevételre, de vannak kivételek, így az adagolás módját tisztázni kell. Az ilyen kiegészítőket reggel ajánlatos inni, hogy a tabletták összetevői ne befolyásolják az alvást és az éjszakai alvás minőségét. Fontos az ilyen ajánlások betartása is.

  • Ön önmagában nem rendelhet vitamin-komplexeket. A várandós anyának a terhesség alatt megfigyelő orvosával együtt kell választania a megfelelő kiegészítőt, mivel minden egyes komplexnek saját jellemzői és korlátai vannak.
  • Mielőtt elkezdené megvásárolni a vásárolt multivitaminokat, nézze át az utasításokat, keresse meg az üvegen vagy a dobozon található lejárati dátumokat, és ellenőrizze a csomag integritását. Vegyünk le egy lejárt kábítószert, például, ha egy korábbi terhességből marad, elfogadhatatlan.
  • Igyon multivitaminokat a legjobb szénsavmentes vízben. A tabletták megszakítása a legtöbb esetben nem éri meg, mert károsítja a héját és befolyásolja a hatóanyagok felszívódását. Lehetséges azonban egyes vitaminokat megosztani, amit a tabletta jelenlétének kockázata jelez.
  • Veszélyes az orvos által előírt vitaminok napi adagjának túllépése. Összetevőik többsége nem kevesebb kárt okoz, mint a hiányuk. Ezért nem szabad több komplexet egyidejűleg venni.
  • A multivitamin használata gyakran 1 hónapig tart, majd rövid szünetet tart. Ugyanakkor célszerű tisztázni a szakemberrel való kezelés időtartamát.

Ha a tabletták vagy kapszulák használata után bármilyen zavaró változás következett be, például a bőrpír, a hányinger vagy az álmatlanság kezdett zavarni, azonnal értesítenie kell a szülész-nőgyógyászot.

Ha a multivitaminok ellenjavallt a várandós anyának?

Egy nőnek nem szabad multivitamin komplexeket inni, ha:

  • egyéni túlérzékenység az adalékanyag összetevőivel szemben;
  • az A vagy D hipervitaminózis tünetei vannak;
  • az urolithiasist észlelték;
  • a réz cseréjében vannak megsértések;
  • az analízisek a kalcium vagy a vas felesleges vérszintjét mutatják;
  • B12-hiányos vérszegénységgel diagnosztizáltak.

Ha a várandós anya bármilyen gyógyszert rendel, akkor a multivitaminokkal való kompatibilitást meg kell beszélni az orvosával. A legtöbb esetben a szakértő azt javasolja, hogy legalább 1,5–2 órás szünetet tegyenek az ilyen ügynökök felvétele között, hogy összetevőik ne zavarják egymást.

A legnépszerűbb komplexumok

A gyógyszertárak polcain a jövőbeli anyák gyógyszerek és étrend-kiegészítők széles skálája meglehetősen nagy. Ezek közül számos gyógyszer van különleges keresletben.

"Eleven"

Az ilyen nevű készítményeket a jól ismert Bayer Company készíti el, és azok minőségéről ismertek. Közülük a legnépszerűbb az "Elevit Pronatal" - kiegészítés, amelyet a terhesség 13. hetétől a születésig használják. Ezek sárga, hosszúkás tabletták, amelyek 12 vitamin és 3 ásványi anyagot, valamint 4 mikroelemet tartalmaznak.

A 30 darab átlagos ára 600-700 rubel. A korai időszakban külön-külön kifejlesztették a „Tervezési és első trimeszter” komplexumot, amelynek alapja 12 vitamin és 8 ásványi anyag. Az ilyen multivitaminok egyik jellemzője a folátok jelenléte, amelyek a legjobban felszívódnak a jövő anyjának testében (ezeket "metafolinnak" nevezik). A tabletták maguk is fehérek, oválisak, körülbelül 500 rubelt fizetnek 30 darabra.

"Vitrum"

Az amerikai Unifarm cég két multivitamin komplexet is kínál terhes nők számára. Az alapvető kiegészítés a Vitrum Prenatal, amelyben nem csak a 10 legfontosabb vitamin anyag van a várandós anyáknak megfelelő dózisban, hanem három ásványi összetevő - vas, kalcium és cink.

Az ilyen tabletták hosszúkás formájúak, rózsaszín színűek, kb. A Vitrum Prenatal Forte komplexumban a vitaminok és az ásványi anyagok fokozott összetétele áll. A kiegészítés jódot és béta-karotint tartalmaz. Szürke, hosszúkás tabletta, melynek átlagos ára 500 darab, 500 darab ré- sze 30 darabra.

"Femibion"

Az ilyen osztrák multivitaminok sora a jövő anyák számára teljesen meghívásra kerül "Femibion ​​Natalcare" és 2 adalékanyagot képvisel. Az "1" szám alatt rózsaszín ovális tabletták készültek a nőknek a terhesség korai szakaszában (az első 12 hétben). 10 vitamin és jód forrása.

Ugyanezek a tabletták a "Femibion ​​2" komplexum részét képezik, a 13. héttől a terhesség végéig. de a „2” szám mellett a 30 tabletta mellett ugyanolyan számú, lágy, átlátszó kapszula van, amely extra adag E-vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami fontos az agy és a baba látásának kialakulásához, amely rövidíti a DHA-t. A "Femibion" másik előnye a metafolin jelenléte. Az 1-es számú komplett csomag átlagos ára 500 rubel, 2. sz. Készítmény - 900-1000 rubel.

„ABC”

Az ilyen multivitaminkészítmények sorában a terhes nők számára komplex áll rendelkezésre "Anyák egészsége". Fő jellemzője az előnyös elemek napi adagjának három különböző tablettára osztása, hogy az emészthetőség javuljon, és az allergiás reakció ritkábban fordul elő. Egy csomagban 20 rózsaszín (vas), kék (antioxidáns vitaminokkal) és krémmel (kalciummal) készült tabletták tartoznak, és körülbelül 350 rubelt fizetnek.

"Complivit"

A komplexumban "Mama" Ez a márka 11 vitamin-vegyülettel rendelkezik, melyet 7 ásványi anyag egészít ki.A kiegészítés magában foglalja a jövő anyjának és magzatnak a legfontosabb anyagokat, az idegrendszeri hibák és az anaemia figyelmeztetését. A 30 hosszúkás, barna tablettával ellátott edényben körülbelül 200 rubelt kell fizetnie.

Emellett az orosz Otisipharm cég három multivitamin komplexet kínálés "Complivit trimester". Összetételük minden trimeszterben kielégíti a terhes nők igényeit, és minden egyes tablettánál 22 makrotápanyagot tartalmaz. Egy másik plusz "Trimester" - speciális gyártási technológia, melynek köszönhetően minden elem kompatibilis és a lehető leghatékonyabban működik. Egy csomag átlagos költsége 300 rubel.

Több lap

Az ilyen népszerű multivitaminok sorában terhes nőknek adalékanyag van. „Perinatális” 11 vitamin tartalmú anyagot, valamint a magzat normális fejlődéséhez és az anya jólétéhez legfontosabb ásványi anyagokat tartalmaz. Ezek ovális fehér tabletták, amelyeket 60 db-os csomagolásban értékesítenek és körülbelül 450 rubelt árulnak.

Ez nem egy teljes listája a legnépszerűbb multivitamin-kiegészítőknek a legfelső rangsorban, amelyek segítenek fenntartani a jövő anyja egészségét, javítani a jólétét, és hozzájárulnak a baba méhben való megfelelő fejlődéséhez.

Néhány nő inkább komplex vitaminokat szeretne elhagyni, csak bizonyos anyagok javára, amelyek véleményük szerint különösen fontosak (például a folsavat és a jódot külön-külön iszik).

    Valaki külföldön rendel meg vitaminokat, figyelembe véve, hogy a rágható amerikai tabletták, a finn vagy a japán gyógyszerek természetesebbek és biztonságosabbak.

    A legnépszerűbb kompozíciók összehasonlítása a szakértők véleménye alapján, a várandós anyák vitamin-kiegészítőként látható a táblázatban (a gyártó által ajánlott napi dózisokat figyelembe veszik).

    "Elevit Pronatal"

    Fembion 2

    Vitrum Prenatal Forte

    "Alphabet Mom's Health"

    A-vitamin

    3600 NE

    -

    2500 NE

    -

    Béta-karotin

    -

    -

    1500 mcg

    4000 mcg

    E-vitamin

    15 mg

    25 mg

    30 mg

    12 mg

    D-vitamin

    500 NE

    -

    400 NE

    400 NE

    C-vitamin

    100 mg

    110 mg

    120 mg

    90 mg

    B1-vitamin

    1,6 mg

    1,2 mg

    3 mg

    1,2 mg

    B2-vitamin

    1,8 mg

    1,6 mg

    3,4 mg

    1 mg

    Pantotenikus

    10 mg

    5 mg

    10 mg

    5 mg

    B6-vitamin

    2,6 mg

    1,9 mg

    10 mg

    2 mg

    Folsav

    800 mcg

    400 mcg

    800 mcg

    600 mcg

    B12-vitamin

    4 mcg

    3,5 mcg

    12 mcg

    3 mcg

    PP-vitamin

    19 mg

    15 mg

    20 mg

    19 mg

    biotin

    200 mcg

    60 mcg

    30 mcg

    30 mcg

    K-vitamin

    -

    -

    -

    60 mcg

    kalcium

    125 mg

    -

    200 mg

    250 mg

    jód

    -

    150 mcg

    150 mcg

    150 mcg

    vas

    60 mg

    -

    60 mg

    20 mg

    magnézium

    100 mg

    -

    25 mg

    50 mg

    cink

    7,5 mg

    -

    25 mg

    12 mg

    réz

    1 mg

    -

    2 mg

    1 mg

    szelén

    -

    -

    20 mcg

    40 mcg

    króm

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    molibdén

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    mangán

    1 mg

    -

    5 mg

    1 mg

    foszfor

    125 mg

    -

    -

    125 mg

    DHA

    -

    200 mg

    -

    -

    taurin

    -

    -

    -

    50 mg

    Különösen figyelembe vesszük előnyeiket és hátrányaikat, a helyzetben lévő nők tapasztalata és visszajelzéseik alapján:

    előnyök

    hiányosságokat

    "Elevit Pronatal"

    kiegyensúlyozott összetétel;

    kényelmes használat (naponta 1 alkalommal);

    fokozott folsav adagolása;

    a magnézium, a kalcium és a foszfor jobban felszívódik több vegyület miatt;

    a tabletta felére osztható;

    gyógyszertárak rendelkezésre állása;

    nem tartalmaz jódot és szelént;

    nagy pirulátméret;

    magas költségek;

    Fembion 2

    könnyű használat;

    az omega-3 halolajból való jelenléte;

    jódot tartalmaz;

    a metafolin jelenléte;

    a jód mellett nem tartalmaz más, a baba fejlődéséhez fontos ásványi anyagokat;

    magas ár;

    Vitrum Prenatal Forte

    a recepció napi egyszeri kényelme;

    megfizethető költség;

    sokoldalúság - a fogamzás előtt, a terhesség alatt és a szoptatás alatt is lehet inni;

    a gyógyszer nagy mérete;

    jelenlét a festékek összetételében;

    "Alphabet Mom's Health"

    kis tabletta méretű;

    elfogadható ár;

    a vitaminok és ásványi anyagok elkülönítése, figyelembe véve az emészthetőségüket;

    ritka allergiás reakciók;

    naponta háromszor kell bevennie;

    A készítmény színezéket tartalmaz.

    Meg tudom csinálni multivitamin nélkül?

    Természetesen, ha egy nő nem akar komplex vitaminokat szedni, nélkülözheti őket. Ezt azonban figyelembe kell venni a terhesség alatt az összes tápanyag az anyja testéből jön a babába, még akkor is, ha ez káros. Ezért az újszülötteknél az avitaminózis és a hypotrophia gyakorlatilag nem fordul elő, még akkor sem, ha egy nő vegán. Az ilyen választás ára azonban magas lesz.

    Az anya teste megadja a csecsemőnek mindent, amire szüksége van, így a szülés és a szoptatás után a nő meglátja a folyékony haj, a körmök felosztását, a halvány bőrt finom ráncokkal. A multivitaminok további bevitele nélkül is romlik a jólét, gyengeség, fáradtság, szédülés, gyomorfájdalom, stb.

    Ennek megakadályozása érdekében Jobb a tabletták segítségével hozzáadni a diétához szükséges elemeket, kiválasztva egy komplexet egy szülész-nőgyógyászkal együtt.

    Ez különösen fontos a 30 évnél idősebb nőknél és a krónikus betegségekkel küzdő várandós anyáknál, valamint a múltban a terhességgel kapcsolatos problémáknál.

    Az évszakra vonatkozóan a multivitaminokat gyakran télen, tavasszal vagy ősszel írják elő. Nyáron a várandós anyáknak ajánlott az ilyen anyagok természetesebb forrásainak fogyasztása - zöldek, gyümölcsök, bogyók és zöldségek.

    A multivitamin kiegészítőknek köszönhetően:

    • a védekezés növekszik, így a jövő anyja teste jobban képes ellenállni a vírusok és katarrális betegségek támadásainak;
    • a táplálkozási problémák kiegyensúlyozódnak, például ha egy nőnek súlyos hányingerük van a korai toxikózis miatt;
    • támogatja a belső szervek munkáját;
    • csökkenti a magzatban a veleszületett rendellenességek valószínűségét;
    • a csontváz és a morzsák összes szerve megfelelően fejlődik;
    • csökkent abortusz kockázat és a placenta problémái;
    • javul a központi idegrendszer munkája és a terhes nő általános állapota;
    • a jövő anyjának teste felkészült a munkára és a szoptatásra.

    Ingyenes gyógyszerek

              Az állam támogatja a várandós anyákat és biztosítja a gyermekkori klinikákban regisztrált nők számára fontos gyógyszereket. Közülük vannak olyan vitaminkészítmények, amelyeket a terhesség 30. hetéből helyeznek el, és ha egy nő egyszerre több babát vár, akkor a 28. héttől. Az ilyen komplexek kifizetése a születési anyakönyvi költség kárára történik. Ha egy vitamin-kiegészítő nem több mint 990 rubel, akkor a terhes nőnek ingyenes. Magasabb áron a várandós anya 50% -os kedvezményt kap.

              Ez az előny a terhes nők egészségének erősítésére szolgál. A vitaminokat egy nőgyógyász-nőgyógyász írja fel, aki egyszer felügyel egy nőt, és egy kábítószert kínál az ingyenes gyógyszerek listájából, amely minden szülés utáni klinikán elérhető. Ez a lista a népszerű multivitaminokat és monodrugokat is tartalmazza, például "E-vitamin", "kálium-jodid", "ferretab komplex" vagy "folsav".

              Ha a gyógyszertárban a szükséges komplexum nem áll rendelkezésre, a várandós anyának analógnak kell lennie, vagy várhat, amíg a gyógyszerek újra rendelkezésre állnak (ez 2 hetes időtartamot kap).

              Ismerje meg, mi történik az anyával és a babával minden terhességi héten.
              Referencia célokra szolgáltatott információk. Ne öngyógyuljon. A betegség első tüneteihez forduljon orvoshoz.

              terhesség

              fejlesztés

              egészség