Mit lehet enni egy szoptató anyával a születést követő első napokban?

Megfelelő táplálkozás a szülés után - a sikeres és gyors helyreállítás és a laktáció kialakulásának kulcsa. Azonban nem mindenki tudja, hogyan és mit lehet enni a gyermek születését követő első napokban.

A szülés utáni helyreállítás, bármilyen módon végrehajtva, jelentős energiaköltségeket igényel. Egy nő elvesztett egy bizonyos mennyiségű vért, fáradt, és az anyatej termelésének aktiválásának kezdeti folyamatait a szervezet egy bizonyos energia tartalékával kell ellátni. A feltöltő energia segít a megfelelő táplálkozásban.

A varratoknál nehéz és kellemetlen nyomni, ráadásul fennáll a veszélye a varráskülönbségnek. Ennek következtében a székletürítésnek a lehető legkisebb és fájdalommentesebbnek kell lennie. Ennek elérése érdekében nem fog működni, ha mindent elfogyaszt, amit akar.

A vérveszteség természetesen a szülés utáni anémia kialakulásához vezet. A vashiány szintén kompenzálja az ésszerű étrendet.

Ha a gyermek az első két napban főként kolosztrumot fogyaszt, akkor a harmadik napon nem átmeneti, hanem igazi anyatej. Összetételében minden bizonnyal tükröződik minden, amit egy nő eszik.. Most az új anya nemcsak a saját emésztéséről és jólétéről, hanem a gyermek jólétéről és anyagcseréjéről is felelős.

Természetesen a császármetszés után egy nőnek a munkahelyi étrendje különbözik az ajánlásoktól egy olyan nő számára, aki fiziológiás úton született természetes módon.

De mindenki számára a megfelelő szülés utáni étrend számos elve van:

• biztonság;
• sokszínűség;
• helyes ivási rendszer.

A széf olyan élelmiszereknek minősül, amelyek nem tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek allergiát okozhatnak egy nőben vagy egy újszülöttben, valamint az aromás adalékokat és a különböző tartósítószereket. Érdemes megjegyezni, hogy az élelmiszerek nem járulhatnak hozzá a bélben a gázok fokozott termeléséhez. A változatos étrend az az étrend, amely tartalmazza a szükséges anyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat. A kalóriatartalmú táplálkozás a szoptató anyák számára előnyös.

Különös figyelmet fordítanak az ivási rendszerre, különösen az első két napban. A vérveszteség olyan állapot, amelyet kompenzálni kell. Emiatt fontos, hogy az első és a második napon legalább egy és fél liter folyadékot innimajd, amikor a tej jön, a folyadék napi 800 ml-re korlátozódik. Ez azért fontos, hogy ne jöjjenek létre előfeltételek a fokozott laktációra, ami laktosztázist és az emlőcsatornák gyulladását okozhatja.

Hogy lehet-e enni a születés után, milyen ételeket kell fogyasztani, attól függ, hogy a szállítás megtörtént.Ha könnyűek lennének, akkor egy nőt néhány órán belül meg lehet enni, nem túlságosan korlátozva magát, hanem az engedélyezett termékek keretein belül, ami az alábbiakban található.

A nehéz szülés, a törések vagy epizotómiák, a nagy vérveszteség kíséretében bizonyos korlátozásokat vezetnek be a táplálékra. Nem érdemes a perineum varrásaival próbálkozni, különben fennáll annak a veszélye, hogy megsérül az integritásuk, így nem lehet mindent megenni. Előnyösek a burgonyapüré és a ritka zabkása. Bármilyen szilárd és vastag étel székrekedést okozhat.

Amikor a születés véget ér, intenzív a méh összehúzódása. Annak érdekében, hogy a szaporodási szerveket ne akadályozzák a bélhurkok fontos, hogy ne fogyasszon semmit, ami a bélben erjedéshez vezethet.

Az egész A termék a születési folyamat után 3-4 nappal csak hőkezelt. Kása, burgonyapüré, levesek, sült alma, körte, sovány hús, hal, túró és kefir megengedett. A nyers zöldségeket és gyümölcsöket ajánlott fokozatosan hozzáadni az étrendhez legkorábban 30 napon belül.amikor a csecsemő emésztőrendszere kissé alkalmazkodó és erős.

A fő szabály semmi kövér, sült és füstölt. Minden étel főtt, párolt, sült vagy párolt..

Ha a bántalmazó nem tudja, hogy a házastárs allergiás-e bármely termékre, akkor itt az ideje beszélni vele és anyjával erről a témáról. Gyermekek gyakran öröklik az allergiás reakciókat és a test negatív reakcióira való hajlamot bizonyos anyagokra. A gyermek védelme érdekében fontos mérlegelni, hogy milyen termékeket kell kizárni mindkét szülő allergiája miatt.

Az ételeket oly módon kell elrendezni úgy, hogy egy nő naponta legalább hatszor enni tudjon, de kis adagokban - egyszerre 400 g-nál. Egy ilyen rendszer nem csak a szoptatás megteremtéséhez járul hozzá, hanem kiváló platform lesz, hogy gyorsabban megszabaduljon az extra fontoktól.

Azok a nők, akik operatívan születnek, nagyobb mértékben korlátozzák étvágyukat. A hasüreg megnyitásához szükséges sebészet gyengébb és hosszabb távú helyreállítást igényel. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül az anesztézia kezelésére használt gyógyszerek hatását. Akciójuk több napig folytatódik a baba születése után.

Veszélyes és székrekedés, így a bél műtét utáni működésének fokozatosan és zökkenőmentesen kell lennie. Az első 24 órában legfeljebb 1,5 liter folyadékot lehet innitiszta vizet. Néhány csepp citromlével is hígíthatja. A nap végére ajánlott egy kis zsírtartalmú, húsból vagy csirkemellből készült húslevest enni, kis mennyiségű sóval vagy anélkül, két húslevesben.

Másnap fehér csészéket lehet hozzáadni a húsleveshez, sült a kemencében a legelterjedtebb fehér kenyérből, amely nem tartalmaz fűszereket. A második napon az étel változatosabbá válik a burgonyapürével, vaj és tej nélkül, valamint tea vagy kompót használata miatt.A második nap végéig általában húst lehet enni a bébiételekben.

Két nap múlva zabkása lehet, de vízben, olaj nélkül kell főzni. Nem lehet rizst és búzadarát enni. Gőzburgereket és kefireket is hozzáadhat. A negyedik napon a klinikai táplálkozás szabályai szerint a puerperal át tud lépni az általános menübe, és van valami, ami megengedett minden szoptató nő számára..

Vendéglátóipari asztal az első 10 napban

A fenti táblázat egyes termékei és termékkategóriái esetében a tilalom 1 hónap elteltével megszűnik. Tilos a feldolgozott sajt, bármely konzerv, gyorsétterem, kolbász és kolbász, sonka, ketchup és majonéz, fűszerek, gomba, lekvár és dzsem, citrusfélék.

A születés utáni első napok nagyon fontosak a csecsemő immunitásának kialakulásához, az adaptációhoz, ezért nem érdemes a gyermek számára megnehezíteni a már nehéz feladatot, ha a tej kémiai összetételét a saját táplálkozásával megváltoztatja. A megfelelő minőségű anyatej fontos tényező a csecsemő teljes fejlődésében a születés utáni első 10-14 napon belül. Az első két hétben a saját étkezési anyukájuk megfelelő szervezésének kérdéseit a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítani.

Először is meg kell értened ezt nem tudsz éheznimert nem járul hozzá a fogyáshoz vagy a normál laktációhoz. is ne üljön egy monodieten, amely egy terméken éhgyomorra van. Ezzel a diétával az anya éhes és boldogtalan lesz, és a gyermek nem kap minden szükséges anyagot az anyatejből.

Minden olyan szoptató anyának, amely néhány nappal ezelőtt születt, minden terméknek kizárólag kiváló minőségűnek, frissnek kell lennie a bevált gyártóktól. Emiatt nem érdemes a tenyésztő gazdálkodóknak vásárolni a túrót - jobb, ha egy doboz túrót vegyen a boltba, mivel a kertészek az úttesten és a zöld tacskók nem felelősek a frissességért, a minőségért és az egészségügyi normákért.

A kórházból való kilépést követően fontos, hogy az elkövetkező napokra azonnal megtervezze ételeit.

Éjszakai pihenés előtt nincs szükség a gyomor túlterhelésére - a nap utolsó snackjét könnyű megvilágítani, például csak túrót vagy csak gyümölcsöt.Több szénhidrátot (zabkása) kell reggelizni, ebéd után és este próbáljon több fehérjét enni.

Az a tény, hogy a szülés utáni első napokban szoptató anyát eszik, lásd a következő videót.